- “吃膩了減脂雞胸肉,換換口味,雖然熱量高,但是味道贊啊!”食材明細主料雞胸肉(一塊)白芝麻(適量)雞蛋(一個)輔料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)原味(口味)煎(工藝)數小時(耗時)普通(難度)芝麻煎雞胸的做法步驟1、把雞胸肉用刀片成薄片兒2、每一片雞胸用鹽和黑胡椒粉醃製半個小時以上的時間3、因為天氣...
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- “特別喜歡芝麻菜的味道,加上橄欖油,味道簡直絕了。做法超級簡單,最近幾乎天天吃😁”食材明細主料芝麻菜(300g)輔料調味雞胸(1塊)橄欖油(1匙)黑醋(1匙)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸芝麻菜沙拉的做法步驟1、沸水放入調味雞胸,兩分鐘左右翻面,煎至兩面金黃即可。放涼切片備用。...
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- “最近一直在減肥,但是減肥不代表不吃肉節食減肥,我們只要合理的搭配飲食還是可以實現減肥的目的的哦!雞胸是減肥者首選的食材,增肌不增脂肪,只是味道比較輕,需要好好料理才會更有味道。煎雞胸,簡單易上手,煎好後還有多種搭配方法吃,減肥中人再也不擔心吃的不好啦。”食材明細主料...
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- “雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞胸肉也是我經常在冰箱裡備著的食材之一,不論怎麼做大家都喜歡吃,各種煎的炸的都嘗試過了,今天試著來了一個新做法...
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- 很多小夥伴平時在家都喜歡搗鼓一些美食,什麼烤魚啦,烤肉啦等等,那今天小編就來跟大家一起討論討論,在家怎麼做出好吃的烤雞來。平時吃烤雞都是在外面飯店吃,不僅貴而且會不放心衛生,那在家吃就不一樣了,花最少的錢吃到最美味的食物。現在就來學一學吧。烤雞的醃製步驟和烤法一、...
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- 食材明細主料雞胸肉(一大塊)輔料玉米澱粉(適量)橄欖油(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)料酒(適量)姜粉(適量)胡椒粉(適量)松茸粉(適量)鹹香(口味)煎(工藝)一小時(耗時)普通(難度)煎雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉解凍瀝乾。2、雞胸肉切片,放入調料和橄欖油,抓勻。3、再放入玉米澱粉,抓勻。醃三十分鐘。4、平底...
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- “有時候孩子說喜歡吃外面賣的那種雞肉卷,其實挺簡單的自己在家就可以做,用雞胸肉熟的也很快。”食材明細主料雞胸肉(300g)生菜(100g)單餅(100g)輔料油(10ml)奧爾良料(15g)沙拉醬(5g)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香煎雞胸肉卷的做法步驟1、雞胸肉提前用奧爾良烤肉料醃製好後,切成合...
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- “年味越來越近了,餃子也是必不可少的,自己包的餃子味道鮮美,乾淨而健康。”食材明細主料餃子皮(500克)肉餡(200克)香菜(500克)雞蛋(1個)輔料小蔥(1把)料酒(1勺)生抽(1勺)蠔油(半勺)十三香(1勺)雞精(半勺)蔥香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芝麻煎餃的做法步驟1、準備好食材,肉餡是菜市場直接剁好...
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- “一直以為,沙拉醬沙拉汁從來只是用來澆汁,生著澆汁,煮熟澆汁,微波後澆汁。。。總之,汁澆一切。然而,翻看完丘比的食譜小冊子之後卻有醍醐灌頂,豁然開朗之感。想要炒的白果雞丁,立馬變成了關於丘比的試驗品。其實用什麼口味的丘比沙拉汁還真是有些犯難,最後選定焙煎芝麻,也許會更香...
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- 如果問你印象最深的一道美食,你會用哪一道菜呢?小編認為印象最深的菜是煎五花肉。因為小時候的過年的記憶就是在廚房等待媽媽做好飯。媽媽會做一大桌子的菜,其中一定會有一道煎五花肉。可能是因為裡面包含著媽媽對這個家庭的熱愛吧,所以覺得特別好吃。煎五花肉的步驟你知道...
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- “芝麻煎包是我五一聚會在一個川菜館裡吃的,當這帶著黃燦燦的芝麻煎包上桌的時候,滿桌的人都夾了一個,外皮鬆軟,底部伴有芝麻的香味,實在好吃!一大盤被一掃而光。我當即就決定回家自己做。包子在家也經常做的,只是蒸的多煎的少,底部加有芝麻的更沒有煎過。這種煎包做起來並不難,只...
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- “雞胸肉是減脂人群較為喜愛的食物之一,與豬肉、牛肉等其他肉類相比,雞胸肉每100g含有184kcal的熱量,它是熱量和碳水化合物較低、脂肪較少,不易引發肥胖的一種食物。”食材明細主料雞胸肉(適量)輔料薑絲(適量)調料鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香煎雞胸肉的做...
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- “一款簡單的雞胸肉做法,滿滿的蛋白質,比較適合健身和瘦身的小夥伴們。”食材明細主料雞胸(300g)金針菇(100g)秋葵(100g)輔料大蒜(1顆)鹽(適量)孜然粉(適量)料酒(1勺)蒜香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)煎雞胸的做法步驟1、雞胸肉洗淨瀝乾水分。2、準備其他備用材料。3、雞胸肉切片加少量...
