![營養的絲瓜銀魚湯如何做簡單又好吃]( "營養的絲瓜銀魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘絲瓜銀魚湯作為一道營養豐富的美食，主要的食材為絲瓜、銀魚。銀魚營養價值豐富，特別是蛋白質等含量，肉質鮮美，細膩，長期食用具有強胃之功效。絲瓜口感清脆，營養價值豐富。銀魚與絲瓜的配合，在高溫之下，銀魚營養不...
- 17866
![銀魚北芪紅豆湯如何做簡單又好吃-家常菜]( "銀魚北芪紅豆湯如何做簡單又好吃-家常菜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀魚：400北芪：10紅豆：300輔料姜：一塊清水：1200鹽：2具體步驟1.準備材料。2.銀魚沖洗乾淨備用。3.紅豆、北芪、足量的清水，上鍋煮沸，轉文火煲50分鐘。4.加入銀魚、姜，改旺火。煮沸後，轉文火煲煮10分鐘，最後加鹽調味。...
- 28765
![健康美味的絲瓜銀魚湯如何做簡單又好吃]( "健康美味的絲瓜銀魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘絲瓜銀魚湯，口感清淡可口，是一款老少皆宜的湯飲。同時絲瓜銀魚湯的特點，使得其不管冬夏皆有很高的營養價值，是款四季都可以料理的湯。絲瓜銀魚湯中的絲瓜可以提供纖維素，銀魚更是大家熟知的營養聖品，能夠提供大...
- 10780
![春節美味之雞絲銀魚湯如何做簡單又好吃]( "春節美味之雞絲銀魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹銀魚：50雞脯肉：200雞蛋：1個輔料生薑：1小塊澱粉：適量醬油：1小匙高湯：15大匙料酒：1/2大匙胡椒粉：1小匙精鹽：2小匙具體步驟1.幹銀魚泡軟洗淨；雞脯肉去筋，洗淨切細絲，用雞蛋清、澱粉、精鹽、醬油醃漬；生薑洗淨切末2.炒鍋...
- 3886
![絲瓜魚片湯怎麼做-絲瓜魚片湯的做法]( "絲瓜魚片湯怎麼做-絲瓜魚片湯的做法")
- “春天的菜，清爽可口，很營養哦。”食材明細主料絲瓜（1條）魚片（150克）輔料薑絲（少許）蔥花（適量）胡蘿蔔（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）米酒（1勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜魚片湯的做法步驟1、備好食材。2、絲瓜削皮洗淨。3、絲瓜切滾刀塊，切點蔥花，薑絲，胡蘿蔔切花形。4、電...
- 19699
![木瓜銀耳鯽魚湯的做法 木瓜銀耳鯽魚湯 木瓜銀耳鯽魚湯怎麼做]( "木瓜銀耳鯽魚湯的做法 木瓜銀耳鯽魚湯 木瓜銀耳鯽魚湯怎麼做")
- “清甜滋潤的清補湯品。”食材明細主料鯽魚（1條約500克）木瓜（1個約250）銀耳（1小朵）輔料薑片（少許）紅棗（4顆）香菜（1棵）調料油（少許）鹽（少許）魚香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木瓜銀耳鯽魚湯的做法步驟1、備好食材：如圖(銀耳需泡軟)。2、熱鍋放油，下薑片爆香，下鯽魚煎至兩面金黃，下適量的開水...
- 7522
![絲瓜魚滑湯怎麼做-絲瓜魚滑湯的做法]( "絲瓜魚滑湯怎麼做-絲瓜魚滑湯的做法")
- “懶懶的陽光照在身上，聞到了青草的味道……好想喝口湯，要清清淡淡鮮鮮的味道。找來一條絲瓜，買上半斤魚滑，簡簡單單的做個湯，美美的喝上一碗，好滿足啊！”食材明細主料絲瓜（一條）魚滑（半斤）清水（兩碗）姜（一塊）輔料生油（幾滴）食鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜魚滑湯的...
