![清涼美顏絲瓜粥的做法 清涼美顏絲瓜粥，很適合夏季食用噢～～ 清涼美顏絲瓜粥怎麼做]( "清涼美顏絲瓜粥的做法 清涼美顏絲瓜粥，很適合夏季食用噢～～ 清涼美顏絲瓜粥怎麼做")
- “這幾天溫度持續上升，遲來的夏天終於開始發威了！眾位美眉在對面板進行各種美白防晒的同時，不要忘記讓自己和家人的身體也清涼一夏呢夏天出汗的時候，千萬不要貪涼傷害了胃哦。今天我們要分享的是一份能夠在炎炎夏日給大家帶來清涼保溼的美味絲瓜粥。絲瓜中含防止面板老化的B...
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![清涼地瓜怎麼做-清涼地瓜的做法]( "清涼地瓜怎麼做-清涼地瓜的做法")
- 食材明細主料地瓜（1000克）輔料黃瓜（一小段）配料白砂糖（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清涼地瓜的做法步驟1、第一步把從菜市場買來的地瓜洗乾淨去皮然後切成0.5釐米厚的片2、黃瓜洗淨取一小段然後切成兩半再改刀成0.1釐米的片3、將切好的地瓜片放入碗裡在調入適量的白...
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![南瓜粥+涼拌海帶絲的做法 一個人的溫馨晚餐~~南瓜玉米粥+涼拌海帶絲 南瓜粥+涼拌海帶絲怎麼做]( "南瓜粥+涼拌海帶絲的做法 一個人的溫馨晚餐~~南瓜玉米粥+涼拌海帶絲 南瓜粥+涼拌海帶絲怎麼做")
- “一個人的週末也不要偷懶哦~~愜意的時光，喝點小粥，再配點小菜，是不是很有情調呢？”食材明細主料玉米碴（適量）南瓜（適量）水（適量）海帶（適量）輔料醋（適量）醬油（適量）糖（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜粥+涼拌海帶絲的做法步驟1、鍋中倒入水，燒開2、南瓜切塊、玉...
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![黃瓜粉絲的做法 夏季清涼爽口冷盤——黃瓜and粉絲 黃瓜粉絲怎麼做]( "黃瓜粉絲的做法 夏季清涼爽口冷盤——黃瓜and粉絲 黃瓜粉絲怎麼做")
- “炎熱的夏季沒有食慾，只能拌冷盤了”食材明細主料黃瓜（250g）碎辣椒（適量）味素（少量）醋（適量）輔料粉絲（150g）鹽（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜粉絲的做法步驟1、黃瓜切成絲，粉絲焯好備用，備好用碎辣椒榨取辣椒油。2、加入適量的鹽，味素，香油，醋，辣椒油。3、，一道冷盤就...
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![絲瓜雞絲粥怎麼做-絲瓜雞絲粥的做法]( "絲瓜雞絲粥怎麼做-絲瓜雞絲粥的做法")
- 食材明細主料大米（1量杯）清水（7量杯）絲瓜（1根）食鹽（1.5克）雞絲（100克）雞精（小許）花生油（小許）輔料胡蘿蔔（半根）香菜（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）絲瓜雞絲粥的做法步驟1、先煮好粥，開啟鍋。2、熟雞肉撕成細絲。3、雞絲放入粥鍋。4、香菜洗淨切末。5、胡蘿蔔和絲瓜洗淨。6、絲瓜切...
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![美顏絲瓜湯怎麼做-美顏絲瓜湯的做法]( "美顏絲瓜湯怎麼做-美顏絲瓜湯的做法")
- “我家經常有的一道湯！絲瓜功效有美顏等作用，是可經常食用的！”食材明細主料絲瓜（一個半）輔料豬肉碎（50g）水（2碗半）肉丸（4顆）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美顏絲瓜湯的做法步驟1、準備絲瓜，刨去外皮2、洗淨斜切片，豬肉也一樣3、下鍋放油炒軟後加肉，再炒一會兒加鹽少許加水煮4、煮...
