![自制雞蛋沙拉煎餅卷如何做簡單又好吃]( "自制雞蛋沙拉煎餅卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘廣大的讀者朋友們，你們是否還是和小編一樣，掙扎在減肥的泥潭裡無法自拔？是否還在忍受著不能吃很多美食的痛苦？沒關係，今天我就要給大家帶來一個減肥者健身者的福利，教大家做一道十分美味的雞蛋沙拉煎餅卷，低熱量...
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![雞蛋蔬菜沙拉卷如何做簡單又好吃]( "雞蛋蔬菜沙拉卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：5-6個圓生菜：適量紫甘藍：適量火腿：適量土豆：適量胡蘿蔔：適量輔料沙拉：少量黑胡椒：少量雞精：少量具體步驟1.把圓生菜、紫甘藍、胡蘿蔔、土豆切成絲！2.把土豆用水煮熟、放入沙拉、雞精、黑胡椒、拌好3.把雞蛋...
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![沙拉雞蛋卷的做法 沙拉與蛋餅的完美結合---沙拉雞蛋卷 沙拉雞蛋卷怎麼做]( "沙拉雞蛋卷的做法 沙拉與蛋餅的完美結合---沙拉雞蛋卷 沙拉雞蛋卷怎麼做")
- “早餐想吃沙拉又吃蛋餅怎麼辦？那就把它們組合在一起吧！今天為大家推出---沙拉雞蛋卷”食材明細主料雞蛋（2個）麵粉（200g）雞柳（2塊）西紅柿（1個）輔料番茄醬（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）沙拉雞蛋卷的做法步驟1、準備食材2、雞柳、西紅柿切塊3、雞柳煮熟4、西紅柿和...
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![海蔘蛋餅沙拉卷的做法 【煙臺】海蔘蛋餅沙拉卷 海蔘蛋餅沙拉卷怎麼做]( "海蔘蛋餅沙拉卷的做法 【煙臺】海蔘蛋餅沙拉卷 海蔘蛋餅沙拉卷怎麼做")
- “煙臺海蔘如同“煙臺蘋果”一樣，是聞名海內外的地方特色產品。煙臺海蔘作為“海產八珍”之首而深受北方人喜愛。煙臺海蔘色黑刺多、肉糯滑爽，口感極佳，富含18種氨基酸、牛磺酸和海蔘多肽等活性成分，不含膽固醇，具有滋陰補血、健陽潤燥、提高人體免疫力之功效。海蔘其實本身並...
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![小雞雞蛋沙拉的做法 【山東】小雞雞蛋沙拉 小雞雞蛋沙拉怎麼做]( "小雞雞蛋沙拉的做法 【山東】小雞雞蛋沙拉 小雞雞蛋沙拉怎麼做")
- “春回大地萬物復甦是春天的真實寫照，寓意新生命的開始，快看那，聽說雞年到了，小雞們也已經按捺不住破殼而出了，想要看看這個美好的世界，今天這道美食要表達的就是（雞）積極向上！雞蛋可以給孩子提供優質蛋白質，所以是每天早餐裡面必不可少的食材，最省事的就是水煮蛋，拿來做造型也非常簡...
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![肉鬆沙拉蛋糕卷怎麼做-肉鬆沙拉蛋糕卷的做法]( "肉鬆沙拉蛋糕卷怎麼做-肉鬆沙拉蛋糕卷的做法")
- 食材明細主料蛋黃糊蛋黃（4個）低筋麵粉（40g）玉米油（40g）牛奶（40g）輔料蛋白霜蛋清（4個）白醋（幾滴）白糖（40g）輔料肉鬆（適量）沙拉醬（適量）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）肉鬆沙拉蛋糕卷的做法步驟1、蛋清蛋黃分離，裝蛋清的容器一定要無油無水。2、蛋黃糊食材一起放入容器中。3、拌勻放一邊備...
