![清爽小炒怎麼做-清爽小炒的做法]( "清爽小炒怎麼做-清爽小炒的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）胡蘿蔔（適量）馬蹄（適量）玉米粒（適量）輔料蔥花（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽小炒的做法步驟1、玉米粒洗淨備用。2、馬蹄切丁備用。3、胡蘿蔔切丁。4、土豆切丁。5、鍋放油，加蔥花爆香。6、放入所有小丁，加鹽、糖，一點水炒勻即可裝盤。...
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![好吃又清脆爽口的時令小炒如何做簡單又好吃]( "好吃又清脆爽口的時令小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘教大家做一道簡單的清脆爽口的時令小炒，素菜裡面含有許多我們人體所需要的維生素等營養物質，多吃蔬菜對人體的好處就不用我給大家一一講解啦，媽媽從小就教育我們拉要飲食均衡嘛，不能挑食偏食喲，那麼大家來嚐嚐...
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![清爽的清炒豆芽如何做簡單又好吃]( "清爽的清炒豆芽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆芽：500輔料小蔥：適量味精：適量十三香：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.把豆芽洗好了放到碗裡備用。2.切點蔥備用3.油鍋熱了放入蔥和十三香備用。4.把洗乾淨的豆芽倒入鍋裡翻炒。5.翻炒倆分鐘之後加入鹽翻...
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![清爽的清炒花菜如何做簡單又好吃]( "清爽的清炒花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：200輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.花菜洗淨,切成小塊2.把切好的花菜放進開水中焯一下,撈出3.鍋中放油,油熱後倒入焯好的花菜,加入適量的鹽,翻炒,炒至花菜變色即可烹飪技巧在開水中焯後的花菜最好馬...
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![清爽的小炒蓮菜如何做簡單又好吃]( "清爽的小炒蓮菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蓮菜就是蓮藕，這是一種生吃和熟吃都很好吃的蔬菜，做法也很豐富，可以做排骨藕湯，可以做涼拌藕，其實如果不喜歡這麼吃的話，做個小炒蓮菜也是非常不錯的，簡單又方便，家居必備之冷盤，多吃還有益於身體健康，喜歡的朋友千...
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![清爽炒飯怎麼做-清爽炒飯的做法]( "清爽炒飯怎麼做-清爽炒飯的做法")
- “清清淡淡的炒飯，很適合早餐，做起來也很快”食材明細主料剩米飯（適量）包菜（適量）芹菜（適量）青蒜（少許）蔥（少許）輔料花生油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清爽炒飯的做法步驟1、剩米飯放入微波爐裡轉三分鐘，配菜全部切碎備用2、熱鍋涼油，先爆香蔥、青蒜碎3、再加入包菜、...
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![清爽小菜如何做簡單又好吃]( "清爽小菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料香蔥末：適量醋：適量鹽：適量具體步驟1.胡蘿蔔、香芹、木耳切絲，豆芽擇去根部。2.鍋內放少許油，煸香香蔥。3.將所有原料下鍋翻炒。4.蓋好蓋稍微燜一會。5.放入鹽、醋調味即可。烹飪技巧經過冬季之後，人們較普...
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![清爽小雞燉蘑菇怎麼做-清爽小雞燉蘑菇的做法]( "清爽小雞燉蘑菇怎麼做-清爽小雞燉蘑菇的做法")
- “東北人的印象裡小雞燉蘑菇就應該是冬天裡用小笨雞，幹榛蘑，醬油、大料燉一大鍋味香醇厚的豪爽湯菜；來南方以後發現用鮮蘑菇小草雞燉出來更鮮，跟東北版的完全是兩種風格，試過幾種蘑菇還是蟹味菇味道最好；不過全用蟹味菇的話感覺太甜，搭配點茶樹菇或杏鮑菇比較好，一個人吃的話也不...
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![清爽的清炒萵筍如何做簡單又好吃]( "清爽的清炒萵筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：400輔料油：適量蒜頭：適量鹽：適量泡辣椒：1只具體步驟1.切好蒜頭，切好泡辣椒2.萵筍側刀切厚塊3.油鍋煎香辣椒和蒜頭，倒入萵筍快速翻炒4.加入適量的鹽炒至入味。5.萵筍9成熟就可以出鍋。這樣萵筍才爽脆好...