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![爽口美味清涼一夏圖解-涼拌海蜇絲]( "爽口美味清涼一夏圖解-涼拌海蜇絲")
- 相信很多人都喜歡涼拌海蜇絲，爽口的味道讓很多吃過他的消費者念念不忘，那麼這麼好吃的涼拌涼拌海蜇絲應該怎麼做呢？接下來小編就來教大家怎麼製作它，首先要準備必須的一些食材，然後按照下面的步驟一一來操作吧！主料海蜇：300香菜：50黃瓜：100輔料辣椒油：適量生抽：適量米醋：適量鹽：適量熟...
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![清涼西瓜丸的做法 夏日清涼西瓜丸 清涼西瓜丸怎麼做]( "清涼西瓜丸的做法 夏日清涼西瓜丸 清涼西瓜丸怎麼做")
- “僅僅用一些技巧，就可以把一種食物分為多種新食法哦，今天寂兒教大家的是“夏日清涼西瓜丸”的做法哦！”食材明細主料西瓜（適量）薄荷葉（一片（可有可無））輔料冰塊（適量）配料白砂糖（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清涼西瓜丸的做法步驟1、選一個較大的（必須完整）無籽西瓜，（如果沒...
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![涼拌木瓜絲 涼拌木瓜絲怎麼做-涼拌木瓜絲的做法 爽脆木瓜絲]( "涼拌木瓜絲 涼拌木瓜絲怎麼做-涼拌木瓜絲的做法 爽脆木瓜絲")
- 食材明細主料幹木瓜絲（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）白糖（適量）小米辣（適量）生薑（適量）大蒜（適量）蠔油（適量）中辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）涼拌木瓜絲的做法步驟1、將乾的木瓜絲泡發。2、準備好小米辣生薑大蒜洗淨備用。3、把生薑大蒜小米辣剁碎。4、放入鹽生抽老抽蠔油白糖攪...
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![什麼粥美容養顏]( "什麼粥美容養顏")
- 粥，現在已經我們餐桌不可缺少的食物了，就像我每天晚上可以不吃主食，但是我離不開粥，因為粥不但營養而且易消化，尤其是對於我這種消化功能不好的人來說最適宜不過了，現在市面上的養生粥也越來越多，花樣也越來越多，可是每種粥的功效都不相同，你們喝對了嗎？今天就讓我來告訴大傢什麼粥...
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![炎熱的夏季來一碗清涼解暑的養顏粥最好不過了那麼養顏粥怎麼做呢]( "炎熱的夏季來一碗清涼解暑的養顏粥最好不過了那麼養顏粥怎麼做呢")
- 在這炎炎夏季，想必大家都感到身體上和心靈上的雙重炎熱，那麼在這樣的大暑天，製作一碗清涼解暑的養顏粥是最好不過的了，可以給自己的身體上帶來一絲涼意，那麼養顏粥怎麼做才好吃呢，下面小編來給大家介紹一些製作美味避暑的養顏粥的方法吧。炎熱的夏季來一碗清涼解暑的養顏粥最好...
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![清涼絲瓜湯怎麼做-清涼絲瓜湯的做法]( "清涼絲瓜湯怎麼做-清涼絲瓜湯的做法")
- “絲瓜湯材料和做法都很簡單，味道鮮美，很好的保留了絲瓜的原味，是夏季清涼消暑的不二之選”食材明細主料絲瓜（500g）輔料鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清涼絲瓜湯的做法步驟1、準備好食材，新鮮的絲瓜2、絲瓜去皮切片，可以不用切的太薄，2~5mm左右3、鍋燒熱，放入...
