![豆豉麥菜怎麼做-豆豉麥菜的做法]( "豆豉麥菜怎麼做-豆豉麥菜的做法")
- “喜歡就點個關注吧！做菜不易，點個關注就是給我的激勵，謝謝！”食材明細主料麥菜（一顆）輔料豆豉（適量）蒜（適量）調料鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉麥菜的做法步驟1、麥菜洗好備用，切成小段。2、鍋中熱油。3、將蒜蓉倒入鍋中爆香。4、倒入麥菜大火翻炒。5、炒至...
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![豆豉油麥菜怎麼做-豆豉油麥菜的做法]( "豆豉油麥菜怎麼做-豆豉油麥菜的做法")
- 食材明細主料豆豉（少許）輔料姜條（少許）油麥菜（1-2顆）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉油麥菜的做法步驟1、熱油放入豆豉和姜翻炒片刻。2、放入油麥菜翻炒。3、差不多這樣就可以加入少許味精調味。4、豆豉有鹹味所以我沒放鹽哦！...
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![豆豉菜花 豆豉菜花怎麼做-豆豉菜花的做法 家常菜]( "豆豉菜花 豆豉菜花怎麼做-豆豉菜花的做法 家常菜")
- 食材明細主料菜花（200g）輔料豆豉（適量）蒜（適量）蔥（適量）油（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉菜花的做法步驟1、菜花一朵。2、洗乾淨切條。3、用開水焯一下。4、鍋中加油，油熱加薑絲和蔥絲。5、放入豆豉翻炒。6、放入菜花翻炒。7、放入蒜末。8、放入醬油調味。9、...
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![家常菜豆豉魚油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜豆豉魚油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：250輔料鹽：1油：200ml豆豉魚罐頭：半盒蒜：2瓣具體步驟1.將油麥菜洗淨撕成小段。2.蒜切成小片。3.起鍋熱油，淨油麥菜下入油中焯40秒菜一變色就撈出控油。4.油倒出留少許底油，加入蒜片和魚罐頭煸香。5.加...
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![最家常的豆豉油麥菜圖解]( "最家常的豆豉油麥菜圖解")
- 跟鳳尾很像的油麥菜含有大量的膳食纖維和維生素，價格實惠，是非常不錯的蔬菜，也能滿足我們每天所需攝入的營養，是餐桌上必不可少的一道菜喲！主料油麥菜：300g輔料植物油：10g食鹽：2g豆豉：10g蒜：2瓣白醋：3g詳細步驟：第一步準備好油麥菜、大蒜等所需材料第二步油麥菜洗淨，然後切成兩段第三...
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![豆豉鯪魚油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚油麥菜的做法]( "豆豉鯪魚油麥菜怎麼做-豆豉鯪魚油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料豆豉鯪魚罐頭（1盒）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨，備用。2、我買的是這個罐頭。3、鍋中加油。4、油熱後到入罐頭，翻炒。5、加入油麥菜，繼續翻炒。6、油麥菜軟了後就能出鍋了，不用加鹽。7、我家油麥菜少了點...
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![家常菜豆豉炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜豆豉炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量豆豉：適量鹽：適量蒜：適量雞精：適量生抽：適量具體步驟1.油麥菜摘洗乾淨2.準備豆豉3.蒜切成片備用4.起油鍋，放入蒜片爆香5.加入豆豉，翻炒出香味6.放入油麥菜，快速翻炒7.炒至油麥菜斷生後，加...
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![豆豉鯪魚爆油麥菜的做法 【山西】豆豉鯪魚爆油麥菜 豆豉鯪魚爆油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚爆油麥菜的做法 【山西】豆豉鯪魚爆油麥菜 豆豉鯪魚爆油麥菜怎麼做")
- “油麥菜低熱量、高營養，營養價值略高於生菜而遠遠優於萵筍，有降低膽固醇、清燥潤肺等功效。含有大量的維生素群，鈣鐵等營養成分。經常食用比吃什麼保健藥丸要好的多配合豆豉鯪魚炒，那是一個香。下飯下粥都能讓你再來一碗的節奏.....”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（1個）油麥菜（200...
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![豆豉魚炒油麥菜怎麼做-豆豉魚炒油麥菜的做法]( "豆豉魚炒油麥菜怎麼做-豆豉魚炒油麥菜的做法")
- “豆豉魚炒油麥菜，豆豉是中國傳統特色發酵調味料。含有多種營養素，可以改善胃腸道菌群，還可幫助消化。羅非魚含有豐富的蛋白質，熱量低且營養豐富，適宜減肥期間食用。油麥菜是高營養低熱量的食物，有利於控制熱量的攝入，是減肥的佳品。”食材明細主料豆豉羅非魚（1盒）油麥萊（2棵）大蔥（1...
