![海蔘蘑菇蕎麥麵怎麼做-海蔘蘑菇蕎麥麵的做法]( "海蔘蘑菇蕎麥麵怎麼做-海蔘蘑菇蕎麥麵的做法")
- “據說蕎麥麵可以瘦身，買了5斤，吃吃看，有作用就繼續蕎麥麵。”食材明細主料蕎麥麵（100克）海蔘（1個）豬肉（50克）平菇（100克）食用油（1湯匙）食鹽（1克）生抽（5克）蔥白（小許）雞精（小許）清水（若干）輔料蔥葉（小許）香菜（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘蘑菇蕎麥麵的做法步驟1、所有材料處理乾淨2、...
- 12319
![蘑菇海螺麵湯怎麼做-蘑菇海螺麵湯的做法]( "蘑菇海螺麵湯怎麼做-蘑菇海螺麵湯的做法")
- “太好吃了，煮太少，都不夠我自己吃。舔碗的節奏啊。”食材明細主料海螺面（適量）蘑菇（適量）蔥段（適量）芹菜（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇海螺麵湯的做法步驟1、蘑菇切片，切好蔥段和芹菜。2、鍋內熱少許油，放入口蘑，撒少許鹽，把口蘑煎至兩面微黃飄香。3、鍋中煮...
- 18624
![海蔘炒口蘑的做法 海 參 炒 口 蘑 海蔘炒口蘑怎麼做]( "海蔘炒口蘑的做法 海 參 炒 口 蘑 海蔘炒口蘑怎麼做")
- “口蘑含有的膳食纖維，可以吸收腸內多餘的糖分、膽固醇並促使其排除體外，起到促進人體消化，潤腸通便的功效。海蔘是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的保健食物，具有極佳的滋補作用，同時它還含有大量滿足人體需求的微量元素，所以，海蔘是適合孕婦，老人，孩子食用的。”食材明細主料水發北極...
- 6821
![海蔘怎麼吃最好-海蔘的正確吃法有哪些]( "海蔘怎麼吃最好-海蔘的正確吃法有哪些")
- 從古至今，海蔘就是滋養進補的最佳選擇，中國食用海蔘已經有了上千年的歷史了，將海蔘入膳是常見的事、可做湯、可燒、可蒸等，中國人可謂是將一個食物的優點發揮的淋漓盡致，可是很多人並不知道如何吃吃海蔘，接下來讓小編為大家介紹一下海蔘的正確吃法。一、海蔘的正確吃法有哪些海...
- 23343
![海蔘拌蕎麥麵怎麼做-海蔘拌蕎麥麵的做法]( "海蔘拌蕎麥麵怎麼做-海蔘拌蕎麥麵的做法")
- “健康輕食，低脂又健康。打造暖日身材曲線就靠它了。簡單製作造就不平庸食物。”食材明細主料海蔘（250g）蕎麥麵（120g）輔料胡蘿蔔（適量）玉米粒（適量）西蘭花（適量）調料鹽（適量）亞麻籽油（適量）金湯（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘拌蕎麥麵的做法步驟1、將鮮望海蔘與免煮蕎麥麵打...
- 26708
![蕎麥麵怎麼做-蕎麥麵的做法]( "蕎麥麵怎麼做-蕎麥麵的做法")
- “麵條的種類也是很多種，為了保持好身材，也為了吃得健康，我選擇了蕎麥麵條，別看這顏色不怎麼好看，這味道還真是很香呢。”食材明細主料蕎麥麵（80克）雞蛋（1個）海苔（1片）輔料香芹（少許）調料鹽（2克）高湯調味料（5克）食用油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥麵的做法步驟1、鍋裡放入適...
