![紫薯發糕的做法 營養早餐之——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 營養早餐之——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- “要說起這紫薯的營養，那真是人盡皆知哪！紫薯除了具有普通紅薯的營養外，它還特別富含硒元素和花青素。它具有抗氧化、抗突變的作用，而且具有保肝作用。紫薯不但營養豐富，而且做出來的食物也是色澤誘人。讓人不由得愛上它。配一碗雙豆（紅豆和黃豆）黑芝麻豆漿，來一個煎蛋，再加兩塊西...
- 12828
![紫薯發糕的做法 鬆軟美味··紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 鬆軟美味··紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- “美味營養的紫薯，我們來做一款鬆軟香甜的紫薯發糕吧”食材明細主料紫薯粉（30克）低筋麵粉（200克）輔料白糖（30克）發酵粉（5克）甜味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯發糕的做法步驟1、準備好所有材料2、低筋麵粉加紫薯粉，攪拌均勻3、酵母粉加水，加到攪拌好的麵粉中，和成麵糊，加入白糖4、...
- 11553
![營養早餐紫薯粥如何做簡單又好吃]( "營養早餐紫薯粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯粥，可是我大廣東人最喜歡吃的早餐了，可以說是非常好吃了。小編最喜歡吃裡頭的紫薯了，夾雜著香甜的味道，可真是人間美味呀。現在小編有一個獨門祕方，可以讓各位親們不用到外頭去吃，那就讓我們一起來做吧。主...
- 26640
![紫薯發糕的做法 電飯鍋版紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 電飯鍋版紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- “這幾天突然很想吃發糕了，正好上次買的紫薯還沒用完，所以~~~~~”食材明細主料麵粉（三百克）雞蛋（三個）牛奶（兩袋）輔料泡打粉（3g）酵母（5g）配料糖（四勺）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯發糕的做法步驟1、紫薯蒸熟去皮裝入保鮮袋中，用擀麵杖擀成泥2、擀好的紫薯3、取三百克麵粉4、...
- 27926
![紫薯發糕的做法 紫薯發糕和南瓜發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 紫薯發糕和南瓜發糕 紫薯發糕怎麼做")
- 食材明細主料麵粉（適量）紫薯（1個）瓜（1塊）輔料白糖（2勺）酵母（適量）白芝麻（適量）水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯發糕的做法步驟1、紫薯和南瓜去皮切片，上鍋蒸熟。2、蒸熟的南瓜和紫薯不燙手時加水放料理機打成泥。3、趁溫分別加入白糖和酵母拌勻。4、分別加入麵粉。5、攪至...
- 15010
![紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法]( "紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法")
- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯，非常高興，感謝所有工作人員，今天，我用紫薯製作了一款早餐營養粥，喜歡的看看：”食材明細主料大米（120克）輔料熟紫...
- 30905
![發糕的做法 營養早餐發糕 發糕怎麼做]( "發糕的做法 營養早餐發糕 發糕怎麼做")
- “發糕是以麵粉，或玉米粉、大米粉、小米粉、黑米粉等等為主要材料製作而成的大眾傳統美食，此款營養早餐發糕其味清香，營養豐富、鮮香撲鼻、食而不膩、孔狀蜂窩、口感韌彈。”食材明細主料高筋麵粉（300g）輔料牛奶（100g）溫水（100g）白糖（30g）雞蛋（2個）調料鮮酵母（3g）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗...
- 27081
![營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做]( "營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做")
- 食材明細主料發麵團（400克）紅棗（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麵糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。6、慢慢向中間捲起。7、捲到中間反過來。8、擀成長條片狀，捲起一頭後反過來。9、再卷另...
- 27511
![紫薯發糕的做法 紫薯發糕——淡淡的美 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 紫薯發糕——淡淡的美 紫薯發糕怎麼做")
- “這次做的紫薯發糕口感非常鬆軟，感覺做這樣的發糕要比做饅頭省事得多。”食材明細主料紫薯（100g）牛奶（130~140g）乾酵母（2g）輔料普通麵粉（180g）糖（20g）葡萄乾（少許）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯發糕的做法步驟1、紫薯蒸熟後放入料理機，加牛奶和糖打成細膩的紫薯奶糊。2、把紫...
