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- “少爺點的餐，要五花肉炒辣白菜拌麵。為了讓他多吃蔬菜，加了茭瓜。”食材明細主料蕎麥麵（80克）茭瓜（半個）豬肉（適量）臘八菜（適量）輔料雞精（1克）食鹽（1.5克）食用油（小許）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣白菜茭瓜蕎麥麵的做法步驟1、茭瓜，豬肉切片。2、熱鍋冷油。3、打入兩個雞蛋。4、煎...
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![白菜雞蛋蕎麥麵怎麼做-白菜雞蛋蕎麥麵的做法]( "白菜雞蛋蕎麥麵怎麼做-白菜雞蛋蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥掛麵（適量）白菜（適量）雞蛋（適量）調料油（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜雞蛋蕎麥麵的做法步驟1、雞蛋煎至兩面金黃。2、放入適量的水。3、水開後放入蕎麥掛麵。4、蕎麥麵煮至微軟放入洗淨的白菜。5、白菜煮熟放入鹽調味。6、最好後...
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![蛤蜊茭白炒蕎麥疙瘩怎麼做-蛤蜊茭白炒蕎麥疙瘩的做法]( "蛤蜊茭白炒蕎麥疙瘩怎麼做-蛤蜊茭白炒蕎麥疙瘩的做法")
- 食材明細主料全蕎麥粉（75克）茭白（1株）蛤蜊（315克）輔料香蔥（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）蛤蜊茭白炒蕎麥疙瘩的做法步驟1、食材：全蕎麥粉、茭白（已剝殼清洗）、蛤蜊（已清洗焯開）、香蔥。2、將蛤蜊取出蛤肉。3、將茭白放在案板上切成片。4、取75克全蕎麥粉，加...
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![五花肉圓白菜炒蕎麥麵怎麼做-五花肉圓白菜炒蕎麥麵的做法]( "五花肉圓白菜炒蕎麥麵怎麼做-五花肉圓白菜炒蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（200克）五花肉（55克）圓白菜（115克）輔料韓式辣椒醬（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉圓白菜炒蕎麥麵的做法步驟1、材料：蕎麥麵、五花肉（已切成絲）、圓白菜（已清洗切絲）2、將蕎麥麵拆開包裝，下入沸水中焯開，1——2分鐘撈起。3、用涼...
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![魚籽包大白菜蕎麥麵怎麼做-魚籽包大白菜蕎麥麵的做法]( "魚籽包大白菜蕎麥麵怎麼做-魚籽包大白菜蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料大白菜（140克）魚籽包（4個）蕎麥麵（60克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚籽包大白菜蕎麥麵的做法步驟1、食材：大白菜（已清洗切開）、魚籽包、蕎麥麵。2、起鍋倒油燒熱，下入大白菜翻炒翻炒。3、接著，合入魚籽包和蕎麥麵，加適量的清水煮開、煮...
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![蕎麥冷麵的做法 蕎麥冷麵#酸辣美食# 蕎麥冷麵怎麼做]( "蕎麥冷麵的做法 蕎麥冷麵#酸辣美食# 蕎麥冷麵怎麼做")
- “蕎麥麵就是用蕎麥做成的面，一般來說壓平後精製而成的那種面，煮熟了就可以用。蕎麥屬於典型的一種粗糧，跟大白米或者大白麵這種相比，它的植物纖維、植物蛋白含量是略微高一些，是粗糧的一種代表，也有比較多的煙酸和蘆丁，這些成分有助於降低人體血脂、保護視力和預防腦血管病的作...
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![瘦肉白菜蕎麥麵的做法 低脂低卡❗瘦肉白菜蕎麥麵 瘦肉白菜蕎麥麵怎麼做]( "瘦肉白菜蕎麥麵的做法 低脂低卡❗瘦肉白菜蕎麥麵 瘦肉白菜蕎麥麵怎麼做")
- 食材明細主料瘦肉（150g）白菜（3～4瓣）蕎麥麵（適量）輔料蔥（適量）鹽（適量）姜（2～3片）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉白菜蕎麥麵的做法步驟1、食材備料2、熱鍋下油，油熱放薑片，爆出香味3、下瘦肉翻炒至變色，我喜歡微微焦的，香🤪4、加入適量的清水，燒開5、水燒開下娃娃菜和蕎麥麵6、蓋蓋煮3...
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![酸辣蕎麥麵怎麼做-酸辣蕎麥麵的做法]( "酸辣蕎麥麵怎麼做-酸辣蕎麥麵的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料蕎麥麵（適量）青紅椒（適量）香菜（適量）輔料蒜末（適量）辣椒粉（適量）鹽（適量）花椒（適量）玉米油（適量）生抽（適量）陳醋（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸辣蕎麥麵的做法步驟1、蕎麥麵適量。2、青紅椒，蒜末。3、香菜。4、青紅椒，蒜末，辣椒粉，鹽放碗裡。5、鍋裡適量油...
