![鮑菇龍利魚時蔬羹的做法 老少皆宜之鮑菇龍利魚時蔬羹 鮑菇龍利魚時蔬羹怎麼做]( "鮑菇龍利魚時蔬羹的做法 老少皆宜之鮑菇龍利魚時蔬羹 鮑菇龍利魚時蔬羹怎麼做")
- “這種去皮脫骨的龍利魚魚柳，封起來時看著挺好挺大的一條，可開啟包裝浸泡解凍，發現魚肉本身很單薄的。也不知道其真假（聽說魚柳有假的）。但凡一想多啊，就什麼也不敢買不敢吃了。有機會買整條的，以後還是買小的整條放心又划算！龍利魚的肉不論是煮多長時間都不會老的，而且沒有任何的...
- 32329
![龍利魚蔬菜泥的做法 嬰兒寶寶輔食——龍利魚蔬菜泥 龍利魚蔬菜泥怎麼做]( "龍利魚蔬菜泥的做法 嬰兒寶寶輔食——龍利魚蔬菜泥 龍利魚蔬菜泥怎麼做")
- 食材明細主料龍利魚（一條）姜（適量）蔥（適量）輔料料酒（適量）清淡（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）龍利魚蔬菜泥的做法步驟1、把蔥姜切絲放在準備好的龍利魚上！在倒入少許料酒醃製10-15分鐘！2、醃好後把龍利魚放在鍋裡蒸5-8分鐘.3、用準備好的歐貝爾料理機打成泥狀留出一小塊一會兒給孩...
- 21232
![寶寶輔食，西蘭花，香菇，鮮百合 龍利魚蔬菜餅怎麼做-龍利魚蔬菜餅的做法 龍利魚蔬菜餅]( "寶寶輔食，西蘭花，香菇，鮮百合 龍利魚蔬菜餅怎麼做-龍利魚蔬菜餅的做法 龍利魚蔬菜餅")
- “蒸好的蔬菜魚餅，軟軟嫩嫩，沒出牙的寶寶也能試著用牙齦來咀嚼。伴著魚的鮮香和蔬菜的甘甜，就算不加調味寶寶也會很喜歡。參考月齡：9M+本菜譜有配套視訊，在微信公眾號“一日五餐輔食”裡可檢視我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，寶寶挑食，厭食，不愛吃飯？怎麼...
- 28954
![——【鮑魚汁浸時蔬】 鮑魚汁浸時蔬怎麼做-鮑魚汁浸時蔬的做法 【年菜分享一】·荷塘素影]( "——【鮑魚汁浸時蔬】 鮑魚汁浸時蔬怎麼做-鮑魚汁浸時蔬的做法 【年菜分享一】·荷塘素影")
- “非常簡單又好吃清爽的一道菜，特別適合節日清腸解膩。學會了這道菜，可以為您家的餐桌增色不少。對於廚房新手來說，學會了這道菜，您就再也不用為招待客人犯愁了因為這幾乎是道沒有任何技術含量的菜除了所謂的“勾芡”環節，會令您略感頭大其它切菜、汆水都是簡單到不行不行調汁...
- 15635
![雪菜龍利魚豆腐羹怎麼做-雪菜龍利魚豆腐羹的做法]( "雪菜龍利魚豆腐羹怎麼做-雪菜龍利魚豆腐羹的做法")
- “豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃...
- 30121
![牛肉鮑魚時蔬粥怎麼做-牛肉鮑魚時蔬粥的做法]( "牛肉鮑魚時蔬粥怎麼做-牛肉鮑魚時蔬粥的做法")
- “也許內內陸的人覺得鮑魚海蔘大蝦是好東西，在我們家，少爺和他爹都是極討厭吃這一段，東西。只有做了粥呀疙瘩湯呀，他們爺倆才吃。因為我切丁了，不容易撿出來，要不，都是撿出來直接放我跟前。我說他們身在福中不知福。”食材明細主料鮑魚（2只）熟牛肉（1塊）芹菜（1小棵）圓白菜（50克）胡蘿蔔（30...
