![全麥燕麥蒸饃怎麼做-全麥燕麥蒸饃的做法]( "全麥燕麥蒸饃怎麼做-全麥燕麥蒸饃的做法")
- “我家少爺他爹的牙不行，有的已經光榮下崗了。所以，他不吃火燒之類的餅。糖酥餅除外。烤饃給老孃了，給他做個蒸饃。”食材明細主料燕麥（25g）全麥粉（200g）麵粉（200g）雞蛋（5個）酵母（3g）輔料牡丹籽油（100g）清水（適量）調料無或者白糖（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）全麥燕麥蒸饃的做法步...
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![蒸燕麥米要多久]( "蒸燕麥米要多久")
- 30分鐘。蒸燕麥米時需要等水燒開之後，再放上燕麥米，用小火慢慢蒸熟。在蒸燕麥米的時候，需要先用水浸泡半個小時，這樣蒸出來的燕麥米才能更加軟糯香甜。燕麥米屬於粗糧，含有大量粗纖維，飽腹感強。...
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![燕麥玉米饃怎麼做-燕麥玉米饃的做法]( "燕麥玉米饃怎麼做-燕麥玉米饃的做法")
- “很多人喜歡早晨喝牛奶的時候加些速熟的燕麥片，這種成袋的燕麥片吃到後來，多剩下碎末末了，再放入牛奶中口感不那麼好，其實可以用它做麵食輔料，既有營養又物盡其用。我將它摻入玉米麵、白麵中，做了這個“黃饃饃”。其實就是雜麵饅頭啦。”食材明細主料玉米麵（150克）富強粉（150克）輔...
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![燕麥是小麥嗎-燕麥是什麼]( "燕麥是小麥嗎-燕麥是什麼")
- 夏日炎炎,沒有心情吃飯了，那這個時候喝水已經不能滿足我們的需要了，我們需要補充一些其他元素，比如水果，五穀類,比如說香蕉，蘋果，大米，火龍果，紫米。他們當中富含豐富的維生素和營養，是人體所必需的元素，這些不僅可以促進人體消化吸收，而且可以使人體合成一些應有的物質，那今天小編要...
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![核桃燕麥全麥麵包的做法 低卡足料核桃葡萄乾燕麥全麥麵包 核桃燕麥全麥麵包怎麼做]( "核桃燕麥全麥麵包的做法 低卡足料核桃葡萄乾燕麥全麥麵包 核桃燕麥全麥麵包怎麼做")
- “最近低卡減肥法，看了BBC保羅教做麵包，種草，超級喜歡麵糰噗噗噗發酵的過程”食材明細主料全麥粉（80克）高筋粉（100克）酵母粉（3克）黃油（10克）水（120ml）糖（10克）鹽（3克）全蛋（1個）輔料葡萄乾（20克）核桃（20克）燕麥（10克）檸檬皮碎（10克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）核桃燕麥全麥麵包的做法步驟1、將...
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![全麥素蒸餃怎麼做-全麥素蒸餃的做法]( "全麥素蒸餃怎麼做-全麥素蒸餃的做法")
- 食材明細主料全麥粉（適量）小麥麵粉（適量）輔料韭菜（適量）包菜（適量）粉條（適量）雞蛋（三個）大蒜（適量）調料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）醋（適量）醬油（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）全麥素蒸餃的做法步驟1、韭菜，雞蛋等所需食材準備就緒。2、全麥粉和麵粉1:1的比例混合均勻，用開水拌...
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![燕麥的吃法大全]( "燕麥的吃法大全")
- 在這個快速發展的時代，人們上班生活都是急匆匆，都在和時間賽跑，都想把時間精力放在自己最想做的事情上面。這樣，極速食品就應運而生，被單身的白領們所熱愛。因為燕麥能開啟即食，太方便了。燕麥，也是極速食品的一種，怎麼吃又快捷又有營養呢？燕麥的吃法大全一、草莓牛奶燕麥粥--香潤...
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![燕麥全麥麵包的做法 在家做簡單營養早餐---燕麥全麥麵包早餐 燕麥全麥麵包怎麼做]( "燕麥全麥麵包的做法 在家做簡單營養早餐---燕麥全麥麵包早餐 燕麥全麥麵包怎麼做")
- “做了很多的全麥麵包，接下來的早上都可以自己動手吃簡單的全麥早餐了，我們只要稍微搭配一些蔬菜，煎個雞蛋或者腸，要是時間允許可以把雞蛋弄成愛心雞蛋，再把麵包切片，配合牛奶或者豆漿或者米糊就是一份不錯的早餐了，既不用擔心吃不好，又不用擔心肥胖，我想早上早起10分鐘，為家人準備...
