- “今天選了兩種食材,雞翅根和小芋頭。雖然和豬肉比起來,雞肉算是脂肪含量低的,但減肥或是致力於瘦身中的MM們一聽到肉,恐怕心裡還是免不了有幾分不確定。都說“減肥,是一個女人畢生的事業”聽起來似乎有些嚇人哎╮(╯▽╰)╭於是許多MM們控食,甚至自己特別喜歡吃的都不得不控制...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料魔芋:500雞蛋:2只青辣椒:1只紅辣椒:1只鮮香菇:5朵蔥:1支姜:2片輔料鹽:2湯匙辣椒油:2湯匙香醋:2湯匙濃縮雞汁:2湯匙醬油:1湯匙香油:1湯匙具體步驟1.鮮香菇去蒂部,切成條狀;青、紅椒去蒂和籽,切成滾刀塊;蔥切成蔥花;姜剁成蓉;...
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- 食材明細主料芋頭(500g)雞翅根(10個)雞腿(1個)輔料冰糖(10顆)姜(適量)調料食用油(適量)醬油(適量)生抽(適量)鹽(適量)料酒(適量)清水(適量)十三香(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅燒芋頭翅根的做法步驟1、芋頭去皮,切菱形塊,帶手套去皮以防止刺激面板。2、我家雞翅根不夠,臨時拿雞腿充數,雞...
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- 說到冬瓜,相信我們並不陌生。冬瓜湯可能是我們冬天非常喜歡喝的湯。事實上,冬瓜湯不僅味道鮮美,而且有助於我們進行有效的減肥。因為冬瓜可以幫助我們消除水腫,從而達到瘦身的目的,瘦身冬瓜湯有哪幾種做法?今天我們來共同探討吧!瘦身冬瓜湯的做法大全1.冬瓜蝦仁湯(1)需準備的...
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- “猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品,含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯含量,調節血脂,利於血液迴圈,是心血管患者的理想食品;具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老”食材明細主料雞腿(1只)猴頭菇(兩朵)絲瓜(1根)輔料蔥(15克)姜(15克)香菇(兩朵)紅棗(3顆)...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘美味的芋頭燒雞翅,真是想想都讓人流口水啊。雞翅無論何時吃起來味道都是那麼鮮嫩可口。另外,這道美味的芋頭燒雞翅,還有很高的營養價值,因為芋頭的營養價值非常高,芋頭不僅能起到益胃、通便的作用,芋頭還有消腫...
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- “南乳芋頭雞的做法是從廣東四邑(新會、開平、台山、恩平)的“缽仔芋頭鵝”演變而來。烹飪這道菜時,基本上用的味料不用過於複雜,越是簡單越能突出重點。烹飪講求君、臣、仕、卒的配合,雞是這道菜的君,芋頭是這道菜的臣,南乳汁是這道菜的仕,而鹽糖酒姜蒜則是這道菜的卒,相互之間不...
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- “雞翅含有豐富的膠原蛋白,能夠延緩人的肌膚衰老;而且還是一款健康瘦身的美食。生命延續的長與短;生活質量的好與壞;都與健康息息相關。愛吃又想苗條的MM為了苗條也不能失去健康。如果為了瘦身採取極端快速的節食方法減肥,會讓本屬於自己的膠原蛋白大量流失。年輕的時候不會有...
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- 準備時間:12分鐘    烹飪時間:33分鐘美味補血瘦身雞是一道非常可口的家常菜,主要是以整隻雞為主要食材搭配枸杞桂圓等配料熬製烹製而成,雞肉蛋白質含量豐富,肉質鮮美營養價值高,而且搭配的食材中枸杞紅棗都有補血養氣的功效,美味補血瘦身雞是養生...
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- “用雞皮自帶的脂肪把雞翅煎熟,雞翅肉是很好的蛋白質,又能煎出一部分的油,滲出的油還可以用來炒紫甘藍、小白菜的葉菜。無油雞翅可以滿足減肥期間優質蛋白的攝入,同時還能減少脂肪,是很好的減肥食物。”食材明細主料雞中翅(5個)輔料生抽(2匙)料酒(1匙)椒鹽粉(適量)紅甜椒塊(適量)紫甘藍...
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- “分享一道顏值又高,口感香嫩柔滑,不柴不腥還可以當減肥減脂餐的美食~芋頭泥烤雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉(1塊)芋頭(3個)輔料香蔥(1根)調料生抽(1小勺)蠔油(1小勺)料酒(1勺)胡椒粉(少許)鹽(2g)植物油(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芋頭泥烤雞胸肉的做法步驟1、準備好食材。2、把雞...
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- “這是一款瘦身、減脂做法簡單的滷味,半小時就能做好,口味獨特,營養健康,吃一口淡淡的茶香、肉香讓人無法停口”食材明細主料雞翅中(8個)雞翅根(8個)普洱茶(1塊)蔥(3段)姜(3片)輔料生抽(1勺)鹽(1勺)雞精(1勺)料酒(1勺)鹹鮮(口味)滷(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)絕味滷雞翅的做法步驟1、雞翅洗淨,所有原材...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘芋頭燒雞翅是雞翅的一種做法,也是一款家常菜,大家都愛吃,對身體健康也是比較好的,所以喜歡吃的人可以多吃,對身體也是比較好的,多吃有益於身體健康,大家都愛吃的美食,趕緊動手來製作一份,這款美食的口感比較不錯,都...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料基圍蝦:半斤輔料姜:半顆蔥:少許蒜:2瓣香葉:2片八角:2瓣具體步驟1.主料2.蝦去頭,尾,泥腸。薑末,白酒3.加入少許鹽,醃製十分鐘4.鍋裡放少許油,加入香葉,蒜瓣,八角,爆香後,倒入基圍蝦翻炒到變色,略焦脆~即可5.搞定!酒香四...
