![西蘭花扣鵝掌怎麼做-西蘭花扣鵝掌的做法]( "西蘭花扣鵝掌怎麼做-西蘭花扣鵝掌的做法")
- “週末去香港帶回一包鵝掌，是炸好的半成品，想吃時調好醬汁燜煮入味就可以享用，很是方便~鵝掌中含有豐富的膠原蛋白，對肌膚恢復彈性，延緩衰老，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使面板彈性得到很好的恢復、柔韌充盈。而西蘭花有減肥、防癌抗癌、解毒、增強免疫力、抗衰老的功效。想瘦...
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![倒扣西蘭花如何做簡單又好吃]( "倒扣西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:7分鐘主料西蘭花：2個蒜頭：少許輔料具體步驟1.西蘭花洗淨切小塊用開水氽5分鐘找一個差不多的大碗用筷子一個一個擺好如圖！2.找個盤蓋住再反過來3.就這樣4.又變回一朵西藍花了！現在就準備生粉水加入調味料勾欠汁不要太...
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![汁香濃郁的西蘭花扣鵝掌如何做簡單又好吃]( "汁香濃郁的西蘭花扣鵝掌如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘朋友回家帶了點特產來，送了我們一些鵝掌，回家我就迫不及待的做了汁香濃郁的西蘭花扣鵝掌，擺盤精美，很味道也很棒。眾所周知的西蘭花有抗衰老的作用，女生吃了美容養顏，這道菜品的養生功效也很厲害，一起動手做起來...
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![蠔汁杏鮑菇扣西蘭花怎麼做-蠔汁杏鮑菇扣西蘭花的做法]( "蠔汁杏鮑菇扣西蘭花怎麼做-蠔汁杏鮑菇扣西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1個）杏鮑菇（1條）耗汁料老抽（2湯匙）蠔油（1湯匙）水（1湯匙）糖（1茶匙）鹽（1茶匙）芡汁生粉（適量）水（適量）鹹甜（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔汁杏鮑菇扣西蘭花的做法步驟1、預備材料。2、西蘭花切小朵，杏鮑菇切片，薑片。3、開水，下薑片，下西蘭花，1分鐘撈起，備用。4、另一鍋，熱油，下杏...
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![西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做]( "西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做")
- “米飯，你會怎麼吃？可別告訴我說，你用嘴吃噢。如果你想換個吃法，那就趕快來試試西蘭花飯糰吧！米飯在這裡，就是華麗麗的公主！而在這個春光大好的季節，西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜，再加上它生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，從而倍受青睞。西蘭花與飯糰的神...
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![木耳西蘭花拌鵝蛋怎麼做-木耳西蘭花拌鵝蛋的做法]( "木耳西蘭花拌鵝蛋怎麼做-木耳西蘭花拌鵝蛋的做法")
- “去市場買西蘭花三塊錢一斤，遇到菜農論個買的，三塊錢一個，估計一個大約一斤半到兩斤，就買了一個。開始各種吃西蘭花。”食材明細主料鵝蛋（1個）輔料木耳（幾朵）西蘭花（120g）調料食鹽（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳西蘭花拌鵝蛋的做法步驟1、西蘭花洗淨煮熟。2、泡好的木...
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![鮑汁花菇扣鵝掌如何做簡單又好吃-我喜歡吃]( "鮑汁花菇扣鵝掌如何做簡單又好吃-我喜歡吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鮑汁花菇扣鵝掌是菇類和鵝掌做成的美食，鵝掌的口感不錯，是深受孩子喜歡吃的一款美食，這款鵝掌的營養比較豐富，所以大家都是比較喜歡吃的，對身體健康也是不錯的選擇，口感比較好，所以孩子們都是愛吃的美食，可以經常...
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![燜鵝翅鵝掌怎麼做-燜鵝翅鵝掌的做法]( "燜鵝翅鵝掌怎麼做-燜鵝翅鵝掌的做法")
- “鵝，相對來說，南方人比較喜歡。尤其以廣東這邊為最。記憶力就是在逢年過節才會吃鵝。媽媽說小時候能吃幾個鵝腿，這道菜滿滿的都是媽媽的味道啊。”食材明細主料鵝翅（4個）輔料鵝掌（4個）醬香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燜鵝翅鵝掌的做法步驟1、鵝翅鵝掌洗淨。2、加一小勺老抽上...
