![時蔬菜豆的做法 春天的種子/時蔬菜豆 時蔬菜豆怎麼做]( "時蔬菜豆的做法 春天的種子/時蔬菜豆 時蔬菜豆怎麼做")
- 食材明細主料水果玉米（1個）胡蘿蔔（小段）青豆（1把）輔料蒜薹（5根）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬菜豆的做法步驟1、將胡蘿蔔切成與玉米粒般大小備用。2、蒜薹切成丁備用。3、把所有食材煮一下，大約3-5分鐘九分熟。4、撈起用涼水衝一下保證色澤更亮。5、將除了蒜薹粒的...
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![梅菜時蔬的做法 下飯好菜【梅菜時蔬】 梅菜時蔬怎麼做]( "梅菜時蔬的做法 下飯好菜【梅菜時蔬】 梅菜時蔬怎麼做")
- 食材明細主料梅乾菜（適量）長豆角（適量）輔料瘦肉（適量）蒜蓉（適量）幹辣椒粉（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梅菜時蔬的做法步驟1、梅乾菜適量，倒入盆中，加水泡半小時泡軟，梅乾菜比較髒，需多洗幾次將梅乾菜中的沙子洗淨。洗淨後撈出並擠幹水份，將洗淨後的梅乾菜先切後剁，剁...
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![時蔬菜卷怎麼做-時蔬菜卷的做法]( "時蔬菜卷怎麼做-時蔬菜卷的做法")
- “今來一款家常美味：時蔬菜卷，低脂健康，美味可口，重點是不怕長肉肉哦”食材明細主料麵粉（適量）韭菜（適量）紅蘿蔔（適量）娃娃菜（適量）雞蛋（適量）粉條（適量）輔料鹽（適量）油（適量）姜粉（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）時蔬菜卷的做法步驟1、取適量麵粉，溫水和麵醒至三十分鐘2、所需...
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![時蔬豆腐盞的做法 時蔬豆腐盞-據說來自米其林 時蔬豆腐盞怎麼做]( "時蔬豆腐盞的做法 時蔬豆腐盞-據說來自米其林 時蔬豆腐盞怎麼做")
- “據說這是一道來自於米其林餐廳的菜品，對於無肉不歡的人，一開始非常不感冒，太素。出於好奇做來試試，配菜和炒制過程出乎意料的簡單。自己加了點乾貝絲提鮮，脆脆的青菜碎增加了口感的層次，紅椒的香味兒襯托了豆腐的醇厚。比想象中好吃很多(｢･ω･)｢嘿！”食材明細主料豆腐（250g）青菜（5棵）...
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![時蔬酸菜怎麼做-時蔬酸菜的做法]( "時蔬酸菜怎麼做-時蔬酸菜的做法")
- 食材明細主料牛肉片（適量）黃瓜（半個）酸菜（適量）梅乾菜（適量）肉末（適量）蔥花（少許）胡蘿蔔（適量）輔料玉米油（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）時蔬酸菜的做法步驟1、成品，今天午餐。一道下飯菜。2、成品。3、提前準備好所需要的食材。梅乾菜切丁備用與肉末炒熟備用。牛...
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![荷蘭豆炒時蔬菜怎麼做-荷蘭豆炒時蔬菜的做法]( "荷蘭豆炒時蔬菜怎麼做-荷蘭豆炒時蔬菜的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）香菇（適量）泡發黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）山藥（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒時蔬菜的做法步驟1、荷蘭豆去莖洗淨切成小段，用開水焯水一下。2、胡蘿蔔，山藥去皮洗淨切片，香菇切丁。3、姜蒜切碎。4、熱鍋燒油，放入香菇中火...
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![花菜燉時蔬怎麼做-花菜燉時蔬的做法]( "花菜燉時蔬怎麼做-花菜燉時蔬的做法")
- 食材明細主料花菜（1顆）番茄（1個）黑木耳（適量）雞蛋（3個）輔料生抽（適量）蠔油（適量）蔥（適量）姜（適量）調料食用油（適量）鹽（1勺）蔥香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜燉時蔬的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中油預熱，放入蛋液。3、炒好的雞蛋撈出備用。4、鍋中油預熱，放入薑片炒香。5、放入花菜...
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![時蔬豆腐腦怎麼做-時蔬豆腐腦的做法]( "時蔬豆腐腦怎麼做-時蔬豆腐腦的做法")
- 食材明細主料內酯豆腐（1盒）黃瓜（20g）胡蘿蔔（20g）木耳（10g）滑子蘑（30g）香菜（3g）雞蛋（2個）輔料一品鮮醬油（1勺）鹽（1匙）味精（0.2匙）水澱粉（2勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）時蔬豆腐腦的做法步驟1、滑子蘑買回來要先在開水中焯一下2、滑子蘑焯好水後立即放人冷水中過涼瀝乾水分備用3、準備好...