- 4966
![羊肉金針菇蕎麥麵怎麼做-羊肉金針菇蕎麥麵的做法]( "羊肉金針菇蕎麥麵怎麼做-羊肉金針菇蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料羊肉（適量）金針菇（適量）蕎麥麵（適量）輔料薑片（適量）芫茜（適量）大蒜葉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）羊肉金針菇蕎麥麵的做法步驟1、先把蕎麥麵焯熟撈起放入碗裡待用。2、燒熱鍋倒入油爆炒薑片再放入大蒜葉一起炒出香味。3、把羊肉片加入一起炒至斷生。4、加入一...
- 29800
![正宗的蕎麥麵怎麼吃好]( "正宗的蕎麥麵怎麼吃好")
- 每個地方有每個地方的特色，當然美味的小吃是一大亮點。我們這邊有一款很好吃的麵食--蕎麥麵，這種麵食是用蕎麥加上一些原材料製作而成。不僅這樣，做出來的面好吃又有營養，營養美味。今天就來看看蕎麥麵怎麼吃怎麼做吧，為什麼那麼多的人會對蕎麥麵無法忘卻。正宗的蕎麥麵怎麼吃...
- 8760
![金針菇海蜇拌蕎麥麵怎麼做-金針菇海蜇拌蕎麥麵的做法]( "金針菇海蜇拌蕎麥麵怎麼做-金針菇海蜇拌蕎麥麵的做法")
- “這一款拌麵是家裡有什麼就用什麼搭配做出來的，算是低脂肪低卡路里比較健康的午餐，適合我這種需要減肥人士。”食材明細主料蕎麥麵（200克）輔料金針菇（200克）海蜇（適量）蔥花（適量）配料芝麻油（適量）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇海蜇拌蕎麥麵的做法步驟1、燒開水放入...
- 28090
![海蔘香菇小米粥的做法 海蔘香菇小米粥----海蔘最平民最營養的吃法 海蔘香菇小米粥怎麼做]( "海蔘香菇小米粥的做法 海蔘香菇小米粥----海蔘最平民最營養的吃法 海蔘香菇小米粥怎麼做")
- “入冬了，家裡存的那盒海蔘被我拿了出來，該給自己和家人補補身子了。其實，一直覺得海蔘泡發挺麻煩的，要好幾天好幾個工序，總是不想費那個事兒，所以啊，家裡那些海蔘一直在“冷宮”封存著。天氣漸漸冷了起來，想著煲粥什麼的總是要變些個花樣的，海蔘小米粥無疑使比較簡單和營養的，所以...
- 8587
![杏鮑菇炸醬蕎麥麵怎麼做-杏鮑菇炸醬蕎麥麵的做法]( "杏鮑菇炸醬蕎麥麵怎麼做-杏鮑菇炸醬蕎麥麵的做法")
- “怎麼樣這個炸醬看上去很誘人吧~如果我不說你能看出來是杏鮑菇嗎？傳統的炸醬應該是用肉做的，而且是那種五花肉那樣炸出來的才香，可是現在很多MM都在減肥節食什麼的，都不吃葷的所以就更別說五花肉了，我最近找到個好東西，肉的最佳代替品杏鮑菇！不論是味道還是口感都跟肉有的一拼！...
- 15108
![鹿茸菇肉絲炒蕎麥麵怎麼做-鹿茸菇肉絲炒蕎麥麵的做法]( "鹿茸菇肉絲炒蕎麥麵怎麼做-鹿茸菇肉絲炒蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（適量）鹿茸菇（少許）肉絲（少許）輔料香芹（一棵）蒜末（少許）薑末（少許）油（少許）醬油（少許）醃料糖（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）鹽（少許）花生油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹿茸菇肉絲炒蕎麥麵的做法步驟1、準備好食材:如圖所示，鹿茸菇需提前泡軟。2、肉絲放蒜末，薑末，醃料抓...
- 32212
![蘑菇毛毛菜蕎麥麵怎麼做-蘑菇毛毛菜蕎麥麵的做法]( "蘑菇毛毛菜蕎麥麵怎麼做-蘑菇毛毛菜蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（90克）蘑菇（4個）毛毛菜（220克）調料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇毛毛菜蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、毛毛菜（已洗淨）、蘑菇（已洗淨）。2、將蘑菇放在案板上切成片。3、將毛毛菜放在案板上切開。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的毛毛菜和蘑菇翻炒翻炒。...
