你們知道哺乳期能吃百香果嗎

哺乳期吃什麼對孩子以後的成長其實很重要。比如哺乳期的時候我們要少吃一些醃製品，少吃一些過涼或者太容易上火的東西。而且在平時我們要保持營養跟得上，不要導致貧血的症狀。在平時也要注意保暖或者是不要吹太多的空調，孕婦要多注意自己的身體。

一、哺乳期能吃百香果嗎

百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用,食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收.哺乳期適當吃一點兒是可以的。

二、百香果的功效和作用

百香果別稱:西番蓮、雞蛋果、受難果、巴西果.百香果也叫雞蛋果,在中國以外的其他地區,被贊為"果汁之王"、"搖錢樹",主要有紫果和黃果兩大類.雞蛋果百香果含有非常豐富的天然維他命C、維生素E、番茄紅素、生物鹼、氨基酸、黃酮類、可溶性膳食纖維等160多種人體必需的營養物質,保健、藥用價值極高,具有生津止渴、提神醒腦、消除疲勞、養顏美容、延緩衰老、緩解便祕、幫助消化、化痰止咳、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、降壓

三、值得注意的是吃百香果也有食用禁忌

1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食.

2、百香果籽很難從百香果裡分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽.有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響.但是百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感呢.所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔心的.

3、百香果不宜密封儲存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風乾爽處方不易變質.

四、結語

哺乳期是正常的生理過程，但是也是一個消耗的過程。所以要加強營養，補充維生素C，補充礦物質。而百香果中含有大量的維生素C，維生素E，生物鹼，氨基酸以及可溶性膳食纖維等人體所必需的營養成分，所以哺乳期的女性是可以吃百香果的。但是對於一些腸胃不好的人要少吃一些百香果，因為可能會引起一些消化不良，或者是上腹部不適感。

百香果在平時是受很多女性朋友喜歡的，因為裡面含有的維生素c非常豐富，在炎炎的夏日還可以和檸檬和蜂蜜泡水喝，非常的解渴。很多孕婦就有疑問了，到底哺乳期能吃百香果嗎？答案是肯定的，因為百香果本身含有的維生素c就非常豐富，但是切忌不可多吃，特別是腸胃不是很好的人。