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![西蘭花炒鵝蛋怎麼做-西蘭花炒鵝蛋的做法]( "西蘭花炒鵝蛋怎麼做-西蘭花炒鵝蛋的做法")
- “鵝蛋和西蘭花營養價值都很高，鵝蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用，各種礦物質的總量超過雞蛋很多。西蘭花維生素含量豐富，有補血補氣健脾養胃，降低膽固醇的作用。鵝蛋和西蘭花一起食用抗衰老，增強免疫力的功效更佳。”食材明細主料西蘭花（1個）鵝蛋（2個）輔料香菇（4個）胡...
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![如何做簡單又好吃-好吃的西蘭花扣鵝掌]( "如何做簡單又好吃-好吃的西蘭花扣鵝掌")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘說的西蘭花扣鵝掌，我最有發言權了，因為西蘭花扣鵝掌是我最拿手的菜之一，它的做法呢比起它的美味算是比較簡單的。每當家人或是朋友在一起的時候我總是控制不住的想露一手，為此我換來的當然是絡繹不絕的讚美，每...
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![西蘭花怎麼做好吃-西蘭花效益如何]( "西蘭花怎麼做好吃-西蘭花效益如何")
- 西蘭花是我們常見的蔬菜，西蘭花的營養價值非常高，小編我就很喜歡吃西蘭花，白灼的，清炒的，炒肉炒蝦仁、蒜蓉西蘭花等等，都非常美味。今天小編就大蒜給大家介紹兩種西蘭花的做法，做法簡單。營養健康。下面就讓小編來告訴你西蘭花怎麼做好吃吧！一、西蘭花效益如何西蘭花是常見的蔬菜...
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![好吃的西蘭花扣鵝掌如何做簡單又好吃]( "好吃的西蘭花扣鵝掌如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西蘭花扣鵝掌，哈哈，沒想到這道菜竟然會在我去菜場路上發呆想到的，有難度卻難得好吃的鴨掌，想吃鴨掌好久了，但是滷鴨掌又太常見了，就想著換一種吃法，結果這個非常好看，有滷的意味在裡面但是西蘭花弄在外面吸收醬汁...
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![西蘭花和什麼炒好吃-西蘭花做菜]( "西蘭花和什麼炒好吃-西蘭花做菜")
- 西蘭花是我們日常生活中最常見食材，是一種既健康又美味的食材，做法和種類也是非常多的，不僅可以涼拌還可以炒制，是一種不可多得美味菜餚，西蘭花口感柔軟，爽脆，更適合涼拌和清炒，是減肥人士的首選，富含人體所需的蛋白質，維生素，快和小編一起看下去吧。西蘭花做菜，西蘭花和什麼炒好吃西...
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![香滷鵝掌怎麼做-香滷鵝掌的做法]( "香滷鵝掌怎麼做-香滷鵝掌的做法")
- 食材明細主料鵝掌（6個）輔料桂皮（適量）大料（適量）薑片（適量）冰糖（適量）料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）清淡（口味）滷（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香滷鵝掌的做法步驟1、食材：鵝掌（已洗淨）。2、桂皮、大料、薑片、冰糖。3、將洗淨的鵝掌下入清水鍋中。4、接著，擱入薑片、桂皮和大料，加點料酒煮開...
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![紅燒鵝掌怎麼做-紅燒鵝掌的做法]( "紅燒鵝掌怎麼做-紅燒鵝掌的做法")
- 食材明細主料鵝掌（10只）草果（2個）肉寇（一小把）輔料生薑片（若干）料酒（若干）鹽（若干）李錦記生抽（若干）李錦記老抽（若干）紅糖（若干）大蔥（幾段）鹹甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅燒鵝掌的做法步驟1、鵝掌洗淨放入清水中，加入薑片，草果，肉寇，料酒大蔥一起煮。鵝掌不會起浮沫，所以煮開了不需要焯水2、...
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![麻辣鵝掌怎麼做-麻辣鵝掌的做法]( "麻辣鵝掌怎麼做-麻辣鵝掌的做法")
- “還記得小時候那首膾炙人口的詩嗎：鵝鵝鵝,曲項向天歌。白毛浮綠水,紅掌撥清波。小時候的大白鵝是我們兒時的玩伴，頑皮的我們總是追著一群大白鵝滿世界跑，一搖一擺的鵝們和鴨子們實屬無奈，只得到處找水田和池塘，然後一頓噼裡啪啦的跳下水，然後神氣的看著我們在岸邊乾瞪眼，完全忘...
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![蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花口感清爽，味道鮮美，是一種營養價值非常高的蔬菜，幾乎包含人體所需的各種營養元素，含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等，被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明，西蘭花含硫蘿蔔素，可刺激身體產生抗癌蛋白酵素，經常食用，有助於排除體內有害的自由基，被譽為“防癌新...
