- 食材明細主料芹菜(適量)金槍魚罐頭(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒(適量)法式酸奶油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜拌金槍魚沙拉的做法步驟1、雞蛋放鍋裡煮熟2、芹菜洗淨切小塊3、芹菜中加入金槍魚罐頭,法式酸奶油,鹽,黑胡椒拌勻4、煮熟的雞蛋切小塊,拌入芹菜即可...
- 27360
- “今天的金槍魚意麵沙拉還是本著簡單美味的原則,就地取材做的,味道很是不錯,而且方便操作,蛋黃醬是提前做的,所以沒上步驟圖,現在教給大家,蛋黃醬做法:蛋黃3個、細砂糖3勺、鹽1/4小勺、白醋1/4杯、檸檬汁1/4杯、芥末粉1勺、色拉油4杯,將蛋黃打入打蛋器,將糖、鹽、醋芥末粉倒入攪拌,...
- 23787
- 食材明細主料金槍魚罐頭(1盒)球生菜(半顆)西紅柿(2個)輔料甜沙拉醬(兩大勺)蕃茄醬(1勺)調料黑胡椒(適量)羅勒碎(適量)鹹鮮(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟1、球生菜洗淨用廚房用紙擦乾水分。2、把西紅柿切窄片沿著碗沿碼齊。3、甜沙拉醬加番茄沙司拌勻。4、將...
- 26612
- “簡單快手,無油煙,夾在吐司片裡也非常好吃。”食材明細主料金槍魚罐頭(100克)什錦菜(100克)輔料沙拉醬(2勺)鹽(1茶匙)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚什錦沙拉的做法步驟1、準備食材。2、金槍魚瀝乾多餘水分備用。3、什錦菜放入微波中火打熟(或者放鍋中煮熟)。4、將金槍魚和...
- 31398
- “沙拉里面的食材多種多樣,有葷有素,可以依照自家的喜好搭配,逢年過節吃多了大魚大肉來一道這樣的小清新菜式,口感爽脆,非常的棒”食材明細主料金槍魚罐頭(100克)聖女果(50克)熟鵪鶉蛋(100克)生菜(50克)輔料沙拉醬(少許)鹽(3克)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚沙拉的做法步驟1、熟...
- 4444
- “臘月二十三花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉大愛這種唯美的色彩與搭配;美與美食不可辜負;金槍魚雜菜沙拉🥗愛這種大紅色的視覺衝擊;讓心❤️跟著色彩一起悅動;感受快樂;感受熱情;感受美好;感受熱烈;臘月二十三小年;花團錦簇;心意盎然;”食材明細主料生菜(200g)金槍魚(150g)輔料西紅柿(100g)黃瓜(50...
- 14749
- “非常簡單的一款小菜,跟網上的美食達人們學的,搭配早餐或當作開胃菜都可以,健康營養。”食材明細主料胡蘿蔔(兩根)蔥頭(1/4個)金槍魚罐頭(1個)輔料蒜瓣(4個)生抽(少許)白葡萄酒醋(少許)黑胡椒(少許)鹽(少許)顆粒芥末醬(少許)橄欖油(少許)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔金槍魚沙拉的做...
- 11901
- 食材明細主料法棍或牛奶麵包(1條)黃瓜(一根)小番茄(4個)輔料金槍魚罐頭(適量)熟核桃仁(適量)配料沙拉醬(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚沙拉漢堡的做法步驟1、備好材料,小番茄和黃瓜洗淨瀝乾備用2、將麵包對半切開,放入烤箱稍微烘烤,或放入平底鍋烘烤下3、黃瓜切片,小番...
- 12086
- “記憶裡,總有那麼一款東西,酸酸的、甜甜的、還帶著一股濃濃的奶香。只是,那時候並不知道那個叫沙拉汁,只記得酒店的早餐裡總會有各種的水果,其中有一種便是外面裹著一層奶白奶白的東西,像奶油,卻又什麼都不是,只是特別入胃,我總會纏著爸爸給我盛滿一小盆子,拿後舉著個小叉子一圈一...
- 29022
- “也有人管它叫壽司,其實也沒錯,紫菜包飯是壽司的一種,之所以在韓餐中常見,是因為朝鮮半島飲食受日本飲食習慣影響的緣故。與花樣繁多、用料講究、做法細緻的日本花樣壽司相比,紫菜包飯不僅好學易做,而且不必追求高檔的食材,搭配隨意,無論是做還是吃,都顯得很家常、很平民化,而且很...
- 6834
- “懶得做飯時我覺得做沙拉是一個很好的選擇。特別是在這麼熱的夏天。食材豐富,熱量低富含蛋白質,有主食,有肉還有蔬果,美味健康的沙拉,你值得來一盤。”食材明細主料金槍魚塊(1罐)小土豆(3個)蘆筍(5根)聖女果(5個)鵪鶉蛋(4個)洋蔥(少量)白菜心(1個)輔料辣椒(1只)白葡萄酒醋(1小勺)黑椒碎(少量)鹽(適...
- 20506
- “總在外面吃這道菜,裡面還會加橄欖之類的配料,其實我就想多吃金槍魚,但外面買的金槍魚給太少了,索性自己做吧!快捷便利適合上班族!”食材明細主料圓生菜(半個)金槍魚罐頭(半罐)丘比日式芝麻沙拉醬(2勺)輔料糖(半勺)鹽(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚沙拉的做法步驟1、清洗...
- 29882
- 食材明細主料金槍魚罐頭(適量)輔料紅彩椒(適量)黃彩椒(適量)洋蔥(適量)熟雞蛋(適量)全麥吐司片(適量)配料沙拉醬(適量)鹽(適量)黑胡椒粉(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚沙拉包的做法步驟1、材料:金槍魚(鮪魚)罐頭、紅黃彩椒、洋蔥、煮熟雞蛋、全麥吐司片輔料:沙拉醬、鹽、黑胡...
