![藜麥糙米飯的做法 藜麥糙米飯（蒸汽蒸製版） 藜麥糙米飯怎麼做]( "藜麥糙米飯的做法 藜麥糙米飯（蒸汽蒸製版） 藜麥糙米飯怎麼做")
- “這段時間婆婆在家裡，娃爸有時候都會回家吃中飯，一是解決中飯問題，二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就講要回家裡吃，我讓婆婆休息，早上出門前我就將中餐備好在蒸鍋裡面，定好時間，等飯點就可以讓婆婆及娃爸可以享用。今天我也是第一次用這款臻米組合可摺疊的蒸箱，二層設計，全方...
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![雜蔬蒸藜麥的做法 寶寶輔食—雜蔬蒸藜麥 雜蔬蒸藜麥怎麼做]( "雜蔬蒸藜麥的做法 寶寶輔食—雜蔬蒸藜麥 雜蔬蒸藜麥怎麼做")
- “上次發的藜麥青菜番茄湯，很多媽媽感興趣，今天再來追加一道藜麥餐，額外新增2種豆類，南瓜富有天的清香甜美，讓它營養滿滿寶寶還愛吃，可以做三餐，做點心，做寶寶沙拉，非常實用。這道雜蔬蒸藜麥可以自成一餐，也可以與其他食物百搭。藜麥的輕微彈性還能鍛鍊孩子咀嚼能力,促進口腔內血液...
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![白米藜麥飯怎麼做-白米藜麥飯的做法]( "白米藜麥飯怎麼做-白米藜麥飯的做法")
- “白米藜麥飯營養好吃。藜麥，國際上將它稱為素食之王，超級食物，糧食之母，是因為藜麥雖然屬於藜科植物，不是穀類，但是藜麥卻富含豐富的蛋白質，屬於優質蛋白，比大米、小麥等一般穀物的氨基酸比例還要好，在人體的吸收率也更高。而且，藜麥還含有多種維生素和礦物質，這是普通大米、白麵不...
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![藜麥黑米糙米粥如何做簡單又好吃-簡易版]( "藜麥黑米糙米粥如何做簡單又好吃-簡易版")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料糙米：60彩虹藜麥：60黑米：40輔料水：2000ml冰糖：適量具體步驟1.黑米、糙米、藜麥分別淘洗乾淨2.分別放入清水提前浸泡半天3.放入電飯鍋內加入足量的水4.通電煮開兩次，然後放入冰糖，不斷攪拌5.看，多麼美味的粥羹...
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![藜麥蒸雞翅怎麼做-藜麥蒸雞翅的做法]( "藜麥蒸雞翅怎麼做-藜麥蒸雞翅的做法")
- “今天的藜麥蒸雞翅，做法跟糯米蒸排骨，粉蒸肉類似，寫的是適合1歲半以上寶寶吃，因為加了不少重口的調料，沒有這些調料，12個的寶寶就可以吃。首次嘗試，可以把藜麥換成小米。藜麥做為“超級食物”，是唯一含優質完全蛋白質的植物性食物，富含人體必需的8種氨基酸和嬰幼兒必需的1種氨基...
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![藜麥蒸飯的做法 仙草閣私房菜（主食廚房）--營養蒸飯第一盅（藜麥蒸飯） 藜麥蒸飯怎麼做]( "藜麥蒸飯的做法 仙草閣私房菜（主食廚房）--營養蒸飯第一盅（藜麥蒸飯） 藜麥蒸飯怎麼做")
- “藜麥，我第一次聽說是從一本書上，查閱資料以後，知道藜麥是一種蛋白質非常高的穀物，但實際上藜麥卻是一種水果，其蛋白質的含量超過穀物，必須脂肪的含量高於水果，而且藜麥富含礦物質和維生素，鈣的的含量是小麥的四倍，是一種高蛋白，低脂肪，零膽固醇的“全能食物””食材明細主料藜麥（75...
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![藜麥雞肉蒸怎麼做-藜麥雞肉蒸的做法]( "藜麥雞肉蒸怎麼做-藜麥雞肉蒸的做法")
- “藜麥被稱為丟失的遠古“營養黃金”，是唯一一種可以提供人體基本營養需求的單一植物，口感溫和，簡單易煮。用雞胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麥飯，真正的原汁原味，最大程度保持了食材的鮮美。而且藜麥的表面是有皁角苷的，所以害蟲不吃,就不用擔心我們都很介意又沒有辦法解決的農藥殘...
