![雞蛋燕麥湯怎麼做-雞蛋燕麥湯的做法]( "雞蛋燕麥湯怎麼做-雞蛋燕麥湯的做法")
- 食材明細主料紅棗枸杞燕麥（1包）輔料雞蛋（1個）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥湯的做法步驟1、燕麥片備用（燕麥片可選擇自己喜歡的來用）。2、雞蛋打入碗中攪拌均勻。3、鍋中適量清水大火煮開。4、放入燕麥片。5、倒入雞蛋液。6、大火煮開後即可。7、成品。8、成品。9...
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![燕麥湯怎麼做-燕麥湯的做法]( "燕麥湯怎麼做-燕麥湯的做法")
- 食材明細主料燕麥（100克）西紅柿（一個）蔥（一根）小白菜（三根）胡麻油（少量）輔料鹽（適量）香油（適量）雞精（少量）胡椒粉（少量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥湯的做法步驟1、燕麥淘著洗乾淨（多過幾遍水，感覺裡面燕麥皮，碎片挺多滴，所有時間充足的話，可以提前泡半小時）2、洗乾淨的菜剁碎！（...
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![雞蛋燕麥粥怎麼做-雞蛋燕麥粥的做法]( "雞蛋燕麥粥怎麼做-雞蛋燕麥粥的做法")
- “俗話說：聽人勸吃飽飯。現在講究科學用餐，早餐要吃皇帝餐。早餐飯菜要營養，即食麥片的營養不如煮的麥片。早餐來一碗麥片即墊飢又營養。”食材明細主料燕麥片（30g）牛奶（1000g）輔料雞蛋（2個）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥粥的做法步驟1、燕麥片。2、牛奶兩袋。3、燒開...
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![雞蛋燕麥紅糖水怎麼做-雞蛋燕麥紅糖水的做法]( "雞蛋燕麥紅糖水怎麼做-雞蛋燕麥紅糖水的做法")
- “做法簡單，營養又美味。”食材明細主料雞蛋（2個）輔料燕麥片（2勺）調料枸杞（少許）紅糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥紅糖水的做法步驟1、鍋中加入適量的水燒開，把火關到最小打入兩個雞蛋，加蓋靜置8分鐘左右。2、放入兩勺燕麥片。3、小火煮1分鐘左右。4、放入枸杞子...
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![燕麥雞蛋羹怎麼做-燕麥雞蛋羹的做法]( "燕麥雞蛋羹怎麼做-燕麥雞蛋羹的做法")
- “在日漸溫暖的春天裡建議多喝羹湯。試試這款營養豐富的燕麥雞蛋羹~”食材明細主料燕麥（50g）雞蛋（2個）牛奶（250ml）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥雞蛋羹的做法步驟1、所需材料；2、鍋中加水1碗半燒開，倒入燕麥煮至稍濃稠；3、雞蛋先打散在碗裡；4、燕麥煮至較濃稠...
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![時蔬燕麥雞蛋餅怎麼做-時蔬燕麥雞蛋餅的做法]( "時蔬燕麥雞蛋餅怎麼做-時蔬燕麥雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料芹菜（1根）胡蘿蔔（1/2根）洋蔥（1/4個）麵粉（30g）燕麥片（25g）雞蛋（3個）輔料香菜（1棵）小蔥（2根）植物油（1匙）調料鹽（1匙）白糖（1匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬燕麥雞蛋餅的做法步驟1、芹菜切末。2、胡蘿蔔切末。3、洋蔥切末。4、碗中放入麵粉和燕麥片。5、放入芹菜末，胡蘿蔔末，洋...
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![雞蛋燕麥餅乾怎麼做-雞蛋燕麥餅乾的做法]( "雞蛋燕麥餅乾怎麼做-雞蛋燕麥餅乾的做法")
- 食材明細主料雞蛋（一個）即食燕麥片（100g）輔料糖（50g）食用油（50g）甜味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥餅乾的做法步驟1、雞蛋，即食燕麥片2、雞蛋打碎加一點糖再加點油3、打好把燕麥片加進去4、拌勻筷子插在中間不能倒就可以啦5、盤子上抹點油把辦好的麥片放在盤子上抹平6、...
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![燕麥菠菜炒雞蛋的做法 #養顏食譜#~燕麥菠菜炒雞蛋 燕麥菠菜炒雞蛋怎麼做]( "燕麥菠菜炒雞蛋的做法 #養顏食譜#~燕麥菠菜炒雞蛋 燕麥菠菜炒雞蛋怎麼做")
- “燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效，它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麵。營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。”食材明細主料無糖燕麥片（50g）菠菜（1顆）雞蛋（1個）紅...
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![燕麥韭菜雞蛋餅怎麼做-燕麥韭菜雞蛋餅的做法]( "燕麥韭菜雞蛋餅怎麼做-燕麥韭菜雞蛋餅的做法")
- “燕麥片食用方便，是深受歡迎的保健食品，可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要。只要發揮你的想象，就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。早上總是想多睡那麼一會，所以早餐也要方便快捷的，營養還要跟的上。除了煮簡單方便快手的燕麥粥做早餐，也很喜歡吃這個燕...
