紫薯山药羹~营养健康如何做简单又好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
紫薯山药羹主要用到的食材有紫薯还有山药,紫薯含有丰富的淀粉可以帮助人们具有饱腹感,而且含有丰富的纤维素有助于人们肠胃的蠕动,帮助人们消化吸收,山药粘稠的味道不仅美味又健康,还在等什么呢,来一份美味的紫薯山药羹吧,你值得拥有!
主料
紫薯 :2个辅料
山药 :半个具体步骤
1.将紫薯去皮切块备用
2.将切好的紫薯块加热水(水刚没过紫薯即可)放入打汁机,打成糊状。倒入电饭锅中,依个人喜好加入适量的热水,加热煮沸。
3.将山药去皮切成小快,放入电饭锅中与紫薯一起煮
4.放入电饭锅中,煮20-30分钟即可食用
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