- 9238
![早餐吃紅棗紫薯米糊營養又美味圖解]( "早餐吃紅棗紫薯米糊營養又美味圖解")
- 早餐我們肯定都吃過各種合作的粥，還有米糊等等。今天就和大家分享一款我自己經常喝的粥糊，簡單易做，健康好喝，紅棗紫米糊是一道由紫米為原材料打成的糊糊，味道非常好喝，我一口氣能喝兩大碗，下面我們一起來學習製作吧。主料紫糯米：80g輔料紅棗片：若干熟核桃或花生：適量小黃米：20g燕麥...
- 12757
![紫薯發糕的做法 #麵食#紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 #麵食#紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- 食材明細主料麵粉（200克）紫薯（1個）輔料酵母（2克）水（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯發糕的做法步驟1、將紫薯去皮洗淨切片蒸熟。2、將熟的紫薯搗成泥。3、紫薯泥、水和酵母攪拌均勻，倒入麵粉中。4、攪拌均勻進行發酵。5、發酵至2倍。6、將麵糊倒入模具中。7、鍋中放水...
- 15001
![紫薯食物之營養食譜]( "紫薯食物之營養食譜")
- 紫薯大家一點也不陌生了吧，大家也知道紫薯的營養價值，而且是成為了很多減肥人士的摯愛，既有營養又可以增加飽腹感。那麼大家平常在家裡是怎麼吃紫薯的呢？其實紫薯這個食物的做法多種多樣，那麼接下來小編就給大家介紹一下紫薯的營養食譜吧。紫薯食物之營養食譜一、紫薯蒙布朗材...
- 12621
![營養早餐之手抓餅怎麼做-營養早餐之手抓餅的做法]( "營養早餐之手抓餅怎麼做-營養早餐之手抓餅的做法")
- “蔥香手抓餅”食材明細主料蔥（3克）麵粉（180克）輔料油（適量）鹽（適量）椒鹽（適量）蔥香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麵粉，香蔥2、麵粉中加入70度開水，加入適量的鹽，拌好麵粉，發酵半小時3、把蔥花切碎.鍋裡把油燒熱倒入碗裡，倒入油後加鹽、一起攪拌均...
- 18040
![營養早餐紫薯土司如何做簡單又好吃]( "營養早餐紫薯土司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料乾酵母：4黃油：58高筋麵粉：350水：112輔料鹽：4牛奶：44蛋液：適量糖：48雞蛋：1個紫薯：適量具體步驟1.高筋麵粉350克，糖48克，鹽4克，乾酵母4克，牛奶44克，水112克，雞蛋一個，黃油58克，紫薯適量。2.將紫薯削皮洗淨切成兩半，放在容...
- 32636
![紫薯發糕的做法 紫薯發糕（小美版） 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 紫薯發糕（小美版） 紫薯發糕怎麼做")
- “喧騰騰、甜蜜蜜，是理想生活的味道。”食材明細主料紫薯（1個（80克））麵粉（100克）牛奶（100克）輔料酵母粉（3克）糖（5克）蔓越莓幹（1把）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯發糕的做法步驟1、紫薯去皮切片。2、蒸熟，我蒸了20分鐘。3、把紫薯放入主鍋，加入100克牛奶，5克糖，喜歡吃甜的多放。4、選...
- 15241
![紫薯發糕的做法 紫色誘惑——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 紫色誘惑——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- “在顏色的世界裡，我們都知道紫色代表了高貴，但也是很難駕馭的一種色彩，所以並不是每個人都適合穿紫色，也更不是每個人都可以穿好紫色。但，在食物的世界裡，我們卻可以盡情享用紫色食材製作的各種美食，諸如紫甘藍、茄子、紫米、紫色洋蔥、紫薯、葡萄、甜菜等等。而且，紫色除了可以...
- 22702
![營養早餐如何做簡單又好吃-紫薯玫瑰]( "營養早餐如何做簡單又好吃-紫薯玫瑰")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫薯：250小麥麵粉：250發酵粉：少許輔料具體步驟1.把紫薯去皮，切小塊，高壓鍋蒸十分鐘2.把紫薯壓成紫薯泥，拌入麵粉和水，揉成一個團3.把紫薯麵糰分成一個個小圓，蘸點乾麵粉，用擀麵杖擀平4.四五個為一組疊加，最前面...
- 26008
![紫薯發糕的做法 紫氣東來——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 紫氣東來——紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- “新的一年，藉助這道紫薯發糕，恭祝各位在新的一年裡紫氣東來、發發發、年年高！瞭解更多圖文並茂的美食製作過程，可以新增微訊號“寧有滋味”，每週三、週五和週日都有新菜譜！”食材明細主料紫薯泥（210克）純牛奶（230克）低筋麵粉（300克）輔料細砂糖（30克）酵母粉（5克）黑加侖葡萄乾（適量）其他（口味...