- 19153
![杏鮑菇時蔬煲怎麼做-杏鮑菇時蔬煲的做法]( "杏鮑菇時蔬煲怎麼做-杏鮑菇時蔬煲的做法")
- “今天一下覺得冷了，吃燉菜上癮。哈哈，來一款：杏鮑菇時蔬煲，隨心搭配，營養豐富，低脂又方便。”食材明細主料杏鮑菇（適量）粉條（適量）白菜（適量）木耳（適量）海帶（適量）蔥（適量）姜（適量）紅辣椒（適量）西蘭花（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）杏鮑菇時蔬煲的做...
- 12630
![家常杏鮑菇怎麼做-家常杏鮑菇的做法]( "家常杏鮑菇怎麼做-家常杏鮑菇的做法")
- 食材明細主料杏鮑菇（1個）紅薯葉梗（50g）輔料辣椒（2個）香蔥（1根）蒜頭（適量）生薑（適量）鹽（適量）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常杏鮑菇的做法步驟1、準備如圖材料。2、杏鮑菇用手撕成細絲。3、紅薯梗切段，薑切片，蔥蒜辣椒切碎。4、鍋燒熱，下油，爆香蔥薑蒜，辣椒。5、倒入撕好的杏鮑...
- 23135
![鮑菇牛肉扣時蔬怎麼做-鮑菇牛肉扣時蔬的做法]( "鮑菇牛肉扣時蔬怎麼做-鮑菇牛肉扣時蔬的做法")
- “以前去港式酒樓就常常點杏鮑菇吃，那口感非常的棒！今天試一試自己弄這道菜！結果真的好好吃。”食材明細主料杏鮑菇（2個）芹菜（2根）韭菜花（250G）黑豆苗（200G）黃牛肉（150G）輔料京蔥（1段）蒜粒（適量）配料黑胡椒（5G）醬油（10ML）油膏（10ML）黑胡椒汁（10ML）糖（5G）料酒（5G）花椒油（2G）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...
- 29268
![醋溜龍利魚大白菜羹怎麼做-醋溜龍利魚大白菜羹的做法]( "醋溜龍利魚大白菜羹怎麼做-醋溜龍利魚大白菜羹的做法")
- 食材明細主料大白菜（285克）龍利魚（265克）輔料雞蛋（2只）水澱粉（適量）料酒（2勺）鹽（適量）味精（適量）香醋（3勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醋溜龍利魚大白菜羹的做法步驟1、食材：大白菜（已清洗切開）、龍利魚（已清洗切開）、雞蛋（已打入碗中）、水澱粉。2、將雞蛋打成蛋液。3、在龍利魚中加2勺料...
- 10969
![鮑魚時蔬面的做法 鮑魚時蔬面#熱湯麵# 鮑魚時蔬面怎麼做]( "鮑魚時蔬面的做法 鮑魚時蔬面#熱湯麵# 鮑魚時蔬面怎麼做")
- “鮑魚的營養價值與禁忌營養價值：1、鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。2、鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白。3、鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，有保護機體免疫系統的作用。食用禁忌：1、痛風患者不宜：痛風患者是不宜食用鮑魚...
- 5374
![彩蔬龍利魚怎麼做-彩蔬龍利魚的做法]( "彩蔬龍利魚怎麼做-彩蔬龍利魚的做法")
- 食材明細主料龍利魚（適量）香菇（適量）胡蘿蔔丁（適量）青豆丁（適量）玉米丁（適量）輔料蠔油（適量）糖（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬龍利魚的做法步驟1、龍利魚完全解凍後，切塊2、鍋中熱油，將龍利魚塊兩面煎至金黃色，裝盤備用；3、香菇提前用溫水泡發，和彩蔬一起放鍋裡先翻炒...
