![香煎巴沙魚的做法 香煎巴沙魚~上班族，減肥皆宜 香煎巴沙魚怎麼做]( "香煎巴沙魚的做法 香煎巴沙魚~上班族，減肥皆宜 香煎巴沙魚怎麼做")
- “就是想吃點熱量低的又好吃的來。”食材明細主料巴沙魚（適量）輔料姜（適量）調料蔥（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎巴沙魚的做法步驟1、姜蔥切絲，巴沙魚切塊兒，放置盤或碗中，新增適量料酒，醃製10分鐘。10分鐘後，蔥姜拿出，在巴沙魚表面均勻塗抹一層澱粉。2、電餅鐺刷一層油...
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![五穀飯糰，團圓佳餚，老少皆宜圖解]( "五穀飯糰，團圓佳餚，老少皆宜圖解")
- 每到中秋節的時候，中華人民都會買月餅、麻餅之類的，慶祝團圓的日子。又到了中秋節，今年我們家不再只吃月餅，而是做五穀飯糰。首先，五穀就是一個好的寓意，象徵五穀豐登，飯糰代表了團團圓圓，中秋節吃五穀飯糰再合適不過了。主料五穀米：2碗午餐肉：1盒黃瓜：1根胡蘿蔔：1根輔料手撕乳酪：4根...
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![老少皆宜南瓜餅如何做簡單又好吃]( "老少皆宜南瓜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料南瓜：適量糯米麵：1小袋輔料糖、芝麻：適量具體步驟1.1、南瓜洗淨切塊，入鍋煮爛，備用。2.2、煮熟的南瓜倒入糯米粉中攪拌均勻，和麵（水要一點點加噢^_^）！3.3、均勻分成等量的麵糰，不如芝麻糖，拍成小圓餅。上圖4.4、小...
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![老少皆宜的酸甜魚如何做簡單又好吃]( "老少皆宜的酸甜魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鯉魚肉：750g輔料青菜碎：少許紅薯粉：3勺梅粉：1勺鹽、雞粉：適量番茄醬：2勺具體步驟1.5斤左右的鯉魚，處理乾淨，從腮部下刀剔出兩邊的肉，記得要整片剔下來保持完整（魚頭和骨頭另作處理）。切十字花刀。2.這是整片切好...
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![香脆可口老少皆宜圖解-鍋巴魚]( "香脆可口老少皆宜圖解-鍋巴魚")
- 鍋巴魚應該很少人有聽到這個名字吧？鍋巴魚就是把魚肉煎至金黃，像鍋巴一樣香脆可口。做法很簡單，自己在家也可以輕鬆製作。鍋巴魚是用草魚尾切成小塊，用薑絲、鹽、料酒和生抽醃製後，小火慢慢煎至魚肉變成金黃色。煎好的鍋巴魚香脆可口，老少皆宜。主料草魚尾：1條輔料鹽：1小勺生薑：適...
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![粉皮炒雞蛋圖解-老少皆宜的山東菜]( "粉皮炒雞蛋圖解-老少皆宜的山東菜")
- 這是一個很多人都喜歡的山東菜，在很多餐館都是招牌菜，做起來非常的快，只需要準備提前花一點泡粉皮。總體來說時間也不用花費很長的時間，如果你喜歡吃炒蛋，又覺得要做一點新鮮意思的菜，可以做粉皮炒蛋，相信家裡面每個人都愛吃哦。主料粉皮：2張雞蛋：3個輔料大蔥：4片香菜：1個八角：1個幹...
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![清甜可口老少皆宜圖解-西米露糖水]( "清甜可口老少皆宜圖解-西米露糖水")
- 西米露糖水在化州糖水店裡一直都是熱銷品，經常去喝化州糖水的小夥伴們對於椰汁香芋西米露這道甜品應該是很熟悉的了吧？椰汁香芋西米露是由香芋和西米露為主料，再淋上椰香十足的椰汁，清爽可口，甜而不膩，冷藏後的椰汁香芋西米露口感更佳。主料芋頭：3個椰汁：1罐西米：100克純牛奶：1盒輔...
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![老少皆宜-紅薯葉子的營養吃法]( "老少皆宜-紅薯葉子的營養吃法")
- 紅薯葉子在近幾年被炒的很火，在以前的時候，紅薯葉都是被用來餵養牲畜用的，但是近幾年綠色文化興起，有機蔬菜的需求開始增加，於是紅薯葉子也漸漸進入人們的視線，並被廣大市民接受。紅薯葉口感爽滑，並且還有豐富的營養價值，是一種很健康美味的蔬菜。一、紅薯葉子有何營養價值1、豐...
