- “素腸炒西蘭花,家常菜快手菜,營養好吃。”食材明細主料素腸(2根)西蘭花(1個)輔料胡蘿蔔(1根)小蔥(1棵)調料油(少許)蠔油(1勺)鹽(少許)五香粉(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素腸炒西蘭花的做法步驟1、素腸2根,西蘭花1個,胡蘿蔔1根,小蔥1棵。2、西蘭花掰洗乾淨,焯水1分鐘,快速過涼。3、...
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- 食材明細主料西蘭花(185克)小素雞(125克)火腿腸(2根)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花火腿腸小素雞的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵清洗)。2、小素雞。3、火腿腸。4、將小素雞放在案板上切開,待用。5、將火腿腸剝去包裝,放在案板上切成片,待用。6、隨...
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- 食材明細主料西藍花(1個)泡菜(5g)輔料姜(3g)蒜(3g)鹽(2-3g)生抽(3ml)蔬之鮮(2g)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒西蘭花的做法步驟1、首先將姜蒜切成顆粒西藍花洗乾淨切成小塊將水燒開把西藍花放入煮1分鐘左右過濾出2、倒油放姜蒜等待5秒左右放西藍花翻炒放生抽鹽蔬之鮮大概30秒到...
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- 食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)鵪鶉蛋(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)味精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花素炒的做法步驟1、原料沒有拍胡蘿蔔。2、西藍花切小朵,胡蘿蔔切片洗淨備用。3、熱鍋冷油。4、倒入西藍花胡蘿蔔煸炒。5、倒入木耳繼續煸炒。6、倒入鵪...
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- 食材明細主料西蘭花(1朵)輔料火腿腸(1根)蠔油(1勺)生抽(1勺)油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火腿腸炒西蘭花的做法步驟1、準備以上食材,把西蘭花切小塊2、放入水中加鹽泡半個小時撈出瀝乾水3、火腿腸切薄片4、鍋裡放入油,把火腿腸放入煸香,再把西蘭花放入5、倒入一勺...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(半個)西蘭花(一個)杭椒(一個)火腿腸(兩根)輔料生抽(適量)鹽(適量)蔥(適量)蒜瓣(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒玉米腸的做法步驟1、西蘭花切好放水裡泡一會清洗乾淨,火腿腸切塊打十子刀口(等下放入鍋中油炸不會亂炸油),胡蘿蔔切塊,杭椒切塊。2、西蘭花,胡蘿...
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- “菠蘿與西蘭花搭配味道清香,酸甜可口,解膩開胃,菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,都是不錯的選擇,不想長肉肉的朋友們不妨試試。”食材明細主料西蘭花(適量)菠蘿(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蒜(適量)糖(適量)胡椒粉(適量)鹹甜...
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- 素炒西蘭花,真的就是把西蘭花炒一炒嘛?肯定不是啊!那我們應該如何搭配呢?接下來的文章中你就會找到答案了。另外,西蘭花作為一個簡單易上手的食材,要採取怎樣的烹飪方式才能使它更有味道呢?今天就讓我們和小編一起來探索一下吧!只要我們肯花時間,簡簡單單的一道菜也能做出來...
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- “西蘭花與鵝蛋搭配,比炒肉都香,大學聯考前多給孩子吃,增強記憶力。”食材明細主料鵝蛋(1個)西蘭花(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蔥(適量)蒜(適量)料酒(適量)胡椒粉(適量)蘑菇粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花素炒鵝蛋的做法步驟1、買回來的西蘭花用手掰成小朵,西蘭花的梗也別扔,去皮切...
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- “西蘭花含有豐富的維生素,熱狗,火腿腸,脆皮腸都是孩子喜歡吃的,所以用這些和西蘭花搭配,給孩子吃是相當不錯的選擇哦!今天我用的是熱狗!”食材明細主料西蘭花(400克)熱狗(3個)輔料鹽(2勺)食用油(適量)幹辣椒(3只)大蒜(2顆)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒腸的做法步驟1、...
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- “臨近年關,免不了朋友同事團年,大魚大肉都吃膩了,來個簡單的的炒西蘭花,再配上胡蘿蔔,看看,蔬菜混搭也很出採哦~”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料幹辣椒(適量)大蒜(適量)花椒(適量)配料鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)素炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花切成小塊,胡蘿蔔去...
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- 食材明細主料西蘭花(145克)素雞(125克)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒素雞的做法步驟1、材料:西蘭花、素雞2、將西蘭花掰成小朵清洗清洗,撈出待用。3、將素雞放在案板上切成小塊,待用。4、隨後,將清洗好的西蘭花下入沸水中焯開至斷...
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- “有的親不知道素肉是什麼東東,這裡貼上一個百度百科介紹素肉的內容吧,有點簡單:素肉(vegetarianmeat)是指一種具有類似於肉的風味和組織口感的素食(vegetarianfood),通常以植物蛋白(大豆蛋白、花生蛋白、小麥麵筋等)為主要原料,通過包括擠壓蒸煮等現代食品加工工藝在內的熱加工...
