![叉燒炒荷蘭豆怎麼做-叉燒炒荷蘭豆的做法]( "叉燒炒荷蘭豆怎麼做-叉燒炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（500g）叉燒（150g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）叉燒炒荷蘭豆的做法步驟1、準備材料：蒜頭、姜、蔥、料酒、醬油、砂糖、鹽、食用油、荷蘭豆、叉燒2、開水，加入鹽和油，再加入荷蘭豆，煮1min左右。3、盛起荷蘭豆，油鍋，加入蒜姜蔥碎炒香，叉燒炒1min，加入料酒、醬油...
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![涼拌荷蘭豆小黃瓜的做法 涼拌蒜香荷蘭豆小黃瓜 涼拌荷蘭豆小黃瓜怎麼做]( "涼拌荷蘭豆小黃瓜的做法 涼拌蒜香荷蘭豆小黃瓜 涼拌荷蘭豆小黃瓜怎麼做")
- “春天來了，小樹發芽了，我家飯桌也綠起來了！今晚荷蘭豆配黃瓜”食材明細主料荷蘭豆（200克）黃瓜（半根）輔料蒜瓣（2瓣）醬油（適量）鹽（適量）香油（適量）香醋（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌荷蘭豆小黃瓜的做法步驟1、準備好食材黃瓜拍碎，蒜瓣切碎2、荷蘭豆焯水過涼3、荷蘭豆黃瓜醬油...
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![杏鮑茹炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑茹炒荷蘭豆的做法]( "杏鮑茹炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑茹炒荷蘭豆的做法")
- “顏色豔麗，味道鹹鮮的杏鮑菇炒荷蘭豆，健康又營養的一道快手菜。”食材明細主料杏鮑菇（80克）荷蘭豆（80克）黑木耳（6、7朵）輔料鹽（適量）紅椒（15克）蒜（3瓣）蠔油（5克）花椒粉（1克）食用油（適量）味精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑茹炒荷蘭豆的做法步驟1、原料：泡好的黑木耳、荷蘭豆、杏鮑...
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![荷蘭豆脆皮腸炒素雞的做法 荷蘭豆脆皮腸炒小素雞 荷蘭豆脆皮腸炒素雞怎麼做]( "荷蘭豆脆皮腸炒素雞的做法 荷蘭豆脆皮腸炒小素雞 荷蘭豆脆皮腸炒素雞怎麼做")
- 食材明細主料小素雞（1塊）荷蘭豆（40克）脆皮腸（3根）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆脆皮腸炒素雞的做法步驟1、材料：小素雞、荷蘭豆（已摘洗乾淨）、脆皮腸2、將脆皮腸放在案板上切成片，待用。3、將小素雞放在案板上切成小塊，待用。4、將已摘洗乾淨的...
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![荷蘭豆炒雞雜怎麼做-荷蘭豆炒雞雜的做法]( "荷蘭豆炒雞雜怎麼做-荷蘭豆炒雞雜的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）雞雜（適量）輔料姜（適量）辣椒（適量）配料雞精（適量）料酒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒雞雜的做法步驟1、雞雜洗淨瀝乾水份切成花狀，用少許料酒、鹽、調味料醃製一下，荷蘭豆去二頭的梗洗淨，辣椒切小圈，姜三片。2、鍋裡下油中火燒熱，下薑片、辣椒炒...
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![木耳香腸荷蘭豆怎麼做-木耳香腸荷蘭豆的做法]( "木耳香腸荷蘭豆怎麼做-木耳香腸荷蘭豆的做法")
- “奇特蒜香的裡道斯香腸碰撞清新脆甜的荷蘭豆，會擦出怎樣的火花呢？試試看就知道咯！不同於大眾口味使用臘肉或者臘腸，油脂相對較少，也更加健康哦。”食材明細主料荷蘭豆（一把）秋林裡道斯香腸（一根）木耳（一把）輔料胡蘿蔔（半根）鹽（適量）高湯（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳香腸荷...
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![五花荷蘭豆怎麼做-五花荷蘭豆的做法]( "五花荷蘭豆怎麼做-五花荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）花肉（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五花荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆摘好，洗淨備用。2、準備好一塊五花肉，煮八成熟。3、五花肉切薄片。4、鍋內倒油燒熱。5、倒入五花肉翻炒。6、倒入洗好的荷蘭豆。7、加少許的鹽。8...
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![荷蘭豆香乾魷魚須的做法 【寧波】荷蘭豆香乾魷魚須 荷蘭豆香乾魷魚須怎麼做]( "荷蘭豆香乾魷魚須的做法 【寧波】荷蘭豆香乾魷魚須 荷蘭豆香乾魷魚須怎麼做")
- “花魚兒家的菜菜來了。。。”食材明細主料荷蘭豆（65克）香乾（80克）幹魷魚須（55克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆香乾魷魚須的做法步驟1、食材：荷蘭豆（已摘洗）、香乾、幹魷魚須（已泡軟清洗）2、將香乾和已清洗好的魷魚須放在案板上切開。3、將已...