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![蝦仁雞蛋燕麥粥怎麼做-蝦仁雞蛋燕麥粥的做法]( "蝦仁雞蛋燕麥粥怎麼做-蝦仁雞蛋燕麥粥的做法")
- “內容非常的豐富且適合早餐的一款粥，有大大的蝦仁和炒香的雞蛋粒，還有營養的燕麥片。滿滿的營養和能量！”食材明細主料快熟燕麥（100g）大蝦（10個）雞蛋（兩個）輔料油（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋燕麥粥的做法步驟1、原料備用。2、大蝦剝去殼，去掉蝦線取蝦仁備用。3...
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![燕麥雞蛋披薩怎麼做-燕麥雞蛋披薩的做法]( "燕麥雞蛋披薩怎麼做-燕麥雞蛋披薩的做法")
- 食材明細主料燕麥（150g）雞蛋（2個）蕃茄沙司（20g）牛奶（適量）乳酪（適量）熟香腸玉米甜豆（適量）輔料黃油（10g）酸甜（口味）烤（工藝）一小時（耗時）高階（難度）燕麥雞蛋披薩的做法步驟1、準備食材2、燕麥用牛奶泡15分鐘3、牛奶量如圖，不要太多4、15分鐘泡軟如圖5、黃油軟化後，抹在盤子底部和周圈，為防止粘盤6...
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![燕麥雞蛋粥怎麼做-燕麥雞蛋粥的做法]( "燕麥雞蛋粥怎麼做-燕麥雞蛋粥的做法")
- 食材明細主料麥片（30克）雞蛋（1個）輔料香油（適量）鹽（適量）香蔥（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥雞蛋粥的做法步驟1、準備好雞蛋和麥片。2、麥片用水泡軟。3、鍋內加入半碗水煮沸。4、麥片瀝乾水分，倒入鍋內大火再次煮沸後改小火煮5-10分鐘。5、將雞蛋打入碗中，攪打均勻。6...
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![燕麥菠菜炒雞蛋怎麼做-燕麥菠菜炒雞蛋的做法]( "燕麥菠菜炒雞蛋怎麼做-燕麥菠菜炒雞蛋的做法")
- “燕麥纖維中含有聚葡萄糖，可以幫助改善消化功能，促進腸胃蠕動。易產生飽腹感，非常適合不想發胖，或者減肥的人士”食材明細主料燕麥（適量）菠菜（適量）雞蛋（2個）輔料玉米油（2勺）鹽（適量）料酒（半勺）十三香（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥菠菜炒雞蛋的做法步驟1、準備好食材。2、菠...
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![香蔥雞蛋燕麥餅怎麼做-香蔥雞蛋燕麥餅的做法]( "香蔥雞蛋燕麥餅怎麼做-香蔥雞蛋燕麥餅的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2只）即食燕麥片（60克）麵粉（50克）輔料香蔥（15克）料酒（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蔥雞蛋燕麥餅的做法步驟1、食材：雞蛋2只、即食燕麥片60克、麵粉50克、香蔥15克2、將即食燕麥片擱入大碗中。3、隨後，擱入麵粉和香蔥，打入雞蛋。4、接著，加...
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![燕麥雞蛋時蔬餅怎麼做-燕麥雞蛋時蔬餅的做法]( "燕麥雞蛋時蔬餅怎麼做-燕麥雞蛋時蔬餅的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）雞蛋（兩個）生菜（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）燕麥雞蛋時蔬餅的做法步驟1、燕麥備用，放入深盤內。2、雞蛋備用。3、生菜洗淨切碎備用。4、雞蛋打入碗內，加入適量鹽，胡椒粉，少許清水慢慢攪勻成酸奶狀。5、放入生菜碎...
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![雞蛋燕麥早餐的做法 雞蛋燕麥營養早餐 雞蛋燕麥早餐怎麼做]( "雞蛋燕麥早餐的做法 雞蛋燕麥營養早餐 雞蛋燕麥早餐怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（一個）盤吉米道水果堅果燕麥（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥早餐的做法步驟1、準備食材。2、找一個模具刷上一層油，放入燕麥打底（燕麥可以加一點鹽拌一下再放入），用勺子或者擀麵杖稍微壓一下，再燕麥上面再根據自己的口味撒一點鹽。3、...
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![番茄雞蛋燕麥粥怎麼做-番茄雞蛋燕麥粥的做法]( "番茄雞蛋燕麥粥怎麼做-番茄雞蛋燕麥粥的做法")
- 食材明細主料燕麥（半碗）雞蛋（2只）西紅柿（1個）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋燕麥粥的做法步驟1、準備好的用料。2、西紅柿洗淨去皮。3、用刀尖挖去蒂部。4、切成大小差不多的塊。5、水燒開打入雞蛋。6、雞蛋定型後就可以把處理好的番茄加入。7、燒開加入燕麥。8、燒...