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![荷蘭豆拌時蔬的做法 荷蘭豆拌時蔬#快手素菜# 荷蘭豆拌時蔬怎麼做]( "荷蘭豆拌時蔬的做法 荷蘭豆拌時蔬#快手素菜# 荷蘭豆拌時蔬怎麼做")
- “荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便祕。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補脾胃、助暖去寒、生...
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![時蔬拌土豆絲怎麼做-時蔬拌土豆絲的做法]( "時蔬拌土豆絲怎麼做-時蔬拌土豆絲的做法")
- 食材明細主料土豆（一個）胡蘿蔔（半根）木耳（適量）白菜（半顆）輔料蒜蔥（適量）小米辣（適量）白芝麻（適量）調料醬油（適量）白醋（適量）糖（適量）香油（適量）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬拌土豆絲的做法步驟1、白菜洗淨切絲。2、泡發好的木耳，胡蘿蔔切絲。3、土豆切絲多次清洗去澱粉。4、鍋裡...
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![時蔬炒豆腐怎麼做-時蔬炒豆腐的做法]( "時蔬炒豆腐怎麼做-時蔬炒豆腐的做法")
- “這道菜呢今天我採用的是菠菜和大白菜來炒豆腐。清淡又美味。”食材明細主料豆腐（一塊）大白菜（半顆）波菜（二顆）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（少許）濃縮雞汁（一匙）白糖（少許）雞精（少許）色拉油（二匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬炒豆腐的做法步驟1、把豆腐焯水切丁備用。2、鍋裡...
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![毛豆炒時蔬怎麼做-毛豆炒時蔬的做法]( "毛豆炒時蔬怎麼做-毛豆炒時蔬的做法")
- 食材明細主料毛豆（適量）輔料青椒（適量）豆乾（適量）五花肉（適量）紅椒（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆炒時蔬的做法步驟1、原料。2、豆乾切塊。3、五花肉切塊，青椒紅椒切塊。4、熱鍋冷油。5、倒入五花肉炒至變色。6、加毛豆，青紅椒。7、加豆乾煸炒至斷生...
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![時蔬幹豆腐的做法 減肥減脂餐-時蔬幹豆腐 時蔬幹豆腐怎麼做]( "時蔬幹豆腐的做法 減肥減脂餐-時蔬幹豆腐 時蔬幹豆腐怎麼做")
- “這道菜好吃不怕胖~”食材明細主料幹豆腐（若干張）輔料黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）生菜葉（2-3片）小米辣（2個）小蘿蔔（1個）調料香醋（1勺）生抽（2勺）芝麻（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬幹豆腐的做法步驟1、黃瓜、胡蘿蔔、小蘿蔔切成細條，小米辣切好備用。2、幹豆腐準備好。3、一張幹豆...
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![時蔬配豆腐怎麼做-時蔬配豆腐的做法]( "時蔬配豆腐怎麼做-時蔬配豆腐的做法")
- “#豆腐#，時蔬，有根、有葉、有果，就差花了，配上豆腐，營養全面。”食材明細主料豆腐（100克）西紅柿（一個）洋蔥（100克）蓮藕（100克）四季梅（100克）平菇（150克）蔥（50克）輔料調和油（適量）鹽（少許）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）時蔬配豆腐的做法步驟1、平菇、四季梅焯水，所有食材都切...
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![油豆腐時蔬湯怎麼做-油豆腐時蔬湯的做法]( "油豆腐時蔬湯怎麼做-油豆腐時蔬湯的做法")
- “今來一款美味低脂湯，兩片過了油的豆腐，簡直是一鍋湯的靈魂！時蔬隨意搭配，鮮美無比！”食材明細主料油豆腐（適量）紅蘿蔔（適量）西葫蘆（適量）娃娃菜（適量）蔥（適量）香菜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）香油（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油豆腐時蔬湯的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、...
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![時蔬豆腐丁怎麼做-時蔬豆腐丁的做法]( "時蔬豆腐丁怎麼做-時蔬豆腐丁的做法")
- “我今天分享的時蔬豆腐丁用的是滷水豆腐，也叫北豆腐，是相對比較硬的那種，而不是盒裝的內脂豆腐，這種豆腐在油鍋裡多炒一會兒會鼓起來，中間充滿氣孔，這樣炒完以後特別入味兒，吃起來很香，我今天搭配的蔬菜是黃瓜和胡蘿蔔，主要是出於給孩子吃的營養搭配，當然也可以替換成其他蔬菜，加入...
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![時蔬炒豆筋怎麼做-時蔬炒豆筋的做法]( "時蔬炒豆筋怎麼做-時蔬炒豆筋的做法")
- “看到有這種乾的豆筋賣，那人做的也挺好吃的就買了點，回來想想用蔬菜去炒應該很好吃，很大的豆味，應該是豆製品~挺下飯的一道菜~”食材明細主料幹豆筋（適量）胡蘿蔔（一根）輔料包菜（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）白砂糖（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬炒豆筋的做法步驟1...
