- “高脂血症,要多吃素菜。素菜也可以花樣很多,這道素炒圓白菜,搭配些許香菇。菌菇入菜,營養美味。用香菇搭配圓白菜炒制,簡簡單單,卻美味又健康。”食材明細主料圓白菜(200g)香菇(100g)輔料蔥姜(適量)調料油(適量)鹽(適量)白砂糖(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)清炒圓白菜香菇的做法...
- 32451
- “原汁原味香菇白菜均衡膳食”食材明細主料香菇(10個)白菜葉(5片)輔料食用油(10克)配料鹽(2克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒香菇白菜的做法步驟1、白菜葉洗淨去掉根部備用2、白菜葉橫切為2半然後豎切絲,備用3、香菇洗淨控水後,摘掉香菇把兒(不要丟掉這個更有營養)備用4、一...
- 24609
- “家常小炒,美味健康!小圓白菜學名:孢子甘藍蛋白質含量在蔬菜中是最高的,高蛋白低脂肪,適合於正在健身或想減肥的人士。”食材明細主料培根(4片)小圓白菜(1斤)輔料黃油(一片(半釐米寬))熱水((兌雞湯粉用)半碗)黑胡椒(適量(根據口味))鹽(適量(根據口味))蒜掰(2個)雞湯粉(一袋)白醋(一小勺)蒜香(口味)炒(工藝)...
- 18032
- “特別適合晚餐的一道清淡小菜兒。不過沒帶腦子,忘記拍成品圖了,先用步驟圖湊合一下吧~”食材明細主料圓白菜(1/4個)輔料鹽(一勺)油(適量)雞精(半勺)醋(適量)生抽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒圓白菜的做法步驟1、將圓白菜洗淨,切成大概4*4cm大小的正方形。2、剝一瓣蒜,切成...
- 31096
- “圓白菜性平、味甘,歸脾、胃經;可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛;主治睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關節屈伸不利、胃脘疼痛等病症。”食材明細主料香腸(65克)茭白(95克)圓白菜(100克)輔料生抽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)茭白香腸...
- 19380
- 食材明細主料麵粉(100克)圓白菜(120克)新鮮香菇(75克)輔料濃湯寶(1塊)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇圓白菜麵疙瘩的做法步驟1、食材:麵粉、圓白菜(已清洗切開)、新鮮香菇(已清洗切開)、濃湯寶2、在麵粉中加適量的清水拌勻成麵糊,待用。3、接著,將切好的圓白菜下入清鍋中,擱入濃湯...
- 13925
- 食材明細主料圓白菜(225克)蘑菇(105克)五花肉(80克)輔料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五花肉蘑菇炒圓白菜的做法步驟1、食材:圓白菜(已撕開清洗)、五花肉(已切成片)、蘑菇(已清洗)2、將蘑菇放在案板上切成片,待用。3、燒鍋倒油燒熱,下入切好的五花肉翻炒翻炒...
- 7944
- “這道菜用香菇與圓白菜搭配,是一道普通食材組合的素菜。香菇是菌類食材,養生保健功效很多,有著排毒、防癌等作用。圓白菜的維生素C含量非常豐富,具有消炎,治療口腔潰瘍,提高免疫力等功效。兩種功效很多的食材素炒的菜品,非常的養生保健。”食材明細主料香菇(250g)圓白菜(250g)輔料...
- 16246
- “蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分,並吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便祕、腸癌、動脈硬化。糖尿病等都十分有利。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。清炒蘑菇,簡單又保持了蘑菇的原味,好吃又營養。。。。”食材明細主料...
- 13958
- “當我將白菜肉卷端上餐桌後,一時間,大家你來我往的,一會就見了盤了,用包菜包住肉與香菇,葷素搭配,不油不膩,爽口鮮香,真的很好吃呢。最主要的是不見油煙,不用下鍋炸,健康又方便,是一款特別適合小孩與老人食用跟怕見油煙的主婦製作的菜餚。”食材明細主料包菜(8片)瘦肉(300克)香菇(6個)輔...
- 23081
- 食材明細主料圓白菜(1顆(約500克))輔料乾紅辣椒(6根)大蒜(2瓣)料酒(1湯匙(15ml))米醋(1湯匙(15ml))白糖(1茶匙(5克))鹽(1茶匙(5克))原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清香手撕圓白菜的做法步驟1、圓白菜用手掰開成大片,放入沸水中焯燙變軟撈出,入冷水過涼後瀝乾,再用手撕成小片兒.大蒜切成末備用。2、鍋燒熱後倒入油...
- 9788
- 食材明細主料圓白菜(半顆)鮮蘑菇(3朵)輔料生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鮮蘑菇炒圓白菜的做法步驟1、食材:圓白菜。2、鮮蘑菇。3、將圓白菜清洗一下。4、放在案板上切開,待用。5、將鮮蘑菇去根洗淨。6、放在案板上切片。7、燒鍋倒油燒熱,下入切好的圓白菜翻炒...
