健脾五穀雜糧粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:5分鐘 烹飪時間:9分鐘
主料
五穀雜糧 :適量輔料
具體步驟
1. 蓮子30克
2. 黑糯米31克
3. 扁豆30克
4. 紅豆30.7克
5. 赤小豆30.5克
6. 薏米30克
7. 紅雲花豆30克
8. 花生仁37,8克
9. 綠豆30,6克
10. 燕麥34,4克
11. 玉米片31,8克
12. 大米75,5克
13. 以上食材全部洗乾淨,放進沙鍋大火煲開轉小火熬一小時加糖,即可享用
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