- “每逢佳節胖三斤,關鍵就是嘴這個小妖精在搗蛋啊!想想過節還要委屈著自己的嘴和胃口,確實更加不像話,所以,相信很多人新年之後的第一個急需要實現的目標就是——把三天吃上去的減下來~最好的方法不是不吃,而是好好吃點健康的,比如——燕麥。燕麥含有豐富的維生素和纖維素,而且在...
- 22957
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘燕麥中含有豐富的人體所需的維生素和蛋白質,有助於人體消化,是早餐的不二之選,乾果中含有豐富的微量元素,也能對人體健腦和抗衰老的作用。燕麥烤乾果就是將二者結合起來的一道簡易早餐,過烤箱一加熱,一份味道鮮...
- 16005
- “女兒放假回來,提出要吃低脂低鹽,高蛋白,有飽腹感的食物。我就準備了一些燕麥、堅果和雞蛋等食材,用焗烤的方式製作,沒想到從口感到味道都是棒棒噠!”食材明細主料燕麥片((非即食)50g)白砂糖(30g)堅果(適量)乾果(適量)雞蛋(1個)輔料開水(適量)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)焗烤堅果燕麥...
- 30913
- “乾果控們的福音來啦!麵粉中加入大概25%的燕麥粉,再加入大量的朗姆酒漬過的乾果,經過一晚慢發酵之後再烘烤,讓口感略粗糙的麵包多了一份酒香乾果的味道,越嚼越香甜,乾果控們一定要試試哦!”食材明細主料高筋麵粉(150G)燕麥粉(50G)發酵粉(2G)糖(4G)鹽(2G)無鹽黃油(10G)水(130G)輔料朗姆...
- 25427
- “關於藕粉的吃法,今天將燕麥片製成了燕麥糕,寶寶可以拿在手裡嚼著吃,利用了藕粉預熱凝固的特點。YOMA小叮嚀Q彈Q彈,需要一定咀嚼能力才能嚼得動哦。參考月齡:18M+”食材明細主料即食燕麥(50克)藕粉(20克)蔓越莓葡萄乾(40克)輔料清水(100克)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)乾果燕麥...
- 30778
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘美味燕麥烤乾果是一道由牛奶,燕麥,雞蛋和各類乾果共同烹飪而成的美食,燕麥有潤腸通便的功能,還可以預防心腦血管疾病,適宜便祕,三高人群,加入好吃又營養的乾果共同製作,可以挑選自己喜歡的乾果製作,做出來的營養全...
- 15020
- 準備時間:18分鐘    烹飪時間:30分鐘果乾果仁烤燕麥大家可以嘗試製作,接下來介紹這道糕點。果乾果仁烤燕麥主要是由燕麥搭配果仁和不同的配料製作而成。其中果乾的營養十分豐富,口感細膩,可以製作成各種不同的糕點,果仁的香味讓這道糕點製作出來...
- 28381
- “既有果乾的酸甜,亦有堅果的酥香。”食材明細主料燕麥(150g)堅果果乾(120g)輔料木薯澱粉(30g)蜂蜜(50g)雞蛋(一個)酸甜(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥堅果餅乾的做法步驟1、即食燕麥150g。2、堅果和果乾120g。3、玉米澱粉30g。家裡沒有玉米澱粉我用的是木薯澱粉。4、50g蜂蜜,打入...
- 24149
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘你們愛吃小吃嗎?你們是在外面買還是自己在家做呢?有寶寶的朋友,小編還是建議自己在家做小吃的好,這樣健康、衛生。今天小編就給大家推薦一道美味的果乾果仁烤燕麥小吃,做起來簡單,味道還不錯,隨時都可以做來吃。...
- 12278
- “蕎麥蜜蜜深味濃,蛋白質和鐵的含量高,且含有芸香甙,能軟化血管,是防治貧血、腎臟病的特效藥。含鐵量是其它蜂蜜的20倍以上,補血效果相對其它蜜較好;抗氧化效果是所有蜂蜜中最強勁的!是最低蜜種的10倍以上!非常適合女士和老人吃。我用蕎麥蜜來配搭燕麥、花生、核桃仁做餅乾,知道是...
- 28883
- 食材明細主料燕麥片(一量杯)牛奶(兩量杯)乾果葡萄乾(適量)蔓越莓幹(適量)杏脯(driedapricot)酸甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)乾果燕麥粥的做法步驟1、在一深鍋中到入燕麥片和牛奶,攪拌混合。2、開大火,煮開。需要不停攪拌。3、轉小火,加入乾果碎。煮到自己喜歡的濃稠度即可關火。盛...
- 21803
- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘燕麥果仁餅乾口感豐富,營養均衡,適合大多數人食用,可以快速的補充人體所需能量。燕麥很好消化,有著豐富的膳食纖維,可以促進人體腸胃吸收,加速新陳代謝。果仁中營養非常豐富,有著各種維生素和脂肪,是人體能量的最...
- 14010
- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘好吃的果仁烤燕麥,大家都知道果仁類的,堅果類的都非常的健康,所以今天我們就要來做好吃的果仁烤燕麥。這款好吃的果仁烤燕麥可以給小朋友吃哦,因為非常的健康且美味,我相信小孩子們都會非常喜歡的,在店裡邊,這款...
