- “香腸可開胃助食,增進食慾胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔不僅營養豐富,而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。青椒緩解疲勞解熱、鎮痛.增...
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- “把胡蘿蔔和洋蔥加入蛋液裡,讓蛋卷更香了,也更能引起小朋友們的食慾。”食材明細主料洋蔥(一兩)胡蘿蔔(一兩)雞蛋(五個)輔料鹽(適量)花生油(適量)醬油(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)營養蛋卷的做法步驟1、準備材料:雞蛋五個,洋蔥一兩,胡蘿蔔一兩,將洋蔥和胡蘿蔔切碎,儘量切碎一點...
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- “我今天介紹一款為大年七年級吃齋做的全素菜。包菜卷,可以捲上各種各樣的蔬菜,很健康養生呢!天天大魚大肉,來點清單素菜也那不錯,調節飲食均衡。”食材明細主料包菜(1個)黑木耳(適量)紅蘿蔔(適量)香菇(適量)香芹(適量)輔料鹽(適量)蔬菜精(適量)蒸魚豉油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
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- “來點簡單快手晚餐吧”食材明細主料玉米麵條(300g)醬牛肉(適量)雞蛋(一個)油菜(適量)輔料生抽(一勺)香菜(適量)香油(一勺)蔥花(適量)白糖(適量)油辣子(一勺)麻油(一勺)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養玉米麵條的做法步驟1、1.玉米麵條用冷水浸泡15分鐘2、醬牛肉切片3、油菜洗淨焯熟4、煮...
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- “新手準媽媽學做飯記”食材明細主料腔骨(5塊)玉米(1個)胡蘿蔔(1個)輔料鹽(5克)清淡(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)營養玉米排骨湯的做法步驟1、根據用餐人數選擇若干塊腔骨,個人習慣先放在冷的清水中浸泡2、中間一步忘記拍照,浸泡的腔骨在放進涼水煮開,去掉血水,撈出3、同步浸泡玉米...
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- “補血、養顏、潤腸、助消化,適合中老年人晚上吃!”食材明細主料玉米麵(3兩)輔料紅薯(適量)紅棗(適量)山藥(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麵養生粥的做法步驟1、把玉米麵(粗玉米麵最好)用涼水調成糊,備用把紅薯(紫薯更好)去皮,切成片,備用紅棗洗乾淨,備用山藥去皮,切成丁,備用2...
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- 食材明細主料發麵團(400克)紅棗(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麵糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。6、慢慢向中間捲起。7、捲到中間反過來。8、擀成長條片狀,捲起一頭後反過來。9、再卷另...
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- “【養生竹笙卷】用了竹笙、蟲草花、金針菇和蘆筍,所以我才將它稱為養生竹笙卷,用金華火腿做成高湯,而為了配合過年喜氣洋洋的氣氛,做成鞭炮的造型。”食材明細主料竹笙(15克)金針菇(80克)金華火腿(30克)食鹽(2克)白醋(15ML)輔料蘆筍(80克)蟲草花(50克)蒜(15克)高湯(1小袋)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘...
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- “依偎在媽媽的身邊,喝一口原汁原味的清甜玉米粥,看一眼藍藍的天,美味留連脣齒間,更在我們的心間……”食材明細主料清水(適量)玉米粉(適量)魚香(口味)煨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養玉米粥的做法步驟1、一家三口,愛品味清甜小粥?煮三碗清水。2、對家人的濃濃愛意在心間,哼著小曲,品味小...
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- “玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B1、維生素B2、維生素A、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣、磷、鐵等礦物質,具有很高的營養價值,屬粗糧中的保健佳品。兔肉全身是寶。兔肉營養價值高、易消化、並有保健作用.兔肉的營養價值與消化率均居於其他各種畜禽肉類之首,含有高達24%的全價蛋...
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- “1、帶魚的脂肪含量高於一般魚類,且多為不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳鏈較長,具有降低膽固醇的作用;2、帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。3、經常食用帶魚,具有補益五臟的功效。4、帶魚含有豐富的鎂元素,對...
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- “這是一款很營養也很鮮美的蝦仁卷,有瘦肉、有蝦仁、有雞蛋、有玉米、有胡蘿蔔等,特別適合給寶寶做營養餐。雖然它的做法很簡單,貌似一看就會的那種,可其實要把這個卷做得緊緻而鮮脆,還是需要注意一些細節的。製作的手法不一樣,成菜的口感和味道也會隨之改變。”食材明細主料鮮...
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- “餛燉我們這裡叫抄手,抄手有牽起你的手之意。抄手有健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、調理腸胃、滋陰補陰、排毒解毒、開胃消食、消除水腫。好處多營養養生的美食。”食材明細主料豬肉沫(1斤)小蔥(3兩)雞精(1勺)雞蛋(1個)輔料抄手皮(1斤)老薑(4片)鹽(1勺)水(1勺)蔥香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡...
