![大人小孩都愛吃，海膽蝦仁炒飯怎麼做-大人小孩都愛吃，海膽蝦仁炒飯的做法]( "大人小孩都愛吃，海膽蝦仁炒飯怎麼做-大人小孩都愛吃，海膽蝦仁炒飯的做法")
- 食材明細主料海膽肉（適量）蝦仁（5只）廣式臘腸（半條）潮式卷章（少量）剩白米飯（兩碗）輔料雞蛋（1個）調料生抽（3匙）香油（2匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大人小孩都愛吃，海膽蝦仁炒飯的做法步驟1、冰凍海膽需提前解凍。2、卷章、蝦仁、臘腸切丁(可依據個人口味新增喜歡的食物，如香菇、胡蘿...
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![海膽炒飯如何做簡單又好吃]( "海膽炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海膽炒飯是一道美味的食物，可以算得上是奢侈的炒飯了，但是做法卻簡單易學，食材也非常簡單。其中薑蓉是不可缺少的配料能更提高海膽的鮮美，在搭配雞蛋一起翻炒，雞蛋的營養也是很高的有豐富的蛋白質，這樣的炒飯色...
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![蝦仁炒飯的做法 好吃又營養的蝦仁炒飯 蝦仁炒飯怎麼做]( "蝦仁炒飯的做法 好吃又營養的蝦仁炒飯 蝦仁炒飯怎麼做")
- “一日三餐，兩餐米飯，剩下米飯是常有的事，剩米飯不香不粘糯，沒人喜歡吃，加入幾種食材二次加工，搖身一變就成了搶手貨。這道炒飯，食材多，營養全，還是不錯的減脂瘦身食譜，大蝦高蛋白，西蘭花低熱補充維生素，雖口味清淡，但是食用的體驗特別好，吃起來營養沒有負擔。大家可以試一試。”食材明...
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![蝦仁蛋炒飯怎麼做-蝦仁蛋炒飯的做法]( "蝦仁蛋炒飯怎麼做-蝦仁蛋炒飯的做法")
- 食材明細主料隔夜米飯（適量）輔料蝦仁（適量）雞蛋（適量）調料蔥（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁蛋炒飯的做法步驟1、鍋熱放油炒雞蛋。2、撈出備用。3、熱油炒蝦仁。4、隔夜飯裡面放一個雞蛋拌勻。5、炒均勻。6、翻炒片刻放入備用的雞蛋放入鹽調味撒上蔥花。...
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![海膽魚子拌飯怎麼做-海膽魚子拌飯的做法]( "海膽魚子拌飯怎麼做-海膽魚子拌飯的做法")
- “海膽不僅味美，而且它的蛋白質含量高，還有豐富的維生素A、D、各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。長期食用可以有效地預防血管疾病。這幾年我也吃過幾次海膽，但是都是海膽蒸蛋、海膽炒飯之類的，只能說是蜻蜓點水，根本沒吃過癮！這次正好買了新鮮的海膽肉，決定要好好吃一頓海膽拌...
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![海膽炒飯可要多吃了圖解-海膽刺身吃不來]( "海膽炒飯可要多吃了圖解-海膽刺身吃不來")
- 在日料裡，我們常常會在刺身拼盤裡看到一種金黃色的食物，很多人都不知道那其實就是海膽刺身，它是一種海洋生物，從海里打撈上來就可以直接開啟那個黑乎乎帶刺的外殼食用了，自有一股海味的鮮香，但是在我們國家，卻有很多人並不能接受生吃食物，那麼今天我們就用中式爆炒的烹飪方法來做...
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![海膽炒飯怎麼做]( "海膽炒飯怎麼做")
- 大家對於海膽應該比較陌生吧，它是一種中藥材，具有緩解心血管疾病的作用，含有的蛋白質非常豐富，遠遠超出雞肉魚肉等，而且也高於蛋類，可見其營養價值有多高，並且它是低熱量的，吃了不會長肉的，吃過的人肯定是讚不絕口，今天就介紹一下海膽炒飯。海膽炒飯記得那一年跟男朋友去他老家汕尾...
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![蝦仁炒飯怎麼做-蝦仁炒飯的做法]( "蝦仁炒飯怎麼做-蝦仁炒飯的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）剩米飯（適量）輔料蔥花（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁炒飯的做法步驟1、鮮蝦去殼後洗淨切小塊。2、蝦仁加入適量花生油，胡椒粉抓勻靜置。3、香蔥洗淨切蔥花備用。4、剩米飯一碗備用。5、米飯打入一個雞蛋。6、...
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![上海青炒蝦仁怎麼做-上海青炒蝦仁的做法]( "上海青炒蝦仁怎麼做-上海青炒蝦仁的做法")
- “以前炒蝦仁一般都是配黃瓜或是荸薺、腰果等。這道上海青炒蝦仁是在電視節目中看到的。上海青炒蝦仁說通俗了就是油菜炒蝦仁，但炒法很獨特。親自嘗試一下的體會是：這種搭配與烹製方法都是很好的。”食材明細主料蝦仁（90g）上海青（100g）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蔥蒜（適量）蒸魚豉...