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![豆豉鯪魚炒麥菜的做法 週末小炒——豆豉鯪魚炒麥菜 豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚炒麥菜的做法 週末小炒——豆豉鯪魚炒麥菜 豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做")
- 食材明細主料麥菜（一顆）輔料罐頭豆豉鯪魚（適量）配料花生油（適量）蒜頭（適量）魚香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒麥菜的做法步驟1、簡單的材料2、麥菜預先洗淨用鹽水泡半小時去農藥，蒜剁碎，罐頭魚開啟倒出裝碗。3、熱鍋放油燒熱，蒜爆香。4、把豆豉鯪魚放入炒一會，加少許水煮三...
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![豆豉炒油麥菜的做法 潮音潮人：豆豉炒油麥菜 豆豉炒油麥菜怎麼做]( "豆豉炒油麥菜的做法 潮音潮人：豆豉炒油麥菜 豆豉炒油麥菜怎麼做")
- “不同地域的豆豉味道、形狀各不同。潮汕的豆豉是加入南姜茸，有一股特殊的香味，不辛，不辣，有點鹹香。在潮汕人的餐桌上常用它來蒸排骨、蒸魚、炒菜...油麥菜含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣和鐵等營養成分，蛋白質含量也非常高；用豆豉炒，比較有潮汕風味：豆豉炒油麥菜”食...
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![豆豉鯪魚油麥菜的做法 豆豉鯪魚油麥菜-快手懶人菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 豆豉鯪魚油麥菜-快手懶人菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “十分鐘即可搞定的快手菜，而且葷素搭配，營養美味。”食材明細主料油麥菜（一把）豆豉（適量）鮮制鯪魚罐頭（適量）輔料蔥（一小段）蒜（2瓣）姜（2片）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨、控水、切小段2、我買的鮮制鯪魚罐頭，不含豆豉3、蔥薑蒜切末，豆豉備好4...
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![家常豆豉油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常豆豉油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘豆豉油麥菜，是一道非常具有特色的家常菜，豆豉，香辣，味微鹹，和油麥菜一起煮，色澤鮮豔，香甜可口，它的特點是比較清淡，對於吃多大魚大肉的朋友來說是一個非常不錯的選擇。主料油麥菜：300g輔料豆豉：適量大蒜：適量油：適量鹽...
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![豆豉鯪魚油麥菜的做法 美味極了~豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 美味極了~豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “第一次做這個菜，很意外，很美妙，居然被我自己一個人吃完了第一次在外面吃到這個菜，我就愛上了油麥菜的營養價值：清熱利尿、清肝利膽、降脂減肥對高血壓的和需要減肥的人格外好哦~我喜歡這個菜主要是因為豆豉鯪魚油，豆豉味道極好，炒油麥菜太好吃了~”食材明細主料油麥菜（1把）豆豉...
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![豆豉炒苦麥菜怎麼做-豆豉炒苦麥菜的做法]( "豆豉炒苦麥菜怎麼做-豆豉炒苦麥菜的做法")
- 食材明細主料苦麥菜（300克）輔料蒜瓣（三個）配料豆豉（適量）油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉炒苦麥菜的做法步驟1、準備好苦麥菜。2、蒜瓣剁碎和豆豉放到一個碗裡備用。3、苦麥菜洗淨切成段。4、熱鍋放油，炒香蒜蓉和豆豉。5、放入苦麥菜翻炒至熟。6、加...
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![香辣豆豉油麥菜怎麼做-香辣豆豉油麥菜的做法]( "香辣豆豉油麥菜怎麼做-香辣豆豉油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（2棵）泰椒（3個）豆豉（1勺）輔料鹽（少許）蔥姜（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香辣豆豉油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨、控水，切寸段。2、豆豉切碎，泰椒斜切片，蔥姜切碎。3、鍋燒熱，涼油加豆豉，小火炒香。4、調大火，下蔥姜、泰椒，炒香。5、下油麥菜的根部，翻炒幾下。...
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![豆豉魚油麥菜怎麼做-豆豉魚油麥菜的做法]( "豆豉魚油麥菜怎麼做-豆豉魚油麥菜的做法")
- “曾經很流行，佩服發明新菜式的人。豆豉魚香油麥菜。”食材明細主料油麥菜（1斤多）豆豉魚罐頭（1盒）輔料蒜（適量）油（適量）鹽（適量）魚香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜，一斤多。選嫩的。摘洗乾淨，切段。蒜切成沫。2、豆豉魚罐頭一盒，155克，這個裡面裝的羅非...