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![涼拌海茸絲的做法 清爽涼拌菜：排毒美顏----涼拌海茸絲 涼拌海茸絲怎麼做]( "涼拌海茸絲的做法 清爽涼拌菜：排毒美顏----涼拌海茸絲 涼拌海茸絲怎麼做")
- “海茸又稱海底龍，生長在南極4度左右的冰海海域，且生長週期較長，3－5年才能達到採割條件。因其獨特的生長環境使其富有很高的營養價值，更值得一提的是海茸含有豐富的草本膠原蛋白，經常食用可以有效地滋養面板，是植物中最好的美白佳品。海茸不僅可以吃，泡海茸的汁中含有大量膠原蛋...
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![美味的清肺養顏粥如何做簡單又好吃]( "美味的清肺養顏粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘清肺養顏粥是道很有營養的粥哦，而且還可以美容養顏的，很適合我們大家的，而且老少皆宜，無論是誰都可以吃，這個清肺養顏粥也是對肺很有好處的，這個粥裡面放了很多對我們身體有益的食物，比如說什麼枸杞百合都是很補...
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![絲瓜花蛤湯的做法 美容又養顏，絲瓜花蛤湯！ 絲瓜花蛤湯怎麼做]( "絲瓜花蛤湯的做法 美容又養顏，絲瓜花蛤湯！ 絲瓜花蛤湯怎麼做")
- “絲瓜是一種夏日特有的蔬菜絲瓜絲瓜藤莖的汁液具有美容去皺的特殊功能，想要變得年輕的女孩子們還不學做起來！！！！”食材明細主料絲瓜（半根）花蛤（200g）輔料蔥花（5g）姜（2片）調料鹽（3g）胡椒粉（2g）食用油（5g）料酒（10g）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜花蛤湯的做法步驟1、洗淨的絲瓜去頭去尾，...
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![涼瓜絲炒肉絲怎麼做-涼瓜絲炒肉絲的做法]( "涼瓜絲炒肉絲怎麼做-涼瓜絲炒肉絲的做法")
- “很家常的一種做法，只是把涼瓜切成了細絲，從某種角度來說，這道菜吃的更多的是刀功，當然貓的刀功還不是那麼的精湛，但人不都是從生疏到熟練的一過程嗎，不練怎麼能切的好呢，只要下了功夫，自然會有收穫的。”食材明細主料苦瓜（1根）豬瘦肉（150克）輔料蒜子（1粒）紅椒（1根）配料食用油（適量）鹽（適量...
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![清涼雜果雞絲涼麵的做法 【清涼雜果雞絲涼麵】夏末做上一款清新討喜的涼麵 清涼雜果雞絲涼麵怎麼做]( "清涼雜果雞絲涼麵的做法 【清涼雜果雞絲涼麵】夏末做上一款清新討喜的涼麵 清涼雜果雞絲涼麵怎麼做")
- “夏日炎炎，什麼最受大家歡迎，不用想也知道，這樣的大熱天，涼的東西最受人歡迎，熱的直冒煙的酷暑，空調房裡，恨不得連口水都是冰的，看到熱的東西就不想吃，對吧，今天，給大家送上一款涼絲絲的水果涼麵，再加上香香的花生碎，解暑的西瓜絲，如何？看著你們有興趣試試不？”食材明細主料蝦子面（二餅）雞...
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![綠豆南瓜粥的做法 清涼消暑——綠豆南瓜粥 綠豆南瓜粥怎麼做]( "綠豆南瓜粥的做法 清涼消暑——綠豆南瓜粥 綠豆南瓜粥怎麼做")
- “這是前一陣子天氣特別熱的時候煮的粥，天熱人也沒得勁，一直沒有整理。好長時間沒有上傳菜了，今天就來一個吧。”食材明細主料綠豆（適量）南瓜（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆南瓜粥的做法步驟1、準備原料：綠豆、南瓜、大米。2、綠豆洗淨，提前一天浸...
