![蓮藕玉米燉公雞怎麼做-蓮藕玉米燉公雞的做法]( "蓮藕玉米燉公雞怎麼做-蓮藕玉米燉公雞的做法")
- “藕性寒，味甘，入心，脾，胃經。生食可以清熱，涼血，散瘀，治熱病煩渴，吐血，衄血，熱淋。熟食可以健脾，開胃，益血，生肌，止瀉。藕含有大量的維生素C和食物纖維，對於肝病，便祕，糖尿病都十分有益。藕還含有豐富的丹寧酸，具有收縮血管和止血的作用。”食材明細主料蓮藕（一節）公雞（適量）輔料玉米（一根）食用...
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![玉米蓮藕燉排骨怎麼做-玉米蓮藕燉排骨的做法]( "玉米蓮藕燉排骨怎麼做-玉米蓮藕燉排骨的做法")
- “其實用砂鍋燉味道更好，只是我的兩個砂鍋，一個摔了，一個拿給媽媽用了。想再買一個琺琅燉鍋，看了看我的小儲物櫃滿滿的，就打消了買過鍋的念頭。”食材明細主料排骨（150克）蓮藕（2小節）胡蘿蔔（50克）花生油（3克）食鹽（1.5克）雞精（小許）清水（若干）輔料香菜（30克）蔥（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗...
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![蓮藕玉米雞湯怎麼做-蓮藕玉米雞湯的做法]( "蓮藕玉米雞湯怎麼做-蓮藕玉米雞湯的做法")
- “電飯煲閃亮登場，溫暖清香淡淡回甘的美味雞湯為這個冬天增添了一絲暖意。”食材明細主料雞腿（150g）蓮藕（280g）玉米（一小根）輔料紅棗（5顆）生薑（一片）配料鹽（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕玉米雞湯的做法步驟1、將雞腿斬小段，下入冷水鍋中，煮開後將雞肉撈出備用...
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![雞翅燉蓮藕怎麼做-雞翅燉蓮藕的做法]( "雞翅燉蓮藕怎麼做-雞翅燉蓮藕的做法")
- 食材明細主料雞中翅（適量）蓮藕（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞翅燉蓮藕的做法步驟1、雞中翅清洗乾淨，劃上三刀。2、冷水下鍋焯水，溫水洗淨浮沫瀝乾水。3、砂鍋刷油，放入雞翅中小火兩面煎黃。4、放入姜蒜、料酒、...
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![玉米蓮藕雞湯怎麼做-玉米蓮藕雞湯的做法]( "玉米蓮藕雞湯怎麼做-玉米蓮藕雞湯的做法")
- 食材明細主料三黃雞（605克）蓮藕（285克）甜玉米（1根）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米蓮藕雞湯的做法步驟1、食材：三黃雞（已洗淨焯水剁開）、蓮藕（已洗淨）、甜玉米（已清洗）。2、將甜玉米放在案板上切開。3、將蓮藕去皮，放在案板上切開。4、將三黃雞下入高壓鍋中。5...
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![蓮藕玉米雞爪煲怎麼做-蓮藕玉米雞爪煲的做法]( "蓮藕玉米雞爪煲怎麼做-蓮藕玉米雞爪煲的做法")
- 食材明細主料雞爪（適量）蓮藕（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）花生（適量）輔料姜（適量）蔥（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕玉米雞爪煲的做法步驟1、花生用水泡發清洗。2、蓮藕、玉米、胡蘿蔔準備。3、冷水下鍋焯水，洗淨浮沫。4、雞爪剪去指甲清洗。5、...
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![蓮藕玉米大骨湯怎麼做-蓮藕玉米大骨湯的做法]( "蓮藕玉米大骨湯怎麼做-蓮藕玉米大骨湯的做法")
- “煮熟的蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；同時蓮藕還有開胃功效，減肥美女要多吃，孩子吃了增強免疫力身體棒”食材明細主料豬大骨（一大根）玉米...
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![清燉蓮藕玉米如何做簡單又好吃]( "清燉蓮藕玉米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：適量玉米：適量胡蘿蔔：適量輔料鹽：適量味精：適量香油：適量香葉：適量生薑：適量桂皮：適量八角：適量具體步驟1.各種食材洗淨切好2.鍋內放入香料3.先放玉米、鹽煮一開4.加入藕、生薑，煮至藕七分熟5.再加入胡蘿蔔煮6...
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![玉米蓮藕全素湯怎麼做-玉米蓮藕全素湯的做法]( "玉米蓮藕全素湯怎麼做-玉米蓮藕全素湯的做法")
- “分享一款喝起來就是秋天味道的玉米蓮藕素湯，潤肺防秋燥，適合溫補。一款僅靠食材自身味道，無需油鹽再來調味的秋季靚湯！”食材明細主料蓮藕（1節）紅皮花生（半小碗）板粟（200克）拇指小玉米（4根）輔料陳皮（1-2片）新疆若羌灰棗（1-2顆）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米蓮藕全素湯的做法步...