- 32456
![紫薯豆渣餅的做法 營養早餐----紫薯豆渣餅 紫薯豆渣餅怎麼做]( "紫薯豆渣餅的做法 營養早餐----紫薯豆渣餅 紫薯豆渣餅怎麼做")
- “豆漿機磨出來的豆渣倒掉太浪費，用來做豆渣餅，有餅，有豆漿兩不誤，即美味又營養。配上熱騰騰的剛出爐的鮮豆漿，營養早餐就成啦......”食材明細主料黃豆漿（適量）紫薯泥（適量）豆漿渣（適量）糯米粉（適量）輔料麵包糠（適量）白糖（適量）配料食用油（適量）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯豆渣餅...
- 32756
![營養早餐紫薯奶昔如何做簡單又好吃]( "營養早餐紫薯奶昔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：100輔料牛奶：200ml具體步驟1.準備材料：鮮牛奶，紫色去皮切段2.將紫薯放入電飯煲內蒸煮3.10分鐘蒸熟過程4.將煮好的紫色撈出來，用勺子搗爛，放置微涼。5.在杯子裡放入適量的紫薯泥6.兌入適量的鮮牛奶，攪拌...
- 6605
![紫薯發糕的做法 【天津】紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 【天津】紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- “又好吃顏值又高的紫薯發糕。它真的比蛋糕還要好吃，柔軟度超高，沒有新增劑，蓬髮度完全媲美打發雞蛋的蛋糕了。”食材明細主料中筋麵粉（200克）雞蛋（1顆）水（160克）紫薯泥（160克）輔料蜜棗（50克）葡萄乾（40克）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯發糕的做法步驟1、紫薯去皮切小塊兒上鍋蒸...
- 7631
![紫薯牛奶餅的做法 【營養早餐】紫薯牛奶餅 紫薯牛奶餅怎麼做]( "紫薯牛奶餅的做法 【營養早餐】紫薯牛奶餅 紫薯牛奶餅怎麼做")
- “最近做早餐，煎了許多鹹餅~~~搭配白粥，小菜，還是還蠻舒服的~~~~但是吃多了，也會想有點改變，是不是？所以，我今天煎了紫薯牛奶餅~~~O(∩_∩)O哈哈~甜甜的口味，當然要搭配牛奶啦~~~喜歡用吃餅餅的盆友可以試試這個餅~~真心不錯~~~有沒有覺得紫薯的顏色也蠻漂亮的？O(∩_∩)O~”食材明...
- 29312
![紫薯發糕的做法 紫氣東來---紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做]( "紫薯發糕的做法 紫氣東來---紫薯發糕 紫薯發糕怎麼做")
- “廣東過年一定會有開口笑發糕，寓意花開富貴，大發特發。”食材明細主料普通麵粉（250g）紫薯泥（100g）水（150g）白糖（100g）玉米油（60ml(4大匙)）輔料泡打粉（4茶匙）甜香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯發糕的做法步驟1、紫薯去皮切薄片。2、蒸熟。3、過篩壓成泥。4、水和糖煮溶化。5、拌入1...
- 30390
![營養早餐紫薯麵包如何做簡單又好吃]( "營養早餐紫薯麵包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麵粉：適量紫薯：適量發酵粉：適量輔料白糖：溫水具體步驟1.和麵的過程我忘記拍了，先把發酵粉用溫水衝開，在盤子裡倒入麵粉，接著加入發酵粉就可以揉了，大概揉20分鐘左右。2.把和好的麵糰放在盤子裡，然後用塑料袋或者用...
- 23533
![紫薯饅頭卷的做法 營養早餐，紫薯饅頭卷 紫薯饅頭卷怎麼做]( "紫薯饅頭卷的做法 營養早餐，紫薯饅頭卷 紫薯饅頭卷怎麼做")
- “饅頭是中國最傳統的麵食，也是大多數家庭的早餐，做饅頭的時候加點紫薯，不僅顏色好看，香氣撲鼻，鬆軟可口，易吸收。紫薯營養豐富，紫薯種含有的硒喝鐵是人體的抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，尤其是老人常吃，增強機體免疫力，少生病。紫薯饅頭卷，比普通的饅頭好吃顏值也高，這樣早餐，全家...
- 15656
味味甜