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![減肥的飲食宜忌-減肥五花肉能吃嗎]( "減肥的飲食宜忌-減肥五花肉能吃嗎")
- 五花肉是平常食用中一道受歡迎的肉類，五花肉可以做成多種家常美食，味道醇香鮮嫩，用五花肉做菜是很常見的。減肥期間的人群是否能吃五花肉呢？減肥的人士可能認為五花肉營養過高而不適宜食用，減肥五花肉能吃嗎？一起來看看減肥期間的飲食宜忌吧。一、減肥五花肉能吃嗎我們知道，胖人...
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![老少皆宜的美味山楂糕-山楂糕]( "老少皆宜的美味山楂糕-山楂糕")
- 食材明細主料山楂（500g）輔料冰糖（500g）酸甜（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）普通（難度）美味山楂糕的做法步驟1、山楂洗淨2、去核3、加水煮，水不要多，能與山楂齊平即可4、煮至軟爛5、料理機打成山楂醬6、不鏽鋼燉鍋加少量水，加冰糖，小火煮，至糖變色，小口吹鍋邊沒有水蒸氣產生7、加入打好的山楂...
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![減肥不宜吃什麼-減肥可以吃什麼]( "減肥不宜吃什麼-減肥可以吃什麼")
- 從古到今就有的，在平時的生活當中，很多的女性朋友都會去減肥，可是我們並不知道在減肥期間哪一些是需要注意的，比方說哪些東西是可以吃的哪一些又是不能吃的。那我們怎麼來知道在減肥期間吃什麼可以減肥呢?又是哪些不可以吃呢?下面我們就一起來看看吧。一、減肥可以吃什麼？1、...
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![老少皆宜的營養米糊怎麼做-老少皆宜的營養米糊的做法]( "老少皆宜的營養米糊怎麼做-老少皆宜的營養米糊的做法")
- “從收到攪拌機試用資格的那一刻，我就一直期待著這高階產品的到來~廚房剛剛大功告成，我就迫不及待來試用啦~今天為我們可愛的寶寶打造一款營養米糊，老少皆宜，營養十足哦~”食材明細主料黑米飯（一碗）熟雞蛋（一個）黑芝麻（適量）開水（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
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![雞蛋豆芽炒餅，營養美味，老少皆宜圖解]( "雞蛋豆芽炒餅，營養美味，老少皆宜圖解")
- 好久沒吃豆芽炒餅了，今天心血來潮做了一次，還加入了雞蛋，現在這道美食在我心中的地位又升級了，這道雞蛋炒餅特別有營養，很適合用來當早餐，還特別適合新手，簡單易學，省時省力，各位廚房新手可以試著做一下，味道肯定贊。主料餅絲：500克綠豆芽：500克胡蘿蔔：1根雞蛋：3個輔料香蔥：4棵米醋：2大勺...
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![老少皆宜的零食——自制豬肉鬆-豬肉鬆]( "老少皆宜的零食——自制豬肉鬆-豬肉鬆")
- 食材明細主料豬小裡脊肉（2條）輔料蔥（適量）姜（適量）花椒粒（適量）大料粒（適量）生抽（適量）配料白糖（適量）鹽（適量）咖哩粉（適量）胡椒粉（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）自制豬肉鬆的做法步驟1、把豬小裡脊肉用水沖洗乾淨2、把小裡脊去筋膜，用刀切成小塊，再用刀拍鬆。3、把拍鬆的小裡...
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![老少皆宜的清蒸桂魚圖解]( "老少皆宜的清蒸桂魚圖解")
- 清蒸桂魚肉質十分細嫩，以無膽和少刺而大受歡迎。桂魚中含有蛋白質、脂肪、鈣、鉀等多種營養元素。由於肉質細嫩易消化，所以是非常適合小孩、老人食用的。桂魚的蒸魚時間根據魚的大小而有所不同，時間最多不要超過8分鐘，否則魚肉被蒸老了口感就不夠鮮嫩。主料桂魚：一條輔料姜：一...
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![老少皆宜的鱸魚湯圖解]( "老少皆宜的鱸魚湯圖解")
- 鱸魚湯是一種比較日常的菜品了，做法步驟簡單，所需要的食材和調味料都比較少，非常適合自己在家做。而且這道菜老少皆宜，吃起來口感非常好，隨時都可以做出來待客都是沒問題的。這麼簡單的一道菜在餐廳點價格還比較貴，還不如自己學起來，想吃就做，方便又健康。主料鱸魚：一條輔料蔥：50g...
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![減肥不宜吃什麼-減肥吃什麼東西好]( "減肥不宜吃什麼-減肥吃什麼東西好")
- 每個人都渴望擁有標準甚至完美的身材，但現實卻不盡如人意。因此，減肥這個話題也是熱度非常高。隨著社會發展進步，減肥的方式方法越來越繁雜，越來越有新意，不過在眾多的減肥方法中，小編最認可的是飲食減肥。減肥吃什麼東西好呢？減肥不宜吃什麼呢？一、減肥吃什麼東西好1、蜂蜜喝蜂...
