![青菜湯怎麼做-青菜湯的做法]( "青菜湯怎麼做-青菜湯的做法")
- “降低血脂、寬腸通便、解毒消腫。宜患口腔潰瘍、口角溼白、淤血腹痛、癌症患者等。青菜中含有的維生素C、胡蘿蔔素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養物質，常食具有美容作用。青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，一個成年人一天吃500g青菜，其所含鈣、鐵、維生素A和C即可...
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![青菜疙瘩湯怎麼做-青菜疙瘩湯的做法]( "青菜疙瘩湯怎麼做-青菜疙瘩湯的做法")
- “青菜疙瘩湯的主材就是青菜和麵粉，青菜中含有大量的維生素、礦物質以及纖維素，而麵粉中含有大量的維生素B族，疙瘩湯可以使麵粉中的多種營養素儲存在湯中，因為麵食類容易消化，更適合晚餐食用。”食材明細主料小油菜（半斤）麵粉（3兩）輔料濃湯寶（1塊）十三香（適量）黑胡椒粉（適量）香油（適量）鹹...
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![青菜蝦丸湯怎麼做-青菜蝦丸湯的做法]( "青菜蝦丸湯怎麼做-青菜蝦丸湯的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）蝦丸（適量）調料香油（少許）生抽（3毫升）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜蝦丸湯的做法步驟1、蝦丸超市買的，青菜洗乾淨備用。2、大火燒開水，加入蝦丸。3、放入青菜。4、加入鹽少許。5、加入黑芝麻香油少許，大火煮二分鐘。6、裝碗中，成品圖。...
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![青菜湯麵怎麼做-青菜湯麵的做法]( "青菜湯麵怎麼做-青菜湯麵的做法")
- 食材明細主料麵條（一小把）青菜（2顆）金針菇（數十根）輔料鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）青菜湯麵的做法步驟1、準備的食材。2、青菜金針菇泡洗乾淨瀝水待用。3、鍋裡水燒開後放入麵條。4、再次煮開後去掉上面的浮沫。5、麵條煮熟後加入少許鹽...
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![青菜蛋花湯的做法 青菜蛋花湯♥ 青菜蛋花湯怎麼做]( "青菜蛋花湯的做法 青菜蛋花湯♥ 青菜蛋花湯怎麼做")
- ““快手湯”營養豐富，簡單方便的青菜蛋花湯。”食材明細主料青菜（適量）雞蛋（1個）純淨水（適量）輔料香蔥（2顆）香菜（1顆）鹽（少許）香油（少許）原味（口味）未知（難度）青菜蛋花湯的做法步驟1、青菜切成小段，香蔥切碎，香菜切碎，備用。2、雞蛋用筷子攪拌成雞蛋液，備用。3、開鍋後放入少許鹽，水燒開，放入青菜...
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![青菜蝦球湯怎麼做-青菜蝦球湯的做法]( "青菜蝦球湯怎麼做-青菜蝦球湯的做法")
- “換個方式吃蝦，基本保持蝦的原味，剁碎又上勁兒處理過的蝦球軟嫩Q彈，搭配小青菜、豆腐，清淡鮮美。”食材明細主料小青菜（適量）嫩豆腐（適量）鮮蝦（若干只）輔料紅薯粉（少許）白胡椒（少許）鹽（少許）料酒（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）青菜蝦球湯的做法步驟1、鮮蝦去頭去皮，去蝦腸。用少許...
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![青菜雞蛋湯怎麼做-青菜雞蛋湯的做法]( "青菜雞蛋湯怎麼做-青菜雞蛋湯的做法")
- “十分鐘搞定的快手青菜雞蛋湯，簡單而不失美味。”食材明細主料青菜（少許）雞蛋（2個）輔料豬油（少許）鹽（1勺）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜雞蛋湯的做法步驟1、提前洗淨青菜，雞蛋打散備用。2、鍋中放入清水煮開。3、放入小青菜。4、放入一小勺豬油。5、倒入蛋液。6、撒上一勺...
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![豬肝青菜湯怎麼做-豬肝青菜湯的做法]( "豬肝青菜湯怎麼做-豬肝青菜湯的做法")
- 食材明細主料豬肝（250g）雞毛菜（適量）輔料胡椒（適量）姜（2....3塊）蔥（3..4顆）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豬肝青菜湯的做法步驟1、姜切碎，蔥切段。豬肝切片，青菜看大小切2、油燒稍微熱點，將蔥姜入鍋油過下3、馬上到入豬肝，炒幾下，大概大火一分種左右，放去適量的水，燒開4...
