![百合南瓜鮮米粥的做法 有家鮮廚房：百合南瓜鮮米粥 百合南瓜鮮米粥怎麼做]( "百合南瓜鮮米粥的做法 有家鮮廚房：百合南瓜鮮米粥 百合南瓜鮮米粥怎麼做")
- “白露是農曆24節氣中的第15個節氣，此時天氣轉涼，夜晚水汽凝結，清晨會在葉子上出現許多露珠，而古人將四季與五行相匹配，秋屬金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。白露節氣養生的原則：1、早晚及時新增衣服2、注意養肺潤燥3、夜晚睡臥不可貪涼”食材明細主料鮮米（100克）百合（適量）輔...
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![有家鮮廚房：金沙大蝦怎麼做-有家鮮廚房：金沙大蝦的做法]( "有家鮮廚房：金沙大蝦怎麼做-有家鮮廚房：金沙大蝦的做法")
- “用鴨蛋黃和南瓜做的金沙大蝦，人人都超喜愛，不信就來看看呀，並且這道菜還低膽固醇，健康著呢”食材明細主料大蝦（5只）鹹鴨蛋黃（2個）綠貝貝南瓜（1個）雞蛋清（2個）蒜末（1小勺）蔥花（2小勺）輔料麵包糠（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）有家鮮廚房：金沙大蝦的做法步驟1、處理清洗乾淨大蝦仁2...
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![百合銀耳南瓜粥怎麼做-百合銀耳南瓜粥的做法]( "百合銀耳南瓜粥怎麼做-百合銀耳南瓜粥的做法")
- “最近特別喜歡喝各種粥，暖胃驅寒。今來一款：百合銀耳南瓜粥，軟糯可口，營養豐富，金燦燦的顏值簡直美翻啦”食材明細主料糯米（適量）百合（適量）南瓜（一塊）柴豇豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合銀耳南瓜粥的做法步驟1、所需食材準備就緒，銀耳，百合，柴豇豆提前泡發。2...
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![鮮百合蒸南瓜怎麼做-鮮百合蒸南瓜的做法]( "鮮百合蒸南瓜怎麼做-鮮百合蒸南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（一段）鮮百合（大半個）輔料枸杞（幾粒）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合蒸南瓜的做法步驟1、百合洗好剝好備用2、南瓜切塊3、擺好盤4、上鍋蒸20分鐘5、成品小竅門喜歡甜的可以再加蜂蜜，南瓜本身很甜也不用了....
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![鮮百合南瓜湯怎麼做-鮮百合南瓜湯的做法]( "鮮百合南瓜湯怎麼做-鮮百合南瓜湯的做法")
- 食材明細主料南瓜（250g）鮮百合（3顆）調料鹽（適量）油（半匙）澱粉（1匙）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合南瓜湯的做法步驟1、南瓜洗淨，切成薄片。2、鮮百合掰開，洗淨。3、鍋裡水開，加點油，把南瓜煮熟，用勺子壓爛，加入鮮百合，煮熟，最後勾芡即可。4、停火，加鹽調味。小竅門也可以在最後加點...
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![南瓜小米百合粥怎麼做-南瓜小米百合粥的做法]( "南瓜小米百合粥怎麼做-南瓜小米百合粥的做法")
- “南瓜和小米都是營養豐富的食材，對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效，小米補中益氣，富含多種維生素和礦物質，百合具有潤肺止咳的作用，在小孩子發育期間，多吃一些南瓜百合小米粥可以促進生長。三者結合營養價值更高。”食材明細主料小米（100克）小南瓜（半個）幹百合（50克）輔料...
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![南瓜百合小米漿怎麼做-南瓜百合小米漿的做法]( "南瓜百合小米漿怎麼做-南瓜百合小米漿的做法")
- “顏色金黃，光滑細膩，口感鮮甜。秋天天氣乾燥，多喝一些南瓜百合小米漿，滋陰潤肺，健脾和胃。”食材明細主料南瓜（適量）鮮百合（適量）輔料小米（一大把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合小米漿的做法步驟1、南瓜去皮，洗一下切小塊。2、一大把小米。3、新鮮百合洗一下...
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![南瓜蒸鮮百合怎麼做-南瓜蒸鮮百合的做法]( "南瓜蒸鮮百合怎麼做-南瓜蒸鮮百合的做法")
- “冬季天干多吃百合潤肺養胃，和南瓜紅棗一起蒸，更加營養美味！”食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料鮮百合（1個）紅棗（9個）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜蒸鮮百合的做法步驟1、食材，鮮百合，貝貝南瓜，紅棗。2、南瓜洗淨切厚片，鮮剝開百合洗淨，放入盤中擺好。3、周圍再擺上棗，入鍋蒸20...
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![南瓜百合粥的功效]( "南瓜百合粥的功效")
- 知道南瓜百合粥的功效嗎，想不想知道南瓜百合粥怎麼做，聽名字都是一種不錯的美食，大家比較愛吃的美食之一，這篇文章就介紹了南瓜百合粥的功效和做法，文章介紹的比較詳細，所以不會做南瓜百合粥的也可以學習做一碗。南瓜百合粥的功效1、百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵...