- 14057
![冬瓜銀魚湯怎麼做-冬瓜銀魚湯的做法]( "冬瓜銀魚湯怎麼做-冬瓜銀魚湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）銀魚（適量）輔料麻油（適量）鹽（適量）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜銀魚湯的做法步驟1、冬瓜去皮切塊。2、放入適量水大火燒開。3、銀魚洗淨。4、煮至冬瓜熟透後放入銀魚加入適量鹽大火燒開即可。5、淋入麻油裝盤。...
- 16225
![白玉菇絲瓜銀耳湯怎麼做-白玉菇絲瓜銀耳湯的做法]( "白玉菇絲瓜銀耳湯怎麼做-白玉菇絲瓜銀耳湯的做法")
- 食材明細主料絲瓜（一根）白玉菇（適量）銀耳（適量）輔料蝦皮（適量）蔥（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）食用油（適量）薑末（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）白玉菇絲瓜銀耳湯的做法步驟1、絲瓜去皮洗淨備用，我只用了一根。2、鮮銀耳洗淨撕成小朵，白玉菇洗淨，絲瓜切片放在清水裡泡著防止變黑。...
- 19288
![絲瓜鯽魚湯怎麼做-絲瓜鯽魚湯的做法]( "絲瓜鯽魚湯怎麼做-絲瓜鯽魚湯的做法")
- “前幾天酥炸的鯽魚，爺倆不喜歡吃，剩下4條已經不酥脆了，直接用來燉魚湯好了。野生的鯽魚，肉質緊緻鮮美，燉了湯很美味呢。”食材明細主料炸的鯽魚（4條）絲瓜（1條）玉米油（小許）蔥（小許）食鹽（1克）陳醋（3克）雞精（小許）清水（適量）姜（適量）輔料紅杭椒（小許）蔥葉（小許）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜...
- 27177
![絲瓜黑魚湯怎麼做-絲瓜黑魚湯的做法]( "絲瓜黑魚湯怎麼做-絲瓜黑魚湯的做法")
- “絲瓜清熱化痰，通經活絡，營養價值非常高，和黑魚一起燉湯，非常美味！”食材明細主料黑魚（1條）絲瓜（1條）豆腐（1塊）輔料豬油（1勺）生抽（1勺）白醋（1勺）鹽（2勺）薑片（若干）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）絲瓜黑魚湯的做法步驟1、黑魚剁大塊，用鹽和薑片醃製5分鐘，絲瓜切滾刀片，豆腐切塊備用。2、鍋內倒...
- 19777
![銀絲鯽魚湯的做法 四月不減肥五月徒傷悲-快速瘦脂達人銀絲鯽魚湯 銀絲鯽魚湯怎麼做]( "銀絲鯽魚湯的做法 四月不減肥五月徒傷悲-快速瘦脂達人銀絲鯽魚湯 銀絲鯽魚湯怎麼做")
- “銀絲鯽魚湯，是一道減脂瘦身湯，不僅可以化痰止咳、開胃消食、提高人體免疫力、預防感冒。最重要的是營養美味、消脂瘦身的靚湯。那銀絲鯽魚湯瘦身減肥的功效具體那幾點呢？鯽魚是春季食補的佳品。鯽魚具有營養全面、含糖分多、脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素...
- 5560
![銀魚冬瓜湯的做法 🍵【銀魚冬瓜湯】12m+ 銀魚冬瓜湯怎麼做]( "銀魚冬瓜湯的做法 🍵【銀魚冬瓜湯】12m+ 銀魚冬瓜湯怎麼做")
- 食材明細主料冬瓜（適量）銀魚乾（適量）輔料蔥末（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀魚冬瓜湯的做法步驟1、準備食材2、、銀魚乾用清水浸泡10分鐘、去除多餘的鹹味。3、冬瓜用挖球器挖出半球形4、、鍋中燒清水，加入冬瓜球、5、加入銀魚一同煮熟6、，出鍋盛入碗中撒蔥末提味。7...
