![營養清燉鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "營養清燉鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鷓鴣中含有很多豐富的蛋白質、脂肪等其他營養物質，鷓鴣骨細肉厚，嫩。今天我們要做的就是營養清燉鷓鴣湯，這種湯不僅儲存了鷓鴣的營養蛋白，並且也十分清淡，不是太油膩。老少皆宜，適合任何群體的人，製作過程也相當...
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![南北杏海底椰煲鷓鴣 怎麼做-南北杏海底椰煲鷓鴣 的做法]( "南北杏海底椰煲鷓鴣 怎麼做-南北杏海底椰煲鷓鴣 的做法")
- “很多小夥伴說，秋天了，天氣乾燥總感覺有兩聲咳嗽，有什麼滋補湯適用呢？小森的媽媽給大家推薦一款我們常煲的南北杏海底椰鷓鴣湯，潤肺止咳，清潤化痰，而且味道鮮美。南杏，有潤燥補肺、滋養肌膚的作用；而北杏，具有止咳、平喘的功效；用海底椰煲湯，可以幫助治療久咳不止；滋補的鷓鴣、老雞等...
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![香醇的清燉鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "香醇的清燉鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘湯，大家都知道，也是每頓飯的必備品，湯有各種，不知道大家都喝過哪些湯啊，今天我給你們推薦一張湯，這湯叫做清燉鷓鴣湯。湯中的鷓鴣有開胃健脾的功效，還能滋補身體，消除人們種聚的痰，當然還有這湯還是很有營養的，尤其...
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![鷓鴣茶葉蛋怎麼做-鷓鴣茶葉蛋的做法]( "鷓鴣茶葉蛋怎麼做-鷓鴣茶葉蛋的做法")
- 食材明細主料鷓鴣蛋（適量）輔料紅茶（適量）醬油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）五香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鷓鴣茶葉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋洗乾淨。2、用水煮熟。3、水中加五香粉茶葉，醬油鹽。4、煮熟的蛋把皮敲破。5、放到水裡煮。6、煮半個小時，侵泡1個小時。7、可以吃啦。...
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![冬蟲草清燉鷓鴣如何做簡單又好吃]( "冬蟲草清燉鷓鴣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時冬蟲夏草清燉鷓鴣，這是當地各處傳聞最盛名的正氣能量湯。與一般的燉湯食材不同的是，它所採用的是鷓鴣，鷓鴣骨頭細小，肉質鮮嫩，味道鮮美，是不可多得的美味。高營養的鷓鴣佐上中藥冬蟲夏草所燉的湯汁滋味濃郁，鮮美...
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![愛上川貝鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "愛上川貝鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料鷓鴣：1只輔料薑片：適量南北杏：適量新會陳皮：適量川貝：適量無花果：適量鹽：適量具體步驟1.鷓鴣一隻讓商家殺好回來處理乾淨，砍四大塊；2.冷水下鷓鴣和薑片，焯一下血水，後撈起洗淨瀝乾；3.無花果三個洗淨對半切開，陳皮...
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![鷓鴣煲仔飯怎麼做-鷓鴣煲仔飯的做法]( "鷓鴣煲仔飯怎麼做-鷓鴣煲仔飯的做法")
- “天氣轉涼了，想吃點熱騰騰的東西，正好冰箱有半隻燉湯剩下的鷓鴣，夠做個煲仔飯了。”食材明細主料鷓鴣（半隻）米（一杯）輔料香菇（幾朵）紅棗（一個切片）薑絲（適量）配料生抽（一匙）汾酒（一匙）砂糖（半匙）胡椒粉（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）砂鍋（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鷓鴣煲仔飯的做法步驟1、鷓鴣清理好細...
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![茶葉鷓鴣蛋怎麼做-茶葉鷓鴣蛋的做法]( "茶葉鷓鴣蛋怎麼做-茶葉鷓鴣蛋的做法")
- 食材明細主料鷓鴣蛋（適量）茶葉（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）五香粉（適量）五香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）茶葉鷓鴣蛋的做法步驟1、鷓鴣蛋洗乾淨。2、放到開水裡煮。3、放入五香粉茶葉鹽醬油。4、鷓鴣蛋敲碎。5、放到茶葉水裡。6、煮半個小時，侵泡一個小時。7、可以吃啦。...