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![濃湯寶圓白菜蕎麥麵怎麼做-濃湯寶圓白菜蕎麥麵的做法]( "濃湯寶圓白菜蕎麥麵怎麼做-濃湯寶圓白菜蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（100克）圓白菜（70克）輔料濃湯寶（1盒）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）濃湯寶圓白菜蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、圓白菜（已清洗）、濃湯寶2、在鍋中加入適量的清水。3、接著，擱入濃湯寶。4、煮開。5、然後，下入已清洗好的圓白菜翻動一下煮開。6、最後，合入100...
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![蝦乾大白菜蕎麥麵怎麼做-蝦乾大白菜蕎麥麵的做法]( "蝦乾大白菜蕎麥麵怎麼做-蝦乾大白菜蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料大白菜（120克）蝦乾（7個）蕎麥麵（60克）調料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）蝦乾大白菜蕎麥麵的做法步驟1、食材：大白菜（已清洗）、蝦乾、蕎麥麵。2、將大白菜放在案板上切開。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的大白菜翻炒翻炒。4、接著，合入蝦乾和蕎麥麵，加適量的...
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![肉絲茭白牛心菜炒蕎麥麵怎麼做-肉絲茭白牛心菜炒蕎麥麵的做法]( "肉絲茭白牛心菜炒蕎麥麵怎麼做-肉絲茭白牛心菜炒蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（1包）茭白（1株）牛心菜（半棵）肉絲（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）肉絲茭白牛心菜炒蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、茭白、牛心菜、肉絲。2、將牛心菜放在案板上切開。3、將茭白剝殼和切好的牛心菜一起清洗清洗撈出...
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![茭白包心菜炒蕎麥麵疙瘩怎麼做-茭白包心菜炒蕎麥麵疙瘩的做法]( "茭白包心菜炒蕎麥麵疙瘩怎麼做-茭白包心菜炒蕎麥麵疙瘩的做法")
- 食材明細主料全蕎麥粉（70克）茭白（1株）包心菜（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茭白包心菜炒蕎麥麵疙瘩的做法步驟1、食材：全蕎麥粉、茭白（已剝殼清洗）、包心菜（已撕開清洗）。2、取70克全蕎麥粉，加適量的清水攪成糊。3、將茭白放在案板上切成片。4、...
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![開洋大白菜蕎麥麵怎麼做-開洋大白菜蕎麥麵的做法]( "開洋大白菜蕎麥麵怎麼做-開洋大白菜蕎麥麵的做法")
- “我的簡單早餐哦。。。。。。。”食材明細主料蕎麥麵（100克）大白菜（145克）開洋（20克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）開洋大白菜蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、大白菜（已清洗切開）、開洋（已泡）2、燒鍋倒油燒熱，下入大白菜翻炒翻炒。3、接著，合入100克蕎麥麵和...
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![黃瓜蕎麥麵怎麼做-黃瓜蕎麥麵的做法]( "黃瓜蕎麥麵怎麼做-黃瓜蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵條（適量）輔料黃瓜（適量）雞蛋（適量）西紅柿（適量）小蘇打（適量）鹽（適量）白醋（適量）生抽（適量）蒜（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜蕎麥麵的做法步驟1、雞蛋煮熟切開，黃瓜切絲，蒜，姜切沫，西紅柿兩片。2、放入糖，鹽，薑末，生抽水攪拌均勻。3、碗中加適量小蘇打，白醋。4...
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![香乾大白菜炒蕎麥麵怎麼做-香乾大白菜炒蕎麥麵的做法]( "香乾大白菜炒蕎麥麵怎麼做-香乾大白菜炒蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（1包）香乾（85克）大白菜（250克）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香乾大白菜炒蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、香乾（已切開）、大白菜（已洗淨切開）。2、將蕎麥麵下入沸水鍋中煮開、煮上3分鐘撈出。3、用涼開水過過涼。4、起鍋倒油燒熱，...
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![青瓜拌蕎麥麵怎麼做-青瓜拌蕎麥麵的做法]( "青瓜拌蕎麥麵怎麼做-青瓜拌蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料青瓜（240克）蕎麥掛麵（190克）輔料辣椒粉（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）香醋（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜拌蕎麥麵的做法步驟1、材料：青瓜、蕎麥掛麵、辣椒粉2、將青瓜洗淨。3、放在案板上切成絲，待用。4、將蕎麥掛麵下入沸水中焯開，3——4分...
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![白蕎麥麵和黑蕎麥麵的區別]( "白蕎麥麵和黑蕎麥麵的區別")
- 口感不同、顏色不同。白蕎麥麵外觀呈白色，黑蕎麥麵外觀顏色較深。黑蕎麥麵吃起來略帶苦味，白蕎麥麵吃起來口感會更好。蕎麥麵是常見的食材，可以用於製作蕎麥燙麵餃、蕎麥餅、蕎麥涼拌麵、蕎麥饅頭、果乾麵包等美食。儲存蕎麥麵時，需要密封好，放在陰涼乾燥處存放。...