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- “玉米糊,營養成分豐富,幾分鐘就可以完成。”食材明細主料玉米麵(適量)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養玉米糊的做法步驟1、玉米麵。2、適量的玉米麵放入碗中。3、加入適量的純淨水,濃稠隨各人喜愛。大概玉米麵和水的比例1:15。4、攪拌勻成糊狀。5、然後...
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- 玉米在我國有悠久的種植的歷史,位於五穀之中,是主要的農作物。玉米的貢獻很大,玉米生產玉米澱粉,可以直接食用,可以做成爆米花,玉米的秸稈通過工藝流程可以生產乙醇。玉米很美味,營養豐富。玉米的營養價值你瞭解嗎?玉米該怎麼做好吃?一、玉米營養豐富有研究顯示,玉米含有豐富的蛋白...
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- “老公單位發的年貨,裡面就有一袋幹海帶,說實在的,對於這些乾貨本人一直不感冒,今天沒出去買菜,對著冰箱唯一的一袋肉排發呆.所以又想起了那些年貨,好吧,海帶的營養價值之高不容小窺,就來做鍋湯吧!”食材明細主料幹海帶(2條)豬排骨(500克)黃豆(20克)水(適量)輔料姜(適量)蔥(適量)鹽(適量)鹹鮮(口...
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- “喝多了豆漿就換個口味吧,這一款玉米汁味道真的特別好哦,濃濃的玉米香甜味,大人小朋友都喜歡的,做起來也特別簡單的,大家一看就會的。”食材明細主料甜玉米(2根)米(4勺)輔料自來水(750毫升)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養玉米汁的做法步驟1、甜玉米2根。2、米4芍,洗乾淨。3...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)黃瓜(適量)香腸(適量)輔料鹽(適量)雞粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚,加少許鹽。打散。3、平底鍋油燒熱,倒入打好的蛋液。攤平。小火煎。4、晃動平底鍋,蛋皮可以移動,翻...
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- “滋卷本是陝西民間的一種食品,只有在農村才能吃到正宗的陝西滋卷。後來人們的生活水平日益提高後它才慢慢被引入到宴席中。一般陝西人做滋卷的話習慣用韭菜、雞蛋和粉條調餡,捲入其中。吃起來特別地美味。但是,是美食就不用拘泥於形式,美食就是隨心所欲,只要健康,只要喜歡!所以...
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- “花生(peanut),原名落花生(學名:ArachishypogaeaLinn.),是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果,又名“長生果”、“泥豆”等。”食材明細主料鮮花生(500g)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生最營養做法的做法步驟1、將花生洗淨,一定要多洗幾遍花生是泥娃娃2、然後把花生...
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- 食材明細主料大白菜(適量)肉泥(適量)輔料鹽(適量)油(適量)辣椒粉(適量)生抽(適量)調味鮮(適量)微辣(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養白菜卷的做法步驟1、白菜一顆,。2、取白菜葉清洗。3、鍋裡放清水放少許鹽燒開後放進白菜味氽軟。4、瀝水待用。5、拌好的香蔥肉泥。6、取白菜葉平鋪,碼上...
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- 海類產品一直都是美食愛好者所追求的,因為它鮮美的味道,柔軟的口感,是令人食過之後就很難忘卻的。此外,海類產品除了動物類的魚蝦蟹和貝類之外,還包括了海藻類生物,而其中海帶就是一種。那麼,海帶的營養價值有哪些呢?一起來看看吧。一、海帶的營養1.海帶含有豐富的碳水化合物,較少...
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- “美食背後的故事:海帶,木耳,都是黑色食品,我們平時吃都用來做湯,他們有著豐富的營養,下面我已經給大家詳細介紹了,今天,我用東菱DL-PL500加熱破壁機,把這款湯品做成了米糊,有意想不到的美味,糊糊沒有渣子的殘留,有著爽滑,細膩的口感,也是我從來沒有的感覺,大家可以試試哦。海帶的作用:1....
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- “用最簡單的材料,做出健康、美味的食物”食材明細主料玉米(2個)輔料紅蘿蔔(1根)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養玉米泥的做法步驟1、準備兩個玉米2、準備一根紅蘿蔔,把皮削掉3、用刀把玉米粒剔出來4、紅蘿蔔切粒備用5、把兩張種材料放進豆漿機,加適量的水,剩下的工作交...
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- “裙帶菜,又稱“海藻之王”,“美容菜”“長壽菜”“防癌菜”“保健菜”,是一種鹼性食品,有減肥、美容、排毒、防癌的神奇作用,還能夠降低血壓和增強血管組織的作用。含有多量的碘和鈣,其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。裙帶在日本韓國是每天做海菜湯必用到的海藻類食材,是非常...
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