![凉拌苦荞全麦面怎么做-凉拌苦荞全麦面的做法]( "凉拌苦荞全麦面怎么做-凉拌苦荞全麦面的做法")
- “夏季美食凉拌苦荞全麦面”食材明细主料苦荞全麦面（258g）花生（适量）辅料葱（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦荞全麦面的做法步骤1、取出苦荞全麦面2、待水沸腾，将全麦面煮软待水沸腾，期间需要搅拌，防止粘锅，煮5-6分钟，面无硬芯就可以了；3、待水沸腾，将全麦面煮软待水沸腾...
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![凉拌荞麦凉粉怎么做-凉拌荞麦凉粉的做法]( "凉拌荞麦凉粉怎么做-凉拌荞麦凉粉的做法")
- “荞麦有健脾消积、下气宽肠、解毒敛疮的作用。掌握好了比例，任何人都可以轻松操作。”食材明细主料荞麦凉粉（1碗）辅料咸韭菜（少许）调料盐（适量）蒜（适量）小米椒（1个）生抽（适量）陈醋（适量）辣椒面（适量）白芝麻（适量）热花椒油（适量）味精（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荞麦凉粉的做法步...
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![荞麦凉面怎么做-荞麦凉面的做法]( "荞麦凉面怎么做-荞麦凉面的做法")
- “夏天必备的凉面，做法简单，好吃不长肉。”食材明细主料荞麦面条（适量）辅料西红柿（适量）火腿（适量）鸡蛋（一个）黄瓜（适量）调料玉米油（适量）蒜汁大蒜（适量）生抽（2勺）米醋（2勺）盐（适量）芝麻油（一勺）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荞麦凉面的做法步骤1、准备好所有食材。2、锅内加水烧开，下入面条煮...
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![酸辣凉拌荞麦面怎么做-酸辣凉拌荞麦面的做法]( "酸辣凉拌荞麦面怎么做-酸辣凉拌荞麦面的做法")
- 食材明细主料黑荞麦面（1把）调碗汁：热油（2勺）食盐（半勺）辣椒面（1勺）熟芝麻（1勺）鸡精（1勺）蒜末（适量）生抽（2勺）香醋（2勺）调料香菜（3棵）小米椒（2个）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）酸辣凉拌荞麦面的做法步骤1、将葱花、蒜末、辣椒面、熟芝麻和鸡精分别放入盘内淋上热油。2、锅中水烧开下入荞麦面...
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![凉拌荞麦面的做法 一把荞麦面就能做成神仙料理？ 凉拌荞麦面怎么做]( "凉拌荞麦面的做法 一把荞麦面就能做成神仙料理？ 凉拌荞麦面怎么做")
- “今天给大家推荐一款非常适合夏天吃的凉拌荞麦面，清爽不腻，低脂低卡，好吃不胖。做法非常的简单。”食材明细主料雁门清高黑苦荞全麦面（适量）黄瓜（适量）辅料蒜末（适量）香菜（适量）葱（适量）调料苦荞醋（适量）辣椒油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荞麦面的做法步骤1、苦荞全麦面...
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![荞麦拌面怎么做-荞麦拌面的做法]( "荞麦拌面怎么做-荞麦拌面的做法")
- “几年前去日本旅游，女儿说他们的荞麦面条很有名，我们到日本的第一个晚上，就慕名去吃荞麦面条，一人叫了一碗。结果，食难下咽……导致我很长一段时间对荞麦面条有阴影。家里有做活动得的两袋荞麦粉，我们这边是以米饭为主食，偶尔吃点面食作调剂，所以放了好几个月了，还是没吃掉多少。...
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![凉拌荞麦面的做法 生日面———凉拌荞麦面 凉拌荞麦面怎么做]( "凉拌荞麦面的做法 生日面———凉拌荞麦面 凉拌荞麦面怎么做")
- “生日中午就先来碗面吧~~”食材明细主料荞麦面（适量）辅料小黄瓜（一根）海带丝（一小把）绿豆芽（一小把）胡萝卜（四分之一根）鸡蛋（一个）配料虾酱（适量）陈醋（适量）香油（适量）辣酱（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荞麦面的做法步骤1、黄瓜，胡萝卜切成丝，我用了这么多的荞麦面2、胡...
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![凉拌全麦面的做法 危险！美味喷发！荞麦面条，健康饮食的开始 凉拌全麦面怎么做]( "凉拌全麦面的做法 危险！美味喷发！荞麦面条，健康饮食的开始 凉拌全麦面怎么做")
- “抗秋燥就想吃点凉东西，咱山西人基本上也是一起想到凉皮、凉面、凉粉这些。如何健康吃，安心吃，不拉肚子，我选择自己在家做，那就先从凉面做起吧。”食材明细主料雁门清高黑苦荞全麦面（适量）辅料豆干（适量）黄瓜（适量）芝麻（适量）调料辣椒（适量）盐（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺...