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![蜂蜜燕麥全麥吐司怎麼做-蜂蜜燕麥全麥吐司的做法]( "蜂蜜燕麥全麥吐司怎麼做-蜂蜜燕麥全麥吐司的做法")
- “450克吐司盒”食材明細主料高筋麵粉（220克）全麥麵粉（90克）乾酵母（4克）水（190克）黑糖粉（45克）熱水（80克）蜂蜜（15克）麥片（40克）肉桂粉（1/2小匙）鹽（6克）黃油（24克）輔料表面裝飾（適量）蛋白（少許）麥片（少許）奶香（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高階（難度）蜂蜜燕麥全麥吐司的做法步驟1、材料備齊，黃油軟化。2、將麵粉...
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![燕麥蒸肉餅怎麼做-燕麥蒸肉餅的做法]( "燕麥蒸肉餅怎麼做-燕麥蒸肉餅的做法")
- “燕麥營養分析：1．燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用2．經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效3．燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂4．它還可以改善血...
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![黑全麥餅與肉夾饃的做法 黑全麥餅&肉夾饃 黑全麥餅與肉夾饃怎麼做]( "黑全麥餅與肉夾饃的做法 黑全麥餅&肉夾饃 黑全麥餅與肉夾饃怎麼做")
- “這陣子我家吃“肉夾饃”次數有點兒多，為嘛？因為省事唄。有主食，有肉，有菜，做著省事，吃著也香。滷一鍋肉，可熱吃，可涼吃。一次發酵的餅一劈兩半，把剁碎的滷菜塞到餅裡，“大嘴”一咬，過癮！”食材明細荷葉餅黑全麥自發粉（200克）手溫清水（130克）植物油（少許）輔料滷肉（1碗）青椒（2個）小蔥（1把）滷肉汁（...
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![全麥吉白饃的做法 全麥吉白饃(老面版) 全麥吉白饃怎麼做]( "全麥吉白饃的做法 全麥吉白饃(老面版) 全麥吉白饃怎麼做")
- 食材明細主料全麥粉（200g）水（130g）老面（50g）輔料鹽（5g）蘇打（2g）其他（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）全麥吉白饃的做法步驟1、準備材料；老面用溫水化開。麵粉里加鹽和蘇打攪拌均勻。把老面水加入麵粉裡揉成硬一點的麵糰(各家麵粉吸水程度不同適當調整)2、揉成光滑麵糰發酵一小時(如果著...
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![全麥面蒸餃怎麼做-全麥面蒸餃的做法]( "全麥面蒸餃怎麼做-全麥面蒸餃的做法")
- “我為了減肥改吃全麥麵粉，可是好像很久都沒有動它了，正好這兩天家裡的白麵粉吃完了，想到了用全麥面蒸餃子。營養又好吃。”食材明細主料全麥麵粉（250克）包菜（半棵）雞蛋（兩個）泡發黑木耳（數朵）粉條（適量）小蔥（一把）酵母粉（兩勺）輔料鹽（兩勺）生抽（一勺）植物油（三勺）香油（一勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（...
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![全麥蒸餃怎麼做-全麥蒸餃的做法]( "全麥蒸餃怎麼做-全麥蒸餃的做法")
- “低脂，高蛋白，這是給自己做的減肥主食”食材明細主料白麵（150g）玉米麵（150g）全麥面（100g）蕎麥麵（50g）豆麵（50g）輔料海米（適量）韭菜（500g）雞蛋（6~7個左右）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）全麥蒸餃的做法步驟1、把以上的麵粉倒入一個盆裡，放入一點精鹽（增加筋性），把麵粉攪拌均勻，倒入一半的開水...
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![燕麥蒸排骨怎麼做-燕麥蒸排骨的做法]( "燕麥蒸排骨怎麼做-燕麥蒸排骨的做法")
- “米粉蒸排骨是一道經典的家常菜。這次做了一款改良版本，在米粉中加入適量的燕麥片。排骨蒸熟後肥而不膩，軟爛入味，外皮的米粉綿軟，又可以吃到穀物香又營養的燕麥顆粒，真的非常好吃。還可以在底部用番薯、南瓜或則芋頭等墊底，配料也會非常可口。”食材明細主料大燕麥片（50g）排骨（2...
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![燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅的做法]( "燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅的做法")
- “濃濃的香椿香味兒，配上黑全麥的麥香味兒，很好吃的說😋”食材明細主料即食燕麥（小半把）香椿（適量）黑全麥麵粉（適量）雞蛋（一個）輔料小米椒（可選）調料鹽（少許）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、香椿洗淨。2、適量水燒開，香椿焯至變綠撈出。...
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![燕麥全麥花生肉包怎麼做-燕麥全麥花生肉包的做法]( "燕麥全麥花生肉包怎麼做-燕麥全麥花生肉包的做法")
- “這是一款健康的粗糧包子，烤香的花生碎末搭配著鮮豬肉的嫩滑，還有鬆軟的麵皮，香味四溢，吃後口齒留香，喜歡的你趕緊動手吧~~”食材明細主料中筋麵粉（250g）全麥麵粉（100g）燕麥（40g）溫水（175g）酵母（3.5g）白砂糖（30g）輔料鮮豬肉（300g）花生（100g）蔥花（適量）生抽（適量）澱粉（適量）花生油（適量）鹽（適量）水（約80ml...
