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健康拼盘如何做简单又好吃

健康拼盘如何做简单又好吃

健康拼盘怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟

主料

豆皮两块
玉米半个
西兰花 :适量
火腿肠 :半根
圣女果 :3个

辅料

具体步骤

1. 西兰花焯熟,冷水浸泡,保持鲜脆

2. 玉米蒸熟,剥颗粒

3. 土豆焯熟,凉水浸泡

4. 豆皮切片,打两个鸡蛋搅拌蛋液,豆皮裹蛋液下油锅煎至金黄

5. 火腿肠切片,蕃茄沙司加沙糖和水翻炒一会浇汁

6. 拼盘,给玉米浇点沙拉

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