- 14327
![銀魚乾苦瓜湯的做法 清熱解暑--銀魚乾苦瓜湯 銀魚乾苦瓜湯怎麼做]( "銀魚乾苦瓜湯的做法 清熱解暑--銀魚乾苦瓜湯 銀魚乾苦瓜湯怎麼做")
- “氣溫越來越高，就算什麼都不做，坐著都能出一身汗。我不喜歡喝太多冰冷飲料，多喝湯或喝水是最好的選擇。銀魚乾最大特點是高蛋白低脂肪，含鈣率特別高。這個湯搭配的是苦瓜，中醫說它有清心明目和清熱消炎的功效。湯沒有苦味，清熱解暑又帶著濃郁魚香味，在夏天喝這個湯感覺特別清爽...
- 19774
![雙絲銀魚湯怎麼做-雙絲銀魚湯的做法]( "雙絲銀魚湯怎麼做-雙絲銀魚湯的做法")
- “銀魚一種很美味的小魚。我對銀魚的認識來自《如懿傳》裡面海蘭說的，要吃銀魚面。當時在想這是什麼美味。朋友從外地出差送了一盒銀魚，簡單得燒了一道湯。特別鮮美。”食材明細主料銀魚乾（二匙）新鮮香菇（5個）茭白（一根）小蔥（2根）輔料鹽（少許）雞精（少許）色拉油（少許）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘...
- 13877
![銀魚冬瓜湯怎麼做-銀魚冬瓜湯的做法]( "銀魚冬瓜湯怎麼做-銀魚冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料銀魚（20克）冬瓜（300克）輔料香蔥（2根）配料鹽（3克）雞精（2克）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀魚冬瓜湯的做法步驟1、原料見圖。2、冬瓜去皮，切薄片，蔥切末。3、銀魚入油鍋中炒熟，撈起備用。4、將冬瓜下油鍋炒至6、7分熟，加一點鹽入味。5、倒入一碗高湯或清水，下銀魚，蓋鍋煮...
- 12517
![絲瓜魚片湯的做法 一魚兩食絲瓜魚片湯 絲瓜魚片湯怎麼做]( "絲瓜魚片湯的做法 一魚兩食絲瓜魚片湯 絲瓜魚片湯怎麼做")
- “市場上買回一塊魚腩，將邊上的肉起出來打湯，腩用來蒸，這兩個菜又便宜又好吃😋（絲瓜配魚片絕配，鮮甜美味），親們都來試試吧！”食材明細主料絲瓜（1個）草魚肉（1塊）輔料薑絲（適量）蔥花（適量）生粉（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜魚片湯的做法步驟1、食材。2、先將魚肉切...
- 17661
![銀魚乾蒸絲瓜怎麼做-銀魚乾蒸絲瓜的做法]( "銀魚乾蒸絲瓜怎麼做-銀魚乾蒸絲瓜的做法")
- “先生出差了，今晚不用做那麼多菜，反正多了吃不完；也不用趕時間，手機先吃也沒人說什麼，又可以繼續出菜譜了……（我得意的笑😁）”食材明細主料絲瓜（一條）銀魚乾（一把）輔料蒜頭（五瓣）蒸魚豉油（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）銀魚乾蒸絲瓜的做法步驟1、絲瓜刨好，洗乾淨切段。2、銀魚...
- 22753
![銀魚酸菜粉絲湯怎麼做-銀魚酸菜粉絲湯的做法]( "銀魚酸菜粉絲湯怎麼做-銀魚酸菜粉絲湯的做法")
- “銀魚配酸菜，味道酸爽又鮮美。”食材明細主料酸菜（一棵）銀魚（適量）蔥（一棵）蒜（兩瓣）粉絲（適量）輔料生抽（兩勺）植物油（適量）鹽（適量）香油（適量）酸鹹（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀魚酸菜粉絲湯的做法步驟1、蒜切片。2、蔥切圈。3、酸菜切絲。4、銀魚過一遍清水。5、鍋中放入適量植物油，爆香...