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![滋補天麻鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "滋補天麻鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘鷓鴣富含蛋白質，且有強身健體、壯陽補腎的好功效，適合煮湯且以清淡為主。天麻亦有豐富的蛋白質，而且有補腦功效，所以這款天麻鷓鴣湯是個十全大補湯，而且老少皆宜，療效甚好。還有自制肉丸相稱，不會只喝湯顯得單調，...
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![健補單縣大洋鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "健補單縣大洋鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鷓鴣是可以食用的小型野生鳥類，體型像雞，營養價值豐富。鷓鴣在中國全國各地都很常見，其中以山東單縣養殖的鷓鴣最出名。在南方一直都有吃鷓鴣滋補養生，調理身體的習慣，尤其是用來燉湯。這裡介紹一款簡單的鷓鴣...
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![美味的天麻鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "美味的天麻鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘天麻鷓鴣湯，一道非常有營養的湯菜，做法也很簡單自己在家裡就可以做的，如果是吃慣了平常的一些雞湯，還有其他的湯菜的，可以嘗試做一道天麻鷓鴣湯，而且它的營養也是非常的豐富，這個天麻有治療頭暈的功效，在加上鷓鴣...
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![養生單縣鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "養生單縣鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鷓鴣是可以食用的小型野生鳥類，體型像雞，營養價值豐富。鷓鴣在中國全國各地都很常見，其中以山東單縣養殖的鷓鴣最出名。在南方一直都有吃鷓鴣滋補養生，調理身體的習慣，尤其是用來燉湯。這裡介紹一款簡單的鷓鴣...
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![滋補單縣鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "滋補單縣鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鷓鴣是可以食用的小型野生鳥類，體型像雞，營養價值豐富。鷓鴣在中國全國各地都很常見，其中以山東單縣養殖的鷓鴣最出名。在南方一直都有吃鷓鴣滋補養生，調理身體的習慣，尤其是用來燉湯。這裡介紹一款簡單的鷓鴣...
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![你有聽說過嗎？鷓鴣的營養價值是什麼呢？-鷓鴣怎麼讀]( "你有聽說過嗎？鷓鴣的營養價值是什麼呢？-鷓鴣怎麼讀")
- 很多人看到今天的這個主題，都有些摸不著頭腦，不知道這兩個字怎麼念，小編一開始也不知道這兩個字念什麼，今天就給大家介紹一下鷓鴣怎麼讀。一、鷓鴣怎麼讀鷓鴣這兩個字是比較偏僻的，這是一種鳥類，它的拼音是zhegu。二、鷓鴣的營養價值是什麼1.鷓鴣的營養價值非常豐富，裡面含有蛋...
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![營養的海底椰煲鷓鴣如何做簡單又好吃]( "營養的海底椰煲鷓鴣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.所有材料洗淨後,鷓鴣斬成四件,陳皮刮掉內膜.2.把所有材料放進沙鍋裡,加清水8碗左右.3.大火煮15分鐘,期間把湯的浮沫撈出,然後轉小火煮1個半小時,最後加鹽調味即可熄火.功效:此湯可以清燥熱...
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![口感不錯的川貝芡實燉鷓鴣如何做簡單又好吃]( "口感不錯的川貝芡實燉鷓鴣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料鷓鴣：1只川貝：10瘦肉：200蜜棗：1粒芡實：10輔料姜：1塊具體步驟1.鷓鴣去皮去內臟去頭與尾洗淨，瘦肉洗淨切成塊；2.蜜棗1粒；3.川貝與芡實清水泡洗淨；4.將鷓鴣瘦肉與蜜棗放入燉盅裡；5.再放入洗淨的川貝與芡實；6.注入兩碗...
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![川貝燉鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "川貝燉鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時川貝燉鷓鴣湯便當製作這道美味的便當需要準備雞蛋、西蘭花等等食材，這一道全營養春遊便當非常的適合那些在外的人們，這道十分的有營養美味，其中的蔬菜富含了很多人體必須的營養素，非常的適合我們去製作品嚐。...
