![三明治便當怎麼做-三明治便當的做法]( "三明治便當怎麼做-三明治便當的做法")
- “簡單，快手，營養，健康，減脂。”食材明細主料麵包（兩片）雞蛋（適量）芝士（適量）牛奶（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）蔬菜（適量）甜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三明治便當的做法步驟1、所需食材。麵包片，什麼樣的都行，有漢堡胚最好。蔬菜水果，可生吃的都行。2、麵包片一面塗上油。黃油或者橄...
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![全麥吐司三明治的做法 減脂快手早餐便當❗️全麥吐司三明治❗️減脂主食代餐 全麥吐司三明治怎麼做]( "全麥吐司三明治的做法 減脂快手早餐便當❗️全麥吐司三明治❗️減脂主食代餐 全麥吐司三明治怎麼做")
- “全麥吐司三明治，製作很簡單快捷，可當早餐，三明治中有生菜，雞蛋，雞肉等，再配上一杯純牛奶，營養全面，低脂低卡，適合減重期主食。”食材明細主料全麥吐司（3片）雞蛋（1個）雞胸肉（5片）圓生菜（適量）紫甘藍（適量）輔料黃芥末醬（1勺）調料鹽（1g）黑胡椒碎（2g）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥吐司三明治...
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![三明治早餐便當的做法 減肥又營養的早餐三明治早餐便當 三明治早餐便當怎麼做]( "三明治早餐便當的做法 減肥又營養的早餐三明治早餐便當 三明治早餐便當怎麼做")
- “營養早餐三明治好吃又營養，減脂期必備！”食材明細主料鮮吐司（爸爸糖）（2片）土豆（1個）胡蘿蔔（1根）雞蛋（1顆）輔料火腿丁（適量）黃瓜（1/2根）洋蔥（1/2個）調料食鹽（適量）黑胡椒（適量）沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治早餐便當的做法步驟1、在平底鍋內放入少許黃油，小火融化後將吐司...
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![三明治的做法 快手早餐三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 快手早餐三明治 三明治怎麼做")
- “超簡單的三明治，家裡沒有什麼蔬菜了，只有洋蔥和生菜，搭配火腿腸給孩子做個快手早餐三明治最合適，重要的是孩子愛吃。本想加個雞蛋，小朋友覺得最近長肉肉多了，還是減了吧，乳酪也省了吧，越簡單越好，於是就這幾種食材，加上和番茄醬，兩片面包一夾，放進三明治機，三分鐘就OK了，外層焦酥，內裡...
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![三明治的做法 快手三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 快手三明治 三明治怎麼做")
- “忙碌的早上，如何吃得既營養又迅速，來個三明治吧！”食材明細主料麵包片（兩片）雞蛋（一個）火腿（兩片）輔料番茄醬（少許）乳酪片（一片）酸鹹（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、平底鍋內放油，油熱後放入雞蛋，加少許鹽，煎熟。2、鍋內放入火腿片，中火煎一分鐘。3、乳酪片分成兩半，放...
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![三明治午餐便當如何做簡單又好吃]( "三明治午餐便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料薄片的吐司麵包：4片雞蛋：2只火腿：2片生菜葉：3片褚橙：1.5個輔料鹽：適量黑胡椒：適量原味色拉醬：適量土豆：適量胡蘿蔔：適量洋蔥：適量培根：適量奶油白菜：適量蘑菇：適量黃油：適量奶油濃湯調料包：適量具體步驟1.雞蛋色拉的...
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![自治三明治的做法 超級簡單的自治三明治 自治三明治怎麼做]( "自治三明治的做法 超級簡單的自治三明治 自治三明治怎麼做")
- “大學的時候，學校裡有個三明治奶茶店，名叫第五街。裡面的三明治都是現做的。每次排隊買的時候，我都湊在視窗，看他如何做三明治。下面的三明治就是我偷師的，但是料肯定比第五街足啦”食材明細主料切片面包（一袋）輔料火腿（適量）生菜（適量）配料千島醬（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![行動式三明治怎麼做-行動式三明治的做法]( "行動式三明治怎麼做-行動式三明治的做法")
- “這款三明治的做法便於攜帶，適合上班上學的攜帶早餐的朋友。都說早餐最重要，營養要均衡，有肉，有蛋，有水果，有蔬菜，想想也是夠均衡了。”食材明細主料土司（6片）漢堡雞肉餅（3片）雞蛋（3粒）西紅柿（一個）輔料蛋黃醬（適量）芝士片（3片）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）行動式三明治的做法步驟1、...
