- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:40分鐘經常喝椰奶的朋友有福了,家裡有沒吃完的燕麥,可以用來做椰奶燕麥粥,這道椰奶燕麥粥中又椰奶的香甜,有燕麥的粗纖維,還有椰奶的口感,融合在一起是一道對健康非常不錯的美食,還有助於減肥,喜歡的朋友趕緊來看看他是...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:1小時40分鐘椰奶燕麥粥是一道備受粥類愛好者青睞的養生粥。口感極佳,味道香美醇厚。其中,燕麥適合大部分人群食用,尤其適合老年人。椰奶具有養顏護膚,清涼消暑,生津止渴等功效。燕麥由於低糖高熱量且富含營養元素而...
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- 準備時間:15分鐘    烹飪時間:25分鐘椰奶燕麥粥是一道美味的飯食。這個粥一般我們拿來當早餐吃,可有營養了。椰奶具有養顏養陰補虛,可以清熱,等功效。燕麥是一種低糖高能量的食品,我們早上吃這個,飽腹感足足的,一個早上都不怕餓啦,並且還這麼的美味...
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- 食材明細主料燕麥(適量)牛奶(一盒)輔料紫薯(適量)調料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥牛奶粥的做法步驟1、鍋里加入燕麥,適量水大火煮開。2、煮開後加入幾塊紫薯,糖繼續煮10-15分鐘。3、紫薯軟爛後加入牛奶煮沸即可。4、營養美味。...
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- “牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道,牛奶的營養物質十分豐富,日常飲食離不了它;而燕麥,跟牛奶的營養價值不相上下。於是,牛奶燕麥粥就成為了餐桌上一道備受喜愛的健康粥。”食材明細主料燕麥片(1小碗)牛奶(1盒)輔料芒果(1個)香蕉(1個)甜味(口味)煮(工藝...
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- “今來一款:紅棗牛奶燕麥粥,補鈣補血,營養豐富哦。”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)輔料自制棗泥(適量)枸杞(適量)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、即使燕麥備用。3、棗泥備用。4、牛奶中加入燕麥。5、煮沸轉小火。6、加入棗泥拌勻。7...
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- “有寶媽問,寶寶不愛喝奶怎麼辦?可以嘗試把牛奶(奶粉)換個方式做給寶寶吃。比如,今天的這道香蕉牛奶燕麥粥~~燕麥營養價值高,跟牛奶一起煮成粥來喝,營養加倍,香蕉做為點睛之筆,清爽不膩人。3分鐘輕鬆做好一頓早飯或加餐。特別強調,牛奶每天都要喝!青少年,中年人,老年人都得喝。通常2歲...
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- “翻撿存貨,被遺忘的燕麥片跳到了眼前。感覺好抱歉,總是顧此失彼。那就煮一鍋牛奶燕麥粥,早餐或加餐,都很不錯。美味營養,節後減三斤。。。。”食材明細主料牛奶(200克)輔料生燕麥片(30克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、用料:牛奶200克,生燕麥片30克2、將...
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- “一直很喜歡吃燕麥,易飽健康,減肥的妹紙不要放過啦。光吃燕麥可能比較無聊,所以自己各種嘗試新增很多好玩的,這次找到了自己最愛的那個味道!”食材明細主料燕麥(3勺)紫米粥(2勺)烏飯(1勺)輔料葡萄乾(1匙)蜂蜜(1匙)牛奶(100ml)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奶香燕麥粥的做法步驟1、...
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- “這份健康營養的早餐滿足了蛋白質和碳水化合物以及鈣的攝入,一定要用春燕麥片就是超市賣的即食燕麥,這也是最便宜最營養的,這種燕麥片富含多重維生素和礦物質,還是很有效預防動脈硬化的食物,這份早餐不加糖也可用於糖尿病人的早餐和減肥用。”食材明細主料牛奶(250ml)燕麥片(3勺...
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- 食材明細主料香蕉(2個)燕麥片(60克)牛奶(500毫升)輔料綿白糖(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶香蕉燕麥粥的做法步驟1、食材:香蕉、燕麥片、牛奶、綿白糖2、將香蕉剝皮放在案板上切開,待用。3、在鍋中加入牛奶。4、下入燕麥片煮開。5、接著,合入切好的香蕉翻動一下略煮。6...
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- “曾經,某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣,感覺沒滋沒味,所以那燕麥也被我遺棄了~~如今,某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裡一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天,某人給我做了牛奶泡燕麥~~~我突然覺得,燕麥這東西不是那麼難以下嚥呀,而且感覺挺香的呢~~如果他牛奶...