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![鷓鴣蓮子粥怎麼做-鷓鴣蓮子粥的做法]( "鷓鴣蓮子粥怎麼做-鷓鴣蓮子粥的做法")
- “香甜綿爛的粥”食材明細主料鷓鴣（1只）雞雜（1副）大米（1小碗）輔料去蕊蓮子（39克）姜（幾片）花生油（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鷓鴣蓮子粥的做法步驟1、米淘淨，加水放入砂鍋內，開火。2、同時放入已經放入生抽，鹽，姜，花生油醃製過的鷓鴣。3、放入蓮子。4、注意...
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![無花果川貝鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "無花果川貝鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時無花果川貝鷓鴣湯這道可謂是風尚獨特。無花果、川貝和鷓鴣三種食材的結合在味道上有一種突破的改變，極佳的口感給你最為舒適的體驗感，喝上一口讓你食慾大增，豐富的營養讓你不失享用此湯。主料鷓鴣：1個陳皮：20g...
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![美味的單縣鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "美味的單縣鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘美味的單縣鷓鴣湯，做法簡單，而且營養豐富，口感鮮美，肉質細膩，是一道值得我們品嚐的美食之一，其主要是由鷓鴣經過熬製而成。鷓鴣是一種營養價值很高的美食珍禽，肉質鮮美細膩，風味獨特。美味的單縣鷓鴣湯，不僅色澤誘...
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![海底椰煲鷓鴣怎麼做-海底椰煲鷓鴣的做法]( "海底椰煲鷓鴣怎麼做-海底椰煲鷓鴣的做法")
- “此湯可以清燥熱,滋陰潤肺.鷓鴣肉含有豐富的蛋白質、鷓鴣補五臟、益心力,健脾消疳積，治療小兒厭食、消瘦、發育不良效果顯著,,但鷓鴣不可與竹筍同食，易令人小腹脹。海底椰有清燥熱、止咳的功效.”食材明細主料鷓鴣（一隻）瘦肉（150克）冰凍海底椰（150克）輔料無花果（5顆）陳皮（一片）姜（兩...
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![川貝銀耳燉鷓鴣的做法 秋天的靚湯--川貝銀耳燉鷓鴣 川貝銀耳燉鷓鴣怎麼做]( "川貝銀耳燉鷓鴣的做法 秋天的靚湯--川貝銀耳燉鷓鴣 川貝銀耳燉鷓鴣怎麼做")
- “秋風漸起，雖然廣東這裡的天氣算不上炎熱了，不過，溫度也還不像北方下降的那麼低，只是天氣漸漸的乾燥起來。這時候，需要一些潤肺潤燥的湯水，比如用雪耳、無花果、雪梨、蘋果等材料煲湯。今天煮一個川貝銀耳燉鷓鴣。湯裡有鷓鴣，還有川貝、銀耳、南杏、蜜棗。鷓鴣有很好的保健作用...
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![養生的清燉鷓鴣湯如何做簡單又好吃]( "養生的清燉鷓鴣湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時50分鐘夏末秋初的養生菜餚有什麼？清燉鷓鴣湯是一個很好的選擇！玉竹和沙蔘具有補陰潤燥、生津止渴的功效，鷓鴣可以補虛健胃，減輕胃的虛熱，還有輔助降低血糖的功能。這款湯養陰、益胃、除煩，能夠使人在季節交替之...
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![苦瓜海蔘燉鷓鴣如何做簡單又好吃]( "苦瓜海蔘燉鷓鴣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘苦瓜海蔘燉鷓鴣這道菜裡邊那個雖然有苦瓜，但是他一點兒也不苦，因為苦瓜經過經過開水燙之後就不苦了，而且還是特別的有營養。而且海蔘和鷓鴣呢也是特別的有營養呢！而且吃這道菜那也是可以減肥的喲，所以很多女生...
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![蟲草淮杞燉鷓鴣如何做簡單又好吃]( "蟲草淮杞燉鷓鴣如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料鷓鴣：一隻蟲草：十條淮山：15杞子：5輔料蓮子：15百合：15肇實：5陳皮：適量薑片：適量具體步驟1.鷓鴣斬件2.材料:蓮子.百合.肇實.陳皮.薑片.杞子.淮山.蟲草.3.材料入盅.加清水.隔水燉3小時.4.開盅.加鹽調味.5.開吃....
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味味甜
