![土豆煲牛腩的做法 冬季食療補品---土豆煲牛腩 土豆煲牛腩怎麼做]( "土豆煲牛腩的做法 冬季食療補品---土豆煲牛腩 土豆煲牛腩怎麼做")
- “補充營養、可作主食土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。和中養胃、健脾利溼土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C...
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![牛腩燜土豆怎麼做-牛腩燜土豆的做法]( "牛腩燜土豆怎麼做-牛腩燜土豆的做法")
- “好吃簡單。”食材明細主料牛腩（半斤）土豆（2個）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）調料蠔油（適量）生抽（適量）花椒粉（適量）八角（適量）香葉（適量）中辣（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）牛腩燜土豆的做法步驟1、第一步，牛肉焯水切成小丁。2、第二步，熱油炒牛肉放入所有調料，炒1分鐘。3、第三步，牛肉加水大火...
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![土豆燜牛腩怎麼做-土豆燜牛腩的做法]( "土豆燜牛腩怎麼做-土豆燜牛腩的做法")
- 食材明細主料牛腩（1000克）輔料土豆（250g）調料胡蘿蔔（100g）蔥（15g）姜（10g）蒜（10g）八角（1g）香葉（5g）桂皮（2克）陳皮（2g）花椒（5粒）水（200g）豆瓣醬（10ge）蠔油（15g）生抽（15g）料酒（15g）糖（2g）鹽（2g）原味（口味）燜（工藝）一小時（耗時）高階（難度）土豆燜牛腩的做法步驟1、牛腩切塊，4cm左右大小，不能太小煮後會回縮。泡水30分鐘，去除多...
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![滋補身體必備-冬季煲湯食譜大全]( "滋補身體必備-冬季煲湯食譜大全")
- 一說到煲湯，大家都會想到雞湯、鴨湯、骨頭湯、排骨湯、鯽魚湯、牛肉湯、羊肉湯等。這些熟悉的各類湯，從小就滋養我們的身體，促進骨骼發育。冬天是煲湯的好季節，從中醫角度來看，冬季適合喝湯進補。那麼，下面我們就一起來看一看，冬季煲湯食譜大全吧！冬季煲湯食譜大全一、冬季煲湯食...
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![番茄牛腩燉土豆的做法 #酸爽開胃美食#番茄牛腩燉土豆 番茄牛腩燉土豆怎麼做]( "番茄牛腩燉土豆的做法 #酸爽開胃美食#番茄牛腩燉土豆 番茄牛腩燉土豆怎麼做")
- “牛腩含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。牛腩含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。1、牛腩提供高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的...
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![蘿蔔牛腩煲的做法 【每日新品】蘿蔔牛腩煲 蘿蔔牛腩煲怎麼做]( "蘿蔔牛腩煲的做法 【每日新品】蘿蔔牛腩煲 蘿蔔牛腩煲怎麼做")
- “春雨綿綿惹人煩，問，何以解憂？一鍋熱湯撲面來。”食材明細主料牛腩（700克）白蘿蔔（一根）紅蘿蔔（半根）青蔥（一根）姜（半塊）腐竹（少許）輔料鹽（適量）料酒（適量）五香粉（適量）生抽（適量）五香（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蘿蔔牛腩煲的做法步驟1、準備材料：新鮮牛腩一塊，白蘿蔔和紅蘿蔔去皮2、牛腩切塊，焯...
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![牛腩燉土豆怎麼做-牛腩燉土豆的做法]( "牛腩燉土豆怎麼做-牛腩燉土豆的做法")
- “新土豆下來的季節，總喜歡用它來燉牛腩，牛腩帶著筋，嚼起來味道醇厚、香味濃郁，新土豆吃起來有沙沙的口感，軟糯美味。”食材明細主料牛腩（1斤）土豆（2個）輔料大蔥（適量）小蔥（1顆）姜（1塊）八角（2個）香葉（2個）桂皮（2個）五香粉（1茶匙）鹽（1匙）調料生抽（1匙）老抽（1匙）料酒（1勺）啤酒（半瓶）醬香（口味）燜（工藝）一小時（耗時...
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![土豆燒牛腩的做法 家常菜一一土豆燒牛腩 土豆燒牛腩怎麼做]( "土豆燒牛腩的做法 家常菜一一土豆燒牛腩 土豆燒牛腩怎麼做")
- “用電壓力鍋做的，很快。這個做完牛腩有些嚼勁，想吃爛一些的，可壓長些時間。”食材明細主料牛腩（適量）土豆（1個）輔料生薑（2片）大蒜子（4個）幹辣椒（適量）生抽（適量）老抽（適量）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）土豆燒牛腩的做法步驟1、水燒開，放入洗淨切塊的牛腩。2、撈出用熱開水衝去泡沫...