- 27956
![蕎麥冷麵的做法 減脂蕎麥冷麵 蕎麥冷麵怎麼做]( "蕎麥冷麵的做法 減脂蕎麥冷麵 蕎麥冷麵怎麼做")
- 食材明細主料蕎麥掛麵（100g）輔料雞蛋（1個）小青菜（適量）西紅柿（適量）調料鹽（適量）芝麻油（適量）蘋果醋（適量）太太樂味極鮮（適量）酸甜（口味）調味（工藝）數小時（耗時）高階（難度）蕎麥冷麵的做法步驟1、食材，純淨水，蘋果醋，蕎麥掛麵，西紅柿，小青菜，煮熟的雞蛋。2、第一步，先做冷麵的湯水，鍋中加入純淨水，放入鹽，太...
- 10375
![蕎麥全麥麵包的做法 麥麥麵包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麵包怎麼做]( "蕎麥全麥麵包的做法 麥麥麵包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麵包怎麼做")
- “這是我編輯的2019第三道菜品。”食材明細主料全麥粉（150克）帶殼蕎麥（80克）酵母（2克）食鹽（2克）輔料清水（100克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蕎麥全麥麵包的做法步驟1、準備食材：酵母，食鹽，袋裝未磨蕎麥。2、帶殼蕎麥放入鍋中加水煮至開花即可。3、將煮開花的蕎麥粒，全麥麵粉，酵...
- 21545
![減脂奶香蘑菇燉蕎麥飯怎麼做-減脂奶香蘑菇燉蕎麥飯的做法]( "減脂奶香蘑菇燉蕎麥飯怎麼做-減脂奶香蘑菇燉蕎麥飯的做法")
- “減脂從來都不是一件容易的事情。但是減和保持的難度是不同的，所以在下定決心減肥的開始，就要合理控制飲食，加上刻苦的鍛鍊。達到自己理想的體重或者說體型之後，就可以適當去做一些保持身材的運動。當然飲食依舊很重要，但是可以不必太過嚴格，可以吃一些正常人類的食物了。哈哈...
- 26808
![雞蛋杏鮑菇蕎麥麵怎麼做-雞蛋杏鮑菇蕎麥麵的做法]( "雞蛋杏鮑菇蕎麥麵怎麼做-雞蛋杏鮑菇蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料杏鮑菇（一根）雞蛋（一個）蕎麥麵（適量）青椒（一根）輔料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）雞蛋杏鮑菇蕎麥麵的做法步驟1、杏鮑菇洗淨切片。2、青椒洗淨切片。3、雞蛋打散。4、油熱下雞蛋翻炒，盛出備用。5、另起油鍋，放杏鮑菇翻炒。6、放青椒雞蛋翻炒。7、加適量水煮開...
- 22723
![小蘑菇海蔘湯的做法 小蘑菇海蔘湯——營養從早餐開始 小蘑菇海蔘湯怎麼做]( "小蘑菇海蔘湯的做法 小蘑菇海蔘湯——營養從早餐開始 小蘑菇海蔘湯怎麼做")
- “一天的營養從早晨開始，尤其是上學的孩子們，愛孩子，就從給他一份營養早餐開始吧。”食材明細主料小蘑菇（適量）海蔘（適量）輔料西蘭花（適量）胡蘿蔔片（適量）枸杞子（適量）配料鹽（適量）調味料（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小蘑菇海蔘湯的做法步驟1、小蘑菇洗淨，焯水撈出備用。2、海蔘...