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![凉拌荞面怎么做-凉拌荞面的做法]( "凉拌荞面怎么做-凉拌荞面的做法")
- 食材明细主料干荞面（适量）辅料盐（适量）味精（适量）鸡精（适量）蒜泥（适量）花椒粉（适量）辣椒油（适量）芹菜末（适量）葱花（适量）糖（适量）小米辣（适量）酱油（适量）醋（适量）果仁（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌荞面的做法步骤1、荞面放入开水里泡至没有硬心2、在泡面的时候就准备其它调料，把葱切葱花...
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![凉拌鸡丝荞麦面怎么做-凉拌鸡丝荞麦面的做法]( "凉拌鸡丝荞麦面怎么做-凉拌鸡丝荞麦面的做法")
- “最全小白做减肥餐教程，挑战减肥速成法，健康肠胃做最瘦的自己。低脂，美味，健康的凉拌鸡丝荞麦面，吃再多也不怕胖啦！”食材明细主料鸡胸肉（500g）免煮荞麦面（120g）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）小米辣（适量）芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌鸡丝荞麦面的做法...
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![凉拌荞麦冷面怎么做-凉拌荞麦冷面的做法]( "凉拌荞麦冷面怎么做-凉拌荞麦冷面的做法")
- 食材明细主料荞麦冷面（适量）辅料辣椒油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）生抽（适量）葱油（适量）鲜鸡汁（适量）蒜（适量）香菜（适量）胡萝卜（适量）醋（适量）糖（少许）麻油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荞麦冷面的做法步骤1、成品图。2、适量荞麦冷面，煮熟捞出。3、过冷水，控干水分备用。4、适...
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![荞麦凉面的做法 越吃越聪明的荞麦凉面 荞麦凉面怎么做]( "荞麦凉面的做法 越吃越聪明的荞麦凉面 荞麦凉面怎么做")
- 食材明细主料高筋面粉（100克）荞麦面粉（100克）栗粉（20克）辅料盐（适量）清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荞麦凉面的做法步骤1、把高筋面粉、荞麦面粉、栗粉和盐用清水合成光滑的面团，室温静置30分钟。2、把醒好的面团用压面机压成面条。3、煮锅放水烧开，加入少许盐，下入面条，...
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![拌荞麦面怎么做-拌荞麦面的做法]( "拌荞麦面怎么做-拌荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（适量）辅料葱蒜（适量）炒大白菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）拌荞麦面的做法步骤1、这种荞麦面只能开水泡，不能煮。2、蒜切末，葱切小段，放入小碗中。加盐，再淋热油。再放入生抽，搅拌均匀成调味汁。3、锅中烧开水，水开关火，放入荞麦面条，...
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![韩式凉拌荞麦面怎么做-韩式凉拌荞麦面的做法]( "韩式凉拌荞麦面怎么做-韩式凉拌荞麦面的做法")
- “这是一道由生萝卜泥为基底的韩式凉拌面，一开始对生萝卜的辛辣味会有点不好接受，但是吃着吃着就会慢慢的喜欢上了。”食材明细主料荞麦面（100克）白萝卜（一小节）青瓜（一小节）鹌鹑蛋（2颗）小葱（一根）泡菜（适量）辅料生抽（一大勺）盐（适量）芥末（适量）香油（少许）冰水（2L）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![鸡丝凉拌荞麦面的做法 鸡丝凉拌荞麦面&蔬菜汤 鸡丝凉拌荞麦面怎么做]( "鸡丝凉拌荞麦面的做法 鸡丝凉拌荞麦面&蔬菜汤 鸡丝凉拌荞麦面怎么做")
- “减肥的人千万别吃这碗荞麦面，我怕你会因此爱上瘦身！！！”食材明细主料荞麦面（适量）鸡腿（适量）番茄（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）蘑菇（适量）鸡蛋（适量）辅料糖（适量）葱（适量）蒜头（适量）芝麻酱（适量）辣椒酱（适量）胡椒粉（适量）花生（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡丝凉拌荞麦面的做法步骤1、把鸡腿...
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![芝麻酱凉拌荞麦面怎么做-芝麻酱凉拌荞麦面的做法]( "芝麻酱凉拌荞麦面怎么做-芝麻酱凉拌荞麦面的做法")
- 食材明细主料纯荞麦面条（适量）菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料芝麻酱（适量）花生酱（适量）生抽（适量）香醋（适量）大蒜（适量）辣椒油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱凉拌荞麦面的做法步骤1、芝麻酱和花生酱按照自己喜欢的比例兑好，分几次加适量水调至酸奶状的浓稠度2、菠菜洗净，焯熟，捞出...