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- 食材明細主料燕麥片(50g)牛奶(150g)椰漿(100g)輔料糖(1匙)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)燕麥椰奶的做法步驟1、所有食材2、將牛奶倒入鍋中3、放入燕麥片煮開4、取倒入椰漿煮開5、最後放糖拌勻即可...
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- 食材明細主料鮮奶(250g)燕麥(一杯)輔料紅棗(五顆)蘋果(一半)黃瓜(一半)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)奶香燕麥粥的做法步驟1、將黃瓜蘋果紅棗洗乾淨,黃瓜切片,蘋果切丁,紅棗取核切碎。加適量清水煮沸。2、倒入鮮奶煮片刻~3、^_^4、加一杯即食燕麥片5、不停的攪拌防止粘鍋6、盛碗慢...
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- “椰蓉含有各種微量元素,有利於寶寶生長髮育,牛奶和藜麥一樣是全蛋白的營養擔當。整個粥口感細膩,藜麥米晶瑩剔透,Q彈有嚼勁,還有淡淡的堅果香。咕嚕咕嚕~~美味全營養的椰蓉藜麥粥,上班族、學生們早餐的必選美食哦。”食材明細主料稼祺藜麥(60g)輔料椰蓉(25g)牛奶(240ml)水果(適量)酸甜...
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- “5分鐘早餐,營養方便”食材明細主料燕麥(30g)水(100g)牛奶(250g)輔料葡萄乾(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中,小火加熱2、倒入燕麥3、煮開後放入葡萄乾煮5分鐘,邊煮邊攪拌,一定要小火,以免糊鍋4、加入白糖,關火5、香噴噴的牛奶...
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- “寶寶輔食。”食材明細主料奶粉(適量)南瓜(適量)輔料燕麥(適量)奶香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)奶香南瓜燕麥粥的做法步驟1、南瓜切片上鍋蒸7糊。2、燕麥下鍋煮五分鐘。3、煮熟的燕麥,蒸熟的南瓜放入料理機,放入衝好的奶粉攪打成泥。4、到出即可。5、成品圖。...
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- “很方便的一款簡易粥,在我們家的早餐裡經常出現。”食材明細主料牛奶(1袋)輔料即食燕麥片(2勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶倒入鍋中。3、煮沸就可以了。4、倒入適量燕麥片,攪拌均勻就可以了5、泡一小會。6、成品。...
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- 食材明細主料牛奶(1袋)燕麥片(適量)輔料每日堅果(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶放到鍋裡。3、煮開。4、放入燕麥片。5、將牛奶燕麥裝碗。6、裝碗,撒每日堅果,就可以。...
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- “簡單快手早餐,營養豐富,製作簡單。”食材明細主料牛奶(1盒)燕麥(20克)輔料葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備材料2、牛奶倒入奶鍋3、加入燕麥小火煮4、煮開後再煮3分鐘加入葡萄乾拌勻即可小竅門簡單易做,美味營養。...
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- “營養貼士:給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品,主食,堅果,乾果,全了,既營養又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)核桃仁(適量)花生仁(適量)瓜子仁(適量)黑芝麻(適量)輔料枸杞(適量)葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果仁牛奶燕麥粥的做法步驟1、準...
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- “潤膚祛皺的快手早餐。”食材明細主料麥片(50g)輔料牛奶(適量)香蕉(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮奶燕麥粥的做法步驟1、準備麥片,香蕉和牛奶。2、鍋中加入適量清水燒開,加入麥片。3、煮的過程中不停的攪拌,以防粘鍋。4、加入香蕉煮至濃稠狀態。5、把火調小,加入牛奶。...
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- “低脂,營養,快手的一款粥品老少佳宜,特別想減肥的人仕哦。”食材明細主料牛奶(一支)玉米粒(適量)輔料即食燕麥(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥玉米粥的做法步驟1、準備:玉米粒,牛奶,燕麥。2、先將玉米煮熟。3、撈出來瀝水備用。4、小奶鍋加入牛奶小火煮。5、加入即...
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- “南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使面板變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜(1塊)牛奶(200ml)燕麥(70克)輔料冰糖(適量)枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜燕麥牛奶粥的做法步驟1、準備好材料2、南瓜切成小塊放入鍋...
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- 食材明細主料五黑燕麥(適量)輔料牛奶(適量)調料水(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)奶香五黑燕麥粥的做法步驟1、五黑燕麥準備就緒。2、牛奶準備就緒。3、湯鍋入水煮沸,放入五黑燕麥煮沸。4、關火蓋上蓋子燜一會。5、燕麥吸收水分已經濃稠啦。6、加入牛奶攪拌均勻。7、再...
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