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![西蘭花扒鴨掌怎麼做-西蘭花扒鴨掌的做法]( "西蘭花扒鴨掌怎麼做-西蘭花扒鴨掌的做法")
- “本人自創菜，也是第一次髮菜上來，由於手機畫素不高，所以可能拍的效果不是很好。”食材明細主料自制滷水（500克）去骨鴨掌（12只）輔料海天牌海鮮醬（20克）小何牌麻辣醬（20克）西蘭花一棵（適量）配料味精（10克）雞精（10克）芝麻油（適量）微辣（口味）扒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花扒鴨掌的做法步驟1、去...
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![土豆扣西蘭花怎麼做-土豆扣西蘭花的做法]( "土豆扣西蘭花怎麼做-土豆扣西蘭花的做法")
- “這是在電視上學來的一道菜，人家是用杏鮑菇和西蘭花做的，當時家裡沒有杏鮑菇，就用土豆代替了，效果也挺好的。西蘭花營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇后”。它含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高肌體免疫力。經常食用西蘭花能起到預防癌症的作用。”食材明細...
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![美味鮑汁花菇扣鵝掌如何做簡單又好吃]( "美味鮑汁花菇扣鵝掌如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時鮑汁花菇扣鵝掌是一道美味可口的家常小吃，多汁細膩的口感讓人充分體會到美食的魅力，而且製作工藝也是非常簡單容易學習的。富含維生素豐富的蘑菇搭配著鵝掌烹飪，色澤鮮亮誘人，口感脆嫩回甜讓人喜愛。所以喜愛美...
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![紅燒雞塊蘭花扣飯怎麼做-紅燒雞塊蘭花扣飯的做法]( "紅燒雞塊蘭花扣飯怎麼做-紅燒雞塊蘭花扣飯的做法")
- “春節粑粑麻麻去拜年一人在家的午餐簡簡單單”食材明細主料雞（半隻）西蘭花（適量）紅蘿蔔（適量）青椒（適量）紅椒（適量）蔥（1根）米飯（1碗）黑芝麻（適量）輔料鹽（適量）紅燒醬油（適量）老抽（適量）八角（適量）料酒（適量）花椒（適量）蒜子（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅燒雞塊蘭花扣飯的做法步驟1、西蘭花...
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![鮑汁花菇扣鵝掌如何做簡單又好吃]( "鮑汁花菇扣鵝掌如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料輔料具體步驟1.將花菇用溫水泡軟。將泡軟的花菇洗淨.擰乾水分待用。鵝掌洗淨，剪去趾尖。燒一鍋開水，裡面加少量料酒、蔥段和薑片，將鵝掌焯燙一分鐘左右.2.焯燙過的鵝掌撈起用清水衝去表面浮沫.用吸油紙將...
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![蠔油草菇扣新蘭花的做法 耗油草菇扣新蘭花 蠔油草菇扣新蘭花怎麼做]( "蠔油草菇扣新蘭花的做法 耗油草菇扣新蘭花 蠔油草菇扣新蘭花怎麼做")
- 食材明細主料草菇（150克）西蘭花（200克）輔料紅椒（適量）配料蠔油（30克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔油草菇扣新蘭花的做法步驟1、材料：草菇150克，西蘭花200克，耗油30克，紅椒適量。2、草菇洗淨。3、草菇切成塊。4、西蘭花摘成朵洗淨。5、燒開半鍋清水下入洗淨的西蘭花淖水3分鐘。...
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![臘味鵝掌怎麼做-臘味鵝掌的做法]( "臘味鵝掌怎麼做-臘味鵝掌的做法")
- 食材明細主料鵝掌（適量）輔料生薑（適量）香蔥（適量）八角（適量）桂皮（適量）茶葉（適量）配料老抽（適量）料酒（適量）香油（適量）五香（口味）煮（工藝）數天（耗時）普通（難度）臘味鵝掌的做法步驟1、準備的料。2、鵝掌剪掉指甲，洗淨晾乾。3、用保鮮袋裝上。4、處理好的鵝掌加料酒，生薑，蔥結，八角，桂皮，香葉，老抽，雞精，鹽，白糖...
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![西蘭花素炒鵝蛋怎麼做-西蘭花素炒鵝蛋的做法]( "西蘭花素炒鵝蛋怎麼做-西蘭花素炒鵝蛋的做法")
- “西蘭花與鵝蛋搭配，比炒肉都香，大學聯考前多給孩子吃，增強記憶力。”食材明細主料鵝蛋（1個）西蘭花（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）蒜（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）蘑菇粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花素炒鵝蛋的做法步驟1、買回來的西蘭花用手掰成小朵，西蘭花的梗也別扔，去皮切...
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味味甜
