![海帶土豆絲的做法 〖福建周寧〗海帶土豆絲 海帶土豆絲怎麼做]( "海帶土豆絲的做法 〖福建周寧〗海帶土豆絲 海帶土豆絲怎麼做")
- “絕對是小時候經常吃的主食之一，周寧的高山土豆，澱粉比較多，好吃”食材明細主料芹菜（適量）海帶（半條）土豆（4個）輔料黃豆醬（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶土豆絲的做法步驟1、土豆洗乾淨，削皮也行！老家的土豆沒有削皮，個頭也比較小！！刨成絲2、海帶提...
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![海帶土豆絲怎麼做-海帶土豆絲的做法]( "海帶土豆絲怎麼做-海帶土豆絲的做法")
- “一連好幾天的烘焙，現在上點清心的素菜提提神。我是個“怪人”屬於那種不到黃河心不死的那種，看我部落格的人都知道我做的烘焙比較少，之前由於種種原因沒辦法專心做。大家都知道烘焙是比較難的，如果沒有真正“經歷過”即使有再好的理論也無濟於事。在這之前我“潛心專研”戚風...
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![海帶燒土豆怎麼做-海帶燒土豆的做法]( "海帶燒土豆怎麼做-海帶燒土豆的做法")
- “海帶要厚的才好吃！切海帶的時候一定要嚐嚐味道！這道菜很鮮不用放雞精！”食材明細主料海帶（4片）土豆（5個）輔料蔥（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶燒土豆的做法步驟1、土豆片切厚一點2、海帶要買厚一點的3、海帶切片備用4、熱鍋涼油爆香蔥花5、加水先下...
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![快捷涼拌土豆海帶絲如何做簡單又好吃]( "快捷涼拌土豆海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘海帶是一種海產食材，海帶的營養價值很高，能夠補充人體所需的多種元素，海帶的食用方式很多，涼拌海帶絲也是其中非常膾炙人口的一道菜餚，這道快捷涼拌土豆海帶絲，選擇土豆這種食材搭配海帶絲，土豆口感爽脆，海帶絲柔...
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![海帶煮土豆怎麼做-海帶煮土豆的做法]( "海帶煮土豆怎麼做-海帶煮土豆的做法")
- 食材明細主料海帶（95克）土豆（300克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海帶煮土豆的做法步驟1、食材：海帶（已清洗切開）、土豆（已清洗去皮）2、將土豆放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的土豆和海帶翻炒一下。4、接著，加適量的清水煮開煮至土豆熟軟...
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![土豆片燒海帶怎麼做-土豆片燒海帶的做法]( "土豆片燒海帶怎麼做-土豆片燒海帶的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）土豆（適量）海帶（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆片燒海帶的做法步驟1、準備材料.2、豬肉切成片,放半勺料酒,小半勺鹽,幾滴醬油抓勻醃10分鐘.3、土豆去皮切片,放清水裡泡一會去澱粉.4、土豆片瀝乾水分備用,海帶清洗...
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![青豆海帶絲的做法 青豆海帶絲丨減肥清爽解膩 青豆海帶絲怎麼做]( "青豆海帶絲的做法 青豆海帶絲丨減肥清爽解膩 青豆海帶絲怎麼做")
- “但今天要給大家介紹的一道海鮮菜卻是非常平民，對人非常友好，它就是海帶絲。海帶絲在日常生活中完全不稀奇，但它也是實打實的海鮮一員。特別是現在這個季節，調一盤涼拌海帶絲，鮮香微辣，清爽可口。”食材明細主料青豆（150g）海帶絲（400g）輔料蒜（4瓣）調料油（10g）鹽（4g）料酒（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝...
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![海帶土豆絲湯怎麼做-海帶土豆絲湯的做法]( "海帶土豆絲湯怎麼做-海帶土豆絲湯的做法")
- 食材明細主料海帶（200克）輔料香菜末（一勺）土豆（兩個）蔥末（一勺）胡蘿蔔絲（一勺）薑末（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶土豆絲湯的做法步驟1、海帶洗淨瀝乾水分切段備用2、土豆去皮切條備用3、煮鍋做水燒開4、放入蔥姜和胡蘿蔔絲，再放入海帶絲5、開鍋十分鐘左右放入土豆條煮開...