- 4156
![家常炒杏鮑菇的做法 杏鮑菇的家常炒法 家常炒杏鮑菇怎麼做]( "家常炒杏鮑菇的做法 杏鮑菇的家常炒法 家常炒杏鮑菇怎麼做")
- 食材明細主料杏鮑菇（兩根）胡蘿蔔（一根）青椒（一個）木耳（適量）五花肉（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）花椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒杏鮑菇的做法步驟1、杏鮑菇切片，胡蘿蔔削皮切片、青椒切塊。2、五花肉切片3、炒鍋熱油，放花椒爆鍋4、再放蔥薑蒜爆香5、放肉...
- 8878
![時蔬鮑魚疙瘩湯怎麼做-時蔬鮑魚疙瘩湯的做法]( "時蔬鮑魚疙瘩湯怎麼做-時蔬鮑魚疙瘩湯的做法")
- 食材明細主料豇豆（50克）番茄（1個）豬肉（20克）麵粉（100克）輔料花生油（3克）食鹽（4克）生抽（3克）雞精（1克）蔥（5克）清水（若干）姜（5克）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬鮑魚疙瘩湯的做法步驟1、豇豆洗淨切碎。2、蔥姜切碎。3、鮮肉切丁。4、番茄切塊。5、鍋燒底油。6、放菜肉和食鹽翻炒。7、炒至...
- 10107
![鮑魚杏鮑菇的家常做法]( "鮑魚杏鮑菇的家常做法")
- 鮑魚杏鮑菇這道菜相信大家在很多餐館有吃到過，味道非常鮮美，用杏鮑菇的香味提升鮑魚的味道，讓你的味蕾瞬間被開啟，而且這道菜營養非常豐富。但是這道菜作為家常菜大家確吃的少，其實做法是很簡單的，下面就讓小編來給大家詳細介紹一下。食材簡介杏鮑菇，又名刺芹側耳，是近年來開發栽...
- 21934
![蠔油時蔬杏鮑菇怎麼做-蠔油時蔬杏鮑菇的做法]( "蠔油時蔬杏鮑菇怎麼做-蠔油時蔬杏鮑菇的做法")
- “這道菜其實特別簡單，沒什麼難度，放了蠔油基本上不用放鹽了，其次是可以根椐自己的喜好，加各種時蔬也不錯，顏色更豐富，營養更高。”食材明細主料杏鮑菇（400克）輔料胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）配料胡椒粉（適量）蠔油（2湯匙）大蒜（4瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油時蔬杏鮑菇的做法步驟1、...
- 30517
![蝦仁龍利魚豆腐羹怎麼做-蝦仁龍利魚豆腐羹的做法]( "蝦仁龍利魚豆腐羹怎麼做-蝦仁龍利魚豆腐羹的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）龍利魚（適量）豆腐（適量）西紅柿（適量）豌豆（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蝦仁龍利魚豆腐羹的做法步驟1、龍利魚和蝦仁加入料酒、鹽和黑胡椒醃製片刻，豆腐切方丁，西紅柿去皮切丁，豌豆加水放入微波爐加熱至半熟2...
- 26410
![酸菜龍利魚的做法 家常菜＃酸菜龍利魚 酸菜龍利魚怎麼做]( "酸菜龍利魚的做法 家常菜＃酸菜龍利魚 酸菜龍利魚怎麼做")
- 食材明細主料龍利魚（200g）目魚花（50g）酸菜（1勺）胡椒粉（1匙）澱粉（1勺）姜粉（1g）植物油（50g）金針菇（100g）輔料蔥（適量）生抽（1匙）鹽（適量）香菜（適量）姜（適量）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）酸菜龍利魚的做法步驟1、蔥蔥切片，龍利魚切片，香菜切段，金針菇去根洗淨備用。2、龍利魚和目魚花用澱粉，姜粉，胡椒粉...
- 22307
![龍利魚蔬菜燜飯怎麼做-龍利魚蔬菜燜飯的做法]( "龍利魚蔬菜燜飯怎麼做-龍利魚蔬菜燜飯的做法")
- “省事”食材明細主料龍利魚排（適量）大米（適量）青椒（適量）木耳（適量）紅薯（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）洋蔥（適量）輔料蝦米皮（適量）鹽（適量）十三香（適量）油（適量）醬油（適量）魚香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）龍利魚蔬菜燜飯的做法步驟1、青椒，胡蘿蔔，紅薯，龍利魚切丁，洋蔥，木耳切小塊2、鍋裡放水和大米，直...