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![凉拌荞麦片怎么做-凉拌荞麦片的做法]( "凉拌荞麦片怎么做-凉拌荞麦片的做法")
- “在我们市区举办年货购物的时候，我遇到东北供货主所推销的荞麦片。我尝了一下他们凉拌的荞麦片，入口绵软、Q弹，有滋味。我一下就买了2斤。我家小宝大一放寒假，我就泡了一把做给他吃。”食材明细主料荞麦片（300克）温水（适量）辅料葱（适量）小米椒圈（适量）食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1...
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![凉拌荞麦面怎么做-凉拌荞麦面的做法]( "凉拌荞麦面怎么做-凉拌荞麦面的做法")
- “酸辣开胃。”食材明细主料荞麦面（适量）菠菜（一把）辅料小葱（2棵）大蒜（1粒）小米辣（2粒）调料生抽（2勺）香醋（2勺）蚝油（1勺）白糖（1勺）食盐（适量）鸡精（适量）芝麻（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荞麦面的做法步骤1、荞麦面。2、菠菜。3、小葱，大蒜，小米辣。4、荞麦面焯水过凉，菠菜焯水。5、葱，...
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![荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做]( "荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做")
- “这是我编辑的2019第三道菜品。”食材明细主料全麦粉（150克）带壳荞麦（80克）酵母（2克）食盐（2克）辅料清水（100克）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荞麦全麦面包的做法步骤1、准备食材：酵母，食盐，袋装未磨荞麦。2、带壳荞麦放入锅中加水煮至开花即可。3、将煮开花的荞麦粒，全麦面粉，酵...
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![凉拌荞麦面的做法 低脂主食代餐凉拌荞麦面！酸辣爽口，开胃下饭 凉拌荞麦面怎么做]( "凉拌荞麦面的做法 低脂主食代餐凉拌荞麦面！酸辣爽口，开胃下饭 凉拌荞麦面怎么做")
- “俗话说冬至饺子夏至面，在北方河南，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法却盛传至今。夏至吃面，一般指的是面条，意用面(条)之长比喻夏至之长昼。区域不同，面条的做法多种多样，夏天天气炎热，过水凉拌捞面绝对是首选，今天做一款低脂少油的轻盐凉拌荞麦面，酸辣爽口，开胃下饭。”食材...
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![凉拌酸辣荞麦面怎么做-凉拌酸辣荞麦面的做法]( "凉拌酸辣荞麦面怎么做-凉拌酸辣荞麦面的做法")
- “懒人版凉拌荞麦面，味道香辣爽口，好吃极了!”食材明细主料荞麦面（适量）黄瓜（适量）辅料香辣口味沙拉汁（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌酸辣荞麦面的做法步骤1、原料。2、煮锅水沸后放入荞麦面。3、煮2分钟后关火。4、盖盖浸泡半小时。5、将荞麦面捞出，过凉，放黄瓜丝。6...
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![全麦苦荞紫薯包怎么做-全麦苦荞紫薯包的做法]( "全麦苦荞紫薯包怎么做-全麦苦荞紫薯包的做法")
- “苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。全麦苦荞紫薯包低卡饱腹又美味，糖尿病人和减脂期早餐必备哦！”食材明细主料雁门清高有机纯苦荞粉（100g）小麦粉（400g）紫...
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![花生酱凉拌荞麦面怎么做-花生酱凉拌荞麦面的做法]( "花生酱凉拌荞麦面怎么做-花生酱凉拌荞麦面的做法")
- “天气一凉，美食更加入口，特别是中午，胃口正好，连做菜的心情都会直线上升。这时候拌面可比水煮面更受欢迎哦~”食材明细主料全麦面（200g）胡萝卜（30g）黄瓜（30g）辅料干辣椒（适量）大蒜（少许）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生酱凉拌荞麦面的做法步骤1、荞麦面放入开水中，按说明煮6-8分...
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![凉拌苦荞饸饹怎么做-凉拌苦荞饸饹的做法]( "凉拌苦荞饸饹怎么做-凉拌苦荞饸饹的做法")
- “今早偶遇苦荞饸饹，买了一份回来凉拌，营养健康，搭配黄瓜丝，爽口极了。”食材明细主料苦荞饸饹（适量）黄瓜（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）芥末（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦荞饸饹的做法步骤1、苦荞饸饹同芥末酱一同放入碗中...
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![日式凉拌荞麦面怎么做-日式凉拌荞麦面的做法]( "日式凉拌荞麦面怎么做-日式凉拌荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦挂面（70克）火腿片（2片）鸡蛋（1个）辅料黄瓜（1段）胡萝卜（4片）调料酱油（1.5大匙）米醋（1大匙）香油（少许）盐（少许）辣豆瓣酱（1大匙）水（50ml）糖（1大匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）日式凉拌荞麦面的做法步骤1、材料备齐。2、鸡蛋打散后放1丢丢糖和盐拌匀。黄瓜，胡萝卜，火腿切丝备用。3...
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味味甜
