- “粗糧,清淡可口”食材明細主料黑米(60g)小黃米(20g)輔料紅糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑米黃米粥的做法步驟1、黑米,小黃米,粗糧,膳食纖維2、黑米,小黃米比例3:1,洗淨,泡著2個小時以上(越長時間越好,夏天熱,可能放冰箱保鮮層中一夜)3、原湯原水一起倒入鍋裡,加入半鍋冷水,大...
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- 食材明細主料黑米(適量)糯米(適量)藕(三節)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)糯米藕+黑米粥的做法步驟1、藕去皮,切開一端2、糯米洗淨,加適量糖混合3、糯米灌入藕中4、糯米灌滿後用牙籤把口封住5、黑米洗淨,放入鍋中加水提前浸泡,處理好的藕放入鍋中與黑米一起煮,如果有多...
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- “小米健脾養胃,補充氣血,黑糖補血排毒,這款粥特別適合女性,尤其是產後或者氣血不足的”食材明細主料小米(適量)黑糖(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米黑糖粥的做法步驟1、小米洗淨,加入適量的水放一塊黑糖,我又放了兩個大棗。2、按煮粥鍵。3、攪拌一下即可...
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- 食材明細主料黑米(20克)糯米(60克)輔料紅糖(2小勺)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米紅糖糯米粥的做法步驟1、前一夜將黑米、糯米洗淨2、放入電飯煲裡,加入4倍的水。3、選擇好預約時間、點粥/湯項。4、次日早上想那時喝,那時盛出趁熱加入紅糖拌勻即可。5、成品。...
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- 食材明細主料黑米(小半杯)玉米茬(1小杯)玉米麵(3分之2杯)輔料芝麻(一小把)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)黑米玉米碴粥的做法步驟1、黑米、玉米茬燙洗乾淨,玉米麵加入清水調成稀糊狀。2、砂鍋燒開水,倒入黑米,滾10分鐘。3、再倒入玉米茬。4、待黑米略滾開花,玉米茬也膨脹開。5、再...
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- “早晚一碗粥,養胃又養身,早晚粥一碗,遠離養生館,你學會了嗎?”食材明細主料黑米(適量)糯米(適量)紅豆(適量)赤豆(適量)薏仁(適量)高粱米(適量)花生米(適量)紅棗(適量)輔料老冰糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米八寶粥的做法步驟1、食材準備好備用。2、清洗乾淨放入適量清水。3、加...
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- “黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、等。尤其是在冬季,多吃黑米很有益處。這次我熬煮的黑米粥,裡面添加了糙米,紅豆,紅棗,糯米,不只是好喝,營養也是一流。很適合小孩子哦。”食材明細主料黑米(70g)紅豆(50g)糙米...
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- “春夏季節是傳染病多發季節,特別容易發燒感冒。通常我們發燒時總是口中沒味道,可是又不能吃油膩的東東。我發燒的時候媽媽就特別喜歡做小米粥給我吃,好喜歡這個味道呢好吧,我也開始動手做吧。發燒營養餐改良篇—— 黑小米粥 ...
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- “黑米所含的營養元素十分豐富,含有錳、鋅、銅、維生素C、。還可以幫助消化並促進新陳代謝。現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,養肝明目等療效。”食材明細主料黑米(20g)大米(30g)輔料大棗(50g)調料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)大棗黑米大米粥的做法步...
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- “媽媽的味道,黃玉米更好”食材明細主料鮮玉米(6個)輔料長豆角(2棵)鹽(1匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)家常玉米粥的做法步驟1、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末,備用3、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米翻炒4、倒油,熗鍋先炒豆角,然後倒入玉米翻炒5、倒油,熗鍋...
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- “都說黑糯玉米營養價值高,今天剝出玉米粒煮粥,玉米的顏色混合到粥中,變成紫色的了,還有濃濃的玉米香味,早上來一碗,營養又暖胃,舒服。”食材明細主料黑糯玉米(適量)粳米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)黑玉米粥的做法步驟1、黑糯玉米剝粒,粳米一杯。2、淘洗後放入...
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- 食材明細主料黑米(適量)小米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米小米粥的做法步驟1、黑米提前浸泡半個小時2、新小米備用3、鍋中加水,米淘洗淨放入4、大火煮沸5、轉小火慢熬半個小時6、香噴噴的粥就上桌了7、成品圖8、成品圖。小竅門水洗一次加足,中途新增影...
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- 食材明細主料黑米(適量)紅豆(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米紅豆小米粥的做法步驟1、紅豆,黑米,小米放入容器中。2、用清水沖洗乾淨3、放入電壓力鍋中加入適量水4、啟動粥湯程式,熟了自動停止。5、出鍋了。...