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![土豆燉海帶怎麼做-土豆燉海帶的做法]( "土豆燉海帶怎麼做-土豆燉海帶的做法")
- “土豆控喜歡吃土豆，各種吃法都喜歡。土豆搭配海帶燉制，吃出了肉的味道。好吃。”食材明細主料土豆（250g）海帶（150g）輔料蔥姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）白砂糖（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆燉海帶的做法步驟1、土豆去皮洗乾淨切成條。2、海帶洗乾淨切成條。3、...
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![土豆燒海帶怎麼做-土豆燒海帶的做法]( "土豆燒海帶怎麼做-土豆燒海帶的做法")
- “土豆燒海帶這道菜，是海帶的一種新吃法。用六月鮮醬油燒製的很鮮。這道菜吃米飯不錯，也很有營養。”食材明細主料海帶根（400克）土豆（120克）胡蘿蔔（80克）肉末（50克）輔料大蔥（8克）姜（5克）蒜（5克）六月鮮醬油（2湯匙）鹽（1克）糖（3克）料酒（1湯匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆燒海帶的做法步驟1...
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![土豆海帶絲燒肉怎麼做-土豆海帶絲燒肉的做法]( "土豆海帶絲燒肉怎麼做-土豆海帶絲燒肉的做法")
- “海帶絲，從超市買的幹品，可以儲存好長時間，吃的時候也很方便，用清水提前浸泡，洗淨後就可以使用啦。炒、燉、燒、涼拌都可以。”食材明細主料海帶絲（25克）土豆（30克）豬肉（60克）輔料香菜（2克）食用油（5克）調料鹽（2克）桂皮粒（0.5克）蔥伴侶6月香豆瓣醬（10克）蔥（4克）姜（4克）蒜（1瓣）醬香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗...
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![土豆片燉海帶怎麼做-土豆片燉海帶的做法]( "土豆片燉海帶怎麼做-土豆片燉海帶的做法")
- “海帶的營養價值:1.海帶是一種富含碘很高的海藻，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。2.海帶含有膳食纖維﹐而且熱量很低，有利於減肥。3.海帶中還含有大量的甘露醇，有利水消腫的作用。4.海帶與綠葉蔬菜相比，其粗蛋白、鈣、鐵的含量均高出幾倍，對人體有保健作用。5.海帶所含鉀鹽、鈣元...
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![土豆海帶湯怎麼做-土豆海帶湯的做法]( "土豆海帶湯怎麼做-土豆海帶湯的做法")
- “一道簡單又好喝的土豆海帶湯～”食材明細主料土豆（2個）幹海帶（一片）蔥花（少許）輔料食用油（適量）生抽（半勺）胡椒粉（少許）辣椒油（適量）鹽（少許）雞精（少許）水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆海帶湯的做法步驟1、準備好幹海帶和土豆2、幹海帶泡發30分鐘後煮熟備用3、土豆去皮洗淨切成...
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![海帶燉土豆怎麼做-海帶燉土豆的做法]( "海帶燉土豆怎麼做-海帶燉土豆的做法")
- “海帶燉土豆是比較家常的做法，有一定的減肥瘦身的效果，適當的吃一些對於提高身體的抗病能力也有一定的功效，尤其能夠補氣血，預防碘缺乏和缺鐵性貧血。”食材明細主料海帶（150克）土豆（1個）大蔥（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海帶燉土豆的做法步...
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![土豆絲拌海帶怎麼做-土豆絲拌海帶的做法]( "土豆絲拌海帶怎麼做-土豆絲拌海帶的做法")
- “酸辣開胃的小菜，回味帶點甜，加上花椒油的椒麻香，夏天拌上這樣的一盤，再配上一碗粥，那是很清爽美味的一餐！”食材明細主料幹海帶（1塊）土豆（1只）香菜（適量）調料醋（2勺）辣油（1勺）生抽（2勺）白糖（半勺）花椒油（適量）麻油（適量）其他鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）土豆絲拌海帶的做法步驟1、準...
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![海帶豆芽土豆粉怎麼做-海帶豆芽土豆粉的做法]( "海帶豆芽土豆粉怎麼做-海帶豆芽土豆粉的做法")
- “麻辣不油膩，土豆粉中加入自己喜歡的食材簡單一煮，一份快手麻辣土豆粉即成。”食材明細主料海帶絲（適量）黃豆芽（適量）土豆粉（大半袋）輔料酷克濃香麻辣燙料（2勺）花生油（適量）蔥蒜（適量）乾紅辣椒（適量）花椒（適量）麻辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶豆芽土豆粉的做法步驟1、泡好的海帶絲，黃...