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![南瓜百合銀耳粥怎麼做-南瓜百合銀耳粥的做法]( "南瓜百合銀耳粥怎麼做-南瓜百合銀耳粥的做法")
- “中國小生早餐，白領早餐，懶人早餐”食材明細主料南瓜（1圈）銀耳（半朵）百合幹（1小把）粳米（1把）輔料素菜包子（1個）奶黃包（1個）雞蛋（1個）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合銀耳粥的做法步驟1、取出備好的食材，該的洗，該泡的泡，該切的切。銀耳泡個一兩分鐘，能把蒂剪下來就可以了。2、洗好...
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![家常南瓜百合鮮蝦粥如何做簡單又好吃]( "家常南瓜百合鮮蝦粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料南瓜，百合，基尾蝦：適量大米，糯米：適量輔料香菜：適量具體步驟1.南瓜去皮切塊，百合洗淨，鮮蝦剪去須尾，去泥線。加料酒適量醃製去腥。2.大米，小把糯米洗淨大火煮開，加入南瓜，百合小火慢熬30分鐘。3.倒入醃好的蝦，放入...
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![南瓜百合粥的做法 #團圓飯#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎麼做]( "南瓜百合粥的做法 #團圓飯#南瓜百合粥 南瓜百合粥怎麼做")
- “粥糯瓜甜百合香。突然發現，剩米飯煮粥，更軟糯😍”食材明細主料南瓜（適量）鮮百合（適量）輔料剩米飯（大半碗）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜百合粥的做法步驟1、南瓜一塊，去皮改刀。2、鮮百合洗淨。3、剩米飯大半碗。4、南瓜百合放電飯煲內。5、米飯放入，適量清水。喜歡更香...
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![鮮百合桂圓黑糖小米粥怎麼做-鮮百合桂圓黑糖小米粥的做法]( "鮮百合桂圓黑糖小米粥怎麼做-鮮百合桂圓黑糖小米粥的做法")
- “很營養的一款養生小米粥，老少皆宜。”食材明細主料小米（適量）鮮百合（適量）桂圓（適量）輔料糯米（適量）紅棗（適量）調料黑糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鮮百合桂圓黑糖小米粥的做法步驟1、準備好食材：如圖。2、將所有食材放入電飯煲中加適量的開水(除黑糖以外)。3、按煲粥鍵...
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![鮮百合青菜瘦肉粥怎麼做-鮮百合青菜瘦肉粥的做法]( "鮮百合青菜瘦肉粥怎麼做-鮮百合青菜瘦肉粥的做法")
- “百合是一種很美的花，既能觀賞又能藥用，它的益處不勝列舉，尤其是食用新鮮的百合，它不但能潤肺止咳還能美白養顏，具說還有一定的防癌抗癌作用。雙節期間吃完月餅再喝上一碗清爽的百合青菜瘦肉粥，拉開被子睡一覺比出遊湊熱鬧更舒服。”食材明細主料大米（150g）水（200g）植物油（少許）鮮百...
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![百合蓮子南瓜粥怎麼做-百合蓮子南瓜粥的做法]( "百合蓮子南瓜粥怎麼做-百合蓮子南瓜粥的做法")
- 食材明細主料大米（半碗）輔料百合（三朵）蓮子（一把）南瓜（適量）紅薯（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子南瓜粥的做法步驟1、準備食材：百合、蓮子、南瓜、紅薯2、南瓜洗淨切小塊3、紅薯洗淨切小塊4、大米淘洗乾淨5、百合連子洗淨6、加入南瓜紅薯丁、百合、蓮子7、加入適量...
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![韭菜牛肉鮮米粥的做法 有家鮮廚房：韭菜牛肉鮮米粥 韭菜牛肉鮮米粥怎麼做]( "韭菜牛肉鮮米粥的做法 有家鮮廚房：韭菜牛肉鮮米粥 韭菜牛肉鮮米粥怎麼做")
- “寒露到來，晝熱夜涼，氣溫逐漸降低，這個節氣養生宜以潤肺生津、健脾益胃為主，那麼寒露時節吃什麼養生呢？米廚娘推薦給大家一款寒露養生粥：韭菜牛肉鮮米粥”食材明細主料鮮米（250克）牛肉（50克）輔料韭菜（適量）小米椒（適量）小蔥（適量）生薑（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韭菜牛肉鮮米...
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![南瓜百合粥怎麼做-南瓜百合粥的做法]( "南瓜百合粥怎麼做-南瓜百合粥的做法")
- “眾所周知，人們在溫飽問題解決後，開始關注自身的保養，隨著人們生活節奏的加快，吃早餐成為了人們比較頭疼的事情，為了不耽誤工作，叫外賣，快餐等等，這樣一來體重急速上升接著而來的是高血壓，冠心病，糖尿病的出現，到頭來錢是有了生活富裕了，但卻病倒了。怎樣才能實現即營養又省事的早餐...
