![營養小米粥怎麼做-營養小米粥的做法]( "營養小米粥怎麼做-營養小米粥的做法")
- “從小我就愛喝小米粥，生完以菲，以為月子裡可要小米粥好好地喝個夠了，誰知我竟喝了一個月的雞蛋甜湯！老公說他們家的習俗就是喝雞蛋甜湯。拗不過我，出月子的第二天，老公買回了一袋小米，包裝袋上赫然寫著“月子米”！！！真想揍他一頓~”食材明細主料小米（50g）輔料紅棗（12個）桂圓（6個）紅薯（半...
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![營養玉米糝大米粥的做法 營養玉米糝大米粥（玉米碴子大米粥） 營養玉米糝大米粥怎麼做]( "營養玉米糝大米粥的做法 營養玉米糝大米粥（玉米碴子大米粥） 營養玉米糝大米粥怎麼做")
- “愛吃粗糧的”食材明細主料玉米碴子（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米糝大米粥的做法步驟1、玉米碴要選擇碎碎的不要大顆粒的那種不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜歡那種多些就多放哪些3、放水的比例也是自己掌握，我喜歡喝...
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![營養大骨小米粥怎麼做-營養大骨小米粥的做法]( "營養大骨小米粥怎麼做-營養大骨小米粥的做法")
- “小米是北方人非常熟悉的一種主食。谷指的就是小米，因為豐富的營養，有“月子米”的美稱。含有蛋白質，維生素B族，胡蘿蔔素，纖維，磷，鐵等豐富的營養素，作為孕婦，產婦以及寶寶輔食，特別好，尤其是女性本身比較弱，多吃大有裨益。自從嫁到山西以後，小米也成了我得主食之一了，公公婆婆在鄉下...
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![營養玉米粥怎麼做-營養玉米粥的做法]( "營養玉米粥怎麼做-營養玉米粥的做法")
- “依偎在媽媽的身邊，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼藍藍的天，美味留連脣齒間，更在我們的心間……”食材明細主料清水（適量）玉米粉（適量）魚香（口味）煨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米粥的做法步驟1、一家三口，愛品味清甜小粥？煮三碗清水。2、對家人的濃濃愛意在心間，哼著小曲，品味小...
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![小米紅棗營養粥怎麼做-小米紅棗營養粥的做法]( "小米紅棗營養粥怎麼做-小米紅棗營養粥的做法")
- “這款粥營養豐富，老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除溼的功效；大棗具有補中益氣、養血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗，健康又美味。”食材明細主料小米（100克）大棗（6枚）糯米（50克）桂圓（6枚）紅薯（50克）枸杞（20克）肉鬆（30克）輔料白糖（適量）...
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![雞蛋小米粥的做法 營養雞蛋小米粥 雞蛋小米粥怎麼做]( "雞蛋小米粥的做法 營養雞蛋小米粥 雞蛋小米粥怎麼做")
- “有次吃壞了肚子難受的不行,中午啥也沒吃晚上就想喝米粥有氣無力的我使出渾身的勁喝了口米粥一下子渾身熱了奇蹟般的好了!哈哈我還說可知道為啥坐月子的都喝小米粥了哈哈我這個是改良版的加了雞蛋哦”食材明細主料小米（適量）輔料雞蛋（一枚）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度...
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![小米枸杞粥有什麼營養呢]( "小米枸杞粥有什麼營養呢")
- 小米是很容易消化的食物，一般的做法就是熬成粥，喜歡各種蔬菜或肉類的小夥伴還可以根據自己的口味，在粥裡新增自己喜歡的食材，這樣做出的小米粥莫名地多出了好多靈魂。那在小米粥裡放枸杞會怎麼樣呢?小米枸杞粥有什麼營養價值呢?小米營養價值豐富，常喝小米能夠起到很多意想不到...
