雞腿菇炒蘿蔔怎麼做-雞腿菇炒蘿蔔的做法
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“雞腿菇含有蛋白質,脂肪,總糖,纖維,還含有鉀,鈉,鈣,鎂,磷等常量元素和鐵,銅,鋅,錳,鉬,鈷等微量元素。雞腿菇含有20種氨基酸人體必需氨基酸8種全部具備,雞腿菇還含有抗癌活性物質和治療糖尿病的有效成分,長期食用,對降低血糖濃度,治療糖尿病有較好療效,雞腿菇味甘性平,有益脾胃,清心安神、治痔等功效。雞腿菇營養豐富、味道鮮美,口感極好,經常食用有助消化、增加食慾,增強人體免疫力,具有很高的營養價值。冬食蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。蘿蔔中還含有很多能幫助消化的糖化酶,促進胃腸蠕動增進食慾的芥子油,能提高巨噬細胞活力,吞噬癌細胞,並可把致癌的亞硝酸分解掉的木質素。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
雞腿菇炒蘿蔔的做法步驟
1、食材清洗乾淨備用。
2、分別切成絲狀。
3、鍋裡放入油,待四五層熱後,倒入蔥,洋蔥煸香。
4、倒入雞腿菇翻炒。
5、倒入蘿蔔絲翻炒。
6、加入黑胡椒汁,少許開水翻炒均勻。
7、加入少許鹽,雞精粉翻炒斷生,最後撒入蒜黃翻炒幾下即可出鍋。
8、成品圖。
9、成品圖。
10、成品圖,低脂養生。
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