![涼拌雞胸肉意麵怎麼做-涼拌雞胸肉意麵的做法]( "涼拌雞胸肉意麵怎麼做-涼拌雞胸肉意麵的做法")
- “意麵我經常吃的都是熱食型，這次買了義大利原裝進口的歐麗薇蘭義大利麵，純正的意式風味，純粹優選硬質杜蘭小麥，品質上乘，而且烹煮方便，上手0門檻。所以這次就做了涼拌的，類似沙拉，但是加入了用白葡萄酒煎的雞胸肉，口感也特別的豐富。”食材明細主料雞胸肉（150克）歐麗薇蘭天使系列意...
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![蘆筍拌雞胸肉怎麼做-蘆筍拌雞胸肉的做法]( "蘆筍拌雞胸肉怎麼做-蘆筍拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）雞胸肉（適量）輔料芝麻醬（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）純淨水（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍拌雞胸肉的做法步驟1、準備好食材。2、鍋內加水燒開，下入蘆筍焯水斷生。3、芝麻醬、生抽、鹽、白糖、純淨水調成一個料汁。4、食材放入盤子裡。5...
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![涼拌雞胸肉卷怎麼做-涼拌雞胸肉卷的做法]( "涼拌雞胸肉卷怎麼做-涼拌雞胸肉卷的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料姜（適量）蒜（適量）小米辣（1個）蔥（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）料酒（2勺）生抽（1勺）香油（1勺）醋（1勺）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸肉卷的做法步驟1、準備以上食材2、雞胸肉切開，放入鹽，黑胡椒，料酒，姜醃製半個小時3、調醬汁：蔥，蒜，小米辣，醋4、生抽，黑胡椒，香油，攪拌均...
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![涼拌什蔬拌意麵怎麼做-涼拌什蔬拌意麵的做法]( "涼拌什蔬拌意麵怎麼做-涼拌什蔬拌意麵的做法")
- “夏天沒有什麼胃口，可以用米醋+生抽+蠔油自制油醋汁來拌麵，酸酸甜甜鮮香的口感，超級開胃清爽，西式意麵中式吃法，低GI更健康。”食材明細主料胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）義大利麵（60克）調料味達美清香米醋（2勺）味達美初榨原釀生抽（2勺）味達美祕製鮮蠔油（1勺）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）...
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![雞胸肉包心菜拌蕎麥麵怎麼做-雞胸肉包心菜拌蕎麥麵的做法]( "雞胸肉包心菜拌蕎麥麵怎麼做-雞胸肉包心菜拌蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（3包）包心菜（半棵）雞胸肉（185克）調料鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞胸肉包心菜拌蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、包心菜、雞胸肉（已清洗煮熟）。2、將包心菜放在案板上切去硬芯，再切成絲。3、用清水清洗清洗撈出。4、接著...
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![茄子拌雞胸肉怎麼做-茄子拌雞胸肉的做法]( "茄子拌雞胸肉怎麼做-茄子拌雞胸肉的做法")
- 食材明細主料茄子（245克）雞胸肉（310克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）茄子拌雞胸肉的做法步驟1、食材：茄子（已清洗折段、蒸熟）、雞胸肉（已清洗）、薑片。2、將雞胸肉和薑片下入清水鍋中，加適量的料酒。3、焯開、10分鐘後關火撈出...
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![雞胸肉拌蕎麥麵怎麼做-雞胸肉拌蕎麥麵的做法]( "雞胸肉拌蕎麥麵怎麼做-雞胸肉拌蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）蕎麥麵條（《200克》2人份）輔料菠菜（適量）西紅柿（適量）雞蛋（適量）蒜薹（適量）調料鹽（適量）花生油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉拌蕎麥麵的做法步驟1、外面買的烤雞。2、雞胸肉撕碎。3、雞蛋西紅柿、放蒜薹炒熟。4、裝盤備用。5、菠菜洗淨。6、鍋內...
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![家庭版涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃]( "家庭版涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸脯：1塊筍絲：1袋黃瓜絲：2條金針菇：適量輔料鹽：1小匙橄欖油：2匙具體步驟1.雞胸肉一塊，洗淨去膜去多餘油脂2.冷水入鍋，放薑片、花椒和料酒，開鍋後煮5分鐘，用筷子扎最厚的部分不流血水和浮末即熟3.半成品的筍絲去掉...
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![雞胸肉炒涼薯怎麼做-雞胸肉炒涼薯的做法]( "雞胸肉炒涼薯怎麼做-雞胸肉炒涼薯的做法")
- “家常小炒，雞胸肉鮮嫩，涼薯清甜，兩者搭配相得益彰～”食材明細主料涼薯（一個）雞胸肉（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉炒涼薯的做法步驟1、涼薯去皮洗淨切成薄片備用。2、雞胸肉洗淨切成薄片，加入適量鹽，胡椒粉，生抽及食用油攪拌...