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![西紅柿土豆牛腩煲怎麼做-西紅柿土豆牛腩煲的做法]( "西紅柿土豆牛腩煲怎麼做-西紅柿土豆牛腩煲的做法")
- “一鍋熱呼呼的西紅柿燉牛腩是冬季裡最好的補品了，在大冷天的喝一口一碗酸鹹開胃的牛腩湯，既營養又暖身。”食材明細主料牛腩（500克）西紅柿（2個）土豆（200克）胡蘿蔔（100克）輔料啤酒（100克）鹽（適量）胡椒粉（適量）蔥（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）西紅柿土豆牛腩煲的做法步驟1、牛腩浸...
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![牛腩燉土豆的做法 #團圓飯#牛腩燉土豆 牛腩燉土豆怎麼做]( "牛腩燉土豆的做法 #團圓飯#牛腩燉土豆 牛腩燉土豆怎麼做")
- 食材明細主料牛腩（適量）土豆（適量）輔料八角（適量）桂皮（適量）姜（適量）油（適量）鹽（適量）老抽（適量）生抽（適量）白糖（適量）蒜（適量）五香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）牛腩燉土豆的做法步驟1、土豆切丁。2、牛腩洗好切丁。加入姜蒜。老抽，生抽。鹽油攪拌均勻。醃製。3、然後放入高壓鍋中。加水。加鹽...
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![牛腩煲的做法 『小橫舟』牛腩煲 牛腩煲怎麼做]( "牛腩煲的做法 『小橫舟』牛腩煲 牛腩煲怎麼做")
- “『小橫舟』有思緒地吃。”食材明細主料牛腩（1kg）輔料南乳（1磚）燒烤汁（適量）姜塊（2克）豬油（1小勺）花生油（適量）辣椒醬（適量）醬油（適量）蒜頭（5瓣）八角（1.5個）草果（1個）醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）料酒（適量）微辣（口味）燜（工藝）數小時（耗時）高階（難度）牛腩煲的做法步驟1、牛腩洗淨漂血水，勤換水至清水無血色；2、燒...
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![土豆燉牛腩的做法 超下飯的土豆燉牛腩 土豆燉牛腩怎麼做]( "土豆燉牛腩的做法 超下飯的土豆燉牛腩 土豆燉牛腩怎麼做")
- “牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸...
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![羊腩煲的做法 滋補羊腩煲 羊腩煲怎麼做]( "羊腩煲的做法 滋補羊腩煲 羊腩煲怎麼做")
- “天氣漸漸涼了，這時候最好的就是適當地吃點羊肉滋補一下。今天週六，本來無目的地和老公一起帶著女兒逛超市，結果卻買了一大堆的東西。其中就有羊腩，不但很漂亮而且還搞優惠，所以決定了今晚就來個羊腩煲吧。”食材明細主料羊腩（700克）輔料蘿蔔（300克）馬蹄（5個）山楂幹（5片）配料陳皮（適量...
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![土豆牛腩怎麼做-土豆牛腩的做法]( "土豆牛腩怎麼做-土豆牛腩的做法")
- “年菜無肉不歡呀，今天送上一款家人超愛的肉菜，土豆牛腩。牛腩先煎炒，再長時間煮制，這樣子十分的入味口感也超讚。然後再將煎炒好的土豆及胡蘿蔔下鍋，與其最後煮制入味收汁。將它擺放在美美的器皿裡，它就是一款硬氣十足的年菜哦，送上先喜歡的朋友們可以參考一下。”食材明細主料...
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![牛腩燒土豆怎麼做-牛腩燒土豆的做法]( "牛腩燒土豆怎麼做-牛腩燒土豆的做法")
- 食材明細主料牛腩（1000克）土豆（500克）姜（適量）料酒（適量）輔料火鍋底料（一勺）豆瓣醬（一勺）香料包（一包）幹辣椒（幾個）大蒜頭（適量）調料油（適量）生抽（適量）老抽（少許）醋（少許）胡椒粉（適量）中辣（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）牛腩燒土豆的做法步驟1、準備好牛腩，清洗乾淨。2、切成大塊。3、涼水上鍋，加料酒和...
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![牛腩土豆煲如何做簡單又好吃]( "牛腩土豆煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料桂皮：適量幹辣椒：適量姜塊：適量蔥段：適量牛腩：適量茶油：適量白酒：適量土豆：適量紅蘿蔔：適量鹽：適量雞精：適量輔料香菜：適量具體步驟1.桂皮，幹辣椒，姜塊，蔥段，牛腩改大塊過下水撈出；2.坐鍋燒茶油，爆香牛腩，噴白酒，下姜塊和桂皮...
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![冬季食療養生食譜推薦]( "冬季食療養生食譜推薦")
- 每逢冬天來臨之際，大家都喜歡煲一些熱湯喝，不錯，自古以來大家都把冬天當成是進補的好時節。食補作為我們日常生活中最方便、最有效的滋補方式，在冬天當然要好好地研究一下吃什麼對身體最好了。今天小編就為大家推薦幾道冬季食療的菜譜。冬季天氣寒冷，寒邪易傷腎陽，中醫養生學認...