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![這樣做老少皆宜！-魚怎麼蒸好吃]( "這樣做老少皆宜！-魚怎麼蒸好吃")
- 日常生活中，我們吃得最多的動物類食品，除了豬牛羊，最多的應該就是魚了。魚的生長週期很短，所以我們一年四季都能吃到肥美的鮮魚。魚類的營養不用說，那是相當高，一般生完孩子的媽媽們都會拿鯽魚湯來補身體，可見魚類對人體非常有好處。新鮮的魚有一種獨特的鮮味，那你知道魚怎麼蒸好...
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![黃哈兒魚香烤魚，魚香味濃，老少皆宜]( "黃哈兒魚香烤魚，魚香味濃，老少皆宜")
- 黃哈兒魚香烤魚，聞起來香氣撲鼻，吃起來口齒留香。一條鮮魚，再配以黃哈兒祕製工藝，再加上選料搭配樣樣堪稱精選，皮脆肉酥，十分入味，可以增進食慾，幫助消化與吸收。#黃哈兒魚香醬#黃哈兒魚香烤魚做法分享~主料:鯉魚2斤、配菜適量洋蔥、豆芽、杏鮑菇、魔芋等輔料:陳醋60g、白醋15g、...
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![您不可不知-減肥宜吃的肉類有哪些]( "您不可不知-減肥宜吃的肉類有哪些")
- 肉類是人們餐桌上的明星食材，想必大家都相當熟悉。肉類的營養非常豐富，不僅好吃而且做法也很多，所以大家都很喜歡吃。對於減肥的人來說吃什麼肉是非常有講究的，那麼，減肥宜吃的肉類有哪些呢，感興趣的小夥伴一起來和小編看看吧。減肥宜吃的肉類有哪些，您不可不知1.深海魚生活中常...
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![鹹香軟糯老少皆宜圖解-臘肉土豆丁]( "鹹香軟糯老少皆宜圖解-臘肉土豆丁")
- 臘肉是中國的特色醃肉之一，主要流行於廣東、四川和湖南一帶，臘肉通常都是在農曆的臘月進行醃製的因此被稱作為“臘肉”。製作好的臘肉，煮熟後切成片，色澤鮮豔誘人，肥而不膩瘦而不柴，搭配軟糯可口的土豆一起燜飯特別好吃。主料大米：250克土豆：1個臘肉：50克胡蘿蔔：1根輔料蔥：適量鹽：適...
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![鹹度適中老少皆宜圖解-鹹蛋]( "鹹度適中老少皆宜圖解-鹹蛋")
- 鹹蛋通常都是指鹹鴨蛋，是中國的特色菜餚。鹹鴨蛋是以新鮮的鴨蛋為主要原料，然後蘸上鹽巴醃製而成的。鹹鴨蛋製作方法十分簡單，自己在家也能輕鬆醃製。醃製好的鹹鴨蛋配白粥特別好吃，營養豐富，鹹度適中，老少皆宜。主料鴨蛋：30個輔料鹽：適量白酒：適量詳細步驟：第一步將新鮮的鴨蛋刷洗...
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![減肥不宜吃什麼]( "減肥不宜吃什麼")
- 減肥的人是最注意飲食的人，因為人們都不想因為飲食的問題讓自己好不容易改善的體重又回到原來的稱斤上去了。所以對於減肥不宜吃什麼，這些人無疑是最關心的，人們最想的就是既能減肥又能保證健康的美食，可以看看本文的介紹。減肥不宜吃什麼一、減肥時忌吃大量水果水果的熱量也...
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![油豆腐炒什麼好吃，老少皆宜，來試試]( "油豆腐炒什麼好吃，老少皆宜，來試試")
- 油豆腐，是人們在日常生活中常會食用到的，在北方把油豆腐給稱之為豆腐泡。油豆腐是用黃豆所研磨出來的，可以用來蒸，燉，炒，多種烹飪方式，而且油豆腐的味道比較好吃，喜歡吃的人們也是比較多的。油豆腐炒什麼好吃?以下小編就會為大家介紹到相關的常識，平時喜歡吃油豆腐的人們，一起來了...
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![老少皆宜的藥膳參芪燉白鳳圖解]( "老少皆宜的藥膳參芪燉白鳳圖解")
- 烏雞白鳳其實就是長者白毛的烏雞，非常難得而且滋補。今天做的這道菜很適合立冬的時候吃，燉一鍋暖暖的湯，一大家子人圍坐在一起吃一頓飯，補補身體，這道湯加入了黃芪黨蔘紅棗枸杞，藥膳功能就更強了，而且味道很鮮美，不會有很重的中藥味。主料烏雞白鳳：1只黃芪：50g黨蔘：50g輔料生薑：適量...
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味味甜