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![蓮藕玉米燉雞翅根怎麼做-蓮藕玉米燉雞翅根的做法]( "蓮藕玉米燉雞翅根怎麼做-蓮藕玉米燉雞翅根的做法")
- “有葷有素的一鍋，雞肉鮮香，蓮藕爽脆、玉米香甜，看著都饞人~~”食材明細主料雞翅根（8個）蓮藕（300克）輔料鮮玉米（1穗）調料可樂（600毫升）八角（1粒）蔥（適量）生抽（2茶匙）老抽（1/3茶匙）黃酒（2茶匙）食鹽（適量）姜（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕玉米燉雞翅根的做法步驟1、食材：雞翅根、玉米、...
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![蓮藕玉米泥怎麼做-蓮藕玉米泥的做法]( "蓮藕玉米泥怎麼做-蓮藕玉米泥的做法")
- “蓮藕有消瘀涼血，健脾開胃的功效，玉米富含抗氧化活性劑，還有利於腸胃蠕動，用尚唯爾S266輔食機打成泥糊還有利於寶寶消化。”食材明細主料蓮藕（1節）玉米（半根）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕玉米泥的做法步驟1、準備一節蓮藕，半根玉米2、蓮藕去皮切片，玉米掰粒3...
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![玉米蓮藕鮮肉包怎麼做-玉米蓮藕鮮肉包的做法]( "玉米蓮藕鮮肉包怎麼做-玉米蓮藕鮮肉包的做法")
- 食材明細主料豬後腿肉（300g）蓮藕（100g）玉米（半根兒）蔥（適量）姜（適量）植物油（50ml）醬油（10ml）蠔油（10ml）鹽（5g）中粉（300g）清水（150ml）酵母（5g）輔料花椒（適量）原味（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）高階（難度）玉米蓮藕鮮肉包的做法步驟1、清水，麵粉和酵母依次放入麵包機，開啟兩個和麵程式；2、準備餡兒料3、所有餡兒料...
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![玉米蓮藕紅豆湯怎麼做-玉米蓮藕紅豆湯的做法]( "玉米蓮藕紅豆湯怎麼做-玉米蓮藕紅豆湯的做法")
- “自從電飯煲入廚房，利用率非常高。很多以前煤氣灶承擔的工作，現在都由電飯煲完成。電飯煲的使用，相對於煤氣灶乾淨衛生了許多，減少了汙染。這款電飯煲煲出的玉米蓮藕紅豆湯，既美味，又營養豐富。還具有補血，利尿，消腫，美容，通乳，防癌，滋陰潤燥，健脾益胃、促進心臟功能等作用。”食材明...
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![玉米排骨燉蓮藕怎麼做-玉米排骨燉蓮藕的做法]( "玉米排骨燉蓮藕怎麼做-玉米排骨燉蓮藕的做法")
- “這是給老母親做的，燉一次的排骨，她咬不動。二次燉好的排骨，她就可以直接吃啦。”食材明細主料花玉米（一個）燉好的排骨（一碗）蓮藕（一節）輔料排骨湯（若干）口蘑（2個）調料食鹽（半匙）蔥姜（小許）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）玉米排骨燉蓮藕的做法步驟1、蓮藕洗淨。2、去皮後洗淨豎切條，玉...
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![玉米蓮藕燉牛肉怎麼做-玉米蓮藕燉牛肉的做法]( "玉米蓮藕燉牛肉怎麼做-玉米蓮藕燉牛肉的做法")
- “我家因為有個愛吃牛肉的兒子，所以平時牛肉吃得最多。今天中午時間比較緊張，就用了最簡單快捷的方法來燉牛肉。用壓力鍋20分鐘就搞定，而且牛肉很軟爛，有湯有肉有菜，配米飯吃的熱熱乎乎的。這個做法特別適合上班族，做法雖然簡單快捷，但味道很好的，尤其是加了胡蘿蔔和鮮玉米，湯汁有...
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![蓮藕玉米骨頭湯的做法 “媽媽的味道”蓮藕玉米骨頭湯 蓮藕玉米骨頭湯怎麼做]( "蓮藕玉米骨頭湯的做法 “媽媽的味道”蓮藕玉米骨頭湯 蓮藕玉米骨頭湯怎麼做")
- “我很喜歡的湯，好喝易做，快來試試吧！”食材明細主料蓮藕（200g）玉米（1個）骨頭（300g）輔料鹽（2g）蔥（1g）姜（1g）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕玉米骨頭湯的做法步驟1、準備好食材。2、湯骨洗淨焯水，再用冷水沖洗乾淨。3、蓮藕去皮洗淨切塊，玉米洗淨切斷備用。4、鍋內加入足量水，放入焯...
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![玉米蓮藕湯怎麼做-玉米蓮藕湯的做法]( "玉米蓮藕湯怎麼做-玉米蓮藕湯的做法")
- 食材明細主料玉米（一根）蓮藕（一節）胡蘿蔔（一根）輔料蔥（適量）鹽（1g）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米蓮藕湯的做法步驟1、準備原料2、蓮藕去皮，玉米剝皮全部切滾刀塊3、砂鍋放水，下蔥段，胡蘿蔔，蓮藕4、蓮藕煮麵後放入玉米，蓋上蓋子燒開關火燜五分鐘5、調味小竅門這款湯裡只加了小量...