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![三明治的做法 三明治（早餐） 三明治怎麼做]( "三明治的做法 三明治（早餐） 三明治怎麼做")
- 食材明細主料吐司（適量）雞蛋（適量）輔料牛板筋（適量）香腸（適量）沙拉醬（適量）微辣（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）三明治的做法步驟1、備好香腸切片牛板筋一袋2、電餅鍋加熱將雞蛋香腸麵包片放入其中待雞蛋邊有焦感時將雞蛋放在麵包片上3、同時加熱兩片到三片面包片將烤好的雞蛋牛板...
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![三明治的做法 10分鐘做三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 10分鐘做三明治 三明治怎麼做")
- “三明治或夾肉麵包，是一種製作簡單、營養豐富、攜帶方便的組合食品。三明治的一個妙處在於可以變化無窮，任何一種麵包和麵包卷，加上任何一種便於食用的食品，都可以組合成三明治，基本上只要是兩片面包中間夾點什麼都是三明治。三明治裡夾的主要是肉和蔬菜，再加一點醬汁。”食材...
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![三明治的做法 DIY早餐······三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 DIY早餐······三明治 三明治怎麼做")
- 食材明細主料牛奶吐司（適量）輔料培根（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）生菜（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、黃瓜切薄片，雞蛋搗散煎熟、培根煎熟。2、取三片牛奶吐司切掉四周顏色較深的部分，放一片切好的吐司在碟子上，然後先鋪上一片生菜、在放一片培根和二片黃...
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![三明治 的做法 三明治 三明治 怎麼做]( "三明治 的做法 三明治 三明治 怎麼做")
- “最近愛上了巴黎貝甜的一款三明治，但它家價格小貴，便嘗試自己仿著做了一次(｡ì_í｡)”食材明細主料吐司麵包（3片）輔料雞蛋（2個）黃瓜（1根）午餐肉（2片）芝士（2片）醋（2勺）燒烤醬（1勺）鹽（少許）黑胡椒（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、黃瓜切片，放入碗中，加入白醋醃製15分鐘...
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![三明治的做法 快手早餐—三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 快手早餐—三明治 三明治怎麼做")
- “這是適合上班族的一款早餐，簡單又省時”食材明細主料麵包片（兩片）雞蛋（一個）輔料火腿（適量）沙拉醬（適量）生菜（一片）鹹甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、準備食材2、鍋裡放油3、雞蛋打鍋裡煎至金黃4、雙面金黃5、麵包片抹上沙拉醬，放上生菜6、放上雞蛋，火腿之類的（裡...
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![雞蛋三明治的做法 方便早餐雞蛋三明治 雞蛋三明治怎麼做]( "雞蛋三明治的做法 方便早餐雞蛋三明治 雞蛋三明治怎麼做")
- 食材明細主料麵包片（4片）雞蛋（2枚）輔料乳酪（適量）生菜（適量）調料沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋三明治的做法步驟1、雞蛋打散攤成蛋餅。2、切四瓣。3、趁熱把乳酪加進去。4、生菜切絲。5、麵包片放進微波爐微40秒。取一片在中間加沙拉醬。6、將雞蛋片稍...
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![三明治便當如何做簡單又好吃]( "三明治便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料火腿：2片起司：1片蛋：1顆小黃瓜：1條美生菜：1片土司：3片輔料具體步驟1.美式生菜洗淨切絲，浸泡冷水備用。2.小黃瓜放入加有少許鹽的滾水中汆燙至翠綠，撈起泡冷水冷卻後，切片置於冷鹽水10分鐘備用。3.熱鍋，將少許鹽加入...
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![三明治怎麼做-三明治的做法]( "三明治怎麼做-三明治的做法")
- “簡單低脂又方便攜帶。”食材明細主料麵包片（適量）輔料蝦仁（適量）秋葵（適量）黃瓜（一根）西紅柿（一個）雞蛋（一個）苦菊（少許）調料番茄醬（適量）沙拉醬（適量）生菜（少許）鹹鮮（口味）焯（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、先把雞蛋磕入盤中。2、開始煎蛋。3、煎蛋翻個面。4、三片面包片準備好，西...
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![三明治的做法 愛心三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 愛心三明治 三明治怎麼做")
- “最近老公吵著要吃土司，昨天買了一包回來，想想也不能只吃土司，就做成三明治吧！因為老公上班很早，所以我就要起得更早做這款愛心三明治哦！”食材明細主料土司（3片）沙拉醬（適量）番茄醬（適量）雞蛋（1個）生菜（1片）香腸（1個）番茄（1個）輔料芝士（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步...