- 26743
![西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麵怎麼做-西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麵的做法]( "西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麵怎麼做-西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（60克）西葫蘆（半根）海鮮菇（105克）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、西葫蘆（已清洗）、海鮮菇（已清洗）。2、將西葫蘆放在案板上切開，海鮮菇切段。3、將蕎麥麵下入沸水鍋中焯開、焯上2分鐘。4、接著...
- 16098
![金針菇蕎麥麵的做法 健康早餐金針菇蕎麥麵 金針菇蕎麥麵怎麼做]( "金針菇蕎麥麵的做法 健康早餐金針菇蕎麥麵 金針菇蕎麥麵怎麼做")
- 食材明細主料金針菇（適量）蕎麥麵（適量）輔料香菜（適量）冬菜（適量）薑絲（適量）蔥花（適量）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇蕎麥麵的做法步驟1、鍋裡放入薑絲注入清水開始煮沸。2、水開後將蕎麥麵放入。3、蕎麥麵煮至軟把金針菇加入放少許鹽、胡椒粉以及芝麻油。4、只需煮片刻放入...
- 28925
![正宗韓國蕎麥冷麵怎麼做-正宗韓國蕎麥冷麵的做法]( "正宗韓國蕎麥冷麵怎麼做-正宗韓國蕎麥冷麵的做法")
- “韓國蕎麥冷麵，加上牛肉和芝麻，香香辣辣酸酸甜甜的，冰爽可口。”食材明細主料韓國蕎麥冷麵（200g）輔料黃瓜（一個）雞蛋（一個）牛肉（適量）辣白菜（適量）白芝麻（適量）白醋（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）冰水（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）正宗韓國蕎麥冷麵的做法步驟1、取蕎麥冷麵200-300...
- 13605
![肉末蘑菇炒蕎麥麵怎麼做-肉末蘑菇炒蕎麥麵的做法]( "肉末蘑菇炒蕎麥麵怎麼做-肉末蘑菇炒蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（60克）蘑菇（3個）肉末（適量）輔料香蔥（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）肉末蘑菇炒蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、蘑菇（已清洗）、肉末、香蔥。2、將蘑菇放在案板上切成片。3、將蕎麥麵下入沸水鍋中煮開、煮上3分鐘。4、接著，合入...
- 30276
![西紅柿菌菇蕎麥麵怎麼做-西紅柿菌菇蕎麥麵的做法]( "西紅柿菌菇蕎麥麵怎麼做-西紅柿菌菇蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料西紅柿（適量）海鮮菇（適量）蟹味菇（適量）輔料蔥（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）番茄醬（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿菌菇蕎麥麵的做法步驟1、純蕎麥麵提前用冷水浸泡一個小時以上。2、西紅柿洗淨，切塊。3、海鮮菇和蟹味菇洗淨，切小段。4、蔥切蔥花。5、鍋中倒油，放...
- 8569
![秀珍菇青菜蕎麥麵怎麼做-秀珍菇青菜蕎麥麵的做法]( "秀珍菇青菜蕎麥麵怎麼做-秀珍菇青菜蕎麥麵的做法")
- “冰箱裡剛好有秀珍菇和青菜，煮了一碗秀珍菇青菜蕎麥麵，我的早餐解決了。。。”食材明細主料蕎麥麵（60克）青菜（150克）秀珍菇（60克）輔料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秀珍菇青菜蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、青菜（已洗淨切開）、秀珍菇（已清洗）。2、燒鍋倒油燒熱，...
- 29915
![海蔘紅豆蕎麥飯怎麼做-海蔘紅豆蕎麥飯的做法]( "海蔘紅豆蕎麥飯怎麼做-海蔘紅豆蕎麥飯的做法")
- “海蔘紅豆蕎麥飯是款美容養顏飯，蕎麥清理腸道沉積廢物，煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用；紅豆也有很高營養價值，健脾止瀉，利水消腫，養心補血，祛溼清熱，排毒減脂；成本稍重的海蔘促進發育增強免疫力，抑制血栓的形成保護細胞水分，延緩...
- 28810
味味甜
