![紅棗麥片粥怎麼做-紅棗麥片粥的做法]( "紅棗麥片粥怎麼做-紅棗麥片粥的做法")
- “紅棗有補氣血的功效。麥片有降膽固醇降血脂燕麥中含有一種物質叫做燕麥膠,燕麥膠是一種可溶性纖維,也是一種β-葡聚糖。”食材明細主料麥片（200克）紅棗（5顆）輔料水（1000毫升）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗麥片粥的做法步驟1、備好食材。2、麥片洗乾淨。3、紅棗泡一下...
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![紅棗豆漿麥片粥的做法 豆漿機版紅棗豆漿麥片粥 紅棗豆漿麥片粥怎麼做]( "紅棗豆漿麥片粥的做法 豆漿機版紅棗豆漿麥片粥 紅棗豆漿麥片粥怎麼做")
- “一直都喜歡喝豆漿，後來有一次打豆漿時扔了幾顆紅棗進去，發現味道好極了；再後來有一天，早上起來突然想起頭一天晚上忘了儲備澱粉類食物，於是勿忙之下，用打好的紅棗豆漿泡了一碗濃濃的麥片，味道真是美妙啊！於是乎，就有了今天的豆漿機版紅棗豆漿麥片粥。”食材明細主料黃豆（適量）黑豆...
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![紅棗枸杞麥片粥怎麼做-紅棗枸杞麥片粥的做法]( "紅棗枸杞麥片粥怎麼做-紅棗枸杞麥片粥的做法")
- 食材明細主料燕麥片（適量）輔料枸杞（適量）紅棗（適量）雞蛋（一個）黑芝麻（適量）配料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗枸杞麥片粥的做法步驟1、燒一鍋水，別太多，自己吃多少放多少水2、材料合集3、把蛋打好。將枸杞.紅棗洗淨4、等水燒開，加入枸杞.紅棗.適量白糖。5、蓋上蓋，轉...
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![蘋果紅棗燕麥粥怎麼做-蘋果紅棗燕麥粥的做法]( "蘋果紅棗燕麥粥怎麼做-蘋果紅棗燕麥粥的做法")
- “早餐來一款：蘋果紅棗燕麥粥，方便快捷，營養均衡，分分鐘搞定，暖暖的來一碗，很棒哦”食材明細主料即食燕麥（適量）紅棗（三顆）蘋果（一個）輔料開水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果紅棗燕麥粥的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、開水入鍋，加入燕麥煮沸。3、蘋果改刀小塊。4、紅棗...
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![小米燕麥紅棗粥的做法 小米燕麥紅棗粥#懶人快手餐# 小米燕麥紅棗粥怎麼做]( "小米燕麥紅棗粥的做法 小米燕麥紅棗粥#懶人快手餐# 小米燕麥紅棗粥怎麼做")
- “小米的營養價值是比較多的，每天喝上一杯對身體的保養是比較好的，特別可以起到養胃的作用，小米當中的蛋白質含量是比較高的，而且一些維生素的含量也是比較多的，小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以說任何的食物都要多吃一些，這樣才能夠保證身體所需的各種營養成分。”食...
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![紅棗小米燕麥粥怎麼做-紅棗小米燕麥粥的做法]( "紅棗小米燕麥粥怎麼做-紅棗小米燕麥粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（適量）原味燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、原料：小米，紅棗，原味燕麥片2、鍋中水燒開後，加入小米，大火燒開後轉中小火熬製25分鐘3、加入紅棗4、加入燕麥片，再煮制6到8分鐘就好了5、小米最養胃了小竅門燕麥片...
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![紅棗燕麥粥的做法 八寶粥系列之紅棗燕麥粥 紅棗燕麥粥怎麼做]( "紅棗燕麥粥的做法 八寶粥系列之紅棗燕麥粥 紅棗燕麥粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料燕麥（適量）紅棗（適量）紅高粱（適量）黑米（適量）大黃米（適量）大米（適量）玉米碴（適量）輔料糖（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥粥的做法步驟1、共200克左右...
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![藜麥紅棗粥怎麼做-藜麥紅棗粥的做法]( "藜麥紅棗粥怎麼做-藜麥紅棗粥的做法")
- “藜麥紅棗粥味美甘甜，營養早餐的首選。。。”食材明細主料藜麥（100g）輔料紅棗（適量5到6顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥紅棗粥的做法步驟1、開啟包裝袋，取出藜麥2、用清水浸泡它十分鐘左右。。。。。。3、用它開始煮藜麥和紅棗二十分鐘左右即可。。。。。。小竅門裡...