- 5034
![南瓜銀鱈魚疙瘩湯怎麼做-南瓜銀鱈魚疙瘩湯的做法]( "南瓜銀鱈魚疙瘩湯怎麼做-南瓜銀鱈魚疙瘩湯的做法")
- “有寶寶的媽媽們注意啦！！！！！銀鱈魚身體內，含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美。其中維生素A可促進寶寶的視力發育，維生素D能幫助鈣吸收，促進寶寶牙齒、骨骼的生長；而且銀鱈魚中富含的DHA，是小兒視網膜的重要組成部分，又是公認的益智與促進小...
- 16507
![銀絲鯽魚湯怎麼做-銀絲鯽魚湯的做法]( "銀絲鯽魚湯怎麼做-銀絲鯽魚湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（500克）白蘿蔔（400克）輔料生薑（一小塊）小蔥（2根）鹽（適量）油（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）銀絲鯽魚湯的做法步驟1、白蘿蔔去皮切絲2、將蘿蔔絲放入沸水鍋中焯一下撈出待用，這樣可以去掉蘿蔔裡的辣腥味口感更好。3、鍋置火上油燒熱，將鯽魚煎...
- 17629
![鮑魚絲瓜湯的做法 “潤燥好湯”鮑魚絲瓜湯 鮑魚絲瓜湯怎麼做]( "鮑魚絲瓜湯的做法 “潤燥好湯”鮑魚絲瓜湯 鮑魚絲瓜湯怎麼做")
- “鮑魚性平味鹹，滋補而不熱。”食材明細主料絲瓜（2個）鮑魚（2個）輔料食用油（小許）純淨水（300g）調料食鹽（1g）胡椒粉（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮑魚絲瓜湯的做法步驟1、鮑魚洗淨。2、鮑魚打花刀，絲瓜去皮洗淨。3、絲瓜切滾刀塊。4、熱鍋冷油。5、油熱放絲瓜翻炒。6、絲瓜變色...
- 25557
![木瓜銀耳魚尾湯怎麼做-木瓜銀耳魚尾湯的做法]( "木瓜銀耳魚尾湯怎麼做-木瓜銀耳魚尾湯的做法")
- “在夏天裡，流汗多了，胃口都不是太好，湯水就變得很重要了，今天煲的湯水有潤肺養顏又豐胸的功效，還能助消化增食慾，是一款廉價的營養靚湯。”食材明細主料鯇魚尾（350克）輔料銀耳（15克）木瓜（400克）紅棗（10粒）姜（一小塊）清水（1500ml）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）木瓜銀耳魚尾湯的做法步驟...
- 20313
![魚丸絲瓜湯怎麼做-魚丸絲瓜湯的做法]( "魚丸絲瓜湯怎麼做-魚丸絲瓜湯的做法")
- “放假模式開始，孩子們估計也是好吃好喝的走起。於是這一日期三餐我也就簡單得來，以免孩子們積食。今天的早餐我就煮了魚丸絲瓜湯，一人一碗吃了就出門，湯底鮮香，吃著舒心，朋友們要是喜歡也可以參考一下。”食材明細主料魚丸（125克）絲瓜（500克）輔料蔥（適量）細鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量...
- 29850
![魷魚絲絲瓜湯怎麼做-魷魚絲絲瓜湯的做法]( "魷魚絲絲瓜湯怎麼做-魷魚絲絲瓜湯的做法")
- ““魷魚絲“是常見的零食小食品，很普通。但是用“魷魚絲”當做烹飪食材還是為數不多。這道“魷魚絲絲瓜湯”就是用絲瓜和魷魚絲搭配製作的。味道好極了。”食材明細主料絲瓜（2根）魷魚絲（30克）輔料雞粉（3克）鹽（2克）蔥（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魷魚絲絲瓜湯的做法步驟1...
- 30715
味味甜