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- “週末和小朋友去田野走走,在鎮上走過的時候路過賣肉的,看著人家掛的一堆臘腸,小的說想吃臘腸,回來後看看家裡的存貨,決定用西蘭花來炒臘腸吧。結果這傢伙把西蘭花挑乾淨了,剩下臘腸😅”食材明細主料臘腸(適量)西蘭花(適量)輔料蒜(適量)調料鹽(適量)蠔油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普...
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- 食材明細主料西蘭花(適量)紅腸(適量)輔料油(適量)蔥(適量)姜(適量)醬油(適量)鹽(少許)雞精(適量)十三香(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒紅腸的做法步驟1、成品圖。2、西蘭花適量,切小塊。3、鍋裡適量清水,冷水放入西蘭花,水開焯一會,撈出來,過冷水,控幹水分備用。4、紅腸適量切薄...
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- 食材明細主料西蘭花(一顆)輔料大蒜(適量)調料鹽(適量)油(適量)蠔油(適量)糖(適量)香油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒西蘭花的做法步驟1、先把西蘭花焯水一分鐘撈起過冷水瀝乾水分。2、切點蒜末。3、鍋裡熱油爆香蒜末。4、倒入西蘭花大火翻炒一下,加入鹽,耗油,糖翻炒均勻。5...
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- “小素雞也是豆質品的一種,口感相當勁道,比普通的香乾更有嚼頭,用它和西蘭花來搭配,不僅可以增加蛋白,而且也是不錯的家常素菜!”食材明細主料小素雞(220克)西蘭花(125克)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒小素雞的做法步驟1、食材:小素雞、西蘭...
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- 食材明細主料臘腸(適量)西蘭花(適量)輔料蒜末(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香腸炒西蘭花的做法步驟1、準備:西蘭花摘成小朵,泡洗乾淨,臘腸用熱水清洗一下,備點蒜末。2、電煮鍋裡水燒開,放鹽,將西蘭花燙熟。3、撈出來瀝水備用。4、熱鍋放少許油,放入臘腸小...
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- “蔬菜和香腸丁的混合,加上煎的碎蛋,宛如規劃,味道鮮香。”食材明細主料冷飯(100g)雞蛋(1個)輔料西蘭花(20g)菠菜(20g)香腸丁(20g)蔥花(2勺)調料鹽(適量)菜油(1勺)醋(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花香腸炒飯的做法步驟1、西蘭花掰成小朵用開水燙一下,菠菜也燙一下後切成小丁,把香腸...
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- “家常菜---西藍花炒小腸。”食材明細主料西蘭花(1個)小腸(2根)輔料蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(1茶匙)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒小腸的做法步驟1、西藍花洗淨掰成小朵。2、入鍋焯水。3、小腸,蒜切片。4、鍋裡油熱加入蒜片炒香。5、加入小腸翻炒幾下。6、...
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- “素菜也是每天必食的蔬菜,可隨意搭配、素菜同樣鮮香。”食材明細主料西蘭花(適量)香菇(適量)元蔥(適量)薑末(適量)蒜末(適量)鹽(適量)蠔油(適量)食用油(適量)輔料雞精(適量)澱粉水(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒香菇西蘭花的做法步驟1、將西蘭花(中等大小)洗淨掰成朵,香菇洗淨切...
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- “快手小炒~~”食材明細主料西蘭花(200克)廣式臘腸(1根)輔料大蒜(3瓣)食鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒臘腸的做法步驟1、食材:西蘭花、臘腸、大蒜2、西蘭花掰成小朵洗淨備用,臘腸切片、大蒜切片備用3、鍋中放少許底油,放入臘腸煸炒4、炒至臘腸透明,撥到一邊,放入...
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- 食材明細主料米飯(1碗)輔料香腸(1根)西蘭花(適量)配料鹽(適量)蠔油(適量)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋腸炒飯的做法步驟1、西蘭花焯水,香腸切好備用2、雞蛋里加鹽,少許水,煎成小塊3、加入西蘭花米飯翻炒4、邊炒邊灑開水2次,加入蠔油即可...
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- “薰好的香腸表裡一致,煮熟切成片,透明發亮,色澤鮮豔,黃裡透紅。一下口,味道醇香,肥不膩口,瘦不塞牙。”食材明細主料西蘭花(適量)三生川農家香腸(適量)輔料鹽(適量)姜(適量)蒜(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒香腸的做法步驟1、姜蒜切粒,西蘭花切成小朵用鹽水漂洗...
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- “紅燒菜雖然口感很好,但是原料大多是葷菜,對於我們這些需要減肥的盆友來說不太科學。而且我家都是晚上吃正餐,中午都是帶飯盒的。還是素點好!”食材明細主料肉腸(150克)西蘭花(400克)輔料青椒(1個)配料蔥(適量)玉米油(適量)鹽(適量)味精(適量)糖(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭...
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