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![雜蔬蒸藜麥怎麼做-雜蔬蒸藜麥的做法]( "雜蔬蒸藜麥怎麼做-雜蔬蒸藜麥的做法")
- “適合一歲以上的寶寶，可以做寶寶的三餐，也可以做寶寶的沙拉。”食材明細主料南瓜（適量）玉米粒（適量）藜麥（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）寶寶醬油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜蔬蒸藜麥的做法步驟1、準備好食材，藜麥提前泡2個小時。2、南瓜去皮切小塊。3、鍋中放油，放南瓜和...
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![蒸糙米飯怎麼做-蒸糙米飯的做法]( "蒸糙米飯怎麼做-蒸糙米飯的做法")
- 食材明細主料糙米（適量）輔料水（適量）亞麻籽油（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒸糙米飯的做法步驟1、糙米淘洗乾淨。2、用清水泡兩個小時。3、加一勺亞麻籽油上鍋蒸半個小時。4、出鍋了，適合減肥的人群吃。...
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![藜麥蒸雞翅的做法 藜麥蒸雞翅—寶寶也可以健康的吃雞翅 藜麥蒸雞翅怎麼做]( "藜麥蒸雞翅的做法 藜麥蒸雞翅—寶寶也可以健康的吃雞翅 藜麥蒸雞翅怎麼做")
- “今天的藜麥蒸雞翅，做法跟糯米蒸排骨，粉蒸肉類似，寫的是適合1歲半以上寶寶吃，因為加了不少重口的調料，沒有這些調料，12個的寶寶就可以吃。首次嘗試，可以把藜麥換成小米。藜麥做為“超級食物”，是唯一含優質完全蛋白質的植物性食物，富含人體必需的8種氨基酸和嬰幼兒必需的1種氨基...
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![雞肉糙米藜麥竹筒飯怎麼做-雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法]( "雞肉糙米藜麥竹筒飯怎麼做-雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法")
- “減肥時期的美味佳餚。”食材明細主料雞胸肉（2個）糙米（1杯）輔料藜麥（0.5杯）大米（0.5杯）幹香菇（8朵）土豆（200g）胡蘿蔔（50g）蠔油（2勺）鹽（2匙）胡椒粉（適量）料酒（2勺）洋蔥（適量）醬油（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法步驟1、糙米取出。2、加入大米，藜麥一起洗淨。3、土豆...
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![石鍋拌糙米藜麥飯怎麼做-石鍋拌糙米藜麥飯的做法]( "石鍋拌糙米藜麥飯怎麼做-石鍋拌糙米藜麥飯的做法")
- “減肥吃營養健康。”食材明細主料藜麥糙米飯（1碗）胡蘿蔔（半個）輔料青菜（適量）甘藍（適量）韓式辣醬（1勺）雞蛋（1個）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）石鍋拌糙米藜麥飯的做法步驟1、青菜洗淨焯熟。2、胡蘿蔔切絲煮軟。3、甘藍切絲焯燙。4、石鍋燒熱，加少許油放入米飯。5、放上菜，中間打個...
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![藜麥蒸橙怎麼做-藜麥蒸橙的做法]( "藜麥蒸橙怎麼做-藜麥蒸橙的做法")
- “藜麥蒸橙，止咳新食譜，寶媽必備哦！”食材明細主料稼祺藜麥（20g）橙子（1個）調料鹽（2g）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥蒸橙的做法步驟1、食材準備。2、1、橙子從頂部切開；2、3、4、5。3、挖出果肉壓成果肉泥。4、將果肉回填，並撒鹽。5、加入藜麥。6、蓋蓋上蒸鍋，上氣後蒸30分鐘...
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![藜麥大米飯的做法 全營養 新主糧 藜麥大米飯 藜麥大米飯怎麼做]( "藜麥大米飯的做法 全營養 新主糧 藜麥大米飯 藜麥大米飯怎麼做")
- “每天都在吃的白米飯一旦遇上奇妙的創意忽然間滋味就妙不可言全營養新主糧給我們白米飯換個花樣”食材明細主料大米（100g）輔料藜麥（30g）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥大米飯的做法步驟1、準備食料平常食用的大米和第一粒藜麥。藜麥的好處就不多說了，百度百科說的很詳...
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![糙米怎樣蒸]( "糙米怎樣蒸")
- 放在鍋中加水蒸五十五分鐘到六十分鐘左右即可。在蒸糙米前，需要將糙米用清水泡發一整天，使用高壓鍋或電飯煲隔水蒸，水糙米的比例為1比1到1.5比1之間，上鍋蒸一小時左右，前十五分鐘使用小火，之後的二十五分鐘使用中火，最後十五到二十分鐘轉小火。...
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![藜麥小米飯怎麼做-藜麥小米飯的做法]( "藜麥小米飯怎麼做-藜麥小米飯的做法")
- 食材明細主料藜麥（適量）輔料小米（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米飯的做法步驟1、準備好藜麥和小米。2、洗淨加入適量水，我用的是礦泉水。3、電飯煲煮跳鍋就可以了。4、藜麥小米飯，減肥很適合哦！...
