超級刮油餐如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:3分鐘 烹飪時間:10分鐘
黃瓜 :半條
青椒 :2只
醬油 :適量
橄欖油 :適量
大蒜 :適量
辣椒醬 :適量
主料
紫甘藍 :3片黃瓜 :半條
青椒 :2只
輔料
鹽 :適量醬油 :適量
橄欖油 :適量
大蒜 :適量
辣椒醬 :適量
1. 黃瓜青椒切絲或條備用,我喜歡粗一點的,所以切得寬些!
2. 紫甘藍切條綽水,撈出控干與青椒黃瓜一起裝盤
3. 蒜末,辣椒醬,醬油,鹽,橄欖油淋在上面
4. 拌勻即可,簡單又減重!
蒜子和青椒是超級刮油解膩燃燒脂肪的食物
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