排卵期身體有什麼症狀-吃什麼排卵好
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每個人都想要一個健康聰明的寶寶,這就需要基因強大了,現在好多的準備要孩子時候就會準備備孕,那麼吃什麼排卵好呢?有什麼需要注意的呢?需要吃一些什麼食物是對女性比較好的呢?那麼今天就來了解一下吃什麼排卵好?有什麼樣的水果呢?
一、吃什麼排卵好?排卵期適合吃什麼水果
多吃些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等。這些水果中都含有大量的維生素C和各種微量原素,大棗蓮子可以起到滋養身體的作用,調節身體內分泌水平促進女性排卵。在此同時可服用些蜂蜜,阿膠等滋補佳品。
二、排卵期身體有什麼症狀
1.體溫變化
排卵後由於黃體素的分泌,使體溫在排卵後略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎體溫,就能根據體溫的由低至略升高的變化,尋找出自己的排卵日期。
2.性慾高漲
總體來說,女性在排卵期的慾望會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體訊號達到最高值的體現。
3.下午微熱
有的人雖然沒有測試基礎體溫,但在排卵後的半個月,尤其是每天下午,會感到自己有些微熱,等到月經來潮後也就不再發熱了。
4.抵抗力下降
在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體迴圈系統的機會。
5.少量子宮出血
由於卵巢不單有排卵功能,還兼管著女性內分泌激素的分泌,因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動,會引起少量子宮出血,稱為排卵期出血。這是排卵的另一種徵象,有的婦女會誤認為是月經不調。
三、排卵期要注意什麼
1.排卵期的時候食慾會下降,這個時候主要是為了吸引異性,導致食慾會下降,不過為了健康,也要適當的攝入營養。
2.排卵期的時候抵抗力容易下降,這個時候容易導致細菌,病毒感染,會導致感冒,所以應該保護自己。
3.排卵的時候性慾會高漲,表現精力旺盛,陰道內會有少量出血,只要自己算好排卵期,這是正常現象,不必在意。
四、如何計算排卵期
如果經期不穩定的,排卵期的第一天就是最短一次月經週期天數減去18天,排卵期最後一天就是最長一次月經週期天數減去11天。
還有比較容易的計算方法,就是在月經乾淨以後一個星期開始,就是排卵期了。如果有懷孕計劃的夫妻,就可以在這段時間開始同房。沒有懷孕計劃的,在月經乾淨的一個星期到下一次月經來的一個星期之間,就要做好避孕措施。
吃什麼排卵好已經簡單的分享給大家了,這樣吃一些水果是對卵子特別的好的,也可以補充一些身體所需要的能量,可以有效的提高卵子的質量,所以想要要孩子的人可以適當的吃一些我分享的食物,這樣是對孩子的特別的好的,所以大家可以試試。
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