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![【飛禽走獸篇】美味沙拉蛋卷-沙拉蛋卷]( "【飛禽走獸篇】美味沙拉蛋卷-沙拉蛋卷")
- 食材明細主料雞蛋（二個）火腿腸（一根）輔料青瓜（一段）香乾（二片）味精（適量）沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美味沙拉蛋卷的做法步驟1、雞蛋打成蛋糊。2、用平底鍋小火煎蛋餅待用。3、青瓜，火腿腸，香乾切成條。4、青瓜條，香乾條，火腿腸加沙拉醬拌勻。5、用煎好蛋皮將拌...
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![沙拉肉鬆蛋糕卷的做法 丘比雙色沙拉肉鬆蛋糕卷 沙拉肉鬆蛋糕卷怎麼做]( "沙拉肉鬆蛋糕卷的做法 丘比雙色沙拉肉鬆蛋糕卷 沙拉肉鬆蛋糕卷怎麼做")
- “用丘比沙拉醬已經很多年從未換別的品牌每次做肉鬆蛋糕卷都少不了它的身影感謝美食天下又讓我享受到了這麼美味的試用品這次給沙拉醬蛋卷換上了一層外衣是不是一下子就顯得高貴起來了呢口味嘛，一如即往地好哦”食材明細主料雞蛋（4個）低筋麵粉（75克）抹茶粉（5克）細砂糖（60克）玉米油...
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![煎雞胸沙拉怎麼做-煎雞胸沙拉的做法]( "煎雞胸沙拉怎麼做-煎雞胸沙拉的做法")
- “加入我的減肥餐裡。”食材明細主料雞胸（1個）時蔬（適量）輔料紅酒醋（1勺）茶油（少許）黑胡椒碎（少許）砂糖（少許）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）煎雞胸沙拉的做法步驟1、雞胸切開兩片，泡洗出血水。2、時蔬洗淨擺盤。3、雞胸加入料酒，鹽，蠔油抓勻醃製一會，不粘鍋噴一點茶油放雞胸小火煎熟。4、切塊，加...
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![鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅怎麼做-鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅的做法]( "鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅怎麼做-鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅的做法")
- “前幾天看了一個節目，怎麼炒出來的雞蛋最蓬鬆。今天想著做一次試試，沒想到，兒子竟然評價非常好吃，簡直太受用了。”食材明細主料雞蛋（2個）火腿腸（半根）輔料老式麵包（適量）沙拉醬（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鬆鬆軟軟沙拉雞蛋餅的做法步驟1、將蛋黃蛋白分別裝入碗中，在蛋白...
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![煎蛋吐司沙拉怎麼做-煎蛋吐司沙拉的做法]( "煎蛋吐司沙拉怎麼做-煎蛋吐司沙拉的做法")
- “媽媽出院了，我決定不接送某人上班了，讓他自己開車走。某人很自覺的說“那我也不在家吃早飯了，去單位吃吧。”他們單位食堂的早餐品種很豐富，別的不考慮，營養豐富這一點就比家裡的早餐好。他不在家吃，我的早餐就可以做自己喜歡的啦。”食材明細主料吐司（2片）苦菊（小許）小番茄（幾個）...
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![煎蛋水果沙拉怎麼做-煎蛋水果沙拉的做法]( "煎蛋水果沙拉怎麼做-煎蛋水果沙拉的做法")
- 食材明細主料小番茄（6個）香蕉（1根）蘋果（半個）雞蛋（1個）青瓜（1／3根）輔料沙拉醬（適量）奶香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋水果沙拉的做法步驟1、準備食材。2、青瓜切片；小番茄切半；蘋果切塊；香蕉切塊。3、鍋中放少許油，磕入一個雞蛋，蛋黃用鍋鏟劃破，兩面煎熟；煎好的荷包蛋切成小塊4、將所有...