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![紅椒大白菜蕎麥麵怎麼做-紅椒大白菜蕎麥麵的做法]( "紅椒大白菜蕎麥麵怎麼做-紅椒大白菜蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（95克）大白菜（130克）紅椒（45克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅椒大白菜蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、大白菜（已清洗切開）、紅椒（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入大白菜和紅椒翻炒翻炒。3、接著，合入95克蕎麥麵，加適量的清水煮開煮上3—...
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![圓蛤茭白炒蕎麥疙瘩怎麼做-圓蛤茭白炒蕎麥疙瘩的做法]( "圓蛤茭白炒蕎麥疙瘩怎麼做-圓蛤茭白炒蕎麥疙瘩的做法")
- 食材明細主料全蕎麥粉（70克）茭白（1株）圓蛤（310克）輔料香蔥（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）圓蛤茭白炒蕎麥疙瘩的做法步驟1、食材：全蕎麥粉、茭白（已剝殼清洗）、圓蛤（已清洗焯開）、香蔥。2、將焯開的圓蛤取出蛤肉。3、取70克全蕎麥粉，加適量的清水攪...
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![酸辣蕎麥涼麵怎麼做-酸辣蕎麥涼麵的做法]( "酸辣蕎麥涼麵怎麼做-酸辣蕎麥涼麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（1袋）輔料橄欖油（2勺）食鹽（半勺）蔥花（適量）蒜蓉（適量）小米椒圈（適量）白熟芝麻（1勺）生抽（1勺）香醋（1勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）高階（難度）酸辣蕎麥涼麵的做法步驟1、盆中倒入溫開水蕎麥麵泡軟。2、準備蔥花、蒜蓉和小米椒圈。3、將泡軟的蕎麥麵撈入盤中，加入食鹽、蔥花、蒜...
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![酸辣蕎麥麵的做法 酸辣蕎麥麵----夏日減肥必備 酸辣蕎麥麵怎麼做]( "酸辣蕎麥麵的做法 酸辣蕎麥麵----夏日減肥必備 酸辣蕎麥麵怎麼做")
- “經常看我食譜的親應該知道面類的食譜真的更新的不多我是標準的南方胃米飯居多，最近好多美食app上看到大家都在多各種口味的蕎麥麵就想著說我也來試試唄天氣還是很熱所以果斷先做了這個酸辣的口味冰冰涼涼酸辣開胃嘛，而且據說這個蕎麥麵零脂肪減肥必備哈哈雖然目前我不需...
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![香乾茭白肉餡蕎麥餃子怎麼做-香乾茭白肉餡蕎麥餃子的做法]( "香乾茭白肉餡蕎麥餃子怎麼做-香乾茭白肉餡蕎麥餃子的做法")
- 食材明細主料蕎麥餃子皮（500克）茭白（3株）香乾（150克）肉末（330克）輔料香蔥（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高階（難度）香乾茭白肉餡蕎麥餃子的做法步驟1、食材：蕎麥餃子皮、茭白（已剝殼清洗）、香乾、肉末、香蔥。2、將茭白用擦菜板擦成絲。3、將香乾放...
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![麻辣蕎麥麵怎麼做-麻辣蕎麥麵的做法]( "麻辣蕎麥麵怎麼做-麻辣蕎麥麵的做法")
- “簡單營養美味低脂快手餐。”食材明細主料蕎麥麵（100g）輔料豆芽兒（50g）調料辣椒油（1勺）炒花生米（20g）醋（1勺）芝麻油（1勺）鹽（適量）麻辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）麻辣蕎麥麵的做法步驟1、水開後放入蕎麥麵煮開。2、加入涼水再次燒開，反覆三次。3、把煮熟的蕎麥麵撈出，放入辣椒油和芝麻...
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![醬黃瓜蕎麥麵怎麼做-醬黃瓜蕎麥麵的做法]( "醬黃瓜蕎麥麵怎麼做-醬黃瓜蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（一把）輔料黃瓜（1根）豬肉（300g）黃豆醬（1勺）料酒（1勺）生抽（2勺）食鹽（少許）五香粉（1勺）澱粉（1勺）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）醬黃瓜蕎麥麵的做法步驟1、蕎麥麵待用。2、黃瓜切丁待用。3、豬肉切丁放入料酒。4、再加入生抽。5、最後加入五香粉，澱粉抓勻醃製20分鐘。6、...
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![大白菜番茄蕎麥麵怎麼做-大白菜番茄蕎麥麵的做法]( "大白菜番茄蕎麥麵怎麼做-大白菜番茄蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（60克）番茄（240克）大白菜（110克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大白菜番茄蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、番茄（已清洗）、大白菜（已清洗）。2、將大白菜放在案板上切成塊，番茄也切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的大白菜和番茄翻炒翻炒。4、...
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味味甜