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![美味土豆海帶絲餅如何做簡單又好吃]( "美味土豆海帶絲餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘軟糯香甜的土豆就是要搭配著一些新鮮富含碘的海帶混合麵粉製作成一道色香味俱全的家常小吃土豆海帶絲餅。土豆經過油炸風味獨特又美味，海帶也是清脆爽口讓人回味無窮。金黃誘人十足的色澤看著就有胃口，酥脆...
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![土豆海帶絲怎麼做-土豆海帶絲的做法]( "土豆海帶絲怎麼做-土豆海帶絲的做法")
- “美容護膚土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。土豆對眼周面板也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆...
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![海帶土豆條怎麼做-海帶土豆條的做法]( "海帶土豆條怎麼做-海帶土豆條的做法")
- “家常菜---海帶土豆條”食材明細主料土豆（2個）海帶（適量）豬肉（150克）輔料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海帶土豆條的做法步驟1、豬肉切條。2、海帶洗淨切條。3、土豆去皮洗淨切條。4、熱鍋涼油加入豬肉煸炒。5、加入土豆翻炒。6、加入海帶翻炒...
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![涼拌土豆海帶絲怎麼做-涼拌土豆海帶絲的做法]( "涼拌土豆海帶絲怎麼做-涼拌土豆海帶絲的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）海帶（適量）輔料白芝麻（適量）蔥花（適量）醬油（適量）陳醋（適量）花生油（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌土豆海帶絲的做法步驟1、食材：土豆切絲，海帶切絲，蔥花。2、海帶絲和土豆絲用水煮熟。3、煮好的土豆絲和海帶絲撈出瀝乾備用。4、加蔥花，醬油，陳醋，花生油，白...
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![海帶拌土豆絲怎麼做-海帶拌土豆絲的做法]( "海帶拌土豆絲怎麼做-海帶拌土豆絲的做法")
- “和海帶一起拌的土豆絲，美味有營養。”食材明細主料土豆（1個）海帶絲（120克）紅椒（1個）輔料蒜（1瓣）蔥（2根）醬油（2湯匙）醋（1湯匙）辣椒油（半湯匙）鹽（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）海帶拌土豆絲的做法步驟1、先準備好材料。2、海帶在淡鹽水中浸泡一會兒。3、土豆去皮切絲，過水洗...
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![海帶結燒土豆怎麼做-海帶結燒土豆的做法]( "海帶結燒土豆怎麼做-海帶結燒土豆的做法")
- 食材明細主料土豆（405克）海帶結（30克）輔料冰糖（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海帶結燒土豆的做法步驟1、食材：土豆（已洗淨去皮切塊）、海帶結（已泡發清洗）、冰糖2、燒鍋倒油燒熱，下入土豆翻炒一下。3、接著，合入海帶結，加適量的清水。4、加適量的醬油。5...
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![豆芽海帶絲的做法 豆芽海帶絲-美味小清新 豆芽海帶絲怎麼做]( "豆芽海帶絲的做法 豆芽海帶絲-美味小清新 豆芽海帶絲怎麼做")
- 食材明細主料綠豆芽（200g）海帶絲（100g）胡蘿蔔（半根）輔料蔥（適量）姜（適量）調料香醋（1勺）糖（半勺）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆芽海帶絲的做法步驟1、綠豆芽洗淨備用，有耐心可以掐去尾巴。2、這裡用的是幹海帶，泡軟後煮了個開鍋，用鮮海帶絲也行的，一樣先焯水去掉腥味。3、...
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![好吃的土豆海帶絲餅如何做簡單又好吃]( "好吃的土豆海帶絲餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海帶是一種營養價值很高的蔬菜，可是孩子不愛吃怎麼辦？這裡，告訴大家一款好吃的土豆海帶絲餅，不僅有孩子愛吃的土豆，而且還可以到一些海帶，這樣做在一起，就可以單獨忽視海帶了，也不用擔心孩子缺營養了。顏色搭配一...
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![海帶土豆片怎麼做-海帶土豆片的做法]( "海帶土豆片怎麼做-海帶土豆片的做法")
- 食材明細主料海帶（3只）土豆（半個）青椒（半個）輔料食鹽（0.5g）味精（0.5g）米醋（0.5g）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）神級（難度）海帶土豆片的做法步驟1、將海帶切片，青椒切塊，土豆切片。2、鍋內放油，鹽，味精，米醋，進行翻炒。3、翻炒後盛出。小竅門炒時少放鹽，燒的時間不宜過長。...
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味味甜