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![燕麥雞蛋餅怎麼做-燕麥雞蛋餅的做法]( "燕麥雞蛋餅怎麼做-燕麥雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料燕麥（20克）麵粉（50克）雞蛋（一個）輔料鹽（少許）十三香粉（少許）蒜苗（適量）花生油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥雞蛋餅的做法步驟1、成品。2、即食燕麥。3、蒜苗切好備用。4、麵粉.燕麥放入一個碗內，加入適量清水。5、用筷子攪勻，醒10分鐘。6、雞蛋.蒜苗.13香.鹽放...
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![香蔥雞蛋燕麥卷怎麼做-香蔥雞蛋燕麥卷的做法]( "香蔥雞蛋燕麥卷怎麼做-香蔥雞蛋燕麥卷的做法")
- 食材明細主料小麥粉（適量）燕麥片（適量）雞蛋（1只）香蔥（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香蔥雞蛋燕麥卷的做法步驟1、食材：小麥粉、燕麥片。2、雞蛋、香蔥。3、取一些小麥粉倒入大碗中。4、合入一些燕麥片。5、接著，打入雞蛋、擱入香蔥，加點鹽、雞精。6、逐...
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![牛奶燕麥雞蛋粥怎麼做-牛奶燕麥雞蛋粥的做法]( "牛奶燕麥雞蛋粥怎麼做-牛奶燕麥雞蛋粥的做法")
- 食材明細主料牛奶（適量）燕麥雞蛋（適量）輔料葡萄（適量）瓜子仁（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥雞蛋粥的做法步驟1、備好材料2、將牛奶放入鍋裡煮入3、加入燕麥煮開4、放入瓜子仁，葡萄，如果有枸杞的會更好看些，只是臨時做的沒備有5、將雞蛋打散，放入6、如果愛吃甜的，可以...
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![南瓜燕麥雞蛋餅怎麼做-南瓜燕麥雞蛋餅的做法]( "南瓜燕麥雞蛋餅怎麼做-南瓜燕麥雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料南瓜（50g）燕麥（30g）雞蛋（1個）輔料白糖（10g）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥雞蛋餅的做法步驟1、準備好所有食材。2、南瓜去皮切小塊上鍋蒸熟。3、蒸熟的南瓜放入料理機。4、放燕麥白糖。5、打入一個雞蛋啟動料理機打成胡。6、平底鍋刷油，用勺子舀入麵糊，攤成...
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![燕麥雞蛋瘦肉粥怎麼做-燕麥雞蛋瘦肉粥的做法]( "燕麥雞蛋瘦肉粥怎麼做-燕麥雞蛋瘦肉粥的做法")
- “早餐吃粥一直是很多中國人的習慣，粥的品種也是非常多的。這款燕麥雞蛋瘦肉粥，有肉有蛋有雜糧有蔬菜，營養也很全面，而且非常符合大眾口味。軟爛的粥也非常適合老人和孩子，而且易消化。秋季天氣轉涼，早上吃點熱粥對健康也非常有利。”食材明細主料燕麥（50g）瘦肉（50g）大米（100g）雞蛋（一...
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![燕麥蔥花蕎麥雞蛋餅怎麼做-燕麥蔥花蕎麥雞蛋餅的做法]( "燕麥蔥花蕎麥雞蛋餅怎麼做-燕麥蔥花蕎麥雞蛋餅的做法")
- “微辣，鹹香，外焦裡嫩，特別好吃。”食材明細主料即食燕麥（一把）香蔥（適量）柴雞蛋（1個）輔料蕎麥麵粉（一把）鹽（適量）小米椒（可選）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥蔥花蕎麥雞蛋餅的做法步驟1、蕎麥麵粉一把。2、抓入一把即食燕麥片，放入蔥花，小米椒，打入一個柴雞蛋，適量鹽。3、倒入一點清...
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![雞蛋燕麥餅怎麼做-雞蛋燕麥餅的做法]( "雞蛋燕麥餅怎麼做-雞蛋燕麥餅的做法")
- 食材明細主料即食燕麥片（105克）雞蛋（1只）輔料牛奶（適量）黑芝麻（適量）調料零卡糖（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）雞蛋燕麥餅的做法步驟1、食材：即食燕麥片、牛奶、雞蛋、零卡糖、黑芝麻。2、在大盆裡倒入105克即食燕麥片。3、接著，打入雞蛋，加適量的零卡糖。4、加適量的牛奶...
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![燕麥雞蛋燜餅怎麼做-燕麥雞蛋燜餅的做法]( "燕麥雞蛋燜餅怎麼做-燕麥雞蛋燜餅的做法")
- “一份燕麥燜蛋餅，快手飽腹又營養。”食材明細主料雞蛋（2個）胡蘿蔔（20克）即食燕麥片（20克）小蔥（1根）調料橄欖油（15毫升）六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油（5毫升）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥雞蛋燜餅的做法步驟1、準備食材：雞蛋2個，胡蘿蔔20克，小蔥1根，即食燕麥片20克。2、將2個雞蛋打...
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味味甜
