這裡來告訴你-坐月子怎麼做蝦吃

在很多媽媽坐月子期間，家人們都會想盡辦法讓孕婦補充營養，良好的飲食結構能夠幫助孕婦媽媽補充各種各樣的營養，讓寶寶能夠更加健康的成長下去，然後很多媽媽在坐月子期間都想吃蝦，坐月子怎麼做蝦吃，這個問題難倒了不少的家庭，接下來就由小編來告訴你。

一、坐月子期間可以吃蝦麼

產婦是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。

蝦富含蛋白質，產婦產後流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助於產婦生產後虛弱的身體得以恢復。產婦產後身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起產婦注意，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。

蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助於產婦保持體內的酸鹼平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液迴圈，還有助於產婦的面板健康。

產婦吃蝦有助於補充蛋白質，提高自身免疫力，還可補充自身精力，有利於產後恢復但是產婦食蝦時也要注意方法，一定要把蝦做熟了再吃，生蝦細菌很多，如果吃生蝦容易導致產婦腹瀉，不利於產婦的產後恢復，要既吃得安全又可以吸收營養。

二、坐月子怎麼做蝦吃

清蒸蝦仁

原料：10只蝦仁，適量的蔥，料酒。

做法：

1、 在盤子裡倒入適量的料酒。

2、 將蝦仁洗淨去線，把蔥切絲，放在蝦仁上。

3、 放入蒸鍋，開火蒸四五分鐘後出鍋。

功效：產婦生產後身體疲憊，容易胃口不佳，清蒸蝦仁既可以保留蝦仁原本的甜美鮮味，又可改善產婦的胃口，增進產婦的食慾，可以幫助產婦補充營養，利於產婦的產後恢復。

油燜蝦

原料：蝦，姜，蔥，番茄醬，清水，料酒，糖和生抽。

做法：

1、 將蝦洗淨後去足去須，用刀將蝦開背。

2、 在鍋中倒入適量油，放入切好的蔥段和幾小片姜，待姜收縮，蔥段變淺褐色後取出。

3、 放入蝦，待一面蝦煎熟後再翻另一面繼續煎。

4、 加入適量的料酒，生抽和糖，並且翻炒至均勻。

5、 將姜切絲後再加入鍋中，加入適量番茄醬，炒勻。

6、 加入少量清水，蓋蓋子，燜上一小會兒，待湯汁收縮後即可關火上碟。

功效：油燜蝦味道香濃，並且顏色誘人，有利於改善產婦的胃口，刺激產婦的味蕾，增進產婦的食慾，可以幫產婦補充蛋白質等營養元素，利於產婦產後的恢復。

看了這麼多關於坐月子怎麼做蝦吃的製作方法，家裡的有正在坐月子的媽媽們心動了嗎？是不是也想讓自己的家人做幾樣關於大蝦的美食呢？趕快行動起來吧，讓家人為你做一道充滿愛的大蝦美食，既滿足了味蕾又感受到家人濃濃的愛意。讓家人用美食來關愛你。