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![絲瓜肉絲兒粥的做法 絲瓜肉絲兒粥-----春季養生 絲瓜肉絲兒粥怎麼做]( "絲瓜肉絲兒粥的做法 絲瓜肉絲兒粥-----春季養生 絲瓜肉絲兒粥怎麼做")
- “雖然我是個不折不扣無辣不歡的肉食主義者但是偶爾還是也會想吃點清淡的必吃的就是粥，長期以來胃一直不太好麵食是養胃最好的但是我真心不太愛吃麵哈哈，今天選擇了雞胸肉，覺得肉質更嫩些。---------------------------------------------------------樓下的花兒是競相開放...
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![絲瓜粥怎麼做-絲瓜粥的做法]( "絲瓜粥怎麼做-絲瓜粥的做法")
- “絲瓜含有皁甙、絲瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C等成分，其味甘性涼，能清熱、涼血、解毒、與粳米、蝦米同用煮粥，有清熱和胃、化痰止咳作用。對治療慢性支氣管炎、咳嗽併發或咽喉腫痛均有一定效果，可供早晚餐用。”食材明細主料大米（適量）絲瓜（適量...
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![清涼綠豆粥怎麼做-清涼綠豆粥的做法]( "清涼綠豆粥怎麼做-清涼綠豆粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）綠豆（50g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清涼綠豆粥的做法步驟1、大米、綠豆。2、淘洗乾淨後放適量的水。3、大火煮開後，用勺子攪動攪動，防止糊鍋。4、蓋蓋小火燉30分鐘。5、時間到，綠豆粥煮熟了。待涼後再吃，清淡又開胃。6、成品。清熱降暑，...
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![清涼苦瓜怎麼做-清涼苦瓜的做法]( "清涼苦瓜怎麼做-清涼苦瓜的做法")
- “夏季多吃點苦瓜對身體有好處，可是好多人不喜歡苦味，試試這種簡單的做法，冰涼的甜味能夠掩蓋濃濃的苦澀呢！”食材明細主料苦瓜（一根）輔料蜂蜜（一小勺）白糖（一小勺）調料白開水（半碗）原味（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）清涼苦瓜的做法步驟1、苦瓜一根用牙刷刷洗表面。2、去瓤，儘量把白色...
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![涼瓜肉絲的做法 快手菜：涼瓜肉絲 涼瓜肉絲怎麼做]( "涼瓜肉絲的做法 快手菜：涼瓜肉絲 涼瓜肉絲怎麼做")
- “夏天來到，要預防上火，涼瓜，也就是南方的苦瓜便成為首選，這道涼瓜肉絲，操作簡便，營養豐富，是家常快炒小菜，且保留了涼瓜的苦味，更利於去火。”食材明細主料南方苦瓜（200克）輔料瘦肉（80克）黑木耳（50克）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料生抽（適量）老乾媽風味豆豉（適量）鹽（適量）白糖（適量）澱粉（適量）黃酒（適量）...
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![清蒸絲瓜的做法 清蒸絲瓜+白米飯 清蒸絲瓜怎麼做]( "清蒸絲瓜的做法 清蒸絲瓜+白米飯 清蒸絲瓜怎麼做")
- “現在每天早上要給孩準備午餐便當，節約時間，就少不了“蒸”，可以和早點一起蒸🤪”食材明細主料絲瓜（1條）輔料小蕃茄（3個）調料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸絲瓜的做法步驟1、絲瓜去皮切塊，小蕃茄一個切成四小塊。2、蒸盒先加米。3、把米淘淨加水適...
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![清淡雞絲粥的做法 【粵菜】清淡雞絲粥 清淡雞絲粥怎麼做]( "清淡雞絲粥的做法 【粵菜】清淡雞絲粥 清淡雞絲粥怎麼做")
- “這星期的主題是粵菜。腦子裡第一想起那些精美的點心，然後便想起種種美味養人的粥。我是愛吃粥的，一個人在家總熬各種粥來喝。大T不行，他總覺得一是吃不飽，而是味道太清淡。其實原是想做艇仔粥的，太花時間。開始複習了，實在做不過來。只好作罷。雞肉粥簡單上手，大家都可以做。...
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味味甜
