簡易營養早餐如何做簡單又好吃

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

麪粉 ：適量
糖 ：適量
火腿 ：適量
酵母 ：適量
蜂蜜 ：適量
芝麻 ：適量
五香粉 ：適量
葱 ：適量

輔料

具體步驟

1. 第一步準備一碗温水將酵母放入攪拌均勻，靜止5分鐘。將麪粉放入大盆裏，加入適量糖和小勺鹽用筷子攪拌均勻，加入混合好的酵母水！記住分幾次加入噢！攪拌成雪花狀揉成不粘手的麪糰在面板上揉成球型！放入面盆發酵，這天氣冷起碼一個半小時！！！

2. 第二步我們就可以利用非常寬裕的時間準備芝麻糖餡和火腿葱花了！！火腿葱花切好混合加一點點五香粉拌均勻，黑芝麻白糖磨成末加入麻油拌均勻，就可以看韓劇去了！！！哈哈哈哈

3. 小小的提示看這裏→_→：這個天氣冷的，我利用我的菜鍋幫忙！！！把面架在鍋裏發酵，當然放了温熱水！！！半個小時加熱一分鐘！很有效！！！

4. 我忘了最重要的油了，呼呼！準備一點點油，用來刷蒸鍋底盤以及做花捲必備的！！！好吧！！哈哈哈！！繼續墨跡得看韓劇！！！

5. 發好的面揉五分鐘排氣，然後分出三分之一放入面盆蓋上保鮮膜！另外三分之二繼續揉加入適量乾麪粉揉！蓋上濕毛巾！靜至十五分鐘！

6. 第三步⊙▽⊙我墨跡太多抱歉，面靜至好了開始用分出來的那三分之一做火腿花捲的節奏！開工！！！

7. 做卷子步驟：拍完氣後開始把面擀稱長方形，撒上葱花火腿捲起來！

8. 卷好後將卷分割成雙數！你懂的，兩個疊起來用筷子壓！！

9. 兩個疊起來然後這麼一壓整整型就ok了！！做了9個。。。。

10. 繼續重複疊！！疊！疊，全部弄完後就放在已經刷了油的蒸籠裏發到兩倍大！冷水上鍋大火蒸20分鐘，，好累！！！

11. 做好了你就等着蒸來。。。兩倍大一般五分鐘，我要開始做黑芝麻糖包了！！！！

12. 饅頭的做法。。我特麼就不説了弄圓就好，芝麻餹包也簡單把餡放進去包起來弄圓就好！！做了三個大圓饅頭和六個芝麻糖包！！累→_→！！等着卷子蒸好蒸包子的節奏！！！

13. 卷子蒸好了！蒸20分鐘悶3分鐘！做了9個，量是相當的大。。。。蒸包子！！！

14. 哇哈哈哈，得意的笑了！！饅頭好成功！！！

15. 最！成功的！就是饅頭了！！得意的笑了！！！

16. 芝麻糖包就比較。。。不忍直視！最後一次發酵時間真心很重要！！看來下次要發半個小時才行！饅頭髮了半個小時！！超級光滑！好吧！！！