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![荷蘭豆炒魷魚乾怎麼做-荷蘭豆炒魷魚乾的做法]( "荷蘭豆炒魷魚乾怎麼做-荷蘭豆炒魷魚乾的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）幹魷魚（一隻）輔料鹽（適量）雞粉（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒魷魚乾的做法步驟1、魷魚泡開，切花刀備用2、荷蘭豆摘去頭尾，洗淨備用3、炒鍋熱鍋放油，倒入魷魚翻炒，再倒入荷蘭豆炒勻，加入鹽雞粉，炒至熟透即可（可以加點水防止粘鍋也防止鹽沒散開）...
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![荷蘭豆木耳炒臘肉怎麼做-荷蘭豆木耳炒臘肉的做法]( "荷蘭豆木耳炒臘肉怎麼做-荷蘭豆木耳炒臘肉的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（250g）木耳（適量）臘肉（適量）輔料蒜（適量）油（適量）醬油（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆木耳炒臘肉的做法步驟1、木耳泡發，用開水焯3分鐘，臘肉切片蒜切沫姜切絲。2、鍋中放油和薑絲和臘肉。3、放入荷蘭豆翻炒。4、放入蒜和醬油翻炒。5、放入木耳。...
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![地瓜炒荷蘭豆怎麼做-地瓜炒荷蘭豆的做法]( "地瓜炒荷蘭豆怎麼做-地瓜炒荷蘭豆的做法")
- “涼薯我們這裡都叫地瓜或是地蘿蔔，冬季是涼薯上市的季節，涼薯肉質潔白脆嫩、香甜多汁，營養豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效，同時具有清涼去熱的功效。”食材明細主料地瓜（100克）荷蘭豆（100克）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）辣椒（適量）雞粉...
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![金針菇拌荷蘭豆怎麼做-金針菇拌荷蘭豆的做法]( "金針菇拌荷蘭豆怎麼做-金針菇拌荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆含有胡蘿蔔素和鈣，B族維生素的含量也很高，富含蛋白質和多種氨基酸，常食對脾胃有益，能增進食慾。和蘑菇組合同食可以消除油膩引起的食慾不佳。”食材明細主料荷蘭豆（170克）金針菇（150克）紅椒（30克）輔料蒜（2瓣）鹽（適量）油（適量）醬油（2湯匙）蠔油（半湯匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![雞頭米炒荷蘭豆怎麼做-雞頭米炒荷蘭豆的做法]( "雞頭米炒荷蘭豆怎麼做-雞頭米炒荷蘭豆的做法")
- “雞頭米學名芡實，是“水八仙”之一，它是老蘇州人念念不忘的一道時令美食，每年8月中上旬上市，10月下市，中間只賣60天，中秋前後是最好吃的時候，怎麼做都美味，不僅可以做甜湯還可以入菜。”食材明細主料雞頭米（50g）荷蘭豆（200g）火腿（20g）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞頭...
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![荷蘭豆拌金針的做法 夏日裡清爽的美味——荷蘭豆拌金針 荷蘭豆拌金針怎麼做]( "荷蘭豆拌金針的做法 夏日裡清爽的美味——荷蘭豆拌金針 荷蘭豆拌金針怎麼做")
- “炎炎夏日裡，總有那麼一些菜，即使不吃，看起來也是賞心悅目的，讓人覺得至少有興趣去嘗一嘗，試一試。西安今天又是35、6度的高溫，一大早太陽便晒得人睜不開眼。廚房裡的煙灶套機前兩天買了套新的，安裝當天，我們把舊的拆下來直接扔掉了，可是，誰知道新煙機有問題，又開始辦理換貨，這樣一...
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![荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做]( "荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做")
- “這兩樣食材搭配在一起炒，無須加入過多的調味料，焯過水後就僅僅是簡單的清炒，再加入點水澱粉勾芡即可，只要五分鐘就能完成。清清爽爽，吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜，真的好吃。更關鍵的是，你吃起來根本無負擔，吃太多也不會發胖，特別適合那些瘦身減肥的愛美的美眉們。怎麼樣...
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![臘味荷蘭豆的做法 【家庭快手小炒】節後清腸小炒---臘味荷蘭豆 臘味荷蘭豆怎麼做]( "臘味荷蘭豆的做法 【家庭快手小炒】節後清腸小炒---臘味荷蘭豆 臘味荷蘭豆怎麼做")
- “過年大魚大肉我們吃的很多了，做個清淡的小炒感覺更好吃呢，今天的這個【臘味荷蘭豆】就是一款不錯的小炒，不管你是自己吃還是宴客都是不錯的小炒。”食材明細主料荷蘭豆（250克）廣式臘腸（一小根）輔料蒜片（2瓣）配料鹽（適量）糖（少許）味精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘味荷蘭豆...