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![清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎麼做]( "清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎麼做")
- “1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】，關注後即可檢視我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！”食材明細主料山藥（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）蓮藕（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）植物油（適量）薑絲（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽素菜荷塘小炒的做法步驟1、黑...
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![清脆爽口小泡菜的做法 清脆、爽口小泡菜 清脆爽口小泡菜怎麼做]( "清脆爽口小泡菜的做法 清脆、爽口小泡菜 清脆爽口小泡菜怎麼做")
- “泡菜有各種各樣的做法，所以有各色各樣的口味，深受大家的歡迎。現在市場上蘿蔔大量上市，自己動手做這樣一罈這樣的泡菜，既可以品嚐勞動成果，又避免了市場上粗製濫造對身體造成的傷害。”食材明細主料白蘿蔔（500g）胡蘿蔔（200g）心裡美蘿蔔（300g）芹菜（100g）紅尖椒（適量）大蒜（適量）輔料姜（50g）...
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![清爽小冷盤怎麼做-清爽小冷盤的做法]( "清爽小冷盤怎麼做-清爽小冷盤的做法")
- 食材明細主料花生米（適量）芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）糖（適量）辣椒（適量）生抽（適量）醋（適量）蠔油（適量）香油（適量）芝麻（適量）雞精（適量）微辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）清爽小冷盤的做法步驟1、花生米放鍋裡煮，裡面放入蔥姜，大料，，大概煮二十分鐘。2、煮好好的花生米撈出挑出大料。3...
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![清爽的荷塘小炒如何做簡單又好吃]( "清爽的荷塘小炒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：150鮮蝦仁：250荷蘭豆：150輔料油：適量鹽：適量蠔油：適量生粉：適量芝麻油：適量小蔥白：15幹香菇：100糖：適量味極鮮：適量紅蘿蔔：120具體步驟1.把幹香菇泡發後，打上花刀，紅蘿蔔和蓮藕切片，荷蘭豆撕去老筋，鮮蝦去殼，去蝦...
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![清爽小炒秋葵如何做簡單又好吃]( "清爽小炒秋葵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道清爽小炒秋葵還是很不錯的，尤其是秋葵它的口感非常的脆爽，很適合在夏季的時候吃起到開胃的作用，秋葵的營養價值還是很高的，有很多種用處，不僅可以用來清炒還可以水煮都是很不錯的。做法也是很簡單的，聽到這...
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![清爽抹茶小蛋糕怎麼做-清爽抹茶小蛋糕的做法]( "清爽抹茶小蛋糕怎麼做-清爽抹茶小蛋糕的做法")
- “海爾焙多芬，好像被冷落了很長時間，在那個人跡罕至的地方。一直懶得去給它收拾出一個專屬空間——只要一想到它的大體量。而那張簡約到極致的說明書，也沒能刺激出啟用它的迫切心情。就那麼放著吧，直到它妨礙了收拾那個臨時處所的行動。好一段漫長的沉睡，終於在烈日炎夏見了光...
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![清爽芒果小圓子怎麼做-清爽芒果小圓子的做法]( "清爽芒果小圓子怎麼做-清爽芒果小圓子的做法")
- “這幾天我們這裡的天氣直線升到30多度，越來越有夏天的趕腳了，每年夏天最喜歡的莫過於做些甜品放到冰箱裡，家人出去辦事再回來可以吃到爽口的甜品。這次做的也是甜品店都有的，芒果小元宵。簡單的甜品，整個製作不超過20分鐘，這是一杯子的量，事先準備一杯涼白開。”食材明細主料糯...
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![清爽小炒芹菜土豆絲如何做簡單又好吃]( "清爽小炒芹菜土豆絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘清爽小炒芹菜土豆絲不僅僅是一道很平常的家常菜，它裡面含有很多的營養物質，小炒芹菜土豆絲主要是由土豆、芹菜、胡蘿蔔等蔬菜製作而成，裡面含有非常多的維生素，含有豐富蛋白質，還有利於身體的健康發展，這道菜吃起...