- 22223
![滑嫩龍利魚番茄羹怎麼做-滑嫩龍利魚番茄羹的做法]( "滑嫩龍利魚番茄羹怎麼做-滑嫩龍利魚番茄羹的做法")
- “龍利魚滑嫩無比，番茄酸甜，可做菜，可做湯，味道鮮美異常。”食材明細主料龍利魚（1條）番茄（4個）輔料生薑（1勺）料酒（1勺）胡椒粉（1勺）番茄醬（2勺）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）滑嫩龍利魚番茄羹的做法步驟1、龍利魚切成片，生薑切成小丁。2、把佐料放入魚片中醃製一會兒。3、鍋中放一勺油，...
- 10741
![鮑魚時蔬營養糊怎麼做-鮑魚時蔬營養糊的做法]( "鮑魚時蔬營養糊怎麼做-鮑魚時蔬營養糊的做法")
- “老爹住院了，鼻飼。給他做的飯只能做這種營養糊。長期臥床，腸蠕動能力有限了，所以要給他放的蔬菜多一些，然後要有豐富的蛋白質，也要有主食。這款營養糊味道鮮美還有營養，也可以給幼兒和牙齒不好的老人做輔食。”食材明細主料鮑魚（2只）肉糜（150g）番茄（1個）包菜（100g）胡蘿蔔（50g）饅頭（80g）輔...
- 18661
![鮑菇龍利魚時蔬羹如何做簡單又好吃]( "鮑菇龍利魚時蔬羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠萵筍：半根杏鮑菇：半根胡蘿蔔：半根龍利魚柳：240輔料蛋液：少許油：適量鹽：適量白胡椒粉：少許料酒：少許澱粉：1勺半具體步驟1.因為想到了絲配絲，所以用綠萵筍替代了下圖中的豌豆2.食材中的豌豆換掉了。本應該重拍的...
- 14182
![杏鮑菇炒時蔬怎麼做-杏鮑菇炒時蔬的做法]( "杏鮑菇炒時蔬怎麼做-杏鮑菇炒時蔬的做法")
- 食材明細主料杏鮑菇（適量）輔料木耳（適量）胡蘿蔔（適量）蔥（適量）調料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇炒時蔬的做法步驟1、杏鮑菇焯水備用。2、熱鍋冷油。3、炒胡蘿蔔。4、炒木耳。5、倒入擠幹水份的杏鮑菇。6、加鹽糖味精調味。7、出鍋前加少許香蔥點...
- 27393
![家常蠔油時蔬杏鮑菇如何做簡單又好吃]( "家常蠔油時蔬杏鮑菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘有時候多吃一點蔬菜也是一個很好的選擇的，而且夏天多吃蔬菜也能讓自己的胃口更好一點的。今天的這一道家常蠔油時蔬杏鮑菇的營養也是非常的足夠的了。讓人吃了這一道家常蠔油時蔬杏鮑菇會十分的喜歡的。而...
- 20841
![龍利魚蔬菜粥的做法 寶寶輔食篇之#龍利魚蔬菜粥# 龍利魚蔬菜粥怎麼做]( "龍利魚蔬菜粥的做法 寶寶輔食篇之#龍利魚蔬菜粥# 龍利魚蔬菜粥怎麼做")
- “開始添輔食的寶寶每星期吃兩次魚是必不可以的，尤其是深海魚，促進寶寶大腦發育。生菜中含大量維生素C，能提高寶寶免疫力。在平常的輔食中可常加入點，既能起到搭色作用又有營養。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）輔料龍利魚（一片）檸檬（半個）西紅柿（適量）葫蘆（適量）生菜（一張）原味（口味）燉（...
- 16899
味味甜
