- 食材明細主料蔥(適量)火腿腸(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)米飯(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)蔥香(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)五色飯的做法步驟1、倆個雞蛋。胡蘿蔔。大蔥。火腿腸2、油開後-倒入雞蛋炒勻-大米飯-火腿腸-胡蘿蔔-大蔥-雞精-鹽-蠔油3、吃吧...
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- “五色糯米飯,俗稱五色飯,又稱烏飯、青精飯或花米飯,因糯米飯呈黑、紅、黃、紫、白五種顏色而得名。每逢清明節、農曆三月三、四月八、牛王節、端午節等民間傳統節日,壯族群眾家家戶戶都喜歡做五色糯米飯吃,是壯家用來招待客人的傳統食品。這一習俗沿襲久遠,清代《武緣縣圖經》...
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- 每個民族和地區都有著自己當地的特色食物,糯米相信大家都不陌生,最常見的就是用來包粽子,那麼五色糯米飯你知道是什麼嗎?五色糯米飯的來歷又是什麼呢?一、五色糯米飯是哪五色五色糯米飯一般是指黑、紅、黃、白、紫這5種顏色,是壯族和布依族等許多民族的傳統美食。五色糯米飯...
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- ““一個人也要好好吃飯”,這句話不能停在嘴上,要真的行動起來。“一個人吃飯”跟“一家人吃飯”或者“一群人吃飯”,感覺是不一樣的。好多人可能認為一個人吃飯會比較慘,其實也未必,蟹姐認為只是感覺不同而已,並不會覺得孤獨或者很慘。用心給自己做點好吃的,然後坐在陽光下慢慢...
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- “一般的沙拉都是三種以上的果蔬同食,可以營養互補,使人體的營養更加平衡,還可以提供豐富的膳食纖維,促進食物的消化和吸收。食用沙拉不需要加熱,保持了營養物質不被破壞,所以沙拉是一非常營養健康的食品。”食材明細主料紅柿子(8個)綠苦菊(1棵)黃日本豆腐(1袋)白洋蔥(1塊)黑海苔(3片)輔...
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- “某日.特想吃炒飯.那種五光十色超級炒飯.呵呵,其實是裡面有很多料的炒飯.到菜市場買到所有想吃的材料.想不到一碗炒飯也可以如此的漂亮.只怪我的手機相素差了.哎”食材明細主料米飯(一碗)輔料胡蘿蔔(半個)玉米(3分之一包)土豆(一小個)青椒(一個)午餐肉(兩片)雞蛋(一個)鹹菜(適量)配料鹽(適量)味精(...
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- “五色飯是廣西特色之一,清明和三月三必備美食。三月三即將來臨,正是物色飯之季。”食材明細主料糯米(5000克)輔料紅蘭(10棵)黃花(10棵)楓葉(30棵)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)五色糯米飯的做法步驟1、紅蘭切段洗淨備用。2、黃花煮開兩分鐘留著備用。3、紅蘭同樣煮開十分鐘留...
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- “總是想按照膳食寶塔的原則,科學的給孩子搭配食物,想盡可能的讓孩子吃的食物多樣,營養均衡。今天用西紅柿富含維生素,香菜健脾胃,土豆補充能量,豬瘦肉補鐵,茄子保護心臟,用心❤的搭一下,寶寶吃的那叫個~(@^_^@)~”食材明細主料小西紅柿(4個)土豆(4塊)茄子(4塊)豬瘦肉(20g)輔料鹽(0.5g)香菜(1...
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- “又是一年三月三,廣西壯族人民的節日。四天小假期,廣西人的福利,真好!😊😊五色糯米飯是布依族、壯族地區的傳統風味小吃。因糯米飯呈黑、紅、黃、白、紫5種色彩而得名,又稱“烏飯”。每年農曆三月九年級或清明節時節,廣西各族人民普遍製作五色糯米飯。壯家人十分喜愛五色糯米飯,...
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- “兒時每年清明節的時候,家裡總會蒸上一鍋五色糯米飯,米飯用紫番藤、黃花、楓葉、梔子分別著色,蒸好後不僅五色斑斕,味道也是清新甜糯。五色糯米飯,寓意著五穀豐登和生活幸福美滿。長大後離家遠了,湊不齊五色糯米飯的原材料,用食用色素是絕對不行的,正好手頭有幾盒凍乾果幹,天然的...
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- “大眾對蔬菜不重視是因為不瞭解植物營養素對身體有保健作用,因植物營養素的種類、含量或比例的不同,故在某些情況下可以使蔬果呈現不同的顏色,“不同顏色的蔬果有不同的營養價值。這款培根味香,蔬果營養豐富,再加上我自制的辣椒醬,真是美味!(我已經吃完晚飯,材料都是我做披薩時剩...
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- “蔬菜顏色不同,營養不同。大拌菜,不僅食物多樣化,而且營養價值高。這是因為多吃蔬菜可獲得好多維生素和礦物質之類的物質。比如維生素C,維生素B族,還有鉀、鐵、鎂等,幫助我們身體進行更好新陳代謝,讓我們感覺更輕鬆,有活力。”食材明細主料胡蘿蔔(1根)黃瓜(1根)幹豆腐絲(200克)東北拉...
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- “適合不想洗那麼多鍋和碗,又不想折騰的人”食材明細主料火腿腸(一個)胡蘿蔔(半隻)青黃瓜(半隻)土豆(一個)番茄(一個)輔料白胡椒粉(適量)蠔油(適量)蒜(幾顆)油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹甜(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)懶人五色飯的做法步驟1、準備好材料2、將所有材料切丁,番茄可適當切大些3、...