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![清爽小菜的做法 【開封】清爽小菜 清爽小菜怎麼做]( "清爽小菜的做法 【開封】清爽小菜 清爽小菜怎麼做")
- “春天吃花，現在還沒有其它的花好吃，就先來點菜花、西蘭花吃，清清爽爽的。油皮，就是豆腐皮，豆腐的精華都在油皮裡。”食材明細主料油皮（適量）菜花（適量）西蘭花（適量）生菜（適量）青蒜（適量）輔料醬汁（適量）清淡（口味）氽（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清爽小菜的做法步驟1、油皮先浸泡，可直接食用也可以...
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![清爽小白菜炒蝦如何做簡單又好吃]( "清爽小白菜炒蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時小白菜炒蝦是一道很家常的菜餚，它是炒小白菜的升級版，加入了鮮美的蝦，瞬間讓小白菜的口感提高，讓人回味哦，不要小看這兩種普普通通的食材哦，往往小小的身體可以有大能量，蝦有豐富的鈣質，是給孩子補鈣的佳品，家長們...
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![清爽的清炒茼蒿如何做簡單又好吃]( "清爽的清炒茼蒿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料茼蒿：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.茼蒿洗淨（這張圖片拍的不好）2.鍋裡放油（這是剛煮好黃瓜的）3.下茼蒿菜大火翻炒片刻4.下適量鹽油5.香噴噴烹飪技巧煮茼蒿菜的時候不用放水，因為菜裡是有水分的哦！...
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![清爽一夏～小炒百合甜椒如何做簡單又好吃]( "清爽一夏～小炒百合甜椒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃紅甜椒：各半個鮮百合：兩個青瓜：一段輔料蒜蓉：適量砂糖：適量鹽：適量水澱粉：3湯匙具體步驟1.甜椒，青瓜切丁，熱油下蒜蓉，炒出香味後下甜椒，青瓜，大火快炒一分鐘後下砂糖，鹽。2.下鮮百合，翻炒幾下，淋入水澱粉，翻炒幾下裝...
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![清爽美味圖解-清炒小南瓜]( "清爽美味圖解-清炒小南瓜")
- 整天不知道吃什麼，感覺都吃煩了，每天都會問，今天中午吃什麼、晚上吃什麼，如果你也不知道吃啥，那麼就來一份炒小南瓜吧，就只需要一個小小的南瓜，然後一些調料就好了，幾分鐘就能做出來，不僅適合下乾飯也非常適合下稀飯。主料小南瓜：1個輔料鹽：1g大蒜：2瓣小米椒：2個白糖：1g米醋：1勺詳細步驟...
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![【清爽無油小菜】蒜泥清炒有機絲瓜如何做簡單又好吃]( "【清爽無油小菜】蒜泥清炒有機絲瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:28分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料有機絲瓜：一大根輔料大蒜：半個鹽：少許具體步驟1.把絲瓜切成片，大蒜切成蒜泥2.平底鍋熱一瓶蓋的油即可，先放入蒜泥炒香後放入絲瓜一起炒，要是覺得幹可以放一點水。3.炒至絲瓜變軟，加入鹽，翻炒一下即可出鍋。4....
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![清爽馬蹄炒鳳尾的做法 清爽馬蹄炒鳳尾蝦 清爽馬蹄炒鳳尾怎麼做]( "清爽馬蹄炒鳳尾的做法 清爽馬蹄炒鳳尾蝦 清爽馬蹄炒鳳尾怎麼做")
- “性味：甘、滑、微寒、無毒。歸經：入肺、肝、胃、大腸。功效：清熱解渴，化痰消積，開胃消食，消銅化積。主治：肝肺熱目赤，胸膈痰熱實邪，麻疹，熱咳，口乾咽疼，小兒口瘡，消化不良，大便燥結，小便不利，消渴，血痢，痔瘡出血，誤吞銅器。禁忌：肺寒咳嗽者忌食，腸胃虛弱者及小兒遺尿者宜慎用。”食材明細主料...
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![爽口的清炒小白菜如何做簡單又好吃]( "爽口的清炒小白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小白菜：400輔料油：適量蒜頭：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.白菜洗淨。2.姜蒜切細。3.白菜切段。4.熱油炒香姜蒜，先放入小白菜的梗翻炒。5.加入一點兒的水。6.放入白菜的葉子翻炒，加入適量的鹽炒勻。7.炒熟即...
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味味甜