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![蝦仁炒米飯怎麼做-蝦仁炒米飯的做法]( "蝦仁炒米飯怎麼做-蝦仁炒米飯的做法")
- 食材明細主料米飯（一碗）洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）西藍花莖（適量）輔料鹽（適量）東古一品鮮（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒米飯的做法步驟1、蝦仁洗淨，洋蔥胡蘿蔔去皮，西藍花莖去皮。2、四種食材分別切成小丁。3、剩米飯備好。4、鍋內放少許油燒熱然後放入蝦仁粒，煸...
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![蝦仁蛋炒飯的做法 簡單美味的蝦仁蛋炒飯 蝦仁蛋炒飯怎麼做]( "蝦仁蛋炒飯的做法 簡單美味的蝦仁蛋炒飯 蝦仁蛋炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（1碗）輔料基圍蝦尾（適量）雞蛋（2個）火腿（適量）蒜薹（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁蛋炒飯的做法步驟1、原料：基圍蝦尾，雞蛋2個，米飯1份，火腿，蒜薹適量，鹽2、鍋子燒熱，放入雞蛋，炒好的雞蛋，盛出備用3、鍋子燒熱，放入雞蛋，炒好的雞蛋，盛出備用4、另起鍋，鍋熱...
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![海膽怎麼處理-海膽炒飯隔夜可以吃嗎]( "海膽怎麼處理-海膽炒飯隔夜可以吃嗎")
- 海膽是一種長得比較奇怪的海產品，他有黑色的芒刺，所以製作之前需要先把芒刺開啟，裡面的海膽是比較美味的，利用海膽做成的海膽炒飯更是受歡迎，那麼海膽炒飯隔夜可以吃嗎?做炒飯之前海膽怎麼處理乾淨呢?一、海膽炒飯隔夜可以吃嗎有的人吃海膽炒飯的時候可能買的比較多沒有吃完，那...
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![蝦仁玉米炒飯的做法 蝦仁玉米飯粒 蝦仁玉米炒飯怎麼做]( "蝦仁玉米炒飯的做法 蝦仁玉米飯粒 蝦仁玉米炒飯怎麼做")
- 食材明細主料蝦仁（適量）玉米（適量）米飯（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁玉米炒飯的做法步驟1、準備食材蝦仁玉米白米飯蔥蔥蒜2、先將蝦子去殼(建議去掉背部的黑筋)，蝦仁根據喜好切成丁狀，然後放入一滴料酒，少量鹽，一滴香油，醃五分鐘左右3、放入油，...
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![龍蝦仁炒飯怎麼做-龍蝦仁炒飯的做法]( "龍蝦仁炒飯怎麼做-龍蝦仁炒飯的做法")
- 食材明細主料龍蝦仁（適量）米飯（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）龍蝦仁炒飯的做法步驟1、龍蝦仁。2、米飯。3、鍋中放入適量油燒熱後放入龍蝦仁煸炒。4、加入蠔油和生抽。5、放入米飯翻炒均勻即可。6、裝盤。...
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![蝦仁蛋炒飯的做法 蝦仁蛋炒飯*牛尾湯 蝦仁蛋炒飯怎麼做]( "蝦仁蛋炒飯的做法 蝦仁蛋炒飯*牛尾湯 蝦仁蛋炒飯怎麼做")
- “媽媽們老是為了早晨給孩子做什麼早點發愁,尤其上班族的媽媽早上的時間很少,這款套餐很省時間也很營養,媽媽們試試吧。”食材明細主料剩米飯（1碗）輔料蝦仁（適量）胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）雞蛋（2個）蔥（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁蛋炒飯的做...
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![蝦仁蛋炒飯的做法 簡單美味—蝦仁蛋炒飯 蝦仁蛋炒飯怎麼做]( "蝦仁蛋炒飯的做法 簡單美味—蝦仁蛋炒飯 蝦仁蛋炒飯怎麼做")
- “今天是週末，起的比較晚了，不想做太複雜的午飯，看看冰箱裡面還有昨天吃剩下的十幾只對蝦和一盒米飯，就想到了這道既簡單又美味方便的蝦仁炒飯，當然也不能少了蔬菜，黃瓜有特殊的清香，就是它了，放進去綠綠的也好看！”食材明細主料米飯（300克）輔料雞蛋（2個）黃瓜（1根）蝦仁（100克）洋蔥（少許）小蔥...
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![海膽炒飯怎麼做-海膽炒飯的做法]( "海膽炒飯怎麼做-海膽炒飯的做法")
- “美味海膽炒飯，是個特色美食，太好吃了！”食材明細主料海膽（70g）輔料姜（20g）蔥（10g）油（50ml）蛋液（100g）蔥花（適量）米飯（300g）鹽（10g）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海膽炒飯的做法步驟1、20g姜切末，10g蔥切段。2、將70g海膽與薑末混合，攪拌均勻。3、鍋中加入50ml油燒熱，倒入100g雞蛋液炒熟，炒...
