快來看看-孕婦能喝雞湯嗎?
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古時候,雞湯是隻有富貴人家才喝的起,在底層的人家能喝到雞湯是很奢侈的事情,因為雞湯是屬於滋補的食物。現在時代不同,雞湯因為不算什麼了,人們越來越重視的是,吃什麼食物對身體更好?什麼時期吃什麼食物好?什麼食物不該在這個時期吃?所以,會有很多重視養生的朋友會問了,孕期可以喝雞湯嗎?
一、孕婦能喝雞湯嗎
孕婦可以喝雞湯,孕婦多喝雞湯對身體是很好的,因為雞肉含脂肪較少,富含蛋白質和多種礦物質。對胎兒沒有影響。孕婦在喝雞湯的時候,可以把雞皮和表面的脂肪去掉。孕期飲食對蛋白質的吸收特別重要,不但可以滿足孕婦對蛋白質的需求,還能促進胎兒組織器官的生長髮育,尤其是對腦細胞的增值,促進智力發育。在哺乳期患上感冒的產婦,服用雞湯能促進康復。此外,孕婦多喝湯水,也為產後分泌乳汁做準備能幫助孕婦產後下奶,讓寶寶有充足的奶水喝。孕婦除了要補充足量的蛋白質之外,還要補充各種維生素,鈣物質和鐵元素,飲食均衡有助於孕婦和胎兒發育。
二、孕婦喝雞湯的好處
1、補充營養
雞湯中的雞肉和其他食材營養價值高,家常熬雞湯時,可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯所含的營養溶解到湯中,而且湯裡的雞油大都屬於飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高,營養價值也愈高),能為孕婦提供營養補給。
2、提高抵抗力
雞湯具有改善人體的免疫機能的特點,孕婦平時多喝雞湯。特別是在回南天的時候,部分孕婦容易感冒,但又不敢吃藥,此時可以選擇喝雞。,雞湯能起到抑制黏膜產生的作用,有助於減少鼻腔堵塞和喉嚨疼痛,讓身體儘快恢復。
3、孕婦產後5-7天喝雞湯可下奶
產後如果奶水比較少,可以和雌激素少的湯水來促進下奶。此時可以給產婦做公雞湯(不要選用母雞)。公雞體內含有的雄激素具有抗雌激素的作用,所以喝一碗清燉公雞湯對於乳汁分泌大好處。而且公雞較母雞脂肪更少,有利於防止產後肥胖和寶寶的營養吸收。不過要注意的是,喝雞湯下奶要在產後5天,因為產婦在分娩後的前幾天,身體比較虛弱,應多喝些紅糖水、小米粥等熱性食物,雞湯應在產後5天,乳汁開始分泌時再喝。
4、可調節產後疾病
雞肉含有豐富的營養價值,特別是烏雞,含有人體不可缺的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,具有滋補藥用價值。
通過本文的介紹可以知道孕婦喝雞湯有很多的好處,孕婦喝雞湯可以讓自己的身體更加健康,也可以促進寶寶的生長髮育。如果你是一位孕婦的話,你最好是隔三差五喝上一次雞湯,孕婦身體健康營養充足,胎兒自然也就會更加好哦。
孕婦能喝雞湯嗎?可以的,雞湯有虛補的功效,有炎症的朋友最好不要喝了。孕媽媽在喝雞湯的時候也要選擇時期,產後的第一個星期避免吃太多滋補的食物,儘量以清淡食物為主,有助於惡露的排盡,之後再看身體情況進行滋補。另外,孕媽媽喝雞湯前可以先把湯裡的油濾一下,或者煮雞湯前把雞皮去掉。這樣喝起來不會太重油哈。
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