- 食材明細主料日本南瓜(290克)胡蘿蔔(145克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒日本南瓜的做法步驟1、材料:日本南瓜、胡蘿蔔(已清洗切成片)2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱,下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5、接著,合入...
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- “南瓜能提高機體的免疫功能,並且含有豐富的鋅,參與人體核心酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有益肝明目之功效。”食材明細主料大米(60克)南瓜(150克)胡蘿蔔(50克)輔料油(適量)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難...
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- 食材明細主料日本南瓜(1塊)香腸(1個)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香腸炒日本南瓜的做法步驟1、食材:日本南瓜2、香腸3、將日本南瓜去籽清洗一下、撈出。4、放在案板上切片,待用。5、將香腸清洗一下。6、放在案板上切成片。7、燒鍋倒油燒熱,下入日本南瓜...
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- 食材明細主料日本南瓜(440克)肉末(75克)輔料料酒(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)肉末炒日本南瓜的做法步驟1、食材:日本南瓜、肉末。2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片,待用。4、燒鍋倒油燒熱,下入肉末,加適量的料酒。5、翻炒翻炒。6、接著,切...
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- 食材明細主料日本南瓜(265克)花菜(150克)輔料白糖(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)日本南瓜炒花菜的做法步驟1、食材:日本南瓜(去籽清洗切開)、花菜(已清洗)2、燒鍋倒油燒熱,下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。3、接著,合入切好的日本南瓜,加適量的清水翻動一下煮開至...
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- “南瓜和胡蘿蔔都有明目護眼的功效。”食材明細主料胡蘿蔔(1根)南瓜(1節)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔南瓜泥的做法步驟1、準備一根胡蘿蔔2、去皮切片3、準備一節南瓜4、去皮切片5、食材上鍋蒸熟6、倒入輔食杯中加適量水7、用尚唯爾S266輔食機打成泥...
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- “清淡可口,夏天吃不容易上火。孩子的最愛!”食材明細主料南瓜(100克)胡蘿蔔(100克)雞爪(1個)輔料雞爪高湯(200克)鹽(鹽一勺)白糖(一勺)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜胡蘿蔔湯的做法步驟1、胡蘿蔔,南瓜,切小塊兒備用2、取雞爪湯200克,雞爪一個,放入湯鍋燒開。3、湯燒開後放入胡蘿蔔...
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- “嘗試了新的破壁機食譜,南瓜胡蘿蔔和小米的搭配真的絕了,大家一定要試試哦~”食材明細主料南瓜(100g)胡蘿蔔(60g)小米(20g)冷水(1000ml)甜香(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜胡蘿蔔米糊的做法步驟1、備好食材。2、所有食材一起放入杯內。3、冷水加至1000ml。4、選擇“南瓜糊”功...
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- “小白也能輕鬆學會”食材明細主料黃玉米碴(適量)白玉米碴(適量)南瓜(適量)胡蘿蔔(適量)大米(適量)輔料糖(適量)其他(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜胡蘿蔔粥的做法步驟1、大米,黃白玉米同比重量加入,以200克為例,加入胡蘿蔔10釐米一根,巴掌大南瓜塊一個,去死洗淨切大拇指大小塊2、米淘...
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- “南瓜有老嫩之分,論其營養價值也各有千秋。老南瓜,富含胡蘿蔔素、鈣、鉀等,而嫩南瓜除含大量水份外,就是vc的含量極高。對腦力工作者,尤其是每天都要面對電腦的朋友來說是極好的營養佳品。家裡還有一點胡蘿蔔,正好跟南瓜搭配,補充了胡蘿蔔素。這道菜的特點,鮮嫩、爽脆;色澤明麗;營...
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- 食材明細主料日本南瓜(1塊)醬肉(155克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)醬肉炒日本南瓜的做法步驟1、食材:日本南瓜2、醬肉(已清洗)3、將日本南瓜去籽清洗一下、撈出。4、放在案板上切成片,待用。5、將醬肉放在案板上切成片。6、燒鍋倒油燒熱,下入醬肉翻炒翻炒...
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- 食材明細主料日本南瓜(280克)輔料白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒日本南瓜的做法步驟1、食材:日本南瓜2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱,下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5、接著,加入適量的清水煮開,煮至日本南瓜斷...
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- 食材明細主料日本南瓜(200克)腐竹(20克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)腐竹炒日本南瓜的做法步驟1、材料:日本南瓜、腐竹(已泡發)2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片,待用。4、將已泡發的腐竹清洗一下。5、放在案板上切成段,待用。6、燒鍋倒油...