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![蓮藕排骨玉米湯怎麼做-蓮藕排骨玉米湯的做法]( "蓮藕排骨玉米湯怎麼做-蓮藕排骨玉米湯的做法")
- “蓮藕排骨湯是家鄉的特色美食之一，秋冬季正是蓮藕上市的大好時節，這個時候的蓮藕又新鮮又美味，用它煲湯是最美味不過的。之前在家媽媽就會經常給我們燉這道湯，全家人都喜歡喝，它是一道清淡無油膩，美味又滋補的營養湯，男女老少都適合常喝。因為排骨含有蛋白質、脂肪、維生素、磷...
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![蓮藕玉米骨架湯怎麼做-蓮藕玉米骨架湯的做法]( "蓮藕玉米骨架湯怎麼做-蓮藕玉米骨架湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）玉米（適量）雞架（適量）龍骨（適量）輔料胡椒粉（適量）調料鹽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕玉米骨架湯的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨切成塊。2、玉米剖開小塊。3、放入鍋中。4、雞架飛水。5、飛水後一起放入鍋中。6、大火煮沸轉小火燉3⃣️0分鐘。7...
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![玉米蓮藕排骨湯要燉多久]( "玉米蓮藕排骨湯要燉多久")
- 45分鐘左右。做玉米蓮藕排骨湯時先將排骨焯水後放入砂鍋中，加入適量的調料，大火後小火慢燉25分鐘。再將準備好的玉米、胡蘿蔔、蓮藕放入鍋中，小火慢燉20分鐘，觀察玉米等是否熟透變軟變爛。煮好的排骨軟嫩多汁，蓮藕香甜爽滑，骨湯味道鮮美。...
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![蓮藕玉米大骨湯的做法 蓮藕玉米大骨湯～潤燥好湯水 蓮藕玉米大骨湯怎麼做]( "蓮藕玉米大骨湯的做法 蓮藕玉米大骨湯～潤燥好湯水 蓮藕玉米大骨湯怎麼做")
- 食材明細主料大骨頭（適量）蓮藕（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）料酒（適量）米醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕玉米大骨湯的做法步驟1、大骨頭下入冷水中煮開，焯燙，洗淨。2、將大骨頭放入砂鍋中，放入蔥段、薑片、料酒、醋，放入足量開水。小火煮半小時。3、蓮藕...
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![阿膠玉米蓮藕燉排骨怎麼做-阿膠玉米蓮藕燉排骨的做法]( "阿膠玉米蓮藕燉排骨怎麼做-阿膠玉米蓮藕燉排骨的做法")
- “秋冬滋補，就要補虛補血，滋陰潤燥。這款湯補氣血，潤肺燥特別好，主要還好喝。一家人圍著餐桌，每人來一碗，滿屋膠香，暖暖的。享受美食，交流情感，想想都是美好幸福的。”食材明細主料排骨（500g）玉米（1根）蓮藕（1根）純阿膠（20克）輔料蔥（小段）姜（1片）枸杞（10顆）醋（1勺）味極鮮（1勺）鹽（半勺）鹹香（口味）燉（工藝）半...
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![大棒骨蓮藕玉米湯的做法 【大棒骨蓮藕玉米湯】 大棒骨蓮藕玉米湯怎麼做]( "大棒骨蓮藕玉米湯的做法 【大棒骨蓮藕玉米湯】 大棒骨蓮藕玉米湯怎麼做")
- 食材明細主料大棒骨（適量）蓮藕（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）蔥花（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大棒骨蓮藕玉米湯的做法步驟1、蓮藕切大塊，玉米切塊，胡蘿蔔切片用心型壓花。2、大棒骨焯水，然後洗淨。3、把大棒骨放入高壓鍋。4、把玉米蓮藕放入高壓鍋。5、加入水...
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![蓮藕燉雞的做法 不油不膩的蓮藕燉雞 蓮藕燉雞怎麼做]( "蓮藕燉雞的做法 不油不膩的蓮藕燉雞 蓮藕燉雞怎麼做")
- “蓮藕燉雞是一道適合夏季食用的肉菜，蓮藕吸走雞肉的油脂。雞肉就不會油膩了。而蓮藕更加好吃，肉香濃郁，口感很綿很糯。是一道很適合夏季招待親朋好友的肉菜。我選用的是雞大腿，雞大腿肉質比較嫩，肉多骨少吃起來超給力。蓮藕藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋...
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![蓮藕玉米扇骨湯怎麼做-蓮藕玉米扇骨湯的做法]( "蓮藕玉米扇骨湯怎麼做-蓮藕玉米扇骨湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）玉米（適量）輔料扇骨（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕玉米扇骨湯的做法步驟1、扇骨冷水下鍋加入料酒焯燙出血水後洗淨備用。2、蓮藕去皮洗淨切塊。3、高壓鍋放入蓮藕。4、加入扇骨。5、加入適量清水。6、大火煮開，高壓鍋繼續...
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味味甜