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![青菜丸子湯怎麼做-青菜丸子湯的做法]( "青菜丸子湯怎麼做-青菜丸子湯的做法")
- 食材明細主料丸子（適量）青菜（幾片）西紅柿（一個）蔥花（適量）豆腐（適量）大蒜（適量）輔料玉米油（6克）鹽（各2克）生抽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜丸子湯的做法步驟1、西紅柿切塊，大蒜和蔥花切好備用。2、豆腐切塊，丸子洗乾淨備用。3、青菜洗乾淨備用。4、西紅柿入鍋加入大蒜煸炒出香...
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![青菜熱湯麵怎麼做-青菜熱湯麵的做法]( "青菜熱湯麵怎麼做-青菜熱湯麵的做法")
- 食材明細主料青菜（150g）麵條（100g）輔料橄欖油（適量）豬油（適量）食鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜熱湯麵的做法步驟1、青菜放小蘇打浸泡15分鐘。2、坐鍋燒水，水開放入適量橄欖油。3、放入青菜煮一分鐘左右，放入適量食鹽，青菜煮好，先撈出。4、不需要另外燒水，加少量涼水，放入...
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![花蛤青菜湯怎麼做-花蛤青菜湯的做法]( "花蛤青菜湯怎麼做-花蛤青菜湯的做法")
- “喜歡它那是因為它用料簡單，操作快捷，口味清談。。。”食材明細主料青菜（95克）花蛤（245克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花蛤青菜湯的做法步驟1、食材：青菜（已清洗切開）、花蛤（已吐完泥沙洗淨焯熟）。2、將已焯熟的花蛤取肉，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的青...
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![青菜蛋湯怎麼做-青菜蛋湯的做法]( "青菜蛋湯怎麼做-青菜蛋湯的做法")
- 食材明細主料小青菜（適量）雞蛋（適量）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜蛋湯的做法步驟1、小青菜洗淨，放入水中，加少許鹽，浸泡半小時。2、鍋中倒入適量水，加入少許鹽，煮開後再放入小青菜。3、水微開後加入攪勻的雞蛋液快速攪動。4、放入雞...
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![青菜魚圓湯怎麼做-青菜魚圓湯的做法]( "青菜魚圓湯怎麼做-青菜魚圓湯的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）魚圓（適量）輔料鹽（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜魚圓湯的做法步驟1、青菜2、魚圓3、水燒開放入青菜4、煮至青菜變色5、放入魚圓6、加入適量鹽調味燒開7、淋入麻油即可8、成品...
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![青菜蝦滑湯怎麼做-青菜蝦滑湯的做法]( "青菜蝦滑湯怎麼做-青菜蝦滑湯的做法")
- “自制的蝦滑真材實料，味道鮮美，一次多做些。打火鍋、燉湯，都好吃。”食材明細主料蝦仁（300克）青菜（適量）輔料蛋清（1個）玉米澱粉（2湯匙）蔥姜（適量）鹽（少許）芝麻油（幾滴）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜蝦滑湯的做法步驟1、主料。2、蔥姜泡水。3、一大半蝦仁去掉蝦線，玉米澱粉，蛋清，蔥...
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![青菜年糕湯怎麼做-青菜年糕湯的做法]( "青菜年糕湯怎麼做-青菜年糕湯的做法")
- “簡單，快捷，可當主食也可以是湯。”食材明細主料菜心（適量）年糕（適量）輔料金蒜（少許）三鮮煎蛋（適量(早餐沒吃完的)）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜年糕湯的做法步驟1、備好：年糕，菜心，煎蛋。2、年糕切厚片，菜心切小段。3、鍋中放水煮開，放油。4、先放年糕下去煮...
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![青菜米湯的做法 解暑消熱的青菜米湯 青菜米湯怎麼做]( "青菜米湯的做法 解暑消熱的青菜米湯 青菜米湯怎麼做")
- 食材明細主料大米（半小碗）青菜（一小把）枸杞（20粒）輔料豬油（1小匙）蔥（1根）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）青菜米湯的做法步驟1、1、大米淘洗乾淨，放適量水煮米湯。2、2、煮米湯時要經常攪動，這樣米湯才濃稠。3、3、青菜洗乾淨。4、4、洗淨的青菜去梗留葉切成段。5、5...
