吃太多的楊桃有什麼壞處

說到楊桃這種水果想必很多朋友們一定都會覺得十分的熟悉，因為楊桃是我們日常生活中十分常見的一種水果，楊桃含有大量的維生素，可以補充我們人體所需的營養元素，因此很多人都喜歡吃，那麼，吃太多的楊桃有什麼壞處呢？我們一起看看吧。

一、吃太多的楊桃有什麼壞處

不當的食用或是過量的吃楊桃，對於身體健康也是有危害的。楊桃中是含有神經毒素的，過量的吃或是沒有采用正確的食用方法，可能會引起打嗝、嘔吐的現象，嚴重的還可能會導致意識混亂甚至死亡。

楊桃中含有大量的草酸，腎病病人食用過多楊桃之後，無法將草酸排出體外，可能會跟人體中的鈣離子結合產生結石，而腎病病人食用楊桃中毒機率相對來說是比較大的。楊桃是屬於微寒性的水果，過量食用容易導致脾胃溼寒，對於食慾和消化吸收都是有阻礙的。

二、楊桃的功效與作用

1、消除疲勞

楊桃中的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收，能夠幫助人體及時補充消耗掉的大量能力，緩解疲勞感。

2、促進消化

楊桃中的蘋果酸和檸檬酸等物質有刺激胃酸分泌的功效，能夠促進消化。

3、止咳化痰潤肺

楊桃中除了胡蘿蔔素類含量豐富之外，還含有大量的揮發性成分，加上糖類，維生素B，維生素C和有機酸的作用，對咽喉炎症，口腔潰瘍，牙痛等症的療效極佳，能夠起到止咳化痰，清熱利咽的功效，喉嚨疼痛嘶啞的時候，可以試試將楊桃切片後蘸鹽食用;將楊桃榨汁飲用還能有效改善口腔潰瘍症狀。

4、美膚祛斑

楊桃中所含的大量果酸對於抑制黑色素的沉澱有極好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果，還能保溼肌膚，對於改善油性膚質或乾性膚質也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用。

5、降脂降血糖

適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂，對心血管疾病有極好的預防功效，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用，降低血糖。

6、補充營養

楊桃含有豐富的維生素、有機酸及大量糖類，是機體生命活動的重要物質，可以起到補充營養，增強機體的免疫能力的作用。

吃太多的楊桃有什麼壞處？對於很多喜歡吃楊桃的朋友們不免都會有這樣的擔心吧，不過大家也不用太著急，因為這篇文章已經給出了答案，相信大家看完以後心裡的石頭一定落地了吧，建議大家在吃楊桃的時候一定不要貪嘴吃太多哦，量入為出才對身體有益。