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![涼拌意麵怎麼做-涼拌意麵的做法]( "涼拌意麵怎麼做-涼拌意麵的做法")
- 食材明細主料意麵（適量）輔料包菜（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）菠菜（適量）海苔碎（適量）調料香油（適量）胡椒粉（適量）辣醬（適量）生抽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌意麵的做法步驟1、成品圖。2、意麵煮熟，撈出過涼水，控水分備用。3、適量菠菜，包菜胡蘿蔔改刀切絲，焯燙去生味撈出過涼水，...
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![涼拌雞胸脯肉的做法 #肉類#涼拌雞胸脯肉 涼拌雞胸脯肉怎麼做]( "涼拌雞胸脯肉的做法 #肉類#涼拌雞胸脯肉 涼拌雞胸脯肉怎麼做")
- “雞胸脯肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中蛋白和磷脂的重要來源之一。雞胸脯肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。”食材明細主料雞胸脯肉（200g）香...
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![雞胸肉涼麵如何做簡單又好吃]( "雞胸肉涼麵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵條：100綠豆芽：適量黃瓜：一根雞蛋：一個番茄：一個胡蘿蔔：半顆雞胸肉：50香菇：一顆輔料鹽：適量美極鮮醬油：適量醋：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.豆芽加鹽焯熟2.因為昨天還留下些白菜，我也下水焯了3.胡蘿蔔也下水焯熟...
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![涼拌雞胸怎麼做-涼拌雞胸的做法]( "涼拌雞胸怎麼做-涼拌雞胸的做法")
- “涼拌雞絲。”食材明細主料雞胸肉（一塊）輔料辣椒（適量）蔥頭（適量）黃瓜（適量）香菜（適量）辣椒油（兩勺）蠔油（一勺）鹽（適量）生抽（適量）花椒油（適量）芝麻（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸的做法步驟1、起鍋燒水水熱下雞胸肉煮至八分鐘撈出涼後按著雞胸肉的紋理絲成條。2、黃瓜蔥頭辣...
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![涼拌雞胸肉!的做法 雞胸肉這樣做分分鐘光碟！香辣過癮超下飯 涼拌雞胸肉!怎麼做]( "涼拌雞胸肉!的做法 雞胸肉這樣做分分鐘光碟！香辣過癮超下飯 涼拌雞胸肉!怎麼做")
- “又解鎖雞胸肉的靈魂吃法~涼拌雞胸肉!你們一定要去試試~香辣過癮，比牛肉還好吃，真的太解饞了!關鍵還好吃不胖!趕緊安排吧”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料小米辣（3個）香菜（2根）調料料酒（2勺）生抽（2勺）蠔油（1勺）香辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌雞胸肉!的做法步驟1、雞胸肉切片，倒入...
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![菠菜雞胸肉拌蕎麥麵怎麼做-菠菜雞胸肉拌蕎麥麵的做法]( "菠菜雞胸肉拌蕎麥麵怎麼做-菠菜雞胸肉拌蕎麥麵的做法")
- “酸辣爽口，葷素搭配，營養豐富。”食材明細主料菠菜（適量）柴雞蛋（一個）蕎麥麵（適量）輔料小米椒（一個）香菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）辣椒紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜雞胸肉拌蕎麥麵的做法步驟1、土雞雞胸肉從中間切開，適量清水，加少許鹽，幾粒花椒煮熟...
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![涼拌手撕雞胸肉的做法 涼拌手撕雞胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】 涼拌手撕雞胸肉怎麼做]( "涼拌手撕雞胸肉的做法 涼拌手撕雞胸肉【高蛋白吃不胖的健身餐】 涼拌手撕雞胸肉怎麼做")
- “最適合夏天食肉食譜。低油低鹽高蛋白健康餐。適合減肥以及健身人群。”食材明細主料雞胸肉（一個）胡蘿蔔（少許）黃瓜（少許）花生米（幾粒）蔥（少許）薑片（3片）輔料芝麻油（少許）橄欖油（半勺）黑胡椒（少許）醬油（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌手撕雞胸肉的做法步驟1、黃瓜、胡蘿蔔切絲。...
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![煎雞胸肉配手工意麵怎麼做-煎雞胸肉配手工意麵的做法]( "煎雞胸肉配手工意麵怎麼做-煎雞胸肉配手工意麵的做法")
- “這兩天北京驟然降溫，妖風四起。在這種天氣，吃什麼是我一直在考慮的問題。又想吃進滿滿的能量，又想吃得健康。所以，如何搭配食材才是最關鍵的。瘦身減脂的煎雞胸肉，和香濃滑口的手工羅勒意麵，就是最剛剛好的搭配。”食材明細主料手工羅勒義大利麵（適量）蒜（適量）洋蔥（適量）雞胸肉（適量...