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![燕麥蒸多久最好]( "燕麥蒸多久最好")
- 15到20分鐘最好。燕麥是主要的高寒作物之一，屬於可以食用的被子植物，在我國的多部分地區都有種植，主要有遼寧，黑龍江、河北、陝西、甘肅等省區，都多有種植。燕麥的穀粒可以磨成麵粉然後食用。燕麥燕麥除了可以蒸著吃，還可以有其他吃法。燕麥可以做成燕麥饅頭，蒸米飯時加入燕麥，燕...
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![全麥燕麥烤饃怎麼做-全麥燕麥烤饃的做法]( "全麥燕麥烤饃怎麼做-全麥燕麥烤饃的做法")
- “我家老孃就喜歡我做的烤饃。今天給她用燕麥和全麥粉來做一個，顏色看起來黑點，但是好香呀。貌似全麥粉的營養更多一些。”食材明細主料燕麥（約25g）全麥粉（200g）麵粉（200g）酵母（3g）輔料雞蛋（5個）牡丹油（100g）清水（適量）調料白糖（也可不放）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）全麥燕麥烤饃的做...
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![全麥燕麥麵包怎麼做-全麥燕麥麵包的做法]( "全麥燕麥麵包怎麼做-全麥燕麥麵包的做法")
- “都知道多吃點雜糧對身體好，所以即使是做麵包，也可以摻一部分雜糧，因為全用了雜糧，麵包的口感會變粗糙，只加一部分，可以很大的提升口感。做麵包一般是加全麥麵粉，全麥麵粉是指小麥粉中包含其外層的麩皮，使其內胚乳和麩皮的比例與原料小麥成分相同，磨得比較細的粉，是吃不出來什麼顆...
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![燕麥全麥麵包的做法 【怡汝烘焙入門】簡單營養全面早餐麵包---燕麥全麥麵包 燕麥全麥麵包怎麼做]( "燕麥全麥麵包的做法 【怡汝烘焙入門】簡單營養全面早餐麵包---燕麥全麥麵包 燕麥全麥麵包怎麼做")
- “一款減肥美眉不用擔心的早餐麵包！買了全麥粉和燕麥已經2周多了，一直忙著，直到看到【小廚飄香】的全麥麵包，再也忍不住誘惑，開始動手我的第一次的全麥麵包，由於是中種的方法做的全麥麵包，鬆軟的可以拉絲，加上上面點綴了燕麥，看起來非常有食慾，我把方子改了，少放了糖和油，多加了燕麥...
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![燕麥饃片怎麼做-燕麥饃片的做法]( "燕麥饃片怎麼做-燕麥饃片的做法")
- “我媽喜歡吃各種餅乾，只是這幾年血糖略高一點。然後就開始把我烤的饃片當零食，各種配料的都有，只要不甜就行。”食材明細主料燕麥（120g）雞蛋（4個）麵粉（適量）輔料酵母（2g）調料花生油（100g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）燕麥饃片的做法步驟1、取燕麥片。2、大約120克。3、放4個雞蛋...
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![麵條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅怎麼做-麵條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅的做法]( "麵條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅怎麼做-麵條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅的做法")
- “外焦裡軟，特別香。”食材明細主料麵條菜（適量）黑全麥（適量）燕麥（一把）柴雞蛋（一個）輔料小米椒（可選）調料鹽（少許）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麵條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅的做法步驟1、麵條菜擇洗淨，切小段。2、適量黑全麥粉。（這是一人份的）3、麵條菜，小米椒放入。4、抓一把即食燕麥...
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![燕麥要蒸多久]( "燕麥要蒸多久")
- 20分鐘到30分鐘。煮的時間太少燕麥會太硬。煮久些的話燕麥相對的會變更軟。燕麥是主要的高寒作物之一，屬於可以食用的被子植物，燕麥屬於喜歡涼爽的，溼潤的，充滿光照環境中生長，並且燕麥不耐高溫，所以比較適合生長在山區冷涼旱地的川地，樑地，緩坡地種植。...
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![燕麥蔥花黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-燕麥蔥花黑全麥雞蛋煎餅的做法]( "燕麥蔥花黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-燕麥蔥花黑全麥雞蛋煎餅的做法")
- “粗糧細吃，孩子也挺喜歡的。”食材明細主料即食燕麥片（一把）蔥花（適量）小米椒（一個）柴雞蛋（一個）黑全麥面（一大把）輔料鹽（少許）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥蔥花黑全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、蔥花，小米椒。2、一大把黑全麥粉。3、小米椒，蔥花，打入一個柴雞蛋，少許鹽。4...
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味味甜