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![冬季食補炸蝦仁怎麼做-冬季食補炸蝦仁的做法]( "冬季食補炸蝦仁怎麼做-冬季食補炸蝦仁的做法")
- “剝殼後的純蝦肉即為蝦仁,蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質鬆軟，可口。今天向大家推薦這款菜，喜歡的看看：”食材明細主料蝦仁（250克）輔料鹽（1小勺）雞粉（1小勺）麵包糠（50克）澱粉（30克）胡椒粉（2.5克）...
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![土豆紅椒燉牛腩的做法 溫暖冬日來碗暖暖的（土豆紅椒燉牛腩） 土豆紅椒燉牛腩怎麼做]( "土豆紅椒燉牛腩的做法 溫暖冬日來碗暖暖的（土豆紅椒燉牛腩） 土豆紅椒燉牛腩怎麼做")
- “土豆燉牛肉。土豆也是所有糧食作物中維生素含量最全的，其含量相當於胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍。也可以用土豆與牛腩燉，味道更佳，家裡沒有牛腩了，又想吃，所以選擇了牛肉與土豆一起燉。”食材明細主料牛肉（適量）紅椒（適量）胡蘿蔔（半根）輔料鹽（少許）玉米油（適量）胡椒粉（少許）生抽（少許）微辣（口...
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![土豆牛腩煲怎麼做-土豆牛腩煲的做法]( "土豆牛腩煲怎麼做-土豆牛腩煲的做法")
- “土豆為常見的蔬菜，其中含有澱粉、維生素B、維生素C、鉀、膳食纖維等營養物質；而牛肉中含有蛋白質、脂肪、維生素A，以及煙酸、鉀、磷、鈉、鈣、鋅、鐵等礦物質及微量元素等營養成分。日常生活中，人體適量吃土豆燉牛腩後，通常能補充機體所需要的部分營養物質以及能量，增加飽腹...
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![滋補菜烤牛肉土豆的做法 中西合璧的冬季滋補菜-----烤牛肉土豆 滋補菜烤牛肉土豆怎麼做]( "滋補菜烤牛肉土豆的做法 中西合璧的冬季滋補菜-----烤牛肉土豆 滋補菜烤牛肉土豆怎麼做")
- “牛肉蛋白質含量非常豐富，氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要，能提高機體抗病能力，寒冬食牛肉可以暖胃，是冬季的滋補佳品，中醫認為牛肉是滋養強壯的補品，具有健脾養胃，強筋壯骨的功效。土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。同...
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![土豆燒牛腩怎麼做-土豆燒牛腩的做法]( "土豆燒牛腩怎麼做-土豆燒牛腩的做法")
- “每次少爺回來就覺得家裡來了千軍萬馬，弄的兵荒馬亂的感覺。天天點餐，回來8天就給他喂胖了4斤。還好還好，我沒胖！”食材明細主料熟牛腩（適量）土豆（1個）輔料食用油（半匙）胡蘿蔔（小許）清水（適量）調料青椒（1個）蔥（小許）滷肉料（小許）食鹽（1.5g）生抽（10g）老抽（10g）雞精（小許）姜（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗...
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![豆腐串牛腩煲怎麼做-豆腐串牛腩煲的做法]( "豆腐串牛腩煲怎麼做-豆腐串牛腩煲的做法")
- 食材明細主料牛腩（適量）油豆腐串（適量）白蘿蔔（適量）輔料八角（適量）桂皮（適量）香葉（適量）生薑（適量）蔥花（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）花生油（適量）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豆腐串牛腩煲的做法步驟1、牛腩洗淨改刀切小塊。2、將牛腩冷水下鍋焯燙出血水後撈出洗淨備用。3、八角，桂皮，香...
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![冬季食補蛋黃豆腐湯怎麼做-冬季食補蛋黃豆腐湯的做法]( "冬季食補蛋黃豆腐湯怎麼做-冬季食補蛋黃豆腐湯的做法")
- “冬季裡多吃點豆腐，不僅補鈣，還能強身健體，配上鹹鴨蛋黃，能量滿滿的，特別喜歡這道菜，平時總去飯店點菜，今天我把這道菜也學會了，而且感覺比飯店的味道還要好吃，吃貨們快收藏吧：”食材明細主料豆腐（350克）鹹蛋黃（2個）輔料濃湯寶（1塊）鹽（1小勺）生抽（10克）胡椒粉（2克）蔥花（10克）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分...
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![冬季咳嗽食療方法有哪些]( "冬季咳嗽食療方法有哪些")
- 冬季是咳嗽感冒多發季節，因天氣乾燥，人體抵抗力弱，病毒肆虐。我們都知道是藥三分毒，如果有不用吃藥就能治病的方法，就能減少對人體的傷害，也能提高人體免疫力。而食療就是這種方法，有很多食物對冬季咳嗽有奇效。冬季咳嗽食療有哪些方法呢？1、冬季咳嗽食療方法之蜂蜜生薑蘿蔔飲適...
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味味甜