- 15608
- “蘋果與燕麥的碰撞,再搭配紅糖的香甜,非常值得一試!但是不得不說這款餅乾是我有史以來較為奔潰的,蘋果的厚薄、甜度與熱量的控制、徹底烤熟的實驗等等,讓我曾經吃剩下的蘋果都吃到無能為力,不信你來試試吧!我曾試過50克黃油成品硬脆,45克紅糖幾乎無甜味,250克蘋果碎相同12個成品...
- 23852
- “#夏日懶人餐#一日之計在於晨!早餐要吃好、吃飽、吃的營養,除了主食外,水果、牛奶、雜糧和堅果也是少不了。且每天早上時間就跟打仗似的,如何快速做好早餐就很重要了。為了節約時間,我喜歡將牛奶、水果等一起倒入搖搖杯中,拎緊蓋子搖一搖;短短几秒鐘一大罐天然美味、香甜又濃稠...
- 22783
- “餅乾裡放入切碎的蘋果肉,烤出來有餅乾的香脆也有蘋果的軟綿。非常好吃的一款美味小餅乾。”食材明細主料黃油(125g(室溫))紅糖(3/4量杯)雞蛋(1個(室溫))普通麵粉(1量杯)燕麥片(1量杯)泡打粉(1/4茶勺)輔料蘋果(3個)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果燕麥餅乾的做法步驟1、烤箱預熱到180度...
- 11086
- “今來一款低脂餐:牛奶燕麥乾果碗,奶香濃郁,口感豐富,重要的是很低脂哦!搭配水果有很營養,用來做早晚餐都很棒呢!”食材明細主料牛奶(一包)燕麥(適量)乾果(適量)輔料草莓(適量)雞蛋(一個)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥乾果碗的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、牛奶倒入鍋中加...
- 9294
- “這款餅乾的方子是自己調整的,添加了很多東西,特別飽腹,很適合餓了來一塊,而且這個餅乾烤好後有種外脆內韌的感覺,越嚼越能體會到燕麥,杏仁的香味,很經吃的一款餅乾,健康有營養!”食材明細主料低粉(110g)燕麥片(65g)杏仁粉(20g)黃油(55g)糖粉(50g)輔料幹棗片(15g)杏仁片(20g)蔓越莓幹(15g)甜味(口...
- 9087
- “麥芬蛋糕,是一種西式鬆餅,由於製作簡單又美味,非常適合當早餐或是下午茶,在麥芬蛋糕里加入麥片和果乾,還有酸奶,非常有營養,最主要是它非常適合新手製作,可以說是零失敗。原方來自:王光光光光略加修改”食材明細主料低筋麵粉(200g)雞蛋(2個)玉米油(100g)細砂糖(80g)即食燕麥片(100g)輔料酸...
- 4262
- “營養貼士:給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品,主食,堅果,乾果,全了,既營養又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)核桃仁(適量)花生仁(適量)瓜子仁(適量)黑芝麻(適量)輔料枸杞(適量)葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果仁牛奶燕麥粥的做法步驟1、準...
- 11955
- “一道簡單、營養而又美味的快手系列早餐。”食材明細主料牛奶(130毫升)即食燕麥(50克)雞蛋(1個)各類果乾(隨意)蘋果(適量(香蕉))輔料椰蓉(適量)奶香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥烤乾果的做法步驟1、準備好主要食材。2、將雞蛋、牛奶、燕麥片倒進烤盤或者烤碗,充分拌勻。(如果平常口...
- 18523
- “簡單,營養的美味早餐,開啟味蕾。”食材明細主料牛奶(130ml)快熟燕麥片(50g)雞蛋(1個)輔料果乾(適量)蘋果(半個)椰蓉(適量)其他(口味)烘焙(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥烤果乾的做法步驟1、準備好材料。2、果乾去殼。3、蘋果切薄片。4、雞蛋液、牛奶、MyllynParas美味快熟燕麥片,椰蓉拌均勻...
- 17870
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘過完年以後,我真的是不敢稱體重啊,這的是每逢佳節胖三斤,嘴這個小妖精,我老是控制不住它,現在的我要開始減肥了,相信很多人新年之後的第一個目標就是——變回年前的那個身材。最好的方法不是絕食,而是應該吃些有...
- 8594
- 食材明細主料巴士牛奶(1袋)輔料燕麥片(適量)堅果(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥果仁羹的做法步驟1、準備好的材料。2、牛奶倒入奶鍋。3、燒開,小火。4、倒入燕麥片。5、裝碗。6、撒堅果即可,簡單營養。...
- 32280
- “燕麥、水果、雞蛋、牛奶的結合讓這道營養餐色澤誘人,香甜可口。而且簡單方便,準備幾分鐘就可以全程交給烤箱,滿屋飄香,超有食慾。水果選自己喜歡的,水分不是太大的水果。”食材明細主料即食燕麥(50克)奶粉(30克)水(120克)香蕉(1/3個)橙子(1/4個)藍莓(10幾粒)輔料糖(5克)其他(口味)烤(工藝)十分...
- 9739