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- 食材明細主料黑米(適量)水果玉米(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)玉米黑米粥的做法步驟1、準備食材。水果玉米我一般是先蒸再用來煮粥2、煮鍋上火,一次加入足量的水,黑米冷水入鍋,大火煮開,轉中小火再煮40分鐘,煮出米油3、加入蒸好的水果玉米粒,略煮就可以出鍋...
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- 食材明細主料黑米(1杯)輔料大米(半杯)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米粥的做法步驟1、食材圖。2、把米淘洗一遍放電飯煲里加入6倍的水。3、晚上10點預約,設定8小時,早上6點粥就煮好了。4、粥煮好了。5、美食效果圖。...
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- 食材明細主料赤豆(50g)薏米仁(50g)黑米(100g)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)赤豆薏米黑米粥的做法步驟1、所有食材洗淨2、鍋中放水,放入薏米仁3、再倒入赤豆4、然後倒入黑米,大火煮開改小火煮30分鐘5、最後放入適量的糖拌均勻即可6、成品圖...
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- “黑米是一種理想的補益食材,黑米因為外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被稱為:補血糯米。黑米性平、味甘,能滋陰補腎,補益脾胃,養氣活血,還能養肝明目。為了增加黑米粥的豐富口感和營養,加了花生米,吃起來有不同的口感和風味呢。”食材明細主料黑米(130克)花生米(90克)輔料開水(520克...
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- 食材明細主料黑米(適量)花芸豆(適量)小扁豆(適量)花生(適量)銀耳(適量)芡實(適量)玉米渣(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黑米雜糧粥的做法步驟1、花芸豆、芡實、花生、小扁豆提前一晚用水泡發(還有銀耳)。2、黑米、玉米渣提前一晚用水泡發。3、全部食材放入高壓鍋中,加...
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- “今來一款家常粥品:黑米糯米粥,簡單方便,美味養顏。”食材明細主料黑米(適量)糯米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米糯米粥的做法步驟1、取適量黑米糯米1:1的比例。2、用水浸泡半個小時。3、洗淨放入鍋中。4、一次性加入足量水。5、開啟煮粥模式。6、一個...
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- “黑米、黑豆都是我們生活中必須要吃的東西。熬粥是最基本的吃法。這次我熬煮的黑米黑豆粥裡同時加了紅棗和糯米。這樣熬煮出來的粥不僅棗香濃郁,而且有糯米綜合,粥非常粘稠,吃的時候我還拌了紅糖,非常好喝哦”食材明細主料黑米(100g)黑豆(60g)輔料糯米(適量)紅棗(適量)甜味(口味)煮(工...
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- “自制的黃精做好後,想著要用它做點什麼,就從最簡單的粥開始吧。”食材明細主料黃精(20g)輔料大米(適量)黑米(適量)小米(適量)調料冰糖(30g)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)冰糖黃精黑米粥的做法步驟1、九蒸九晒黃精切碎,如果是外面買的要泡,主要自己做的沒有沙,外面買的怕有沙,有沙吃...
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- “在炎熱的夏季,大家可以常飲用荷葉製成的荷葉茶,其中的荷葉鹼中,含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且促使其快速的排出體外。荷葉鹼能夠密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積,還可以改善部分人油膩的飲食習慣,具有較強的油脂排斥功效。”...
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- “簡單方便又營養”食材明細主料黑米(半碗)黑芝麻(一小碟)輔料山藥(半根)白糖(一勺)甜味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻黑米粥的做法步驟1、山藥切塊2、黑米過水,黑芝麻半碟。3、放豆漿機調到米糊模式。4、出鍋可以放點白糖...
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- “這個週一直不是陰天就起下雨,熬點小豆祛溼氣。”食材明細主料黑米(2份)西米(1份)赤小豆(1份)輔料純淨水(豆米的6倍)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米西米小豆粥的做法步驟1、取黑米。2、淘洗乾淨,放鍋裡,加純淨水。3、放西米。4、取小豆洗淨,放鍋裡。5、入高壓鍋內。6、選雜糧...
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- “黑米具有補腎黑髮、防貧血、防癌抗癌,加了糯米,小米,燕麥,口感超好,糯糯QQ的。”食材明細主料黑米(少許)小米(少許)糯米(少許)燕麥(少許)輔料純淨水(適量)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)燉黑米粥的做法步驟1、備好食材,這是一碗粥的量。2、洗淨泡一晚上(夏天要放冰箱)。3、把泡好的...
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