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![百合南瓜綠豆粥怎麼做-百合南瓜綠豆粥的做法]( "百合南瓜綠豆粥怎麼做-百合南瓜綠豆粥的做法")
- “百合：是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。具有滋陰清肺潤燥、止咳祛痰、清熱涼血、寧心安神定驚、清心除煩、美容養顏、促進新陳代謝、鎮靜、防癌抗癌、提高機體免疫能力等功效。南瓜：可潤肺益氣，美容護膚，降低血糖，利尿通便。綠豆：清熱解毒、消暑解渴、消腫利水，可預防動...
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![乾鮮百合南瓜湯怎麼做-乾鮮百合南瓜湯的做法]( "乾鮮百合南瓜湯怎麼做-乾鮮百合南瓜湯的做法")
- “鮮百合鮮甜爽脆，富含澱粉質、蛋白質、脂肪和鈣磷鐵鎂鋅等營養元素，而幹百合因為制過，這些營養元素就會流失一部分。不過幹百合的潤肺清心、清熱安神方面效果更好。南瓜同樣營養豐富，特別要提提的是它富含果膠。果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其它有害物質，經...
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![泉煮百合的做法 有家鮮廚房處暑養生粥：泉煮百合 泉煮百合怎麼做]( "泉煮百合的做法 有家鮮廚房處暑養生粥：泉煮百合 泉煮百合怎麼做")
- “暑氣結束為“處暑”，民間有“暑去寒來”的說法，此時起，天氣開始由熱轉涼，由溼轉幹，人體內陰陽之氣的盛衰也開始隨之轉換。此時的保養之道是早睡早起，安定寧神，多喝水，多食富含維生素C、維生素B及無機鹽的果蔬，少吃辛辣食物。其中以百合、蓮子、銀耳等為最易，而這些食材恰恰是煮粥...
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![蔬菜鮮米粥的做法 有家鮮廚房：蔬菜鮮米粥 蔬菜鮮米粥怎麼做]( "蔬菜鮮米粥的做法 有家鮮廚房：蔬菜鮮米粥 蔬菜鮮米粥怎麼做")
- “如今現代社會，生活節奏急劇加快，生活質量隨之下降，閒暇之餘，也需要來一份簡餐，犒勞自己。”食材明細主料火腿（適量）青豆（適量）玉米（適量）鮮米（適量）輔料食鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜鮮米粥的做法步驟1、準備食材：火腿粒、玉米粒、青豆。2、鮮米洗淨浸泡30mi...
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![百合薏米南瓜盅怎麼做-百合薏米南瓜盅的做法]( "百合薏米南瓜盅怎麼做-百合薏米南瓜盅的做法")
- “秋天來了，早晚漸涼，在這個豐收的季節，有多少收穫的喜悅，讓我們把它搬上餐桌來一番融匯。豐富營養的食材，悅目、養顏、暖胃。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）鮮百合（適量）薏米（適量）綠豆（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料幹桂花（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高階（難度）百合薏米南瓜盅的...
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![鮮百合炒南瓜怎麼做-鮮百合炒南瓜的做法]( "鮮百合炒南瓜怎麼做-鮮百合炒南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（半個）鮮百合（125g）蒜（4瓣）輔料鹽（1/2茶匙）雞粉（1/2茶匙）油（1大匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合炒南瓜的做法步驟1、鮮百合洗乾淨。2、南瓜去皮去籽，切片。3、蒜剁末。4、熱油鍋，把蒜末爆香。5、下南瓜炒。6、放少許水把南瓜煮軟身。7、放百合，鹽和雞粉...
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![西瓜玉米粥的做法 有家鮮廚房：夏至養生粥-西瓜玉米粥 西瓜玉米粥怎麼做]( "西瓜玉米粥的做法 有家鮮廚房：夏至養生粥-西瓜玉米粥 西瓜玉米粥怎麼做")
- “夏至日，喝冰粥，“西瓜玉米粥”透露著炎炎夏日中的一股清新涼意……”食材明細主料西瓜（適量）玉米（適量）蘋果（適量）鮮米（適量）牛奶（適量）輔料白糖（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西瓜玉米粥的做法步驟1、準備食材：玉米粒、西瓜、蘋果、牛奶、鮮米。2、鮮米淘洗浸泡30min。3、加...
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![南瓜綠豆百合小米粥怎麼做-南瓜綠豆百合小米粥的做法]( "南瓜綠豆百合小米粥怎麼做-南瓜綠豆百合小米粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）綠豆（適量）百合（適量）小米（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜綠豆百合小米粥的做法步驟1、綠豆。2、小米。3、百合幹。4、南瓜。5、小米洗淨放入鍋裡。6、放入百合。7、放入綠豆。8、放入南瓜煮半小時即可。9、裝碗。10、開動啦。...
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味味甜