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![時蔬小拌菜怎麼做-時蔬小拌菜的做法]( "時蔬小拌菜怎麼做-時蔬小拌菜的做法")
- “寒冷的冬季，在吃著大魚大肉的同時，來上這麼一盤小拌菜，相信它一上桌就會成為所有人的焦點，一搶而光哦。”食材明細主料豆皮（50克）西蘭花（36克）黃瓜（50克）胡蘿蔔（50克）白菜心（60克）苦苣（35克）輔料鹽（0.5克）生抽（5克）丘比沙拉汁（1袋）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬小拌菜的做法步驟1、原...
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![時令蔬菜傳說比大棚蔬菜好-立秋後吃什麼時令蔬菜]( "時令蔬菜傳說比大棚蔬菜好-立秋後吃什麼時令蔬菜")
- 立秋後天氣開始轉涼，我們人體也會隨著季節的變化身體上有些改變，有時候不易察覺，但是吃合理的飲食對身體還是很有好處，我們要選擇時令的蔬菜食用，立秋後吃什麼時令蔬菜，我們來了解下都有哪些蔬菜適合，這些蔬菜怎麼做著比較好吃，也更利於人體吸收，一般蔬菜的保質期是比較短的，所以很...
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![時蔬大拌菜的做法 【清新爽口】時蔬大拌菜 時蔬大拌菜怎麼做]( "時蔬大拌菜的做法 【清新爽口】時蔬大拌菜 時蔬大拌菜怎麼做")
- “夏天是吃大拌菜最好的季節，無論想吃什麼這會都是應季菜。每次在飯館吃飯總要點一份大拌菜，不過飯館吃就貴多了，這麼一大碗的拌菜就要20多，成本下來最多也就幾塊錢。大拌菜可以根據自家的喜好隨意新增，這次的拌菜專門加了雞毛菜和紫貝天葵。另外，這次的大拌菜我用了蘋果醋來調...
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![豆腐燴時蔬怎麼做-豆腐燴時蔬的做法]( "豆腐燴時蔬怎麼做-豆腐燴時蔬的做法")
- 食材明細主料豆腐（150克）菜花（100克）洋蔥（100克）茄子（250克）西紅柿（一個）輔料調和油（適量）鹽（少許）糖（少許）生抽（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豆腐燴時蔬的做法步驟1、豆腐、洋蔥、菜花切相似大小的塊。2、西紅柿切碎塊。3、熱鍋涼油。4、爆香洋蔥。5、放入菜花翻炒。6、再放入豆...
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![時蔬豆腐怎麼做-時蔬豆腐的做法]( "時蔬豆腐怎麼做-時蔬豆腐的做法")
- “我們都喜歡內酯豆腐嫩滑的口感，可是每次都糾結於除了做成皮蛋豆腐，還怎麼做才好吃？”食材明細主料內酯豆腐（一盒）輔料肉末或肉絲（200g）青椒或當季蔬菜（一個）木耳（幾朵）泡菜（適量）蔥薑蒜（少量）水澱粉（適量）配料油鹽（適量）香油（幾滴）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬豆腐的做法步驟1、蔥...
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![時蔬土豆粉怎麼做-時蔬土豆粉的做法]( "時蔬土豆粉怎麼做-時蔬土豆粉的做法")
- “有次在外面吃飯時吃到這個土豆粉覺得挺好吃的，後面就買了自己在家做吧，自己在家做想放什麼蔬菜就放進去，吃的更加營養又豐富呢。”食材明細主料土豆粉（200克）瘦肉（100克）蘑菇（100克）生菜（100克）輔料油麵筋（50克）魚貝鮮湯（30毫升）調料大蒜（5克）郫縣豆瓣醬（5克）生抽（5毫升）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分...
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![時蔬大拌菜怎麼做-時蔬大拌菜的做法]( "時蔬大拌菜怎麼做-時蔬大拌菜的做法")
- “今晚餐來個時蔬大拌菜，好吃又低脂哦！”食材明細主料黃瓜（一根）白菜（適量）紅蘿蔔（適量）紫甘藍（適量）洋蔥（適量）輔料鹽（適量）油（適量）柿子醋（適量）醬油（適量）糖（適量）香油（適量）辣椒粉（適量）蒜（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬大拌菜的做法步驟1、白菜和紫甘藍切成塊。2、黃瓜，洋蔥和紅蘿蔔...
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![炒時蔬豆腐怎麼做-炒時蔬豆腐的做法]( "炒時蔬豆腐怎麼做-炒時蔬豆腐的做法")
- “夏天，最適合做操作簡單、食材豐富、有蔬菜有豆製品的清炒小菜了。”食材明細主料豆腐（適量）菜花（適量）洋蔥（適量）西紅柿（一個）豆角（適量）大蒜（幾粒）輔料調和油（適量）鹽（少許）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炒時蔬豆腐的做法步驟1、豆腐切片，洋蔥、西紅柿、菜花切相似大小。2、...
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味味甜