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- “翅頭含鈣、鐵、膠原蛋白等多種豐富營養元素,也是煲湯的好材料。這次我選用了大家常用的食材:紅棗、枸杞、瘦肉,搭配翅頭來煲湯,湯汁香濃,味道鮮美,小夥伴們喝了都贊鮮甜(#^.^#)”食材明細主料翅頭(3條)瘦肉(300克)紅棗(4顆)枸杞(適量)薑片(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單...
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- “自己動手,健康衛生又營養的低脂牛排。品嚐著自己動手做出的健康營養美食,心情都變好了。”食材明細主料牛排(1塊)輔料西紅柿(1個)調料玉米(半截)雞蛋(1個)輔料黃油(1塊)黑椒醬(1包)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)低脂牛排的做法步驟1、解凍伺機而動的美味牛排,讓它在水中慢慢融化。...
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- 食材明細主料雞(半隻)輔料芋頭(8個)配料八角(2顆)香葉(3片)姜(3片)料酒(1小湯勺)生抽(適量)花椒(適量)大蒜(5瓣)鹽(適量)油(適量)老乾媽豆鼓(適量)老乾媽老子雞丁(適量)小蔥(適量)麻辣(口味)燒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)芋頭燒雞的做法步驟1、雞肉剁小塊,放入鍋裡同清水燒開,燒開後煮上幾分鐘把雞肉裡的血水...
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- “花膠即魚肚,是各類魚鰾的乾製品,以富有膠質而著名,其別名為花膠。含有豐富的蛋白質、膠質等,《本草綱目》記載:花膠能補腎益精,滋養筋脈,能治療腎虛滑精及產後(產後食品)風痙。花膠含豐富的蛋白質及膠質,具滋陰養顏,補腎,強壯機能。腰膝痠軟,身體虛弱,最適宜經常食用。桂圓肉性溫味...
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- “天氣轉涼了,氣候乾燥,秋季要常吃適宜在秋季食用的食物,這樣才能達到養身的目的。而栗子就是最適合在秋季食用的食物之一,在民間它有“乾果之王”的美稱,有補腎健脾,強身壯骨,益胃平肝的功效。但栗子不易消化,一次不能食用過多。這款雞湯,原汁原味,沒有加入過多的配料,栗子色澤金黃...
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- “營養豐富,含有大量的澱粉、礦物質及維生素,既是蔬菜,又是糧食,可熟食、乾製或制粉。由於芋頭的澱粉顆粒小,僅為馬鈴薯澱粉的十分之一,其消化率可達98.8﹪,在芋頭加工方面可製成芋粉及芋泥餡以延長儲存。芋頭也可作為觀賞植物類似蔓綠絨及萬年青。芋頭大約有100多種不同種類;有些...
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- 食材明細主料芋頭(250g)雞翅(500g)輔料色拉油(2匙)蒜(1個)鹽(5g)糖(2g)紅花椒(10顆)小米辣(2個)醋(5ml)蔥(少許)八角(1個)生抽(5ml)老抽(10ml)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芋頭燒雞翅的做法步驟1、準備好配料。2、鍋中熱油,放入生薑,蔥,小米辣,花椒,蒜進行煸炒。3、放入雞翅,加入料酒,生抽,老抽,糖,加入...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料大黃魚:一條輔料鹽:少許油:少許糖:少許八角:三分之一個薑:少許蔥:少許具體步驟1.黃魚殺好洗淨,用薄鹽,料酒,少許糖,蔥薑絲醃製半小時。鍋裡放少許油,加入薑片,一片八角,爆香2.中火,放入醃好晾乾的魚,煎至金黃3.反翻面...
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- “夏季來了,很多MM想穿漂亮的衣服,但又怕把自己的那點小肥肉露出來,因此,心甘情願為瘦美吃盡苦頭,就拿節食減肥來說,好多美食連看都不敢看,每天都吃得比小鳥還少,結果效果仍然不怎麼樣!很多MM來討教如何能既享美食又瘦身,其實,只要每天稍稍減少熱量攝入,葷素合理搭配,早晚再來上兩大杯...
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- “懶人快手餐,速食佳品,幾乎無需等待,加水就能吃,而且熱水冷水都可以,減脂餐非它莫屬,酸辣口味,特別爽口開胃。重要的是低脂肪,低熱量,一整盒只有130卡,相當於三分之一碗米飯的熱量。非油炸,好吃的健康零食,尤其適合運動後補充能量,飽腹感強,而且魔芋粉絲吸水後膨脹,吃了頂飽,好吃不長肉,...
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- 準備時間:7分鐘    烹飪時間:10分鐘主料基圍蝦:半斤輔料香葉:一兩片花椒:5顆八角:1/8個蒜:三四瓣白酒:一調羹油:少少一點點鹽:少少一點點具體步驟1.蝦去頭,泥腸,開背,洗淨後濾幹。2.冷油熱鍋,加入三四瓣拍好的蒜,香葉,八角,少許鹽,花椒,炒香,八角變色3.大火,倒...
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