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![豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒麥菜的做法]( "豆豉鯪魚炒麥菜怎麼做-豆豉鯪魚炒麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（一把）豆豉鯪魚（適量）調料蒜頭（少許）雞粉（少許）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆豉鯪魚炒麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨切小段。2、蒜頭切小丁。3、起鍋先爆香蒜頭後再放油麥菜，翻炒均勻。4、放豆豉鯪魚快速翻炒。5、起鍋前放雞粉調味就完成啦，超下飯😍。...
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![豆豉鯪魚炒油麥菜的做法 豆豉鯪魚炒油麥菜（萵筍葉） 豆豉鯪魚炒油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚炒油麥菜的做法 豆豉鯪魚炒油麥菜（萵筍葉） 豆豉鯪魚炒油麥菜怎麼做")
- “豉香濃郁，清爽有魚。”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（半個）萵筍葉（適量）輔料色拉油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆豉鯪魚炒油麥菜的做法步驟1、開啟豆豉鯪魚罐頭，將裡面的豆豉鯪魚切碎（約一半）備用。2、將萵筍葉洗淨備用。3、將萵筍葉的莖和葉分段分別放置。4、油溫八成，倒...
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![豆豉鯪魚油麥菜的做法 鹹香美味的豆豉鯪魚油麥菜~ 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 鹹香美味的豆豉鯪魚油麥菜~ 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “大魚大肉多了，吃點青菜中和一下吧~”食材明細主料油麥菜（1捆）豆豉魚罐頭（1盒）輔料蒜末（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、油麥菜摘洗乾淨，切成適中長度。2、鯪魚切成小塊；蒜切末，留兩片。3、鍋熱，倒油。4、煸香蒜瓣。5、放入油麥菜翻炒，加...
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![豆豉蒜蓉油麥菜怎麼做-豆豉蒜蓉油麥菜的做法]( "豆豉蒜蓉油麥菜怎麼做-豆豉蒜蓉油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（1000g）輔料豆豉（50g）大蒜（20g）配料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉蒜蓉油麥菜的做法步驟1、油麥菜1000g、豆豉50g、大蒜20g。2、把油麥菜一切兩段。3、把大蒜切成大粒。4、起鍋熱油，爆香蒜粒。5、放入豆豉炒香。6、...
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![豆豉鯪魚油麥菜的做法 ＃快手營養餐＃豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 ＃快手營養餐＃豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “這道豆豉鯪魚油麥菜做起來非常的迅速，特別的好吃，非常的下飯哦。”食材明細主料油麥菜（適量）豆豉鯪魚罐頭（適量）輔料油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、準備兩棵油麥菜。2、油麥菜掰開。3、準備好豆豉鯪魚罐頭。4、油麥菜洗淨後掰成小段兒控...
- 24650
![豆豉青椒的做法 家常菜之——豆豉青椒 豆豉青椒怎麼做]( "豆豉青椒的做法 家常菜之——豆豉青椒 豆豉青椒怎麼做")
- 食材明細主料青椒（適量）大蒜（幾粒）輔料豆豉（一大勺）豆瓣醬（2克）鹽（1克）生抽（1克）中辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆豉青椒的做法步驟1、青椒洗乾淨去蒂待用。2、切斷用刀背拍拍待用。3、豆豉，大蒜備齊。4、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，入青椒段。5、煎至兩面變軟。6、調料汁：溫水加豆瓣...
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![家常菜豆豉鯪魚油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜豆豉鯪魚油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400豆豉鯪魚罐頭：半盒輔料大蔥：適量姜：適量大蒜：3瓣花生油：1湯匙具體步驟1.準備原料：油麥菜400克、豆豉鯪魚罐頭半盒、大蔥適量、姜適量、大蒜3瓣、花生油1湯匙。2.油麥菜洗淨控幹水分切段、豆豉鯪魚...
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![豆豉鯪魚油麥菜的做法 【粵菜】豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做]( "豆豉鯪魚油麥菜的做法 【粵菜】豆豉鯪魚油麥菜 豆豉鯪魚油麥菜怎麼做")
- “豆豉鯪魚油麥菜是粵菜中的傳統美食，它色澤翠綠、魚香味美，豉香濃郁，脆嫩爽口。油麥菜含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。”食材明細主料豆豉鯪魚（適量）油麥菜（適量）輔料蒜（適量）白糖（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）油（適量）醬香（口...
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味味甜