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![藜麥米飯怎麼做-藜麥米飯的做法]( "藜麥米飯怎麼做-藜麥米飯的做法")
- 食材明細主料藜麥（適量）大米（適量）輔料清水（大米的（1.5倍））原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥米飯的做法步驟1、準備好食材。2、清洗乾淨。3、藜麥、大米放入鍋內，倒入清水泡10分鐘。4、燒開轉中火。5、水分燒乾。6、蓋上鍋蓋轉小火燒8分鐘，如果蒸的米飯多時間就多燒幾分鐘。7...
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![糙米飯要蒸多久]( "糙米飯要蒸多久")
- 30分鐘。糙米比普通大米硬很多，在蒸之前需要提前浸泡，浸泡時間2個小時到4個小時左右，浸泡後的糙米會膨脹變軟很多，蒸起來就會更加快速，蒸出來口感也會更軟糯。糙米口感不如大米細軟，因此蒸糙米時可以摻一些大米在裡面增加口感。...
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![藜麥紅米飯怎麼做-藜麥紅米飯的做法]( "藜麥紅米飯怎麼做-藜麥紅米飯的做法")
- “現代大多數人追求口感，多以白麵、大米為主，吃得過於精細，讓人的體重增加會誘發很多疾病，對我們的健康不益。特別是家裡有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的狀態，因此能為他們煮上一鍋健康又營養的米飯就顯得尤其重要，它可是天天要吃的喲。最近新入了一款“巧釜脫糖電飯煲”，它能...
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![怎樣蒸糙米]( "怎樣蒸糙米")
- 糙米提前浸泡一晚，放入蒸鍋中蒸半小時。糙米在蒸之前，提前一晚用涼水將糙米浸泡，讓糙米表皮浸泡變軟，第二天蒸之前用清水沖洗乾淨，然後放入蒸鍋上面蒸20分鐘左右即可。家裡沒有蒸鍋的話，可以選用電飯鍋來蒸，多加一些水。也可以用蒸箱蒸，或者是微波爐來蒸。...
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![清蒸藜麥肉丸怎麼做-清蒸藜麥肉丸的做法]( "清蒸藜麥肉丸怎麼做-清蒸藜麥肉丸的做法")
- 食材明細主料藜麥（60克）糯米（100克）豬絞肉（（後腿）適量）輔料麻油（適量）綠橄欖（四片）生粉（適量）蔥姜水（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸藜麥肉丸的做法步驟1、備料：1、用流動的水沖洗藜麥掉藜麥的雜質，清水浸泡兩小時；大火燒開鍋裡的水，藜麥入鍋煮5分鐘撈出放...
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![糙米飯蒸多久]( "糙米飯蒸多久")
- 半小時。糙米是粗糧，相對於大米來說更不易煮熟，因此在蒸以前必須使用清水浸泡8個小時，確保糙米泡軟，否則蒸的時間需要延長兩三倍。蒸糙米時蒸鍋裡的水也需要比普通米飯的水多，否則水分被糙米快速吸收，容易糊底。糙米口感較為粗糲，單吃不易嚼碎，可以和大米一起蒸。...
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![雙米藜麥飯怎麼做-雙米藜麥飯的做法]( "雙米藜麥飯怎麼做-雙米藜麥飯的做法")
- “對於藜麥而言，今年真是它爆紅的一年。記得去年身邊還是少少人在使用它。沒想到才一年的時間，身邊所有人都將它用到日常生活中，藜麥粥，飯，點心，飲品都有它的身影。這可能也就是美食的力量，好的東西大家都會去體驗推薦。好比我現在所用的這款鍋一樣，巧釜脫糖炊飯煲，這也是朋友介紹...
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![如何蒸糙米]( "如何蒸糙米")
- 蒸之前洗乾淨再用冷水浸泡半個小時再蒸熟即可。因為糙米比較粗糙，質地比較硬，不容易煮熟，所以泡一下更好。糙米有很多種吃法，可以和大米飯混在一起蒸，煮糙米飯；可以往裡面加入南瓜一起蒸，煮南瓜糙米飯；可以加薏米紅豆一起煮糙米粥；還可以加入黃瓜還有醬汁一起做黃瓜糙米飯。...
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![蒸籠蒸糙米要多久]( "蒸籠蒸糙米要多久")
- 半個小時。蒸糙米之前要把糙米放在水裡浸泡，浸泡會讓糙米變得更加軟一些，這樣放進蒸籠蒸半個小時就可以蒸熟。糙米屬於五穀雜糧，是一種沒有經過精加工的穀物，相對大米這類細糧，糙米口感更粗糙、偏硬。...
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味味甜