- 12417
- “金槍魚和藜麥都是很百搭的沙拉主料,也是很好的健康減肥食品。”食材明細主料藜麥飯(80克)金槍魚(80克)小番茄(5個)沙拉蔬菜(20克)輔料沙拉汁(1湯匙)黑胡椒(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚藜麥沙拉的做法步驟1、準備食材:藜麥要提前煮好,金槍魚罐頭瀝乾多餘水分,小番茄、...
- 9841
- “推薦一道美味【金槍魚火腿沙拉】,好不好吃,試試就知道。”食材明細主料金槍魚罐頭(1盒)甜玉米粒(適量)黃瓜(適量)火腿(適量)紅椒(適量)輔料鹽(一點點)白胡椒粉(少許)檸檬汁(5ml)罐頭裡的油(適量)白糖(適量)番茄沙司(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚火腿沙拉的做法步驟1、金槍魚罐...
- 29576
- 食材明細主料金槍魚(50G)輔料水果莎莎(1勺)配料魚子醬(20G)鹹鮮(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)金槍魚沙拉的做法步驟1、先拿濃縮黑醋勾出形狀在把金槍魚切粒用模具做出形狀來2、在上面配放魚子醬然後拿新鮮香草搭配顏色3、在簡單的做點裝飾就OK了...
- 10167
- “蔬菜沙拉中加入水浸金槍魚,既低脂又補充蛋白質,沙拉醬中加入酸奶和特級初榨橄欖油,降低了沙拉醬原有的酸度,用來調拌金槍魚沙拉非常合適。”食材明細主料水浸金槍魚罐頭(一個180克)甜玉米粒(60克)苦菊(半棵)生菜(半棵)聖女果(6個)輔料初榨橄欖油(一湯匙)原味酸奶(二湯匙)玉米口味沙拉醬(二...
- 31404
- “健康美味的低脂晚餐,你也可以嘗試一下。”食材明細主料西紅柿(一個)洋蔥(適量)金槍魚(適量)生菜(適量)熟蛋黃(兩個)輔料凱撒沙拉醬汁(一袋)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)凱撒蔬菜金槍魚沙拉的做法步驟1、西紅柿切片碼在碗底;2、第二層放一些洋蔥;3、再鋪上適量金槍魚;4、放上生菜葉...
- 26662
- “酷熱難耐的夏日,來上一份爽口的金槍魚沙拉是最美不過的事了!鮮美的金槍魚與各種精美的時蔬攪拌在一起,色澤鮮亮得誘人口水氾濫,吃上一口,相當開胃啊!而且,金槍魚的營養十分豐富,也是減肥人士告別大肚腩的最佳吃食哦!金槍魚也叫鮪魚,是一種海洋生物。其既可以製作成為菜餚,也可以加...
- 7370
- 今日分的輕食,金槍魚蔬菜沙拉,這道沙拉飽腹感很強非常適合當做晚餐來吃,夏天吃沙拉也是清清爽爽的,可口美味,懶人版快手菜,可以根據自己的喜好,加上自己喜歡的蔬菜還有玉米等拌均勻就可以啦,但是記得要煮熟哦主料金槍魚:半罐生菜:1個輔料雞蛋:2個沙拉汁:適量鹽:少許詳細步驟:第一步準備...
- 27541
- “今天做的這是一款簡單的小沙拉,用的油醋汁,配上金槍魚,還有新鮮的紫甘藍和黃瓜片,加上濃郁果香的芒果,味道很清新,添油加醋一般都是形容的重口味,可是油醋汁卻有著別樣的清新很酸甜開胃,雖說是加了油,一點也不顯得油膩,橄欖油和醋汁的碰撞,散發出一種令人陶醉的香味,讓人倍感清新”...
- 9891
- “金槍魚又叫鮪魚,香港稱吞拿魚,澳門以葡萄牙語舊譯為亞冬魚,大部分皆屬於金槍魚屬。金槍魚的肉色為紅色,這是因為金槍魚的肌肉中含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚肉低脂肪、低熱量,還有優質的蛋白質和其他營養素,食用金槍魚食品,不但可以保持苗條的身材,而且可以平衡身體所需要...
- 8072
- “最近回老家度假了,所以有幾個星期沒有寫日誌;今天做了一款很簡單的salad,材料可以隨著自己喜歡加入。今天的salad加入了甜菜頭,甜菜頭[beetroot]是一種根生植物;甜菜根含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素A、B、C以及B8(Biotin);可以激發胰島素分泌強化葡萄糖分配並...
- 6894
- 食材明細主料金槍魚罐頭(1罐)黃秋葵(100克)玉米筍(幾個)小番茄(幾個)紫甘藍(1片)輔料九層塔(適量)白醋(適量)黑胡椒碎(適量)橄欖油(適量)鹽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金槍魚黃秋葵沙拉的做法步驟1、準備好原材料;2、將黃秋葵、玉米筍和小番茄分別解刀,紫甘藍撕成片;3、燒鍋開水,加入...
- 23483
- “不減肥徒傷悲的三月就這麼過去了,減肥目標還任重道遠。美味又低脂的金槍魚沙拉是芸芸減肥菜譜裡最喜歡的菜了,配上熱量低的黑醋汁,簡單又健康。”食材明細主料櫻桃番茄(50g)芝麻菜(10g)羅沙生菜(30g)金槍魚(60g)黑橄欖(3個)白煮蛋(半個)輔料義大利黑醋(50g)橄欖油(100g)幹蔥末(10g)荷蘭芹末(...
- 27804