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![粥的營養價值-小米粥熱量]( "粥的營養價值-小米粥熱量")
- 粥是我們平常比較常吃的東西，粥容易消化吸收，喝粥還可以養胃。平常我們煮粥都是隨便拿一些米煮粥，但你知道其實煮粥是分用什麼米煮的，要煮成什麼樣才是最好。米的種類覺定了粥的好不好吃。一般來說用小米來煮粥是最正確的選擇，那你知道小米的熱量是怎麼樣的嗎，粥的營養有什麼呢...
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![小米粥的做法 養胃小米粥 小米粥怎麼做]( "小米粥的做法 養胃小米粥 小米粥怎麼做")
- “小米熬成粥後黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，民間有“養人”之說。”食材明細主料小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米粥的做法步驟1、準備適量的小米，用清水洗一遍。2、鍋開後再加人小米，先用大火煮大約10分鐘，再轉小火繼續煮大約20分鐘，看...
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![好吃又營養-小米秋葵粥怎麼做]( "好吃又營養-小米秋葵粥怎麼做")
- 相信大家知道小米和秋葵都是對我們身體有好處的食物，它們不僅可以單吃，而且還可以搭配起來吃。一開始很多朋友認為小米和秋葵一起搭配吃口味肯定不對，其實不是哦，只要你學會了這些做法，小米秋葵粥也是很美味的，那下面就讓小編來為大家介紹一下小米秋葵粥怎麼做吧。一、蝦仁秋葵...
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![營養大米小米粥如何做簡單又好吃]( "營養大米小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大米是我們人類必不可少的主食，也是南方人每天都必須吃的。我個人非常喜歡喝粥，作為早飯更是喜歡。作為早餐真是非常的棒，也非常有利於身體健康。而且非常有飽腹感。今天我要告訴大家的就是大米小米粥。美好...
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![營養小米核桃棗粥怎麼做-營養小米核桃棗粥的做法]( "營養小米核桃棗粥怎麼做-營養小米核桃棗粥的做法")
- “長豆角中的豆：含蛋白質、脂肪、澱粉、磷、鈣、鐵，維生素B1.B2，煙酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸...
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![紫薯小米營養粥怎麼做-紫薯小米營養粥的做法]( "紫薯小米營養粥怎麼做-紫薯小米營養粥的做法")
- “紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和面板的粘膜上皮細胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成,防治壞血病...
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![養胃小米粥怎麼做-養胃小米粥的做法]( "養胃小米粥怎麼做-養胃小米粥的做法")
- “寶寶掛了鹽水，大概藥物反應，馬上沒了食慾，有點著急，來個簡單的小米粥吧。也查點資料來佐證一下小米的養胃作用，呵呵（來自百度哦）！很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜。北京中醫藥大學養...
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![營養小米粥如何做簡單又好吃]( "營養小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米：60輔料水：適量具體步驟1.準備好小米2.取適量的小米淘乾淨3.把淘好的小米倒入湯鍋中4.蓋上鍋蓋煮十幾分鍾5.待小米熬的黏糊即可6.盛入碗中食用烹飪技巧小米熬的越久越黏糊越有營養...
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![南瓜小米營養粥的做法 解毒健胃，滋陰補血——南瓜小米營養粥 南瓜小米營養粥怎麼做]( "南瓜小米營養粥的做法 解毒健胃，滋陰補血——南瓜小米營養粥 南瓜小米營養粥怎麼做")
- “說起小米，人人都知道它絕對是個好東西。中醫認為，小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等諸多功效。而南瓜具有解毒、保護保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質及促進生長髮育等作用，益處多多。今天上一款營養價值超高的粥——南瓜小米粥，特別適合像我...
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![小米粥有營養嗎]( "小米粥有營養嗎")
- 人們一說到粥，就有聊不完的話題，因為粥有很多營養呢，不僅僅可以解除大家的嘴饞，還非常好吃呢，那麼問題來了，小米粥有營養嗎，接下來，讓我們帶著這個問題，來看看下面這篇文章，看他是如何講述的吧，我們可以參看一下。一、小米粥有營養嗎1、小米粥的口味清淡，功效強大，營養價值很高。小米...