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- “芝麻開花節節高,芝麻大蝦都有節節高升的意思,祝願大家在2011年裡學業、事業、家庭都能更上一層樓!此菜味道鮮美,營養價值高,製作也簡單,外形美觀,是節日餐桌一道亮麗的風景~~”食材明細主料草蝦(適量)輔料澱粉(適量)海苔(適量)辣根(適量)去皮白芝麻(適量)雞蛋(適量)三文魚(適量)培根(適量)配料...
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- “雞胸肉是減肥人士首選,富含蛋白質但脂肪含量低。但煎雞胸很容易變幹變柴,難以下嚥。今天這個做法不幹不柴,鮮嫩多汁,非常好吃哦!幾點原因:醃製過夜非常入味,加入澱粉所以很嫩,用厚底煎烤鍋也有助於鎖住營養更鮮香。煎制五分鐘即可,大家一定要嘗試一下哦!”食材明細主料雞胸肉(250g...
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- “花捲有很多,但是最愛吃芝麻醬的我還是最最鍾愛麻醬花捲了,每次蒸花捲一人就能幹掉好幾個。今天我就秀秀我家的芝麻醬花捲,不知道大家都愛吃什麼樣的花捲呢?歡迎發言啊。。。。”食材明細主料中筋麵粉(500g)水(適量)輔料芝麻醬(適量)酵母(一小勺)配料鹽(適量)糖(一小勺)醬香(口味)蒸(工藝)一...
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- “看起來很好吃的樣子,過幾天做做看,先收藏了”食材明細主料雞胸肉(400g)輔料生抽(適量)黑胡椒(適量)鹽(適量)料酒(適量)澱粉(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)幹煎雞胸肉的做法步驟1、將雞胸肉切成兩片,用牙籤扎洞,好入味。2、放入碗裡,倒入料酒。3、倒入鹽。4、倒入黑胡椒。5、生...
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- “一開始還會擔心這雞肉熟了沒有啊?可等到切開的一剎那,順著刀刃,已經變成流體的芝士醬汁湧出的時候,心下只想著“趕緊到我碗裡來”。以前總不明白,外國人為啥放著雞腿不吃,非要吃又老又柴的雞胸。後來才發現是烹飪方法不對。雞胸肉再加上芝士醬的滋潤,水分、彈性、香氣、嚼勁一...
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- 食材明細主料雞胸(1塊)輔料蔥(少許)蒜(少許)調料生抽(2勺)老抽(1勺)胡椒粉(1勺)料酒(2勺)鹽(少許)鹹香(口味)炒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)香煎雞胸的做法步驟1、蔥、蒜切末。2、雞胸肉洗淨控幹水份從中間切開,用刀背敲打一下。3、將調料、蔥蒜末、雞胸肉放入碗中抓勻,醃製半小時。4、鍋中放油,煎...
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- 食材明細主料麵粉(適量)玉米麵(適量)雞蛋(適量)芝麻(適量)輔料水(適量)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋芝麻煎餅的做法步驟1、麵粉。2、玉米麵。3、加入適量清水油和鹽攪拌均勻。4、鍋子燒熱後放入麵糊。5、定型後翻面,打入雞蛋。6、撒上芝麻。7、煎香。8、卷...
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- “一天從一份美好的早餐開始.......”食材明細主料雞蛋(5個)輔料玉米麵粉(小半碗)黑芝麻(適量)配料鹽(適量)十三香(適量)五香粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)黑芝麻雞蛋煎餅的做法步驟1、雞蛋打入碗中。2、用筷子攪成蛋液。3、玉米麵分用篩子篩到蛋液中。4、麵粉和蛋液攪拌...
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- 食材明細主料雞胸(一塊)生菜(適量)輔料咖哩粉(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)煎雞胸的做法步驟1、雞胸肉切塊,用咖哩粉,黑胡椒粉醃製2、做好三明治後,不粘鍋刷一層薄薄的油,放入雞胸肉小火慢煎3、翻3-4次,用筷子扎透,就可以了4、擺盤5、一頓豐盛的減脂餐可以啦...
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- “在減脂瘦身的道路上,雞胸肉永遠是我飲食結構中最多的選擇。可是,雞胸肉在煎制的過程中,容易發乾變得很柴。現在,我找到了一個嫩煎雞胸肉的好方子……”食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料料酒(1勺)食鹽(半勺)生抽(3勺)黑胡椒粉(1勺)蒜蓉(2勺)澱粉(1勺)橄欖油(5克)清水(50ml)鹹鮮(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗...
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- “80後的我,從小,我放學回家,媽媽給我做楊柳煎餅,很香很美味,現在仍回味無窮,現在我長大了,自己動手來做煎餅,色香味俱全,小孩很喜歡吃,一下吃三張。絕密配方奉獻給大家。”食材明細主料草雞蛋(2只)菜籽油(適量)麵粉(適量)白芝麻(適量)冷水(適量)鹽(適量)輔料蔥花(適量)原味(口味)神級(難度)芝麻雞蛋...
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- “加入我的減肥餐裡。”食材明細主料雞胸(1個)時蔬(適量)輔料紅酒醋(1勺)茶油(少許)黑胡椒碎(少許)砂糖(少許)鹽(少許)原味(口味)未知(難度)煎雞胸沙拉的做法步驟1、雞胸切開兩片,泡洗出血水。2、時蔬洗淨擺盤。3、雞胸加入料酒,鹽,蠔油抓勻醃製一會,不粘鍋噴一點茶油放雞胸小火煎熟。4、切塊,加...
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