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![沙拉醬蛋糕卷怎麼做-沙拉醬蛋糕卷的做法]( "沙拉醬蛋糕卷怎麼做-沙拉醬蛋糕卷的做法")
- “接上面的沙拉醬的原因，繼續一個蛋糕卷”食材明細主料常溫雞蛋（4個）低粉（90G）玉米澱粉（10G）輔料牛奶（60G）配料糖（30gG）鹽（適量）白醋（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）沙拉醬蛋糕卷的做法步驟1、把雞蛋黃白分離到兩個乾淨無水無油的容器內，低粉+玉米粉+鹽混合過篩備用；2、將蛋黃部...
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![煎雞腿草菇沙拉的做法 改變你對於沙拉的定義——煎雞腿草菇沙拉 煎雞腿草菇沙拉怎麼做]( "煎雞腿草菇沙拉的做法 改變你對於沙拉的定義——煎雞腿草菇沙拉 煎雞腿草菇沙拉怎麼做")
- “在這生機飲食大行其道的年代，沙拉這一最直接的飲食形式越發受到大家認同，作為一個職業沙拉廚師，越發覺得自己有必要把這一非常健康的料理方式推廣給大家。這是一道很接地氣的沙拉，全是很地道的中國食材，只是是用西餐的方式去加以處理。娃娃菜做法很多，但是由於受傳統烹飪觀念...
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![沙拉蛋卷怎麼做-沙拉蛋卷的做法]( "沙拉蛋卷怎麼做-沙拉蛋卷的做法")
- “新鮮的蔬菜丁，放在蛋皮上，捲起，淋上開胃的沙拉汁，美味又健康的早餐就是這麼簡單~~”食材明細主料雞蛋（2只）輔料胡蘿蔔（適量）熟培根（適量）小青瓜（適量）小番茄（適量）洋蔥（適量）配料丘比沙拉汁凱撒沙拉口味（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉蛋卷的做法步驟1、主料準備好2、胡蘿蔔...
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![果蔬沙拉雞蛋卷怎麼做-果蔬沙拉雞蛋卷的做法]( "果蔬沙拉雞蛋卷怎麼做-果蔬沙拉雞蛋卷的做法")
- 食材明細主料蘋果（半個）香瓜（半個）小黃瓜（2根）紫甘藍（半個）輔料雞蛋（2個）配料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬沙拉雞蛋卷的做法步驟1、所有食材:蘋果,香瓜,黃瓜,紫甘藍(果蔬的喜好看個人自已選擇)2、所有果蔬砌絲備用.3、雞蛋打成蛋液備用.4、把所有果蔬絲放入大盤...
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![雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身]( "雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身")
- “到了夏季容易上火，好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”食材明細主料雞蛋（2個）生菜葉（若干）輔料沙拉醬（適量（喜歡吃多放））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1...
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![沙拉蔬菜蛋卷怎麼做-沙拉蔬菜蛋卷的做法]( "沙拉蔬菜蛋卷怎麼做-沙拉蔬菜蛋卷的做法")
- “雞蛋營養成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它為“完全蛋白質模式”。雞蛋搭配上蔬菜，是很不錯的選擇哦！”食材明細主料雞蛋（3個）麵粉（半小碗）胡蘿蔔（半個）菠菜（一根）韭菜（適量）芹菜（適量）小油菜（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）配料鹽（半勺）五香粉（半勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）十...
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![日式沙拉土豆煎餅怎麼做-日式沙拉土豆煎餅的做法]( "日式沙拉土豆煎餅怎麼做-日式沙拉土豆煎餅的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）洋蔥（1/4個）臘腸（半根）輔料日式沙拉汁（適量）黑胡椒粉（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）日式沙拉土豆煎餅的做法步驟1、準備材料。2、土豆洗乾淨，對半切，上鍋蒸軟。3、香腸上鍋蒸熟。4、洋蔥切丁。5、熱鍋下油，下洋蔥丁煸炒至軟。6、香腸切丁。7、蒸好的土...