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- “炒飯就是先煮好米飯,在炒鍋中加各種各樣的調料、菜餚,再加上一些特別的配菜炒出香甜可口、各得其所的花樣混合飯菜。”食材明細主料米飯(一碗)輔料魷魚(一隻)豬肉末(20克)蒜薹(30克)甜玉米粒(30克)胡蘿蔔(30克)鮮香菇(二朵)配料姜(5克)鹽(10克)生抽(10克)料酒(5克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
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- “用西蘭花中搭配蝦仁,蝦仁中含有豐富的蛋白質,兩者葷素搭配,再配上顏色好看的紅、黃椒和木耳,顏色鮮豔更能引起孩子的食慾,孩子吃起來既營養又健康。”食材明細主料西蘭花(200克)阿根廷紅蝦仁(10只)黑木耳(50克)輔料香蔥(2棵)姜(2片)白糖(1勺)蠔油(1勺)澱粉(2小勺)白胡椒粉(少許)蛋清(半個)鹹鮮(口...
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- “五色水餃所用的顏色多出於蔬菜水果的天然顏料。因為我的圖片裡沒有說明顏色都出於哪種蔬菜,在這裡說明一下。綠色是菠菜,粉色是火龍果的皮,黃色是胡蘿蔔,桔色是紅彩椒,白色自然就是普通麵粉的顏色。”食材明細主料麵粉(500g)豬肉餡(200g)輔料菠菜(100g)紅彩椒(一個)胡蘿蔔(一個)火龍果...
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- “不同顏色的蔬菜,含有不同分量的營養素,我們要儘量保證每天要吃“五種顏色”的蔬菜。這是我做的一款五分鐘搞定,好吃好看有營養的春季時令菜。”食材明細主料韭菜(適量)彩椒(1個)胡蘿蔔(1個)綠豆芽(適量)木耳(適量)輔料鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒五色的做法步驟1、...
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- “食物的養生對於我們每個人來說都十分重要,當我們日常生活中十分規律的進行飲食搭配時,不知不覺對於我們人體就形成了一種特別的養生方式。”食材明細主料西紅柿(1個)韭菜(3棵)雞蛋(1個)白玉菇(50克)紫菜(5克)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)白糖(少許)番茄醬(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時...
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- “五色糯米飯是廣西壯族人的傳統食品,用純天然的植物染料做出,綠色的楓葉,竟然能染出黑色,各位都沒想到吧!不起眼的綠色植物——紅藍草,竟然能染出鮮豔的紅色和紫色,神奇吧!黃姜,不止是調味品,用作染料做出的黃色糯米飯氣味清香,色彩明亮!”食材明細主料糯米(5斤)紅藍草(1把)楓葉(1把)黃姜(8...
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- 食材明細主料青蝦仁(適量)木耳(適量)山藥(適量)胡蘿蔔(適量)荷蘭豆(適量)蒜頭(適量)輔料鹽(適量)蠔油(適量)鮑魚調味汁(適量)花生油(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五色蝦仁的做法步驟1、木耳用溫水泡發。2、獨頭蒜1/4顆,切片。3、荷蘭豆擇洗乾淨,瀝水備用。4、蝦仁解凍後中蠔油,鮑魚調...
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- “今來一款:五色粥!營養豐富,口感軟糯,早餐來一碗,裹腹有驅寒。”食材明細主料糯米(適量)小米(適量)黑米(適量)柴豇豆(適量)綠豆(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)五色粥的做法步驟1、所需食材準備主料。2、柴豇豆和綠豆提前浸泡縮短煲粥時間。3、豆子放入電飯煲。4、放...
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- “玉米性平,味甘。玉米含有鈣、鎂、鋅、銅、錳、鈷、硒等礦物質,其中有的是人體極其需要的微量元素;又含有B族維生素、煙酸等,所含亞油酸及維生素E更是比大米高10倍。”食材明細主料玉米(適量)青椒(適量)紅甜椒(適量)瘦豬肉(適量)輔料姜(適量)蒜(適量)配料食用油(適量)鹽(適量)味精(適量)料酒(適...
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- “孩子小時候總是不愛吃胡蘿蔔和青椒,但是五色拌飯她非常喜歡。成品散發著廣式臘腸醇香鮮甜,顏色又鮮豔誘人,做法簡單還專治不愛吃胡蘿蔔和青椒的小孩😂😂如果你家有同樣的情況,可以試試。”食材明細主料大米(100g)輔料熟玉米粒(35g)胡蘿蔔丁(35g)青椒丁(35g)廣式臘腸丁(40g)生抽(1小勺)...
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- “炒飯是很多人喜的,食材搭配也各有喜歡,今天我就做個兒子喜歡的自創梅州炒飯😃。”食材明細主料臘腸(2個)雞蛋(2只)豆乾(6個)綠豆(150克)胡蘿蔔(1條)蔥(2顆)輔料鹽(適量)醬油(1勺)甜香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五色炒飯的做法步驟1、準備好材料。2、把食材切好準備。3、雞蛋煎好切碎。...
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- “這是一碗十分方便快捷又營養豐富的飯!”食材明細主料米(2.5杯)豌豆(1小碗)玉米(1小碗)西紅柿(1個)胡蘿蔔(半個)香菇(2個)四川臘腸(1根)調料鹽(少許)生抽(少許)清淡(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五顏六色臘味飯的做法步驟1、把所有的食材洗淨。2、把食材都切成顆粒。3、把米洗淨。4、把食材...
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