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![海蔘小米粥的做法 營養早餐：海蔘小米粥+油酥小鹹魚 海蔘小米粥怎麼做]( "海蔘小米粥的做法 營養早餐：海蔘小米粥+油酥小鹹魚 海蔘小米粥怎麼做")
- “軟糯鮮香的海蔘小米粥搭配香酥可口的小鹹魚，找到家的感覺了”食材明細主料大黃米（半碗）小黃米（半碗）海蔘（一根）輔料鹽（少量）植物油（適量）薑絲（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）海蔘小米粥的做法步驟1、將大黃米小黃米浸泡一晚，睡覺前泡上，鹽乾的海胖頭魚也同養清洗後浸泡一晚。2...
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![營養粥蘋果小米粥如何做簡單又好吃]( "營養粥蘋果小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蘋果小米粥是蘋果，小米，枸杞做成的一款營養粥，非常不錯的一款美食，口感還不錯，這款美食最大的好處就是吃了可以保健身體，大家都愛吃，蘋果含有豐富的維生素，枸杞的味道也不錯，都是比較好吃的，小米的口感也是不錯的，趕...
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![營養米粥怎麼做-營養米粥的做法]( "營養米粥怎麼做-營養米粥的做法")
- “一碗好粥這樣做，香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆（50克）菜豆（20克）長糯米（80克）黑米（60克）小麥仁（30克）花生（少許）蓮子（少許）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養米粥的做法步驟1、準備好所需要的食材。2、將豆類清洗乾淨。3、將長糯米清洗乾淨。4、將小麥仁...
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![三米營養粥怎麼做-三米營養粥的做法]( "三米營養粥怎麼做-三米營養粥的做法")
- “養胃健脾，益腎安神助眠等功效。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）薏米（適量）瘦肉（三兩）輔料蓮子（幾顆）紅棗（幾顆）薑片（幾片）香菜（一顆）雞精（適量）食用鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三米營養粥的做法步驟1、準備好素材:取適量的(我煮的是兩人份)小米、大米、薏米放入大碗中備用...
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![養生小米粥怎麼做-養生小米粥的做法]( "養生小米粥怎麼做-養生小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（數顆）枸杞（適量）燕麥（少許）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小米粥的做法步驟1、小米適量洗淨，燕麥片適量2、枸杞子適量洗淨備用，紅棗洗淨（忘拍照片了）3、砂鍋內注水燒開，放入紅棗，小米，燒開後改成中小火4、注意攪拌，防止粘鍋，快熟時放入少許燕麥片和...
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![南瓜小米營養粥怎麼做-南瓜小米營養粥的做法]( "南瓜小米營養粥怎麼做-南瓜小米營養粥的做法")
- “此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、健脾和胃、防治通風的功效；小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除溼的功效。配以祕製肉鬆，營養更全面。早餐來一碗，滿滿一天正能量。”食材明細主料南瓜（100克）小米麵（100克）雞蛋（1枚）桂圓（5枚）枸杞（20克）肉鬆（30克）輔料白糖（少許）蜂...
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![營養黑米粥怎麼做-營養黑米粥的做法]( "營養黑米粥怎麼做-營養黑米粥的做法")
- “黑豆:又名烏豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:補腎益精,潤膚烏髮.忌:一次食太多,容易脹氣.黑米:又叫黑粳米,從漢武帝時代起就已被用作皇家貢品,因而有貢米之稱.人人可食.功效:滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血,視物不清,控制血壓.注意:煮前先侵泡一夜.黑芝麻:又稱胡麻,脂麻,油...
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![小米紅薯粥的做法 營養健康早餐--小米紅薯粥 小米紅薯粥怎麼做]( "小米紅薯粥的做法 營養健康早餐--小米紅薯粥 小米紅薯粥怎麼做")
- “小米的營養價值很高，含蛋白質9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。中國北...
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味味甜