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![涼拌雞胸肉絲怎麼做-涼拌雞胸肉絲的做法]( "涼拌雞胸肉絲怎麼做-涼拌雞胸肉絲的做法")
- “開胃小菜。我用的雞胸肉和木耳，是我釋出另一個煲湯菜譜裡的。”食材明細主料雞胸肉（一塊）輔料黃瓜絲（適量）木耳（適量）白醋（3勺）香油（1勺）涼拌汁（4勺）鹽（1匙）辣椒油（4勺）熟芝麻（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸肉絲的做法步驟1、我用的是釋出另一煲湯菜譜裡的雞胸肉和木耳。...
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![涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃]( "涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘我喜歡去西餐廳吃飯，但是這種大肉大酥皮的硬菜，也只是偶爾去西餐廳偶爾嘗一次，自己在家裡的話還是自己做涼拌雞胸肉實在，好吃不貴，用雞胸肉和青瓜來拌，醬汁也是不油不膩，很爽口，低脂肪高蛋白正適合盛夏。下面我就...
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![肉絲涼拌意麵怎麼做-肉絲涼拌意麵的做法]( "肉絲涼拌意麵怎麼做-肉絲涼拌意麵的做法")
- 食材明細主料意麵（適量）肉（適量）輔料黃瓜（適量）香菜（適量）水澱粉（適量）雞蛋（1個）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）牛肉粉（適量）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉絲涼拌意麵的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：適量意麵冷水下鍋。3、煮熟撈出，過涼水沖洗幾遍，控幹水分備用。4、適量瘦肉切絲備用...
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![涼拌土豆雞胸肉怎麼做-涼拌土豆雞胸肉的做法]( "涼拌土豆雞胸肉怎麼做-涼拌土豆雞胸肉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）土豆（適量）輔料小青椒（適量）小紅椒（適量）調料姜（適量）醬油（適量）醋（適量）藤椒油（適量）老乾媽（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌土豆雞胸肉的做法步驟1、土豆切絲煮熟撈出過冷水備用。2、雞胸肉煮熟撈出用手撕成絲備用。3、調料汁，醬油少許，藤椒油少許，小青...
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![雞胸肉拌時蔬怎麼做-雞胸肉拌時蔬的做法]( "雞胸肉拌時蔬怎麼做-雞胸肉拌時蔬的做法")
- “色澤豔麗，營養豐富，低脂健康，非常適合炎熱的夏天～”食材明細主料黃瓜（適量）雞胸肉（適量）苦苣（適量）輔料聖女果（適量）調料油醋汁（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞胸肉拌時蔬的做法步驟1、備好食材：如圖，黃瓜清洗乾淨備用。2、聖女果洗淨備用。3、苦苣洗淨瀝乾備用。4、黃瓜切成...
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![涼拌雞胸肉怎麼做-涼拌雞胸肉的做法]( "涼拌雞胸肉怎麼做-涼拌雞胸肉的做法")
- “雞肉含豐富的蛋白，沒有脂肪，老人孩子都可以吃。”食材明細主料雞肉（500g）輔料青椒（適量）調料鹽十三香海鮮醬油（適量）五香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸肉的做法步驟1、雞肉開水下鍋煮15分鐘就可以了。2、煮熟後涼一下，用手撕成條。3、青椒切碎，然後放入盆裡放入各種調料，...
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![涼拌義大利麵怎麼做-涼拌義大利麵的做法]( "涼拌義大利麵怎麼做-涼拌義大利麵的做法")
- 食材明細主料義大利麵（300g）黃瓜（20g）姜（3g）蒜泥（2g）輔料鹽（3g）生抽（5ml）芝麻醬（15ml）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌義大利麵的做法步驟1、第一步將義大利麵水煮6分鐘左右同時切黃瓜絲姜蒜調好芝麻醬2、煮好義大利麵以後用盤子裝好放黃瓜絲姜蒜生抽鹽為了可口或者美觀可以切一...
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![好吃的涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌雞胸肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞胸肉，大家再熟悉不過了，路邊攤經常見，如果吃燒烤，幾乎都是必點的。涼拌雞胸肉，加入了大蒜的香味，是整個雞胸肉道更足，更提味。如今，每次去吃吃飯，都會點涼拌雞胸肉，喜歡吃辣椒的，可以再刷上一層辣椒，是不是更加的美...
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味味甜