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![油條青菜湯怎麼做-油條青菜湯的做法]( "油條青菜湯怎麼做-油條青菜湯的做法")
- 食材明細主料青菜（100克）油條（1根）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油條青菜湯的做法步驟1、食材：青菜（已洗淨）、油條2、將已洗淨的青菜放在案板上切開，待用。3、將油條撕開放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的青菜翻炒翻炒。5、接著，加入一些清水...
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![黑魚青菜湯怎麼做-黑魚青菜湯的做法]( "黑魚青菜湯怎麼做-黑魚青菜湯的做法")
- “都說魚湯好喝魚難燉，其實掌握幾個訣竅你也能燉出湯白的好魚湯。第一、魚煎透煎香，這樣煲出來的湯才會有牛奶般白色的效果，而且魚才煲不爛。第二、魚煎好以後，衝進鍋裡的水必須是熱水，如果加入冷水就很難煲出白白的湯水。第三、一定要開大火燒開才轉中火燉，也是白湯的祕訣。不...
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![青菜魚丸湯怎麼做-青菜魚丸湯的做法]( "青菜魚丸湯怎麼做-青菜魚丸湯的做法")
- 食材明細主料青菜（200克）魚丸（6個）輔料毛豆（適量）配料油（適量）鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜魚丸湯的做法步驟1、準備食材2、青菜洗淨切段。3、起油鍋放入魚丸開水煮開4、等魚丸浮起時放入青菜和毛豆。5、煮開後放入鹽調味。6、最後放入香油即可。...
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![青菜味增湯怎麼做-青菜味增湯的做法]( "青菜味增湯怎麼做-青菜味增湯的做法")
- 食材明細主料小白菜（一小把）金針菇（適量）土豆（一個）輔料味增（一勺）配料鹽（適量）白胡椒（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青菜味增湯的做法步驟1、土豆切條，下水煮熟。2、金針菇橫切兩道，放入煮熟的土豆中。3、小白菜切開，下鍋。4、取一勺味增放入鍋內，煮開。5、加入鹽、白胡椒調味，...
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![青菜肉片湯怎麼做-青菜肉片湯的做法]( "青菜肉片湯怎麼做-青菜肉片湯的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）青菜（適量）輔料西紅柿（適量）雞蛋（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜肉片湯的做法步驟1、原料2、肉片加鹽，胡椒粉，澱粉拌勻3、打入雞蛋拌勻後，醃製10分鐘4、炒至西紅柿變的濃稠5、加入適量清水6、大火燒開後，撥入肉片，加蓋燜2分鐘7、放入青菜，再燒開即可...
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![青菜肉絲湯怎麼做-青菜肉絲湯的做法]( "青菜肉絲湯怎麼做-青菜肉絲湯的做法")
- 食材明細主料肉絲（適量）輔料青菜（適量）料酒（適量）生抽（適量）紅薯粉（適量）姜（適量）蒜（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青菜肉絲湯的做法步驟1、青菜洗淨備用，肉絲中放入一勺鹽一勺生抽一勺料酒適量紅薯粉抓勻醃製15分鐘。2、鍋中清水煮開，放入一勺鹽，適量豬油。3...
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![家常青菜湯怎麼做-家常青菜湯的做法]( "家常青菜湯怎麼做-家常青菜湯的做法")
- 食材明細主料青菜（一棵）輔料鹽（一勺）味精（少許）芝麻油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常青菜湯的做法步驟1、把一棵青菜放在鍋裡。2、在鍋裡放上鹽，芝麻油，味精。3、倒一點水，然後把鍋蓋蓋上，燜5到10分鐘。就可以了。...
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![青瓜紫菜湯怎麼做-青瓜紫菜湯的做法]( "青瓜紫菜湯怎麼做-青瓜紫菜湯的做法")
- “青瓜脆爽，紫菜鮮香。簡簡單單的一道湯，使單調的餐桌頓生異彩。”食材明細主料紫菜（適量）輔料青瓜（半根）蝦皮（少許）調料海鹽（省許）味精（少許）橄欖油（少許）香蔥（1顆）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜紫菜湯的做法步驟1、香蔥切碎、青瓜切菱形塊待用。2、蝦皮備用。3、取一湯碗，放入紫...
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![青菜南糕湯怎麼做-青菜南糕湯的做法]( "青菜南糕湯怎麼做-青菜南糕湯的做法")
- “南糕煮著吃，加點小青菜，加點鵪鶉蛋，清淡也美味。”食材明細主料青菜（適量）南糕（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜南糕湯的做法步驟1、小青菜洗淨2、南糕切成片3、青菜切細4、鍋中放油，先下入菜幫翻炒5、加水燒開，放入南糕和菜葉燒...
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味味甜