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- 食材明細主料南瓜(適量)胡蘿蔔(適量)西葫(適量)雞蛋(適量)麵粉(適量)輔料番茄醬(適量)五香(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)南瓜胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、食材:南瓜,胡蘿蔔,西葫蘆,分別將南瓜、胡蘿蔔、西葫切成小塊兒2、並用歐貝爾料理棒將其打成泥狀;3、在碗中打入雞蛋並攪拌均勻4、然後加...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(兩根)南瓜(一段)輔料清水(適量)甜味(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔燉南瓜湯的做法步驟1、南瓜去皮洗淨切丁。2、胡蘿蔔去皮洗淨切段放入砂鍋中。3、加入適量水。4、燒開後加入南瓜丁。5、再次燒開後煮兩分鐘即可。6、裝入碗中即可食用。小竅門南瓜熟的...
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- 食材明細主料南瓜(適量)胡蘿蔔(適量)紅薯粉絲(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)南瓜胡蘿蔔炒粉絲的做法步驟1、南瓜、胡蘿蔔切絲,紅薯粉絲用溫水泡軟。2、鍋中放油,下入蔥蒜末炒香。3、放入南瓜和胡蘿蔔翻炒2分鐘。4、放...
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- 食材明細主料蓮藕(215克)日本南瓜(265克)輔料白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蓮藕炒日本南瓜的做法步驟1、材料:蓮藕、日本南瓜2、將蓮藕洗淨、去皮。3、放在案板上切成片,待用。4、將日本南瓜去籽清洗一下。5、放在案板上切成片。6、燒鍋倒油燒熱,下入...
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- “今天早上去農貿市場買菜,看見了日本南瓜只有一元一斤,於是就買了一個回來,配上我舅舅自己醃製的一點雪菜炒炒來吃哦。那個味道好吃、好吃、好吃。。。”食材明細主料日本南瓜(1個)雪菜(適量)調料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雪菜炒日本南瓜的做法步驟1、食...
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- 食材明細主料日本南瓜(230克)新鮮香菇(6朵)輔料鹽(適量)白糖(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香菇炒日本南瓜的做法步驟1、食材:日本南瓜、新鮮香菇。2、將日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片,待用。4、將新鮮香菇清洗一下。5、放在案板上切成片,待用。6、燒...
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- 食材明細主料日本南瓜(180克)開洋(40克)輔料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)開洋炒日本南瓜的做法步驟1、材料:日本南瓜、開洋2、將開洋用溫水泡一下,待用。3、將日本南瓜去籽、清洗一下。4、放在案板上切成片。5、燒鍋倒油燒熱,下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。6、接著,加...
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- “營養不流失的快手米糊來了,非常好喝”食材明細主料南瓜(適量)胡蘿蔔(適量)大米(適量)輔料水(適量)冰糖(6顆)甜味(口味)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔南瓜米糊的做法步驟1、南瓜胡蘿蔔去皮切小塊2、大米清洗乾淨3、把所有食材放入破壁機了4、啟動米糊功能30分5、時間到6、這顏色絕了7、好...
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- “無奈本人做的蛋糕一直不成功。。。。。。當饅頭擺在我面前,我誓要將它改造一番。。。。。。有那麼一瞬間,我覺得自己面前這份裝飾過的饅頭,是多麼像肉鬆蛋糕。。。。。。只可惜,現實告訴我它不是蛋糕,而是塗上了南瓜泥的饅頭。。。。。。”食材明細主料胡蘿蔔(一個)南瓜泥(適量...
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- “媽媽給我特意摘了幾個嫩點的南瓜,用來煎餅,最美味。今兒加了半個胡蘿蔔,外焦裡嫩更好吃。”食材明細主料胡蘿蔔(半根)嫩南瓜(適量)輔料姜蔥(適量)麵粉(適量)花椒粉(適量)鹽(適量)柴雞蛋(適量)葵花籽油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔南瓜煎餅的做法步驟1、嫩南瓜一塊,去籽,洗...
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- “胡羅卜、南瓜都是對老年人很好的食材,把兩者結合,做了胡羅卜南瓜盅來吃”食材明細主料大米(適量)小南瓜(一個)胡蘿蔔(適量)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔南瓜飯的做法步驟1、準備食材2、大米淘洗乾淨後,先上鍋蒸40分鐘蒸熟3、小南瓜從1/4處切開4、挖去瓜...
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- 食材明細主料日本南瓜(405克)香乾(115克)輔料鹽(適量)雞精(適量)白糖(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香乾炒日本南瓜的做法步驟1、食材:日本南瓜。2、香乾。3、將日本南瓜去籽清洗一下。4、放在案板上切成片,待用。5、將香乾放在案板上切成片,待用。6、燒鍋倒油燒熱,下入切好的...
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