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![紅棗花生麥片糊怎麼做-紅棗花生麥片糊的做法]( "紅棗花生麥片糊怎麼做-紅棗花生麥片糊的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）熟花生（適量）麥片（適量）輔料水（適量）調料糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗花生麥片糊的做法步驟1、原料圖。2、紅棗去核切碎和熟花生放入料理機。3、麥片沖洗一下放入。4、加入適量水。5、烹煮15分鐘。6、加少許糖調和功能3分鐘即成。7、喝著細...
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![紅棗麥片枸杞粥怎麼做-紅棗麥片枸杞粥的做法]( "紅棗麥片枸杞粥怎麼做-紅棗麥片枸杞粥的做法")
- “熬粥時，便將紅棗、麥片加到粥裡，再點綴些豔豔的枸杞，就讓原本的一鍋白粥食色動人起來。營養豐富，色澤誘人，溫暖到胃的一鍋略稠的紅棗麥片枸杞粥，定可讓人的心與胃都覺得柔軟起來。若深愛一人，至少，為他（她）熬一鍋養胃的粥吧……”食材明細主料大米（150克）輔料水（適量）枸杞（30克）棗（80克）...
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![紅棗小米燕麥粥的做法 #禦寒美食#紅棗小米燕麥粥 紅棗小米燕麥粥怎麼做]( "紅棗小米燕麥粥的做法 #禦寒美食#紅棗小米燕麥粥 紅棗小米燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料小米（50g）燕麥片（50g）紅棗（6個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開，改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6、再放入冰糖煮開即可7、成品圖...
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![紅棗薏米大麥粥怎麼做-紅棗薏米大麥粥的做法]( "紅棗薏米大麥粥怎麼做-紅棗薏米大麥粥的做法")
- 食材明細主料薏米（30克）輔料大麥（適量）紅棗（20克）花生米（20克）黑米（10克）大米（10克）小米（10克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗薏米大麥粥的做法步驟1、將薏米，大麥米提前泡1個小時。2、將黑米，大米，小米淘洗乾淨。3、將花生米在水中泡一會，去皮。4、將薏米，大麥米，花生米，黑米，大米，小米...
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![桂圓紅棗燕麥粥的做法 補血益氣健康粥----桂圓紅棗燕麥粥 桂圓紅棗燕麥粥怎麼做]( "桂圓紅棗燕麥粥的做法 補血益氣健康粥----桂圓紅棗燕麥粥 桂圓紅棗燕麥粥怎麼做")
- “桂圓補氣血，益心脾，有良好的怡養補益，益智寧心，安神定志的功效。紅棗更是保健佳品，常吃紅棗和顏益壽，養血安神，強身健體。古話說：一日吃三棗，終身不顯老，所以紅棗又叫“益壽果”。燕麥更是一種全面的健康穀物，富含豐富的礦物質，也是一種補鈣的佳品。這幾種健康食材在一起煲粥，是一道...
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![桂圓紅棗大麥粥怎麼做-桂圓紅棗大麥粥的做法]( "桂圓紅棗大麥粥怎麼做-桂圓紅棗大麥粥的做法")
- “天氣涼了，適量多吃一些溫性，具有溫陽益氣作用的食物，可以提高禦寒能力。桂圓、糯米都屬於這類食物。因此，煮粥時，放些桂圓、糯米。這款粥裡還有紅棗、大麥、大米，都是很利好的食材。因此，這款粥有著驅寒發熱，潤腸、防癌、健脾養胃，健腦益智，補血安神，提高免疫力，益氣補虛，養顏護膚，延...
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![紅棗燕麥粥怎麼做-紅棗燕麥粥的做法]( "紅棗燕麥粥怎麼做-紅棗燕麥粥的做法")
- “棗甜，山藥面糯，燕麥滑順。”食材明細主料燕麥片（2把）紅棗（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥粥的做法步驟1、紅棗適量。2、縱切成片。3、山藥去皮切小段。4、砂鍋裡適量水，棗片山藥放入。5、水開燕麥片放入。6、煮至粥濃，山藥熟。7、關火，盛碗。8、成...
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![紅棗桂圓燕麥粥怎麼做-紅棗桂圓燕麥粥的做法]( "紅棗桂圓燕麥粥怎麼做-紅棗桂圓燕麥粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（2顆）桂圓（5顆）枸杞子（適量）即食燕麥（50g）輔料水（600g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗桂圓燕麥粥的做法步驟1、食材圖，桂圓去殼，紅棗去核切碎。2、鍋放水，放入紅棗桂圓先煮開。3、煮開後再放入枸杞子煮。4、煮5分鐘湯水顏色變深，有棗香味。5、放入即食燕麥片煮...