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![快手簡單全麥三明治+水果沙拉便當怎麼做-快手簡單全麥三明治+水果沙拉便當的做法]( "快手簡單全麥三明治+水果沙拉便當怎麼做-快手簡單全麥三明治+水果沙拉便當的做法")
- “今天製作一款比較快手，簡單的冷餐便當，三明治+果蔬沙拉，休息時帶著家人孩子一起去踏青，一邊享用自制便當，一邊欣賞美景，平淡快樂。”食材明細主料全麥吐司片（3片）生菜（1片）紫甘藍（1片）雞蛋（1個）午餐肉（2片）黃瓜（1根）蘋果（1個）芒果（1個）千禧果（6個）輔料黃芥末醬（1勺）蛋黃沙拉醬（2勺）調料鹽（1g）黑胡椒碎...
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![萌兔芒果三明治便當怎麼做-萌兔芒果三明治便當的做法]( "萌兔芒果三明治便當怎麼做-萌兔芒果三明治便當的做法")
- “萌萌噠的三明治小兔子，只要加上更易顯得生動，搭配當季水果與蔬菜和肉類，一份可愛的便當，讓孩子吃著更高興呢！”食材明細主料麵包（2片）芒果果醬（6g）玉米（20g）生菜（5g）雞翅（1個）桃（1個）輔料乳酪片（1片）巧克力（3g）南瓜子仁（1g）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）萌兔芒果三明治便當的做法步驟1、面...
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![三明治的做法 學生早餐三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 學生早餐三明治 三明治怎麼做")
- “近期(疫情在家上網課)每天早上給學生做不同的早餐，以滿足身體健康的需要，三明治是孩子們很喜歡吃的食物之一，操作簡單快捷，營養也豐富。”食材明細主料麵包片（4片）雞胸肉泥（適量）煎雞蛋（1個）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）胡蘿蔔碎（適量）生菜葉（2片）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三...
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![三明治的做法 美味早餐三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 美味早餐三明治 三明治怎麼做")
- “自己動手做的早餐，既滿足又可口，吃了就不行多吃其他的了！”食材明細主料桃李全麥切片（兩片）輔料小番茄（三個）生菜（兩大片）煎雞蛋（一個）玉米熱狗腸（一個）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、準備好材料~~2、小番茄和熱狗腸分別切片！3、將切好的番茄片和玉米腸片依...
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![三明治的做法 營養快捷三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 營養快捷三明治 三明治怎麼做")
- “營養又美味，又方便！適合所有忙碌的孩紙。”食材明細主料火腿肉（3-4片（或者培根或者火雞肉））輔料麵包（2片）西紅柿（2片）生菜葉（若干）乳酪（1片）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、麵包用吐司機烤一下。或者不烤也可以。2、放上火腿肉。多少根據個人口味來定。一般2-...
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![——三明治 三明治怎麼做-三明治的做法 Moon]( "——三明治 三明治怎麼做-三明治的做法 Moon")
- 食材明細主料鹹土司（適量）輔料西紅柿（適量）雞蛋（適量）火腿（適量）生菜（適量）沙拉醬（適量）乳酪片（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、準備材料2、土司用平底鍋煎至兩面金黃，雞蛋煎成蛋餅，生菜洗淨控水將火腿，西紅柿切片3、在土司上抹上沙拉，依次擺放好食材4、在土司上...
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![三明治的做法 簡單早餐～三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 簡單早餐～三明治 三明治怎麼做")
- “最近想吃三明治，點開外賣一看好貴，一塊三明治差不多要三四塊錢，於是決定自己去超市買材料自己做。”食材明細主料土司（4片）黃瓜（1/3根）雙煎蛋（2個）生菜（6片）輔料鹽（少量）白胡椒粉（少量）沙拉醬（少量）油（少量）鹹甜（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三明治的做法步驟1、先準備做好雙煎蛋的材料，...
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![三明治的做法 小巧三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 小巧三明治 三明治怎麼做")
- “這個是小巧又可愛的小小三明治。哈哈，大口的話你就只需一口就吃完啦！小孩子嘛，小心哦牙籤是會扎人的哦，就一邊咬一口吧，兩口吃完牙籤也不會扎到了。”食材明細主料吐司（1片）雞蛋（1粒）輔料小香腸（2粒）火腿片（1片）芝士（1片）沙拉醬（少許）生菜（適量）奶香（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三明治的...
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味味甜