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![蝦仁海木耳燜飯怎麼做-蝦仁海木耳燜飯的做法]( "蝦仁海木耳燜飯怎麼做-蝦仁海木耳燜飯的做法")
- “蝦仁燜飯是一款既簡單又含豐富的營養，孕期媽媽食用增加碘、鈣的攝入，防止肌肉抽搐、並且有利於胎寶寶的生長。”食材明細主料蝦仁（適量）海木耳（適量）大米（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁海木耳燜飯的做法步驟1、材料：蝦仁、海木耳、大米調味：鹽2、將大米淘...
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![海腸蝦仁蓋飯怎麼做-海腸蝦仁蓋飯的做法]( "海腸蝦仁蓋飯怎麼做-海腸蝦仁蓋飯的做法")
- “海腸個體肥大，肉味鮮美，體壁肌富含蛋白質和多種人體必需氨基酸。研究發現，海腸含有的蛋白質含量為18.25%,脂肪含量為0.12%，總糖含量為4.09%，而且含有豐富的Ca、Mg、Fe、Zn等元素，也含有豐富的EPA、DHA和DPA。”食材明細主料海腸（50g）蝦仁（50g）肉餡（30g）韭菜（20g）蔥（5g）姜（3g）蒜（5g）輔料油（0....
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![蝦仁海鮮炒飯怎麼做-蝦仁海鮮炒飯的做法]( "蝦仁海鮮炒飯怎麼做-蝦仁海鮮炒飯的做法")
- “簡單易操作的快手菜，營養均衡”食材明細主料米飯（兩碗）雞蛋（一個）蝦（五六隻）黃瓜（7釐米）火腿腸（5釐米）輔料小蔥（一顆）蠔油（適量）鹽（適量）油（一勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁海鮮炒飯的做法步驟1、30釐米左右小蔥一根。2、蔥白切半釐米段，蔥花切3毫米長蔥花。3、雞蛋一個打散。4...
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![蝦油蝦仁鹹蛋炒飯的做法 【上海】蝦油蝦仁鹹蛋炒飯 蝦油蝦仁鹹蛋炒飯怎麼做]( "蝦油蝦仁鹹蛋炒飯的做法 【上海】蝦油蝦仁鹹蛋炒飯 蝦油蝦仁鹹蛋炒飯怎麼做")
- “這碗銷魂的炒飯精華所在就是用蝦頭炒出蝦油，再加入鹹鴨蛋的蛋黃一起炒，美味至極，想想都會流口水的吧🤤”食材明細主料鮮大蝦（5個）脫水蔬菜粒（50克）隔夜米飯（1碗）鹹鴨蛋（1個）輔料食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦油蝦仁鹹蛋炒飯的做法步驟1、準備食材，熟鹹鴨蛋去殼，鮮蝦...
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![蝦仁炒飯的做法 小朋友的愛👄蝦仁炒飯 蝦仁炒飯怎麼做]( "蝦仁炒飯的做法 小朋友的愛👄蝦仁炒飯 蝦仁炒飯怎麼做")
- “疫情期間家裡的食材有限，但生活質量不能下降，不能虧待了家裡的小朋友，每頓都認真做飯。疫情期間不能隨便出門買菜，所以家裡備了些凍蝦仁，凍蝦仁易於儲存！明天就要開始線上課程了，今天早早起來做好準備，吃完飯去超市買菜，8天沒出門冰箱空空，順便給孩子買本子！”食材明細主料蝦仁（適...
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![蝦仁炒飯的做法 簡單美味--蝦仁炒飯 蝦仁炒飯怎麼做]( "蝦仁炒飯的做法 簡單美味--蝦仁炒飯 蝦仁炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（適量）蝦仁（適量）雞蛋（一個）輔料蔥花（適量）蔥白（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）料酒（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒飯的做法步驟1、原料準備。2、提前把鹽醬油蠔油放入米飯裡。3、用刀從蝦仁的背部中間劃開，不要劃斷。4、雞蛋打散，鍋裡放油，放雞蛋煎至...
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![蝦仁蛋炒飯的做法 【天津】蝦仁蛋炒飯 蝦仁蛋炒飯怎麼做]( "蝦仁蛋炒飯的做法 【天津】蝦仁蛋炒飯 蝦仁蛋炒飯怎麼做")
- “好吃又有顏值的飯菜沒有人會拒絕它吧？而且這個蝦仁蛋炒飯內涵營養豐富多彩。簡單並且美味。”食材明細主料剩米飯（1碗）蝦仁（100克）雞蛋（2顆）聖女果（數顆）豌豆（30克）輔料料酒（1勺）白糖（1茶匙）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁蛋炒飯的做法步驟1、隔夜米飯一碗，小番茄和豌豆洗...
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![海蔘炒蝦仁怎麼做-海蔘炒蝦仁的做法]( "海蔘炒蝦仁怎麼做-海蔘炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）蝦仁（適量）瘦肉（適量）輔料蔥（適量）調料醬油（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海蔘炒蝦仁的做法步驟1、海蔘切條，蝦仁，豬肉剁醬，蔥切段。2、熱油下蔥段爆香，加入肉醬加入海蔘蝦仁，然後下蠔油醬油一起煮。3、差不多的時候加入澱粉水勾芡，...
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味味甜