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![雞蛋時蔬煎餅卷怎麼做-雞蛋時蔬煎餅卷的做法]( "雞蛋時蔬煎餅卷怎麼做-雞蛋時蔬煎餅卷的做法")
- “傳統的煎餅是小麥經水充分泡開後，碾磨成糊狀，攤烙在鏊子上成圓形而成，舊時多由粗糧製作，現多用細面和水調成麵糊製作。烙成餅後水分少較乾燥，形態似牛皮，可厚可薄，方便疊層，口感筋道，食後耐飢餓。食用煎餅需要較長時間的咀嚼，因而可生津健胃，促進食慾，促進面部神經運動，有益於保持視...
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![煎雞胸肉沙拉怎麼做-煎雞胸肉沙拉的做法]( "煎雞胸肉沙拉怎麼做-煎雞胸肉沙拉的做法")
- “最近的減肥食譜”食材明細主料甜辣椒（適量）雞胸肉（300克）生菜（適量）紫甘藍（適量）西藍花（適量）檸檬（適量）輔料黑胡椒粉（適量）沙拉醋（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞胸肉沙拉的做法步驟1、把雞胸肉用鹽,黑胡椒,生抽醃製30分鐘.2、西藍花焯水.3、蔬菜擺盤.4、...
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![沙拉醬捲心菜餅怎麼做-沙拉醬捲心菜餅的做法]( "沙拉醬捲心菜餅怎麼做-沙拉醬捲心菜餅的做法")
- 食材明細主料捲心菜（半個）麵粉（400g）酵母（5g）輔料芝麻沙拉醬（10g）醬油（1勺）食鹽（1勺）香油（1勺）花椒粉（1g）麻香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）高階（難度）沙拉醬捲心菜餅的做法步驟1、將400g麵粉、120g水、2g食鹽、4g酵母放入麵包機，開啟“和麵”鍵，和成軟硬適中的麵糰，和好面後放到溫暖的地方發麵至2倍大...
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![煎土豆雞蛋沙拉怎麼做-煎土豆雞蛋沙拉的做法]( "煎土豆雞蛋沙拉怎麼做-煎土豆雞蛋沙拉的做法")
- “為了減少熱量攝入，我沒用沙拉醬，只撒了點食鹽。味道還不錯啦。”食材明細主料土豆（100克）西蘭花（100克）番茄（100克）橄欖油（小許）雞蛋（1只）食鹽（小許）清水（40克）輔料胡蘿蔔（20克）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎土豆雞蛋沙拉的做法步驟1、雞蛋洗淨，放煮鍋裡，中火煮開鍋後煮3～5分鐘2、土豆...
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![沙拉蛋糕卷的做法 【沙拉蛋糕卷】我磕了很多個蛋 沙拉蛋糕卷怎麼做]( "沙拉蛋糕卷的做法 【沙拉蛋糕卷】我磕了很多個蛋 沙拉蛋糕卷怎麼做")
- “【沙拉蛋糕卷】用了小四卷的配方。最熟悉，最簡單，最容易上手的蛋糕卷。。。最近我磕了很多個蛋。。。獻醜了，送給我的家人們。。。”食材明細主料雞蛋（4個）麵粉（40克）糖（40克）油（40克）水（40克）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）沙拉蛋糕卷的做法步驟1、水和油混合均...
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![肉鬆沙拉蛋卷的做法 小魚牌肉鬆沙拉蛋卷 肉鬆沙拉蛋卷怎麼做]( "肉鬆沙拉蛋卷的做法 小魚牌肉鬆沙拉蛋卷 肉鬆沙拉蛋卷怎麼做")
- “蛋糕的處女作，真不錯，太好吃了，比外面賣的好吃多了。”食材明細主料低粉（80克）輔料雞蛋（4個）油（50克）牛奶和水（50克）泡打粉（1小勺）蛋黃用白糖（20克）蛋白用白糖（50克）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）肉鬆沙拉蛋卷的做法步驟1、材料：低粉80克，雞蛋4個，油50克，白糖20克（放入蛋黃內），白糖50克（放...
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味味甜