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![荷蘭豆炒臘味怎麼做-荷蘭豆炒臘味的做法]( "荷蘭豆炒臘味怎麼做-荷蘭豆炒臘味的做法")
- “我家做菜都看不到味精哈!調料也很簡單!現在越來越喜歡清淡簡單的菜!”食材明細主料荷蘭豆（適量）廣式臘肉（適量）臘腸（適量）輔料薑片（適量）鹽（適量）料酒（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒臘味的做法步驟1、荷蘭豆擇掉兩頭去筋洗淨，臘肉臘腸洗淨,鍋裡燒水把臘肉臘腸煮幾...
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![荷蘭豆炒香腸山藥的做法 【東北】荷蘭豆炒香腸山藥 荷蘭豆炒香腸山藥怎麼做]( "荷蘭豆炒香腸山藥的做法 【東北】荷蘭豆炒香腸山藥 荷蘭豆炒香腸山藥怎麼做")
- “上午去購辦過年炒菜的作料，順便又買了荷蘭豆，中午雜炒(早晨剩香腸，加雞蛋，荷蘭豆，又找到一根山藥一起炒了)，這山藥營養豐富，口感好，荷蘭豆丫頭吃不夠，來個雜炒。山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。《神農本草經》謂之“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳...
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![香菇荷蘭豆怎麼做-香菇荷蘭豆的做法]( "香菇荷蘭豆怎麼做-香菇荷蘭豆的做法")
- “香菇，又叫冬菇，在素三鮮中，香菇往往作為其中的一鮮出現，在齋食中，香菇是重要的原料之一。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、、多種氨基酸和多種維生素的菌類，經常食用克提高身體的免疫功能，還可以延緩衰老，也可改善消化不良等狀況。荷蘭豆性平、味甘，和中下氣、益脾和胃、生津止...
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![荷蘭豆雞腿炒麵怎麼做-荷蘭豆雞腿炒麵的做法]( "荷蘭豆雞腿炒麵怎麼做-荷蘭豆雞腿炒麵的做法")
- “這面還是上次買錯回來以為是國內的那種溼面，結果發現它的口感介於烏冬與意麵之間，談不上好吃。搭配雲吞煮過一次剩下這些就想到不如用來炒好了，院子的荷蘭豆早就有收成，用用些來炒麵很好。非常遺憾這次又粗心大意，拍過程照的時候鏡頭又濺上了油，在拍成品的時候又沒留意，結果，拍...
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![偶遇春天-荷蘭豆炒藕的做法]( "偶遇春天-荷蘭豆炒藕的做法")
- “偶遇春天，一道非常風味獨特的菜餚，清脆適口，美味！”食材明細主料藕（半個）荷蘭豆（適量）輔料油（適量）蔥（適量）姜（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）偶遇春天的做法步驟1、藕去皮，切片，荷蘭豆去兩端跟蒂邊角，抽出兩邊老絲！2、用熱水焯一下，控幹水分！3、鍋裡適量油，蔥姜爆鍋！4...
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![木耳胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-木耳胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法]( "木耳胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-木耳胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法")
- “炒荷蘭豆的主料就只有一種，而輔料則是多種多樣的，而且可以根據自己的口味和喜好來搭配，做出來的菜品口味也有所不同，就從冰箱中找出來木耳和胡蘿蔔來搭配它。黑木耳素有血管清道夫之稱，常吃能排毒體內毒素，因此家裡冰箱中常備；而胡蘿蔔營養豐富，色澤也很漂亮，常用來做配菜。這道...
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![魷魚炒荷蘭豆怎麼做-魷魚炒荷蘭豆的做法]( "魷魚炒荷蘭豆怎麼做-魷魚炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料魷魚（一隻）荷蘭豆（250克）臘腸（4條）輔料鹽（適量）味精（適量）甜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚炒荷蘭豆的做法步驟1、把水煮開，放入魷魚焯水後洗乾淨備用2、炒鍋燒熱放油，放入臘腸炒香3、放入魷魚翻炒一分鐘4、再加入荷蘭豆炒斷生，加鹽、味精調味即可5、成品...
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![荷蘭豆胡蘿蔔炒滷幹怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒滷乾的做法]( "荷蘭豆胡蘿蔔炒滷幹怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒滷乾的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）滷乾子（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）味極鮮（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆胡蘿蔔炒滷乾的做法步驟1、荷蘭豆摘去老莖。2、荷蘭豆清洗乾淨。3、滷乾子清洗下切條。4、胡蘿蔔削皮洗淨切片。5、鍋中放油燒熱，放入胡蘿蔔和滷幹翻炒幾...
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![肉炒荷蘭豆土豆片怎麼做-肉炒荷蘭豆土豆片的做法]( "肉炒荷蘭豆土豆片怎麼做-肉炒荷蘭豆土豆片的做法")
- 食材明細主料肉（適量）荷蘭豆（適量）土豆（兩個）輔料油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉炒荷蘭豆土豆片的做法步驟1、荷蘭豆去兩端，抽兩邊絲，用熱水焯一下，控幹水分！2、土豆去皮，切片，用水洗出土豆澱粉，控幹水分！3、肉適量，切絲！4、鍋裡適量油，蔥姜...
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味味甜