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![山藥紅棗燕麥粥怎麼做-山藥紅棗燕麥粥的做法]( "山藥紅棗燕麥粥怎麼做-山藥紅棗燕麥粥的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）灰棗（適量）輔料即食燕麥（1杯）調料水（800g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖，山藥去皮切碎。2、把紅棗，山藥，水放鍋裡煮開。3、煮5分鐘後入即食麥片再煮5分鐘左右即可。4、成品圖。...
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![紅薯麥片粥怎麼做-紅薯麥片粥的做法]( "紅薯麥片粥怎麼做-紅薯麥片粥的做法")
- “麥片有降膽固醇降血脂燕麥中含有一種物質叫做燕麥膠,燕麥膠是一種可溶性纖維,也是一種β-葡聚糖。”食材明細主料麥片（200克）紅薯（1個）輔料水（500毫升）清淡（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯麥片粥的做法步驟1、備好食材。2、麥片洗乾淨。3、紅薯切條。4、把麥片倒入電飯煲。...
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![銀耳紅棗燕麥粥怎麼做-銀耳紅棗燕麥粥的做法]( "銀耳紅棗燕麥粥怎麼做-銀耳紅棗燕麥粥的做法")
- “試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥，有寶媽推薦給我，試過後感覺真的很棒，軟糯香甜，愛死它了。在寶寶沒什麼食慾，或者生病的時候可以試試這碗粥，紅棗的香甜加上銀耳的軟糯使粥的口感很棒，加入了粗糧燕麥後提高了粥的營養價值。”食材明細主料銀耳幹（5...
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![紅薯麥片粥的做法 紅薯麥片粥（電飯煲版） 紅薯麥片粥怎麼做]( "紅薯麥片粥的做法 紅薯麥片粥（電飯煲版） 紅薯麥片粥怎麼做")
- “春季養生可多喝些紅薯粥，因為紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝紅薯粥可以增強抵抗力。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的天然保健食品...
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![紅棗麥片黑豆漿怎麼做-紅棗麥片黑豆漿的做法]( "紅棗麥片黑豆漿怎麼做-紅棗麥片黑豆漿的做法")
- “秋收冬藏的季節，黑色的食品營養價值更高！黑豆漿做法簡單，這樣搭配起來也很美味哦！”食材明細主料黑豆（2勺）黑麥片（2勺）黑芝麻（1勺）紅棗（5顆）輔料水（900ml）甜香（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗麥片黑豆漿的做法步驟1、準備好食材。2、紅棗洗淨去核，其他食材洗淨。3、放進豆漿機，加水開...
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![紅棗牛奶燕麥粥怎麼做-紅棗牛奶燕麥粥的做法]( "紅棗牛奶燕麥粥怎麼做-紅棗牛奶燕麥粥的做法")
- “今來一款：紅棗牛奶燕麥粥，補鈣補血，營養豐富哦。”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）輔料自制棗泥（適量）枸杞（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、即使燕麥備用。3、棗泥備用。4、牛奶中加入燕麥。5、煮沸轉小火。6、加入棗泥拌勻。7...
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![紅棗燕麥糯米粥的做法 健康早餐----紅棗燕麥糯米粥 紅棗燕麥糯米粥怎麼做]( "紅棗燕麥糯米粥的做法 健康早餐----紅棗燕麥糯米粥 紅棗燕麥糯米粥怎麼做")
- 食材明細主料糯米（200克）玉米片（少許）燕麥（少許）紅棗（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將玉米片，紅棗放入碗中待用。4、將糯米放入鍋中，大火燒開，加入燕麥繼續煮。5、將燕麥煮至九...
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![紅棗枸杞燕麥粥怎麼做-紅棗枸杞燕麥粥的做法]( "紅棗枸杞燕麥粥怎麼做-紅棗枸杞燕麥粥的做法")
- “挺喜歡煮燕麥粥作早餐，有營養還快手。燕麥是營養食品，選擇快熟燕麥片，加上自己喜歡的配料，只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。”食材明細主料快煮燕麥片（60克）枸杞（10克）紅棗（5個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗枸杞燕麥粥的做法步驟1、備好材料2、枸杞...
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![紅棗南瓜麥片粥如何做簡單又好吃]( "紅棗南瓜麥片粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料速溶麥片：1包紅棗：5顆南瓜：1塊輔料冰糖：2-3顆具體步驟1.鍋裡放水燒著；南瓜去皮切片再切成小丁（便於快速成熟），紅棗對半剖開，放入鍋中一起煮開；2.加入冰糖同煮；3.煮開後倒入麥片，用勺子攪勻；4.小火再煮1分鐘（鍋蓋半掩防...
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味味甜