- 31815
- “圓白菜是喜聞樂見的蔬菜,其口感脆嫩,富含植物纖維、鈣、多種維生素等營養物質。蟹味菇是菌菇的一種,因富含氨基酸而味道鮮美,其它營養元素也不低。把這兩種食材放一起炒,只需放點鹽和醬油,鮮味十足。雖然是素菜,卻非常下飯。同時,這也是一道5分鐘快手菜,很適合上班族和素食者。...
- 22007
- 食材明細主料圓白菜(105克)新鮮香菇(40克)油豆腐(45克)輔料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇油豆腐炒圓白菜的做法步驟1、食材:圓白菜(已清洗)、新鮮香菇(已清洗)、油豆腐2、將已清洗好的新鮮香菇和油豆腐放在案板上分別切開,待用。3、燒鍋倒油燒熱,下入已...
- 8511
- 準備時間:3分鐘    烹飪時間:15分鐘主料小白菜:150香菇:60輔料蒜:適量鹽:適量油:適量具體步驟1.將水倒入鍋中燒開,加入一勺油和適量鹽,再將洗淨的白菜放入,燙至斷生,撈出瀝水。2.另起鍋放油,油熱後放入蒜末,再放入香菇翻炒,之後加一點水將香菇煮軟(水不需...
- 15207
- “杏鮑菇上餐桌的次數越來越多,杏鮑菇也逐漸成為了百搭食材,與肉蝦蛋組合非常美味,與多種蔬菜搭配也很不錯,就如這道杏鮑菇炒圓白菜,清爽可口,美味營養,養生保健。”食材明細主料杏鮑菇(100g)圓白菜(150g)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)生抽(適量)蔥(適量)胡蘿蔔(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分...
- 18842
- “圓白菜脆脆的口感,香菇肉肉的口感,好吃又簡單的家常菜。”食材明細主料圓白菜(半顆)香菇(6朵)輔料蔥花(適量)食用油(適量)蠔油(適量)生抽(適量)蒜末(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小炒圓白菜香菇的做法步驟1、圓白菜切絲洗淨備用。2、香菇洗淨切絲備用。3、蔥花蒜末切...
- 20842
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料圓白菜:500輔料大蔥:適量生抽:適量雞精:適量油:適量鹽:適量花椒:適量具體步驟1.將圓白菜用刀切成塊狀,用手撕也可以的。2.將蔥切段備用。3.準備少許花椒。愛吃辣味的可以放幾個小紅辣椒。4.鍋中油燒熱,放入花...
- 22023
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料圓白菜:400輔料鹽:適量紅辣椒:適量油:適量蒜頭:半隻具體步驟1.圓白菜撕開後,清洗乾淨,再切絲2.紅辣椒切絲、蒜頭拍碎3.鍋內下油炒香蒜頭、紅椒絲4.加入白菜絲5.大火翻炒至軟6.加鹽炒勻7.出鍋烹飪技巧無技巧...
- 32761
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料圓白菜:200g輔料花椒:3粒鹽:2g油:適量雞精:2g具體步驟1.把圓白菜切成絲。2.鍋中放油爆香花椒。3.放入圓白菜絲大火翻炒均勻。4.加入鹽雞精調味翻炒均勻即可。烹飪技巧為保持圓白菜的脆香,要大火翻炒...
- 8031
- 食材明細主料豬肉末(315克)圓白菜(370克)新鮮香菇(70克)餃子皮(465克)輔料料酒(適量)醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)香菇圓白菜豬肉餃子的做法步驟1、食材:豬肉末、圓白菜(已清洗)、新鮮香菇(已清洗)、餃子皮2、將已清洗好的新鮮香菇放在案板上切碎,...
- 12049
- 食材明細主料圓白菜(半個)輔料乾紅辣椒(4個)調料鹽(1勺)味精(半勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒圓白菜的做法步驟1、圓白菜準備。2、洗淨,切塊。3、鍋中放蔥薑蒜花椒油,先炒肥厚的地方,然後再放入葉子。4、放乾紅辣椒繼續煸炒。5、炒制圓白菜發軟撒鹽味精炒勻。6、盛出即可...
- 21484
- “這是一道簡單清爽的家常菜,大魚大肉吃多了,還是來點清爽的素菜也是不錯的。悄悄的告訴大家鍋裡燉著牛肉呢,哈哈哈。。。。明天請大家吃醬燜牛肉。圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。多吃圓白菜,可增進食慾,促進消化預防便祕。圓白菜也是糖尿病和...
- 7615
- 食材明細主料圓白菜(175克)新鮮香菇(40克)年糕(1根)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇圓白菜炒年糕的做法步驟1、材料:圓白菜、新鮮香菇(已清洗)、年糕2、將圓白菜清洗一下。3、放在案板上切開,待用。4、將已清洗的新鮮香菇放在案板上切開,待用。5、...
- 13801
- “【香菇圓白菜筒骨湯】營養美味哦。。。”食材明細主料筒骨(785克)香菇(20克)圓白菜(300克)輔料料酒(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)香菇圓白菜筒骨湯的做法步驟1、食材:筒骨(已清洗焯水)、香菇(已泡發清洗)、圓白菜(已撕開清洗)2、將焯好的筒骨下入高壓鍋中。3、接著,加...
- 20530